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GamberoRosso
  • 2 giorni fa

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Trascrizione
00:00Oggi preparo la mia tisana preferita, zenzero, curcuma, limone e miele.
00:04Mi piace tanto, è buona, è depurativa, è antiossidante, anche fredda, è buonissima.
00:10Poi voglia di verde, un estratto con la lattuga romana e degli agrumi e ci metterò anche le carote.
00:16Dei biscotti con la farina di riso e il blueberry, sentirete che bontà.
00:20A pranzo un buon hamburger, con il pane e quello con i semi di papavoro, ma l'hamburger sarà vegetariano,
00:25con le verdure e i ceci.
00:26E per chiudere la giornata ho pensato a un riso rosso con del salmone cotto a vapore agli agrumi.
00:32Metteremo buccia d'arancia, buccia di limone e menta.
00:57Eccomi con la mia tisana preferita, è senz'altro zenzero, curcuma, miele e limone.
01:02Come si fa? È facilissima, basta mettere a bollire un po' di acqua, poi prendiamo la radice dello zenzero e
01:09la radice della curcuma.
01:14Leviamo la buccia dallo zenzero così.
01:18Chi mi conosce lo sa che io prendo zenzero in quantità industriali tutti i giorni e appena mi sveglio la
01:25mattina io bevo sempre questo infuso.
01:26Con lo zenzero, la curcuma, il limone e il miele.
01:29È anche a temperatura ambiente, fredda, durante il giorno la bevo continuamente.
01:34Lo zenzero fa bene anche per chi fa tanto sport come me.
01:38Aiuta anche a livello gastrointestinale quando avete un po' di problemi.
01:43È un grandissimo riparatore per gli stati influenzali, per tosse, raffreddore.
01:50Comunque tira su a chi ha anche la pressione bassa, vi tira comunque su, vi dà un po' più di
01:55energia.
01:56Anche la curcuma aiuta tantissimo le pareti intestinali, anche a ristabilire la flora batterica.
02:02Abbiamo preso un po' questa tradizione anche da altre culture, sicuramente anche da tutto l'Oriente.
02:08Però devo dire che abbiamo fatto presto a farle anche nostre.
02:11Qui ci siamo.
02:12Io, lo sapete, ne metto tanto, quindi abbondo.
02:15Però vi assicuro che non sarà così forte come si può pensare, perché comunque lo facciamo bollire.
02:25Cinque minuti, più o meno, non di più.
02:27Appena raggiunge il bollore, lo mettiamo dentro insieme alla curcuma.
02:33Guardate che bel colore anche che ha la curcuma.
02:36Vi macchierete le mani, quindi se dopo dovete scappare al lavoro,
02:39avrete comunque un po' le mani macchiate di giallo.
02:50Ci siamo.
02:51Vediamo questo pezzettino con la boccia, così.
02:56Non vi nascondo che a volte ho cotto anche il couscous o il burger con questo infuso,
03:01levando magari la dolcezza del miele.
03:03Però è un buonissimo brodo vegetale, anche se volete, fatto in casa con curcuma e zenzero
03:12per farci anche il couscous.
03:15Un po' di succo di limone così, soprattutto per avere quel colore giallo.
03:21E' anche molto gradevole a vedersi.
03:26Ecco, proprio degli spicchi così.
03:30Ok.
03:32Abbasso un po' la fiamma.
03:35Due o tre minuti e poi lasciamo l'infuso a riposo per cinque minuti.
03:52L'estratto di oggi è molto semplice.
03:55Anche questo è fresco, è verde perché mettiamo la lattuga.
04:02Poi utilizziamo la mela, il limone e il pompelmo e anche le carote.
04:08Allora, leviamo la parte grossa della lattuga, tagliamola a pezzettini piccoli.
04:16Tagliamo così bene tutte le coste piccoline.
04:31Prendiamo la mela
04:35con tutta la buccia, anche con i semi, il picciolo, non c'è problema.
04:40L'estrattore comunque leva tutte le fibre e le parti grosse,
04:44estrae soltanto la parte liquida,
04:47i vitamine, i minerali, gli enzimi, i fitonutrienti,
04:50tutti vanno qua nella parte liquida.
04:52Prendiamo anche la carota.
05:06Prendiamo il pompelmo, leviamogli la buccia.
05:17Guardate che bel colore, che bel giallo.
