- hace 2 días
Consulta en Directo | 28 abril 2026
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TVTranscripción
00:125 en punto de la tarde, hola, ¿cómo está?
00:14Qué gusto que nos acompañe en este su espacio, consulta en directo.
00:18Es un gusto que esté con nosotros, ya sea a través de Canal 13,
00:21o bien de Sinaldigital.com o Radio Nacional 101.5 EPM.
00:26Les saluda Ana Lucía Zamora, voy a estar con ustedes en esta hora de programación,
00:30donde usted es el protagonista, es quien hace las preguntas de salud
00:34al especialista que traemos a este espacio.
00:37Quiero contarle que hoy vamos a hablar sobre ese dolor en las articulaciones,
00:41cómo podemos tratarlo de forma natural.
00:44¿Usted tiene claro dónde es que siente más ese dolor
00:47o dónde es más recurrente que las personas pregunten a su médico
00:52cuando tiene dolor en las articulaciones?
00:54Lo vemos a continuación.
00:58El dolor en las articulaciones es una de las molestias más frecuentes en la población
01:03y una de las principales razones de consulta médica.
01:06Puede afectar a personas de cualquier edad,
01:08aunque es más común con el paso de los años.
01:11Las zonas más afectadas suelen ser las rodillas, la cadera, la columna y las manos.
01:17Este tipo de dolor puede variar desde una molestia leve
01:20hasta volverse intenso y crónico, impactando directamente en la calidad de vida.
01:25Entre las causas más comunes se encuentran el desgaste de las articulaciones,
01:29conocido como artrosis, y la inflamación, como en el caso de la artritis.
01:34También puede estar relacionado con lesiones, sobresfuerzo, tendinitis o bursitis.
01:39El dolor articular puede presentarse de diferentes formas,
01:43en algunos casos de manera repentina, por una lesión o infección.
01:47En otros, se desarrolla de forma progresiva y persistente,
01:51acompañado de rigidez, especialmente al iniciar el día.
01:55Además, puede venir acompañado de otros síntomas como dificultad para moverse,
01:59sensación de rigidez, sensibilidad al tacto, inflamación o incluso hormigueo.
02:05Cuidar las articulaciones y atender a tiempo cualquier molestia
02:08puede marcar la diferencia para mantener una buena calidad de vida.
02:14Y si usted tiene dudas, consultas de cómo poder aliviar las articulaciones
02:18de una forma natural, bueno, hoy se encuentra con nosotros el doctor José Fun,
02:22que es especialista en medicina alternativa, y le va a ayudar a usted
02:26para que pueda aliviar, como decíamos, todas esas dolencias,
02:31siempre de la mano de un médico de cabecera, un médico especialista,
02:35y acá esto le ayudará muchísimo a complementar.
02:39Doctor, ¿cómo está hoy?
02:40Bien, ¿y vos, Ana Lucía?
02:41Bueno, aquí aguantándome porque casi, casi estornudo.
02:45Anda, pero cómo ha estado cambiante, ¿verdad?
02:47El tiempo.
02:49Sí, el tiempo ha estado como un poco cambiante,
02:51entonces hay que protegerse muy bien, hay que subir esas defensas
02:54y abrigarnos bastante, ¿verdad?
02:56Porque de un punto a otro pasamos como de una ola de calor a una ola de frío.
03:00Pero bueno, ya me salía el tema.
03:02Bueno, un gusto, como casi que todos los martes que está aquí con nosotros,
03:06que nos acompañe hoy.
03:07Gracias, Ana Lucía.
03:08Para mí es un placer también compartir cámara con vos
03:10y muy contento de poder estar aquí, evacuar todas sus dudas.
03:14En efecto, vamos a hablar sobre un tema que aqueja a muchos costarricenses,
03:17dolor en las articulaciones, dolor de rodillas, dolor en los codos, en los hombros.
03:23Es algo muy común.
03:24Muchas veces se debe a un proceso de huesos, ¿verdad?
03:28Desgaste en los cartílagos.
03:30Pero principalmente está muy relacionado a la inflamación.
03:34De hecho, cuando se nos inflama, perdón, las articulaciones,
03:39terminamos desgastando los cartílagos,
03:42que son como ese colchoncito o ese amortiguador dentro de los tejidos conectivos.
03:49¿Ok?
03:49Por eso es que hay desgaste también.
03:52Entonces, a veces no solo se trata de tomar antiinflamatorios,
03:56por supuesto que es importante, pero también tenemos que suplementarnos
04:01con colágeno, calcio, minerales que nos pueden ayudar a regenerar esas estructuras
04:08que también nos puede servir de apoyo.
