00:04진짜 맛있게 생겼다 생선이 더더더더더더더더 싱싱한 것 같아
00:10요즘 단백질이에요 그럼요
00:22향기 봐 바다 네음이야 바다 네음
00:25제가 먼저 시식을 해볼게요
00:27부럽죠?
00:32심심한 냄새
00:33음
00:35음
00:37회가 고소한 거 알고 있어요?
00:40아 맛있겠다
00:45음
00:46음
00:46음
00:48뒤집맛도 하나 더
00:50음
00:55음
00:55회는 단백질이 충분한데요
00:58조리 과정에서 기름이 더해지지 않거든요
01:01게다가 생선에는 불포화 지방산이 풍부하잖아요
01:05앞에서 내장 지방이 염증 물질을 막 뿜어낸다고 말씀드렸죠
01:10이 불포화 지방산은요
01:12그 염증을 낮추는 데 도움을 줍니다
01:16자 이제 잘 먹었으니까 마무리를 해줘야지
01:20비엔알 10채 유산균 드시는
01:23다이어트 유산균이라고 하는 비엔알 17이에요
01:26다이어트 하시는 분들
01:29나타나는 증상 중에 하나
01:31변비
01:31저도 그걸 고생을 한 경험이 있거든요
01:35장을 건강하게 해주고
01:37체지방을 줄이는데 도움을 준다고 해서
01:39제가 꾸준히 챙겨 먹고 있죠
01:41살이 많이 쪘을 때
01:43허리가 36이었던 것 같아요
01:46근데 지금 32로 줄었어요
01:52이 희구의 아모르바디는 거북이다
01:57천천히 하나하나 차곡차곡 살펴보면서
02:02하루하루 나를 사랑해주는 거북이 같은 내 삶을
02:08희구의 아모르바디다 라고 표현하고 싶어요
02:15잘 봤습니다
02:17사실 다이어트 성공하면 가장 먼저 하고 싶은 게
02:21나 좀 이렇게 날씬해졌다 이렇게 자랑하고 싶은 마음이 있거든요
02:25그걸 즐기시는 모습이 너무 좋아 보여요
02:28오로지 나만을 위한 시간을 가져보니까
02:31너무 홀가분하고 너무 행복해
02:34그리고 가장 궁금했던 게
02:36다이어트에 도움을 받았다는 비엔알 17 유산균이었거든요
02:40이건 어떻게 알고 드시게 된 거예요?
02:42제가 장 건강을 위해서 여러 유산균을 섭취해봤어요
02:46근데 사실 특별하게 별다른 걸 느껴본 적이 없었어요
02:50그런데 주변에서 장 건강은 물론이고
02:54다이어트까지 도움이 되는 다이어트 유산균이 있다고 해서
02:58제가 그때 비엔알 17 유산균을 섭취하게 됐고
03:02확실히 장 건강과 나이살 관리에 도움을 많이 받았어요
03:07네 도움이 되셨을 텐데요
03:10이희구 씨가 섭취하는 비엔알 17은
03:12한국인 모유에서 분리해낸 유산균인데요
03:15구내에서 처음으로 식약처로부터
03:17체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고
03:20기능성을 인정받은 개별 인정형 건강기능식품 원료이고요
03:24전 세계 주요 10여 개국에서
03:27체중 증가 억제에 도움이 되는 유산균으로
03:30특허까지 등록이 됐습니다
03:32뿐만 아니라요
03:34이 비엔알 17은 유익균은 늘려주고
03:37또 유해균은 억제시켜줘서
03:39이 무너진 장내의 균형을 바로잡는 데 도움을 주는데요
03:42실제로 과민성 장종국을 앓고 있는 성인에게
03:46이 비엔알 17을 투여했더니만
03:48복부 팽만감은 줄고
03:50평균 배변수가 개선되는 등 증상이 나아졌다는 결과가 있습니다
03:55저도 그게 제일 먼저 느껴졌어요
03:57화장실 가는 게 너무 편한 거야
03:59그러면 하루 시작도 좋고 하루하루가 달라지고 아주 좋더라고요
04:04근데 같은 유산균인데 이렇게 차이가 나는 이유가 뭐예요?
04:08그 핵심은 장까지 살아서 도달하느냐입니다
04:12유산균이 아무리 좋아도 대부분은 위산과 담집에 의해서
04:17장까지 도달하지 못하고 중간에 다 사멸해버리거든요
04:20그런데 비엔알 17은 장 부착력이 아주 강합니다
04:25장까지 살아서 도달할 만큼 생존력이 좋은데요
04:28실제 연구에 따르면 일반 유산균보다 장내 부착력이
04:32무려 20배나 높았습니다
04:3420배, 20배면 잠깐 스쳐 지나가는 게 아니라
04:38그냥 장에 그냥 쫙 쫙 눌러서 하는 거 아닌가요?