05:22Notate come la natura ci fornisce tutto quello che ci occorre
05:26a secondo anche del periodo della stagione.
05:28Non sbaglia mai.
05:30Anche a livello proprio nutrizionale parlo.
05:34Ecco perché si cerca anche attraverso questo tipo di dieta
05:38di stare attenti soprattutto anche alla stagionalità.
05:43Ok.
05:45L'ultimo ingrediente, un po' di limone e ci siamo.
05:54Ricordiamoci sempre di togliere la buccia anche dal limone.
05:59Questo è anche un buon trucco per far mangiare a chi non ama la verdura
06:04tutto in un sol bicchiere, anche una testa di lattuga o una costa di sedano.
06:10No, questi sono dei trucchi ottimi anche per i bambini che non amano mangiare troppo la verdura.
06:15Con un buon succo di frutta, cercate magari di mettergli sempre una frutta zuccherina,
06:19così sarà anche più semplice per loro bere un succo di verdura.
06:25bene.
06:28Allora, diamogli una giratina.
06:35Bene, sentiamo come è venuto.
06:41Questo lo mettiamo qua.
06:49Ha un aspetto molto invitante.
07:05La tisana penso sia pronta.
07:07Andiamo ad aggiungere il miele.
07:12Così, un cucchiaino.
07:15Guardate che bel colore, che bel giallo.
07:21Questa tisana come vi alzate?
07:23A digiuno è veramente un toccasano.
07:26Sentirete i benefici anche durante la giornata.
07:29Vi sentirete meglio, più leggeri.
07:31Se vi sentite leggermente influenzati, chiusi del naso,
07:35appena bevete questa tisana vi sentirete subito meglio.
07:41Sì.
07:42Bene, prepariamo i nostri biscotti.
07:44Leviamoci un po' di cose che non occorrono più.
07:47Allora, prendiamo la farina di riso,
07:49la farina di frumento 00,
07:51una grande bowl,
07:53un po' di burro.
07:55Avete già tirato fuori dal frigorifero,
07:57come me, fatta a cubettini,
07:59per renderlo morbido, così.
08:02Poi abbiamo zucchero di canna,
08:08farina bianca.
08:12cominciamo a incostare,
08:13farina di riso,
08:15setacciata, mi raccomando,
08:18la lavorate meglio.
08:21Mettiamo l'uovo.
08:22Guardate ancora le mani quanto sono gialle per la curcuma.
08:25Avete visto?
08:26Un tuorlo.
08:31prepariamo dei cookies,
08:32anziché metterci le gocce di cioccolato,
08:34ci mettiamo il blueberry.
08:39Andiamoci a mettere
08:40i blueberry
08:42essiccati.
08:46Allora, io questa pasta
08:47la andrò a stendere subito,
08:49questa frolla.
08:50Voi la fate riposare
08:51almeno un'ora in frigorifero.
08:54E poi la potete stendere.
08:56Io invece la lavoro subito,
08:58la stendiamo
08:59e vi faccio vedere i biscotti.
09:02Voilà.
09:04Un altro po' di farina.
09:06Prendiamo un po' di carta forno.
09:09Quindi, se avete tempo,
09:10adesso la avvolgete con la pellicola trasparente
09:12e la fate riposare
09:13almeno un'ora.
09:15Adesso io vi mostro come si fa.
09:16Dopodiché,
09:17che è riposata,
09:18prendete un foglio di carta forno,
09:21ne prendete un altro
09:24e stendiamo la pasta.
09:29Ok.
09:32Poi per fare la forma rotonda
09:33potete prendere
09:34o un barattolo di vetro vuoto
09:36o se no un coppapasta,
09:38se ce l'avete.
09:38Coppapasta è questo
09:39per fare le formine dei biscotti.
09:42o anche un bicchiere.
09:44Quello che avete in casa
09:45va benissimo.
09:46Questo impasto
09:46mi ricorda moltissimo
09:47i cookies quelli americani,
09:49quelli con le gocce di cioccolato,
09:51dentro ci sono anche le nocciole
09:53e poi c'è un quintale di burro.
09:54Sono buoni da morire,
09:55però sono un pochettino
09:57più pesanti,
09:58un po' più elaborati.
09:59Noi oggi li prepariamo
10:00più leggeri
10:01con la farina di riso
10:02e con i blueberry
10:02anziché il cioccolato.
10:04Non che il cioccolato faccia male,
10:05però li rendiamo
10:05un pochino più salutari.
