00:00이야, 날씨가 너무 좋다 오늘.
00:03너무 좋아.
00:04너무 좋지?
00:06응.
00:07덥다 이제, 그렇지?
00:09금세 더워지겠다.
00:12여기 위에, 여기.
00:14예쁘다.
00:20지금 어디를 이렇게 가시는 거예요?
00:22주로 이 길로에서 동네에서 번화한 사거리까지 산책을 잘 가요.
00:30또 좋아하는 빵집도 저기 있고.
00:32그래서 오늘 날씨 너무 좋고.
00:34그래서 산책 한번 나왔어요.
00:36지금 화민이 있는데?
00:38지금 지나갔지, 시간이.
00:40화면 시간이 아니지.
00:46잡으자.
00:48이야, 너무 맛있겠다.
00:50여기야?
00:51여기야?
00:52자, 들어가.
00:53들어가.
00:54들어가.
00:55안녕하세요, 안녕하세요.
01:00오, 맛있겠다.
01:05동네에 이런 빵집 있으면 정말 좋죠.
01:07맞아요.
01:08정말 맛있겠다.
01:10우리 케이크도 하나 샀까?
01:20응.
01:27케이크가 그냥 한 조각이 아니었네.
01:29요즘 커 보이지만 저게 좀 작은 미니 케이크예요.
01:33네.
01:34감사합니다.
01:35안녕히 계세요.
01:36안녕히 계세요.
01:37안녕히 계세요.
01:38안녕히 계세요.
01:39신나, 일로 이쪽으로 가세요.
01:47아니니까 손 먹고 같이.
01:48그래.
01:49여기 가서 뭐 하나 마시고 갈까, 지우야?
01:54응.
01:55응.
01:56여기 사람이 많다는데.
01:57아이스 아메리카노, 수제 생딸기 라떼, 그리고 오리지널.
02:02네, 그리고 오리지널.
02:03오리지널.
02:04네.
02:08맛있겠다.
02:09우리 이거부터 먹어볼까?
02:11야외에서.
02:12응.
02:13볕이 좋았네요.
02:14네, 너무 날씨 좋았어요.
02:15진짜.
02:16이거 먹어도 돼 봐.
02:17엄마?
02:18응.
02:20음.
02:21커피 마시면 저런 거 안 땡겨요?
02:35땡기죠, 땡기죠.
02:36땡기죠.
02:37자, 엄마는 너무 배가 불러요.
02:41이거는 포장도 예쁜데, 또 하는 짓도 예뻐.
02:46이번엔 그냥.
02:47아, 그냥 한 뒤에.
02:51이거 수시로 계속 드시네요.
02:53보시다시피 제가 좀 먹는 거를 자주 참지를 못 해가지고 운동을 할 시간이 없다 보니 알파시디를 계속 참게 되더라고요.
03:04이게 이제 지방을 싹 감싸서 제 몸속에서 배출을 시켜주고 또 이제 음식을 좀 먹다 보면 이제 나쁜 것들, 이렇게 혈관 속에 쌓인 그런 지방들까지 싹 같이 뽑아내주니까
03:15먹을 때 조금 마음이 좀 가벼워진다고 해야 할까요?
03:21그래서 좀 도움을 많이 받고 있습니다.
03:23다 보는 내내 맛있겠다. 먹고 싶다. 그런 생각이 많이 들었어요.
03:38사실 저도 힘들 때 이렇게 당 떨어진다고 그러잖아요.
03:42그럴 때 이렇게 달달한 초콜릿 한 주간 먹어주면 너무 힘이 난단 말이죠.
03:46근데 또 이게 제가 나이가 나이다 보니까 이대로 다 먹다가는 좀 혈관도 좀 걱정이 되기도 하고.
03:53근데 또 이 알파시디가 콜레스테롤을 낮추는 데도 상당한 도움이 된다고 하더라고요.