04:11Así es, por eso, si usted tiene alguna duda, consulta sobre este tema relacionado a esta dolencia,
04:16puede llamarnos a través del 21 doble 0 13 13.
04:19Puede ser llamada telefónica o puede incluso enviarnos un mensaje escrito
04:23o un audio a través de la aplicación de WhatsApp.
04:2721 doble 0 13 13 es el número en el que nos mantenemos en contacto.
04:32Y yo le quiero pedir que, por favor, en la medida de lo posible, nos dé su nombre
04:37y también desde dónde nos llama para que podamos tener también esa consulta más personalizada,
04:43podernos dirigir hacia usted y también conocer desde dónde nos sintoniza.
04:47Siempre es muy valioso para nosotros.
04:50Quiero empezar hablando, porque ya tenemos algunas preguntitas,
04:53pero solamente para hacer esa pequeña introducción y conocer.
04:57Y yo siempre le pregunto a ustedes de su consultorio, que un día fui a visitarlo, por cierto.
05:01Estuve por allá y quiero preguntarle qué tan recurrente, porque usted ahora lo decía,
05:06que es algo que tiende a ser parte de esas razones por las cuales las personas consultan a los médicos.
05:14¿Qué tan recurrente es su consultorio?
05:16¿Qué lo buscan, doctor, con estos dolores en las articulaciones
05:20y cuáles son los lugares de los que habíamos nombrado, en los cuales es más seguida la consulta?
05:26Claro. Bueno, en efecto, Analucía, consulta por dolor es, me atrevo a decir,
05:31que es la consulta más frecuente, al menos en nuestro país, y yo creo que en gran parte del mundo.
05:39Y dolor en articulaciones todavía más, ¿verdad?
05:42O sea, dentro de todos los tipos de dolores que usted se puede imaginar, dolor por las rodillas,
05:51dolor en las caderas o en los hombros, es más común de lo que usted puede imaginarse.
05:58Entonces, yo pienso que es importante que la persona que nos esté viendo,
06:02si sufre de este tipo de malestar o si conoce a alguien que padece este tipo de molestias,
06:08pues que tome nota, ¿verdad? Porque, aunque usted no lo crea, hay algunas vitaminas,
06:14algunos minerales, algunas sustancias que usted puede estar consumiendo a diario,
06:19que si usted las aprovecha, puede ayudarle a mejorar muchísimo su calidad de vida.
06:25O quizás, tal vez es algún alimento que usted ya dejó de consumir,
06:31porque probablemente es que hay gente que por el trajín diario, ¿verdad?,
06:36no les da como ese chance de organizarse con las dietas, con las comidas.
06:39Entonces, al final lo que no se da cuenta es que está dejando de llevar a su cuerpo
06:44algo que puede ser esencial para que pueda gozar de una mejor salud articular.
06:48Son las 5 y 6 de la tarde y ya tenemos nuestra primera llamada telefónica de Doña Gloria.
06:54Se encuentra en línea en este momento. Buenas tardes.
06:56Buenas tardes. ¿Cómo están?
06:59Un gusto saludarla. ¿Desde dónde nos está llamando?
07:03De Sarcero.
07:04¡Ay, qué gusto! Muchísimas gracias.
07:06Muchísimas gracias.
07:07Adelante con su pregunta.
07:09Bueno, es para preguntarle al doctor que la mano derecha tiene,
07:20tengo el dedo, el dedo gordo, como llaman, muy hinchado y me duele mucho.
07:29Ok.
07:31Me duele mucho. Viera cómo me duele.
07:34Yo esta mano no la puedo apretar o que me la cojan para apretarme.
07:38Miren, me pongo a pegar gritos del dolor.
07:41Ok.
07:43Muchísimas gracias, Doña Gloria. Saludos hasta allá, hasta Sarcero.
07:46Sí.
07:46Doctor, adelante.
07:47Muchas gracias, Doña Gloria. Qué bonito. Siempre he querido ir a Sarcero, aunque si no lo crean, no conozco.
07:53No conozco.
07:54No conoce. Lindísimo.
07:55Sí, sí. Doña Gloria, muchas gracias por su consulta, por ustedes que estamos aquí el día de hoy.
07:59Bueno, esa inflamación o dolor que usted tiene en el dedo gordo puede deberse a varias cosas, ¿verdad?
08:06Entonces, primero es importante la valoración médica, pero tratándose de una inflamación, como dije antes,
08:11hay algunos alimentos que si nosotros los consumimos a diario puede ayudarnos a bajar esas molestias.