10:07Ok,
10:08facciamo dei biscotti così.
10:09Questo è lo spessore.
10:12Non li fate troppo sottili,
10:14altrimenti vi si bruciano.
10:16Cercate di
10:19fare dei rotondi così.
10:21Adesso prendo una teglia
10:22come questa
10:26e li mettiamo.
10:30Mi piace che siano
10:31non proprio perfetti,
10:33quindi li figgio un po'
10:34con le dita
10:36proprio per renderli
10:37più simili
10:38a quegli americani,
10:39quegli grossi
10:39e un po' tutti brozzulosi.
10:42Ok.
10:45La farina di riso
10:48tenderà a rendere
10:49la vostra frolla
10:50molto morbida,
10:52quindi ecco perché
10:53vi consiglio di farla riposare
10:54almeno un'ora
10:56in frigorifero.
10:57Però poi il biscotto
10:59sarà molto morbido
11:00e friabile.
11:01Bene,
11:02in forno
11:0310-12 minuti
11:04180 gradi.
11:05Ricordate di girare
11:06la teglia a metà cortura,
11:07se no vi si bruciano.
11:09Eccoli qua
11:10i nostri cookies.
11:10Guardate che meraviglia.
11:11Sono buonissimi,
11:14bollenti,
11:15però assaggiamo.
11:19Molto sfidabili.
11:22Veramente un'ottima colazione.
11:24Il strato di lattuga
11:25e carota e mela,
11:27ottimo.
11:28Vi consiglio di prepararli
11:30subito.
11:31Sono veramente
11:31degli ottimi cookies.
11:32da mettere anche
11:33nella merenda
11:34dei vostri bambini.
11:35Buona colazione.
11:48Come lo prepariamo
11:49questo hamburger vegetariano?
11:50In questo modo.
11:51Abbiamo lessato
11:52carote,
11:53zucchine
11:53e patate.
11:55Poi
11:55abbiamo lessato
11:57anche dei ceci,
11:58li abbiamo cotti,
11:59li abbiamo scolati
11:59e adesso andiamo
12:00a frullare
12:01il tutto.
12:02Quindi prenderete
12:03una bella
12:04bollcapiante
12:07e andiamo
12:08a fare
12:09dei dadini
12:09di tutte le verdure.
12:12Un bel hamburger
12:14di verdure,
12:14anche quando magari
12:15vi rimane
12:16l'ultima zucchina
12:17che non sapete
12:18come cucinarla,
12:19due patate,
12:20una carota
12:21e anche un po'
12:22modo comunque
12:22per fare degli hamburger
12:24di verdure
12:25per i bambini
12:26o anche delle polpette
12:28sempre cercando
12:29di essere un po'
12:30più furbi
12:30e di mettere
12:32tutto quello
12:32che solitamente
12:33non andreste a mangiare
12:34quindi più verdura
12:36possibile.
12:38Ok.
12:39Sale.
12:43Un po'
12:44di pepe
12:45Io qui ci metto
12:46le erbette
12:47per dargli
12:47sempre più sapore
12:48quindi prendiamo
12:54timo
12:54rosmarino
12:58poi andiamo
12:59a prenderci
13:00erba e cipollina
13:02un po'
13:03di maggiorana
13:04la barba
13:05del finocchio
13:06un altro timo
13:08e ci siamo
13:10andiamo a tritare
13:12tutto
13:17per rendere
13:18un pochino
13:18più saporito
13:19questo hamburger
13:20di verdura
13:21senza metterci
13:22chissà quale condimento
13:24anche qui
13:24no
13:25questo sempre
13:26per cercare
13:26di rendere
13:27il più possibile
13:28saporito
13:29e buono
13:29quello che prepariamo
13:30senza aggiungere
13:32grassi e condimenti
13:33che non ci farebbero bene
13:34allora iniziamo
13:35a frullare
13:37il tutto
13:37e a renderlo
13:38una poltiglia
13:38un po'
13:39di olio
13:39l'uovo
13:45ok
13:47iniziamo a frullare
13:58ok
13:59mettiamoci ancora
14:00l'altra patata
14:00e i ceci
14:05così
14:06così
14:11avete visto
14:12già quante buone
14:12verdure
14:13che ci stiamo
14:13mettendo
14:14i ceci
14:15così abbiamo
14:16le proteine
14:17ma non animali
14:28poi
14:29ultimo
14:30ingrediente
14:31che ci dobbiamo
14:31mettere
14:32e poi fate riposare