03:59이 알파시디는 혈중에 있는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 강력한 식이섬유 중 하나로 알려져 있는데요.
04:06알파시디가 식품 내에 콜레스테롤뿐만 아니라 이 장에게 원래 용해되어 있는 콜레스테롤을 감소시키는 데도 도움이 된다고 합니다.
04:14관련해서 또 실험을 하나 해봤는데요. 과체중 성인에게 식이요법이나 생활 방식의 변화 없이 하루에 6g씩 알파시디를 섭취시켰더니
04:24이 체중 감소가 유도되고 죽상 경화성 또 지질 단백질이 감소했다고 해요.
04:31죽상 경화성 지질 단백질은 우리 몸에 혈관에 쌓여서 혈관을 좁게 만들고요.
04:36이 혈관 질환을 일으키는 나쁜 지방 덩어리인데요. LDL 콜레스테롤이 대표적인 나쁜 지질 단백질인 거죠.
04:43알파시디가 혈관 속에 지방까지 빼내준다면 혈관 건강에도 도움이 된다는 거네요?
04:51저도 먹는 거에 대해서는 둘째가라면 서러운데 맛있게 먹으면서도 혈당이 걱정이 되거든요.
05:01혹시 알파시디가 혈당 관리에도 도움이 되나요?
05:05네 도움이 됩니다. 실제로 23세에서 24세 건강한 성인을 대상으로
05:10흰빵이 포함된 식사와 동시에 알파시디를 섭취했을 때
05:14알파시디 10g을 물에 섞어서 섭취한 군에서
05:18식후 혈당 상승과 식후 인슐린 분비 반응이
05:22평균 약 57% 억제되는 모습을 보여줬습니다.
05:28최정윤 씨의 아모르바디 프로파일러
05:32그야말로 참 맛있게 드시고 맛있게 잘 빼는 아모르바디법을 알려주셨는데요.
05:38우리 아모르바디 토크분들은 어떻게 보셨어요?
05:41그렇게 드시면서도 어떻게 이렇게 체중관리를 하실 수가 있지 싶을 정도로
05:46좀 놀라고 신기했습니다.
05:48그러니까요. 보통은 샐러드에 이렇게 건강한 음식 누구나 다 아는 그런 것들을
05:53이렇게 보여주시면서 뭘 섭취를 하시거나 하는데
05:56너무 곧 탕수화물에 가공이 정제됩니다.
06:00사실 아까 그 짜장면 탕수육으로 하루 칼로리 끝나요.
06:04보통 그 정도 다 먹지 않습니까?
06:06그렇죠. 식사 1분 정도 먹고
06:08사심빵은 언제 드셨나요?
06:10다들 아침을 먹었습니다.
06:12우리 최정윤 씨의 아모르바디
06:14오늘 함께 하셨는데 시청자분들께 한 말씀 해주시죠.
06:17사실 저는 이렇게 막 마른 체형을 원하는 다이어터들한테
06:20저는 적합한 사람은 아니에요.
06:22정말 건강하게 그냥 삶의 질을 떨어뜨리지 않는 한도 내에서는
06:26저는 저의 다이어트 방법이 저는 나름대로 적합하고
06:29제가 그 방법을 찾았기 때문에 이렇게 유지를 하고 살고 있거든요.
06:32못 먹어서 스트레스 받는 것보다는
06:34먹어서 그냥 차라리 운동하고 뭔가 도움을 받는 게 낫지
06:37이거 못 먹는 스트레스 때문에 저는 이런 게 정말 너무 큰
06:41저는 삶의 질을 떨어뜨린다고 생각하거든요.
06:44여러분들도 건강한 다이어트로 건강한 삶을 유지하시면서
06:49아모르바디한 삶을 사셨으면 좋겠습니다.
06:52앞으로의 최정윤 씨 저희 아모르바디가 함께 응원하도록 하겠습니다.
06:57감사합니다.
06:58감사합니다.
06:59감사합니다.
07:00감사합니다.
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