00:00내 얘기다, 나도 이렇다 하고 느끼시는 분들이 많으실 것 같은데
00:04이렇게 쓰러지는 분들 왜 갑자기 이렇게 쓰러지게 되는 걸까요?
00:09심근경색은 심장혈관이 막히는 질환이고
00:11뇌경색은 뇌혈관이 막히는 질환입니다
00:14결국 둘 다 혈관이 막히면서 장기가 손상되는 질환인데요
00:18혈관은 전신에 연결되어 있기 때문에
00:21어느 한 곳에서 문제가 발생했다면
00:23다른 혈관도 이미 영향을 받고 있을 가능성이 있습니다
00:27제가 이해를 돕기 위해 사진 하나 준비했습니다
00:30고지혈증이 있는 환자분의 혈액 샘플인데요
00:33혈액을 채취한 다음 그대로 둔 후 다음 날 찍은 사진입니다
00:37보시는 것처럼 혈액 안에 기름이 많이 있는 게 보이시죠?
00:42지금 이게 혈액 속에 쌓인 지방이라는 건가요?
00:45네, 그렇습니다
00:45이게 바로 중성지방 때문에 온 고지혈증인데요
00:49문제는 이 지방이 혈액 속에 머무는 것으로 끝나는 게 아니라는 겁니다
00:54이 상태가 지속이 되면 고지혈증으로 인해서 혈전이 생기면서
00:58혈관 안에 폭탄을 만드는 재료로 쓰이게 됩니다
01:01결국 혈관 속 폭탄이 몸속에 돌아다니면서
01:05뇌경색과 같은 뇌졸중, 심근경색 등 돌연사를 부르는 질병이 되는 겁니다
01:10막상 이렇게 보니까 진짜 무섭네요
01:12네, 그렇죠
01:12또 혈관 질환이 특히 더 무서운 게
01:15초기에는 거의 증상이 없다는 점입니다
01:18그래서 환자 입장에서는 어제까지 멀쩡했는데
01:22오늘 갑자기 쓰러지면서 생긴 병처럼 느낄 수는 있겠지만
01:25사실은 혈관 속에 염증과 노폐물이 오랜 시간 동안 쌓여온 결과일 가능성이 굉장히 높습니다
01:31네, 맞습니다
01:33왜냐하면 혈관은 절반 이상이 막혀야 신호를 보낸다는 겁니다
01:37그래서 증상이 나타났을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많죠
01:42한의학에서도 혈관이 나빠지는 과정을 습, 담, 열 세 단계로 설명합니다
01:49처음에는 혈액 속 지방이 늘어나는 습
01:52그리고 다음엔 노폐물이 쌓여서 혈관을 막기 시작하는 담
01:56그리고 마지막으로 염증과 열이 생기면서 혈압과 혈당이 올라가는 열 단계로 진행됩니다
02:02사실 아까 골골주민도 말씀을 해주셨는데
02:04뇌졸중이라는 게 무서운 이유가
02:06후유증이 굉장히 오랜 시간 지속되잖아요
02:10뇌졸중은 돌연사의 주요 원인이면서
02:13치료 후에도 심각한 후유증을 유발하는 질환이거든요
02:17그래서 한 사람의 생명은 물론이고
02:19인생까지 송두리째 바꿀 수 있는 질환이라고 보시면 됩니다
02:23뇌혈관이 손상되면서 혈액 공급이 감소하면
02:26혈관성, 치매로까지 이어질 수도 있습니다
02:29또 혈관 문제는 눈에서도 나타날 수 있습니다
02:32바로 막막 혈관이 막히거나 터지는 눈 중풍인데요
02:36쉽게 말하면 눈 막막에 있는 혈관이 막혀서 터지는 병입니다
02:41연구에 따르면 막막 혈관이 터지는 것이
02:44뇌졸중과 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다
02:47이렇게 눈에도 치명적인 영향을 줄 수가 있고요
02:50뇌경색 후유증을 극복 중인 우리 골골주민
02:53도대체 이렇게 혈관 건강이 무너진 이유는 무엇일까요?
02:56일상을 함께 살펴보겠습니다
03:00네 골골주민이 외출을 하고 계십니다
03:03어디에 가시는 걸까요?