14:33questo impasso
14:34per renderlo più compatto
14:35e riuscire a fare
14:36il vostro hamburger
14:36io adesso lo farò subito
14:38per velocizzare
14:39e voi fatelo riposare
14:40un po'
14:42ok
14:43andiamo a amalgamare
14:45bene il tutto
14:47bene
14:48andiamo avanti
14:50bene
14:52un filo d'olio
14:55poi
14:56prendiamo
14:57il cipollotto
15:00ok
15:07per dare un pochino
15:08più di sapore
15:09al nostro hamburger
15:11di verdure
15:12ok
15:13facciamo così
15:18sale
15:23pepe
15:27mi preparo
15:28il coriandolo
15:32ok
15:37avete visto
15:38che ci sono
15:39tantissimi
15:40modi
15:40per rendere
15:41più gustoso
15:43e sfizioso
15:43anche un pasto
15:44così
15:44salutare
15:45no
15:47ok
15:48facciamo una mega
15:48polpetta
15:49in questo modo
15:51se vi si appiccica
15:52troppo le mani
15:53le potete ungere
15:54con un po'
15:55d'olio
15:55ok
15:58così
15:58anche subito
15:59dall'altra parte
16:00così è più unto
16:07ok
16:08ok
16:08buccia del limone
16:12ok
16:13così
16:14sarà un hamburger
16:15gustosissimo
16:16vedrete
16:17faremo la concorrenza
16:19a qualcuno
16:20un po'
16:22di coriandolo
16:22così
16:23bene
16:24andiamo avanti
16:25prepariamo il nostro panino
16:27stupendo
16:28meraviglioso
16:28eccolo qua
16:32e ci mettiamo
16:33un po'
16:34di insalatina
16:34da campo
16:36così
16:40i pomodorini
16:41confì
16:42che mi sono preparati
16:43prima
16:43li potete preparare
16:45anche già
16:45dalla mattina
16:46prendete il pomodorino
16:47così
16:47ciliegino
16:48lo mettete al forno
16:49bollente
16:51con olio
16:52erbetta aromatica
16:53uno spicchio d'aglio
16:54sale e pepe
16:55ovviamente
16:55facciamo così
16:57sarà la base
17:00che mettiamo
17:01poi
17:02sopra
17:02ci andiamo a mettere
17:03un pochettino
17:05di avocado
17:06qualche fettina
17:07di avocado
17:10abbassate la fiamma
17:11del fuoco
17:13per non farvi
17:14attaccare
17:14l'hamburger
17:15io l'ho messa
17:15proprio al minimo
17:16al minimo
17:17e così rimane
17:20bello caldo
17:22croccante
17:23ma non vi si attacca
17:23la pentola
17:24cercate di fare
17:25delle fettine
17:25sottili sottili
17:26così
17:28lo mettiamo
17:29alla base
17:29del nostro hamburger
17:31una
17:34e due
17:36ok
17:39sale e pepe
17:46ok così
17:47andiamo a prendere
17:49l'hamburger
17:51guardate che bello
17:52con l'avocado
17:54a buccia di limone
17:56cipollotto
17:57un po' di insalatina
17:58da campo
17:58pomodorino confit
17:59io ci metterai
18:00poca poca poca
18:01salsa
18:01che andiamo a preparare
18:02con un po' di senape
18:03aceto di mele
18:05ok
18:07così
18:08ok così
18:09qualche gocciolina
18:11sopra
18:15questo sì che è un ottimo pranzo
18:17gustoso
18:17leggero
18:18ricco di verdura
18:20di fibra
18:21ci abbiamo messo anche le proteine
18:22con i ceci
18:23lo copriamo così
18:24ora prendiamo un bel piatto
18:26come questo
18:27ci andiamo a mettere il nostro bellissimo hamburger
18:31ci mettiamo un altro po' di insalatina
18:34così
18:37e renderemo il piatto più ricco
18:39più gustoso
18:42ok
18:42un altro po' di coriandolo
18:46mettiamo un po' della salsina
18:48di vinagretta
18:49che abbiamo fatto così al volo
18:50con aceto
18:51senape
18:52e olio d'oliva
18:53due fette dell'avocado
18:54che è rimasto
18:58ok
18:59guardate che piatto gustoso
19:02ricco di verdura
19:03di colori
19:06di tanto gusto
19:08e sapore
19:09ok
19:10e ci siamo
19:12è veramente gustoso
19:14e molto invitante
19:16che ne dite?