04:41그러면 장에 자리 잡은 이 비엔알 17이
04:44실제로 우리 몸을 좀 어떻게 바꾸는지 궁금해요
04:48오늘 계속 나온 바로 내장 지방을 줄여줍니다
04:5212주간 과체중과 비만 그룹이 이 비엔알 17을 섭취했더니
04:58복부 내장 지방은 줄고 허리 둘레가
05:01평균 95.4cm에서 90.4로
05:04약 5cm나 감소했습니다
05:08체중과 엉덩이 둘레 체질량 지수도 의미있게 줄었고요
05:12어쩐지 저도 이 뱃살이 가장 먼저 빠졌어요
05:16아주 날씬해
05:17사실 그럴만한 이유가 있습니다
05:20비엔알 17은 지방 산하 유전자의 발열을 높여서
05:24체지방 감소를 돕습니다
05:26우리 몸을 살찌우는 체지방을 백색지방이라고 하거든요
05:30그래서 쥐에게 10주간 비엔알 17을 섭취하게 했더니
05:33그 이 백색지방 세포의 크기가요
05:36약 35%나 줄어들었습니다
05:38대단하네요
05:40그런데 이희구 씨가 드시고 싶은 걸 참지 않고 다 드시더라고요
05:44행복해 하시면서
05:46그러니까요
05:47다이어트 하는 분이 이렇게 드셔도 되는 걸까 궁금했거든요
05:51아이고
05:52제가 알기로는 비엔알 17이 탄수화물이 몸에 쌓이지 않게 도와준다고 알고 있습니다
05:58그래서 좀 안심을 하는 건데 그게 맞나요?
06:02도움이 될 수 있습니다
06:04탄수화물에도 종류가 있는데요
06:06단당류는 빠르게 흡수돼서 혈당을 확 올립니다
06:10그런데 다당류는 소화를 지연시켜서 혈당을 천천히 올려주고
06:15몸 밖으로도 배출되기가 쉬워요
06:18그런데 비엔알 17이 흥미로운 일을 합니다
06:21흩어져 있는 단당류를요 다당류로 뭉쳐주는 건데요
06:25실제 쥐 실험에서도 비엔알 17 투여군의 대변에서요
06:30다당류 탄수화물이 약 5배나 늘었습니다
06:34말로만 들으면 잘 와닿지 않으실 텐데요
06:37조금 더 이해를 돕기 위해 영상을 준비해 봤습니다
06:40먼저 깔때기를 우리 몸에 소장
06:42깔때기 속 하얀 솜은 지방세포
06:46그리고 아래 비커를 대장이라고 가정을 해보겠습니다
06:50단당류를 섭취하면 어떻게 될까요?
06:57다 흡수해가지고 뻥뻥해졌어
07:00그러니까 지방세포만 커지네요
07:02맞습니다 지방세포가 커진 걸 확인할 수가 있죠
07:05체내 소화 흡수가 빠른 단당류는요
07:08지방세포에 쉽게 저장이 돼서 지방세포 크기를 키우는 원인이 됩니다
07:13흡수를 많이 하다 보니까 체외로 배출이 되는 게 적겠죠
07:17이번에는 다당류를 섭취하면 어떻게 될까요?
07:22오 그냥 쭉 지나가네요
07:24차이가 없네요
07:24찌지가 않네요
07:26변화가 없어요 지방세포가
07:30체내 소화 흡수가 느린 다당류는요
07:32지방세포로 쉽게 저장되지 않고 체외로 배출되기 때문에
07:36지방세포 크기가 커지지 않고요
07:38유지가 되는 거죠
07:40뿐만 아니라 BNR17은 혈당 조절에도 도움을 줍니다
07:44당뇨병을 유발시킨 실험주에게 12주 동안 하루 2번
07:49BNR17을 경부 투여한 연구가 있는데요
07:51공복 혈당과 식후 혈당이 함께 감소하고
07:54호도당에 대한 민감성이 개선된 것으로 확인되었습니다
07:58호도당 민감성이 개선된다는 건 몸이 혈당을 처리하는 능력이 좋아졌다는 뜻이에요
08:05건강관리하기를 아주 잘한 것 같아요
08:07나이 살 빠진 것도 좋지만
08:09사실 혈당 걱정이 커서 혈당이 잘 조절되는 것도
08:13저한테 너무 큰 행복이거든요
08:15안녕
08:15안녕
08:15안녕
