00:00몸의 변화를 누구보다 빠르게 감지하고 그 해답을 찾으신 것 같은데
00:04그래서 더욱더 대윤정 씨만의 야모르 철학 너무 궁금하거든요.
00:11일상에 또 어떤 특별한 건강 철학이 담겨져 있는지 지금 바로 확인해 보시죠.
00:21오케이 다 왔습니다. 내립시다.
00:28아기다.
00:32자 내려.
00:33잠깐만 기다려 잠깐만 기다려.
00:37가자.
00:41어머나.
00:43할머니.
00:45제율아.
00:46아이고 이쁘 왔네.
00:49잘 있었어?
00:50오는데 뭐 차 안 막혔어?
00:51어 안 막혔어 별로.
00:52제율아 할머니야 재밌게 놀자.
00:53우리 어디 갈까? 어디 갈까?
00:55놀자 갈래.
00:56고고.
00:57가자 그럼. 가서 놀자.
01:00저희 엄마가 한 26년 동안 탁수송 일을 하면서 진짜 전국 방방곡곡 다 다녔는데
01:07정작 이렇게 가벼운 나들이는 해본 적이 없으셔가지고
01:10엄마랑 이제 아들이랑 같이 셋이 나들이기 하면 이렇게 나오게 됐습니다.
01:14아우 딸하고 이렇게 손자고 이렇게 나온 건 처음이지 여기 안에 나온 거는.
01:18날씨까지 좋아서 너무너무 좋아해.
01:25더 세게?
01:27세게 세게 세게.
01:29딱 봐도 장난기가 개구쟁이.
01:31와 가만히 있지는 않죠.
01:34아이고.
01:38잘한다.
01:39와우와우
01:49아유 Southuso
01:52동심으로 돌아가셔서
01:54너무 좋다
01:56조금만 이제 쉬자
01:58얘가들이랑 노는게 보통일이 아니야
02:00스트레칭 엄마 할 줄 알아
02:02뭐 대충 하지 뭐
02:04어깨 이렇게 풀어봐음번에
02:06따라 이제
02:08이걸 해야지 여기 아픈 50견 이런 것도 풀려
02:12어머나 역시 또 아무가시라
02:15난 위에서 뒤로
02:18이렇게 해서 뒤로 땡겨봐
02:19그렇지 그렇지
02:24시원하지
02:29건강하려고 하는 거죠 사실
02:31제가 임신했을 때 한 25kg 정도
02:34좀 심하게 쪄가지고
02:35그때 막 산후우울증도 오고
02:38그리고 만성염증이라고 하죠
02:40몸도 너무 안 좋아지고
02:41막 붓기가 안 빠지더라고요
02:49오 복근 복근
02:51스트레칭을 하면 혈액순환에 되게 도움이 되잖아요
02:54활성산소나 독소 이런 것들이 좀 많이 없어진다고 해가지고
02:58별거 아닐 것 같지만 되게 중요한 것 같아요
03:00재혈아 일로 와봐
03:01엄마한테 와봐
03:03우리 앞에 보면서
03:10어머어머 엄마가 만든 안무다
03:13어머어머
03:15엄마가 만든 안무다
03:22어머어머
03:23한 바퀴 돌고
03:24어머님이 춤을 잘 추시네요
03:27돌려 돌려
03:32자 우리 재밌는 거 만들자
03:35오늘은 엄마하고 할머니하고
03:38나무로 뭐 할 거야
03:40세 칸짜리 연필 꽂이로 만들어 볼 건데
03:53재혈아 한 번 해봐
03:58아이고 왜 이러나
04:02나무불럭 하는 거야
04:03나도 이거 잘 못하겠다
04:06할머니 제가 도와줄게요
04:15제가 암을 두 번 알았거든요
04:17대장암이랑 갑상선암이랑
04:20탁송 시작한 지 얼마 몇 개월 안 됐을 때인데
04:22어느 날 갑자기 못 참을 정도로 아파가지고
04:25응급실에 부시려고 한 거지
04:31또 얼마 전에 제가 아이 낳고
04:34그때 또 갑상선암을 또 진단을 받으셔가지고
04:39잠을 못 자 서는 시간밖에 못 자고
04:42깜빡깜빡 졸면서도 운전 많이 했어요
04:44지금 생각하니까
04:45식사 질 때 못 하고
04:46스트레스하고 음식이죠
04:49그래서 평생 약 먹어야 되고
04:53조심해야 된다고
04:54그래서 음식 가리는 게 많아요
04:58그런데 지금 너무 건강해 보이셔서
05:00너무 다행이에요
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