19:29siamo arrivati all'ora di cena
19:31e abbiamo un piatto buonissimo
19:33ricco di proprietà nutritive
19:36omega 3
19:36omega 6
19:37eccolo qui
19:38facciamo il salmone fresco
19:40cotto a vapore
19:41accompagnato dal del riso
19:42e del cavolo rosso
19:43e altre cose buone
19:44prima cosa da fare
19:45che vi faccio vedere
19:46se avete una vaporiera
19:48tipo questa
19:48non lo so
19:49comunque riempite una pentola
19:51piena d'acqua
19:52portatela a bollore
19:53poi un cestino
19:55uno di quelli di bambù
19:56o un contenitore forato
19:59ci mettete il salmone
20:00coprite
20:01e intanto lui va da solo
20:02e si cuoce lentamente a vapore
20:04noi nel frattempo cosa facciamo
20:06in una bowl come questa
20:08andiamo a condire
20:09un po' di cavolo rosso
20:12o verza
20:13come meglio preferite
20:15o come la conoscete
20:17allora
20:18tutta la frutta
20:20la verdura rossa
20:21è ricca di antiossidanti
20:24vitamina A
20:25vitamina B
20:26vitamina K
20:28a noi ci fa tanto bene
20:30ma soprattutto
20:32a noi donne
20:33per tutto il sistema
20:34ormonale
20:35e anche per chi
20:36si sta avvicinando
20:37alla menopausa
20:38poi
20:40dopo che la tagliamo
20:40così sottile
20:41sottile
20:42leviamo la parte più dura
20:44andiamo a saltarla
20:46in padella
20:47con un po' di cumino
20:48e di zenzero
20:49che sono sempre
20:51le mie spezie
20:52ogni presenti
20:53e che fanno anche
20:54quelle tanto bene
20:57così le diamo
20:58un po' di sapore
20:59e poi
21:00le neuderemo
21:00al riso basmati
21:02quindi stasera
21:03pure abbiamo
21:03un piatto
21:04molto equilibrato
21:05e completo
21:06lo vedete
21:07che il mio ingrediente
21:08segreto
21:08torna sempre
21:09nelle ricette
21:10qual è?
21:11l'equilibrio
21:12trovare un giusto
21:12equilibrio
21:13tra i piatti
21:14allora
21:14una padella
21:16così
21:17scaldiamo
21:18un po' di olio
21:20ecco
21:23allora
21:24prima
21:25ci mettiamo
21:25i semi di zucca
21:26eccoli qua
21:27e li andiamo a tostare
21:28leggermente
21:29anche questi
21:30ricchi di oli essenziali
21:34grassi
21:35quelli buoni
21:36no?
21:36dentro i semini
21:37ci stanno
21:37poi
21:38appena si cominciano
21:40a tostare
21:41ci andiamo a mettere
21:43la verza
21:44e la saltiamo
21:45in padella
21:45fino a farla
21:46un po' appassire
21:47però non del tutto
21:48lasciamola comunque croccante
21:49prendiamo lo zenzero
21:51e il cumino
21:52il cumino in polvere
21:53lo zenzero
21:54e la radice
21:54andiamola a sbucciare
22:00così
22:01e poi lo grattiamo
22:05quindi andremo a insaporire
22:06il cavolo verza
22:07con il cumino
22:08e lo zenzero
22:09i semi di zucca
22:10stanno cominciando
22:11a scoppiettare
22:12guardate quanto sono carini
22:14ok
22:16ricordatevi sempre
22:17di tenere nella vostra dispensa
22:19una scorta
22:20di semi
22:21semi di zucca
22:21semi di girasole
22:22semi di lino
22:23semi di sesamo
22:24fanno benissimo
22:25sono ricchi di oli essenziali
22:27hanno i grassi buoni
22:28che a noi donne
22:29servono soprattutto
22:30quelli buoni
22:32ci fanno sentire in forma
22:33e sono ricchi di energia
22:35sono un concentrato di energia
22:36e ti fanno risplendere
22:38di salute
22:38come me
22:40allora
22:41grattugia così
22:42e iniziamo a grattare
22:44lo zenzero
22:54ok così
22:56ok
23:02adesso
23:03ci possiamo mettere
23:04la verza
23:08ancora
23:14così
23:20ora ci aggiungiamo