03:07오 근데 주변을 살펴보시는 것 같은데요
03:10친구가 오기도 했는데 안 왔네요
03:12누가 와요?
03:13네네 잘 아는 친구
03:17아 친구를 기다리시면서 운동을 하시려는 것 같은데요
03:24평소에도 이렇게 운동을 자주 하시는 걸까요?
03:26아무튼 제가 많이 아팠기 때문에
03:30꾸준히 운동을 해야 제 건강이 많이 회복되는 것 같아요
03:34그런데 지금 하체 위주로 운동을 하시는 것 같아요
03:38네
03:39하체가 약하면 걸어다니지도 못하잖아요
03:43이걸 극복하기 위해서라도 열심히 하체 운동을 하고 있습니다
03:50하체 운동만 하시면 안 되는데
03:55전두 씨 여기 계셨네요
03:57운동하고 계셨어요?
03:59운동하지
04:02하체 운동도 좋지만 전신 운동을 함께 해주는 것이 중요합니다
04:08하체 운동만 하세요
04:09다리 운동, 팔 운동
04:12전체적으로 골고루 해야 되는데
04:14하체 위주로 하다 보니까 제가 잔소리 좀 해요
04:17맞아요 이렇게 하체 운동, 한쪽 운동만 하면 몸의 균형이 무너질 수 있습니다
04:31두 분이 무언가를 하고 계신 것 같은데
04:34다운 하시는 건가요? 뭐죠?
04:37잘 이겼네
04:38오목도 계셨군요
04:41시간 안 갈 때
04:43시간 보내는 데는 오목이 최고예요
04:45한 번 두면 한 두 시간씩 뒤죠
04:51오목을 생각보다 오래 두시는데요
04:53와 앉아 있는 시간도 꽤 길어 보여요
04:56자세히 보니까 왼손만 사용하고 계신 것 같은데요
05:00오른손은 내 행세가 와서 아직 안 고쳐졌어요
05:04아직 안 돼요
05:05그러니까 죽겠어요 고민되고
05:07그래서 왼손을 거의 사용하고
05:10오른손을 사용 안 했는데
05:12그래서 그러나 오른손이 더 아직 안 돌아오네
05:16안 됩니다 이렇게 계속 사용하지 않으면
05:18회복이 더 늦어질 수 있어요
05:20온도 점심시간이 됐습니다
05:24골골줌이 몸이 불편하시니까
05:26점심을 도와주시는 것 같아요
05:28그런데 팬에 기름을 너무 많이 두르시는 것 같은데요
05:32이렇게 많이 둘러야 고소한 맛이 나잖아요
05:35이게 식물성 기름이라 그렇게 몸이 나쁘지 않대요
05:39하지만 식물성 기름도 많이 사용하면
05:41혈관 건강에 좋지 않을 수 있습니다
05:45전과 함께 맛있는 잔치국수도 준비하고 계신 것 같은데요
05:50식사하세요
05:51네
05:53기름진 전과 면 요리인데
05:55골골주민에게는 좋아 보이는 식단은 아닌 것 같아요
05:58양념을 더 넣으시는 거네요
06:01아이고 간장에 참기름까지
06:04아니 같은 잔치국수인데 색이 지금 너무 다른 거 아닌가요
06:08그러게요
06:09아니 이렇게 드셔야지 맛이 있어요
06:12간장을 넣었기 때문에 짭조름해서 맛있지
06:16아유 그래도 너무 짜지 않나요
06:18괜찮아
06:20이렇게 짜게 드시는 식습관은
06:22이 나트륨 섭취를 높여서
06:23혈관 건강에는 부담이 될 수 있습니다
06:26아 이 짠 국물을 아주 시원하게 드시네요
06:31아유 맛있어요 그게 짜는데
06:33괜찮아
06:35아이고 혈관 건강을 위해서는 정말 조심하셔야 할 식습관입니다
06:40아 기름진 전에다가 또 간장까지 더해지면
06:43염분 섭취가 더 늘어날 수 있습니다
06:47짜니까 더 맛있어
06:48아유 그렇게 짜게 드시면 안 돼요
06:52맛있게 드시는 모습은 보기 좋은데
06:54혈관 건강을 위해서는 주의가 정말 필요해 보입니다
06:57고맙습니다
06:57다음 영상에서 만나요.
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