08:18Por ejemplo, si usted consume a diario fresas, arándanos, ¿qué más? Brócoli, tomate, aguacate o cítricos.
08:29Bueno, adivine qué tiene todo eso en común, la vitamina C.
08:33La vitamina C nos puede ayudar a prevenir el daño en las articulaciones, daño que puede ser causado por radicales
08:43libres o estrés oxidativo.
08:44También nos puede ayudar a combatir la inflamación. La vitamina C es muy importante en esos casos.
08:52Y si estamos hablando de que tiene algo que ver con los huesitos, también es esencial para la producción de
09:00colágeno.
09:01Entonces, vea qué beneficioso que es consumir vitamina C.
09:04Además de eso, también es importante consumir selenio.
09:07El selenio está presente en la pechuga de pollo, en el huevo, en la avena, las nueces, las semillas de
09:14girasol.
09:15Bueno, y la lista continua.
09:16Usted puede buscarse en internet de una fuente confiable, alimentos ricos en selenio.
09:22Ayudan a regular lo que es la respuesta inflamatoria del cuerpo.
09:27Por lo tanto, juega un papel importantísimo en todas las patologías inflamatorias.
09:34Así que ya sabe, a consumir vitamina C y selenio.
09:38Y bueno, apenas estamos calentando motores, ¿verdad?
09:40Todavía hay muchas cositas que yo le apuesto que usted puede incluir en su alacena o en su refrigeradora
09:47que le va a servir para el tema de la inflamación.
09:51Así que no se nos vayan para ningún lado y esté lista con papel y lápiz.
09:56Así es, quédese aquí con nosotros en Consulta en Directo.
09:59Voy a empezar a leer algunas de las preguntas.
10:01Como decía anteriormente, ya tenemos algunas.
10:04Tengo un dolor quemante debajo de la rodilla.
10:07Nada me alivia.
10:09No puedo doblarla, no puedo caminar, nos dicen por acá.
10:12¿Cómo aliviarme?
10:13Aliviarme y quiere saber qué puede hacer.
10:16Nos cuenta también que tiene artrosis.
10:19Ah, artrosis.
10:19Bueno, eso es muy importante.
10:21Anteriormente les mencioné calcio.
10:23Bueno, resulta que la ingesta adecuada de calcio,
10:26ojalá calcio de coral, que es calcio orgánico,
10:31ayuda a prevenir la osteoartritis, que también es conocida como artrosis.
10:39Lo que acaba de mencionar mi amiga Ana Lucía,
10:42que no es más ni menos que desgaste o deterioro del cartílago,
10:46que es una estructura que protege las articulaciones.
10:50Entonces, cuando esta se deteriora, aumenta el dolor, aumenta la rigidez
10:57y va a haber también dificultad para movernos.
11:03Entonces, es importante consumir calcio en estos casos
11:09y también consumir colágeno, pero ojalá que sea colágeno marino.
11:14Colágeno marino.
11:15Sí, el colágeno fortalece ese cartílago que ya les dice podría estar en deterioro,
11:22pero de todos los colágenos, el marino es el que más se parece al que uno produce.
11:27Entonces, su cuerpo lo va a absorber con más facilidad.
11:31Tenemos una llamada leal desde a la escuela.
11:34Me imagino quién puede ser.
11:37Muy buenas tardes, don Joaquín.
11:40Un placer de verlos nuevamente al doctor y a usted.
11:45Doctor, siempre lo envidio, pero una envidia sana de estar a la par de analesía.
11:57Lo felicito, como siempre.
11:59Definitivamente un privilegio, don Joaquín.
12:01Claro.
12:03Muchas gracias, don Joaquín, con su pregunta.
12:09Doctor, una preguntita.
12:12Yo hace tiempo le había consultado a usted que yo fui operado en la L3, L4.
12:18Y entonces a mí me agarraba como un hormiguelito en la planta de los pies, se me pone helado,
12:27pero tiene circulación porque yo me lo toco.
12:31Y también, no sé si es del volante o qué, en las manos, principalmente entre el dedo gordo y el
12:41primero.
12:42Y me han hecho unas radiografías y me dijeron que eso era desgaste.
12:49Y bueno, a uno de estas edades seguro le dicen de todo, ¿verdad?
12:55Entonces, yo quería saber también, porque me ha agarrado mucho dolor, principalmente en lo que es para abajo de la
13:04columna, la cintura.
13:06Y no sé si eso es parte de columna o gastritis, no sé.