23:21dell'acqua
23:22e la cominciamo
23:24così
23:24a stupare
23:28mettiamo
23:29sale
23:33pepe
23:39prendiamo il cumino
23:39in polvere
23:45così
23:46siate generosi
23:48col cumino
23:48darete un buon profumo
23:51giriamo
23:55e mettiamoci anche
23:57l'uva passa
23:57l'uvetta
23:58eccola qui
24:01questi sono
24:02gli zuccheri
24:02quelli buoni
24:03quelli naturali
24:03non solo
24:04ci fanno bene
24:05ci servono
24:06e ci tirano anche
24:07un po' sul morale
24:08ci danno più energia
24:10ok
24:11vediamo a che punto
24:12è il salmone
24:13ci siamo
24:13anche con il salmone
24:14allora
24:15andiamo a mettere
24:16un po'
24:18di
24:18buccia
24:19d'arancia
24:22sopra il salmone
24:23così
24:24per dargli
24:25un profumo
24:26di arancia
24:29c'era anche
24:30un po' di zenzero
24:31che era rimasto
24:31sulla grattugia
24:32ma
24:33ancora meglio
24:34sarà ancora più buono
24:35poi
24:36il limone
24:38quindi andremo
24:39ad aromatizzare
24:40il salmone
24:40con buccia di arancia
24:41buccia di limone
24:42e zenzero grattato
24:44e ci metto anche
24:45la menta
24:47a parte questa foglia
24:48del limone
24:48che è cascata
24:49ma va bene
24:51male non li fa
24:54ok
24:56menta
24:56e poi
24:57ricropiamo
24:58qualche minutino
24:58ancora di più
24:59per rendere forte
25:00questo profumo
25:01di agrumi
25:02e di menta
25:08vedrete
25:09che bontà
25:10che sarà
25:13ok
25:18ottimo
25:20allora
25:21prepariamo il piatto
25:23prendiamo questo bel piatto qua
25:27e andiamo a metterci
25:28il riso
25:31questo riso Thai
25:32come l'ho cotto
25:34ho preso una pentola
25:35l'ho riempita d'acqua
25:36sono andata a coprire il riso
25:38di tanto così
25:39non di più
25:40poi dopo che è raggiunto
25:41il bollore l'acqua
25:42l'ho coperto
25:43l'ho continuato a cuocere
25:44per 15-18 minuti
25:46fino a quando
25:48poi l'acqua
25:48non si asciuga completamente
25:49e otterrete il riso così
25:51cotto quasi
25:52al dente
25:55profumato
25:55e questo è un ottimo condimento
25:58anche per
25:59accompagnare
26:00il salmone
26:02cotto a vapore
26:03aromatizzato
26:04con gli agrumi
26:05guardate qua
26:05sentite già
26:06che buon profumo
26:07anzi voi non lo sentite
26:08ma io sì
26:10ok
26:11lo prendiamo
26:15guardate qui
26:16questa è una cucina
26:17veramente povera
26:19di grassi
26:19ma ricca
26:20di gusto
26:21e di sapore
26:22vediamo
26:23il cavolo verde
26:24direi che ci siamo
26:29ok
26:34vediamo
26:35avviciniamoci qui
26:36compongiamo questo
26:37bellissimo piatto
26:38guardate che bei colori
26:44quindi avete
26:45i grassi quelli buoni
26:46con il salmone
26:47l'omega 3
26:49abbiamo anche delle proteine
26:52ok
26:53abbiamo della verdura
26:54del cavolo verza
26:56abbiamo i semi di zucca
26:58leggermente tostati
27:00l'uvetta
27:00il riso basmati
27:02un goccino d'olio
27:03a crudo
27:03per profumare il tutto
27:05ancora di più
27:07e anche qui
27:08tocca l'assaggio
27:09giusto?
27:10va bene
27:11mi sacrificherò
27:12per voi
27:12allora
27:13un pezzettino di salmone
27:14con un po' di verza
27:16un po' di riso
27:17direi che c'è tutto
27:19anche questo
27:19è un piatto
27:20veramente ricco
27:20ricco ricco
27:27ricco di gusto
27:28di profumi
27:28di sapore
27:29invitate qualcuno a cena
27:31con questo
27:31farete un'ottima figura
27:32grazie a tutti
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