13:13Quería que usted me cochara en eso, pero principalmente es un dolor en todas las articulaciones de los dedos de
13:24la mano.
13:25Muchas gracias y un placer de verlos, como siempre.
13:28Siempre muy guapos todos.
13:30Un gusto escucharle también, don Joaquín.
13:33Y saludos hasta allá, Salajuela.
13:35Adelante, doctor.
13:36Sí, gracias, don Joaquín, por su llamada, que por cierto, para nosotros también es un privilegio poder conversar con usted
13:41todas las semanas.
13:41Gracias por estar siempre pendiente.
13:43Vamos a ver, aquí hay dos cositas que, bueno, tres cositas que usted podría valorar, don Joaquín.
13:50Uno, consumir colágeno marino y calcio de coral.
13:55Bueno, consultarle a su médico si usted puede consumirlo.
13:59Eso en caso de que fuera desgaste.
14:04Pero ahora usted también me comenta ese dolor a la altura de la cadera, ¿verdad?
14:11Bueno, tendríamos que visitar a un médico para que le dé el diagnóstico definitivo.
14:17Pero así sea por un tema de desgaste o algún tema estomacal,
14:22yo creo que le puede caer muy bien prepararse constantemente caldo de huesos.
14:27¿Vos has tomado, me imagino, caldo de huesos, Ana Lucía?
14:30Sí.
14:31Eso es algo que en muchas familias costarricenses se practica.
14:33Pero, aunque usted no me lo crea, eso también tiene un uso medicinal, ¿ok?
14:41El caldo de huesos, sea cual sea el hueso que usted utilice, ya sea de res, de cerdo o incluso
14:49patitas de pollo, ¿ok?
14:50Eso depende de usted cómo lo prepare.
14:53Puede venir con mucho colágeno, chondroitina, glucosamina.
14:59Bueno, obviamente también podemos utilizar huesitos de pescado.
15:04Entonces, eso le puede servir para regenerar los tejidos articulares o los tejidos conectivos.
15:12Pero también podríamos preparar una loción que nos sirve para estimular la circulación.
15:19Porque también mencionó sobre como una sensación de hormigueo.
15:23Entonces, tome nota, vea qué sencillo, súper sencillo.
15:25Vamos a ocupar dos cucharadas de aceite de oliva.
15:29Así es como lo preparamos.
15:30Esas son las proporciones.
15:31Y le agregamos una ramita de romero.
15:37La lavamos y la picamos, ¿ok?
15:41Eso se mezcla, se calienta, no se hierve porque es muy poquita cantidad.
15:45Se calienta durante unos dos, tres minutos.
15:49Y la aplicamos en la zona donde tenemos dolor, ¿ok?
15:54Eso, repito, como nos ayuda a activar la circulación,
15:58también va a servir para desinflamar y para mermar la molestia.
16:02Repitamos los productos que necesitamos.
16:05Aceite de oliva, romero.
16:07Dos cucharadas de aceite de oliva y una ramita de romero que vamos a lavar y la vamos a aplicar.
16:13Y la mezclamos con el aceite de oliva, ¿ok?
16:16La calentamos un poco, pero no hay que hervir.
16:18Ok.
16:19Calentamos un poco y aplicamos en la zona donde está el dolor.
16:23¿Directamente, doctor?
16:24Directamente.
16:25¿No con ningún paño, nada?
16:27No, porque lo usamos para masaje.
16:30Ok, para masajear.
16:31Nos masajeamos durante unos minutos, ¿ok?
16:34Repito, esto activa la circulación, por lo tanto sirve para desinflamar y para quitar dolor.
16:39Una hija televidente por acá nos dice, mi mamá de 70 años tiene dolor de rodilla.
16:45A ella le reconstruyeron la rótula hace unos 7 años y hasta ahora le está provocando dolor al afirmar la
16:53pierna.
16:54Ya se le hicieron placas y le dijeron que todo está bien, pero siente dolor y siente inflamación.
16:59¿Qué puede hacer?
17:01Ok, bueno, la buena noticia es que en las placas todo sale bien, ¿verdad?
17:05Sí, claro.
17:05Sí, entonces esa inflamación puede ser por mal movimiento, por un mal esfuerzo.
17:11Incluso ahora que estábamos hablando sobre este cambio de clima, en estos días pasamos de una temperatura muy caliente a
17:18una temperatura muy fría.
17:19Aunque usted no lo crea, eso también puede causar inflamación dentro de nuestro cuerpo.
17:23Entonces, vamos a enfocarnos en la inflamación.
17:27Bueno, has tomado, Ana Lucía, algo que, un remedio que es muy popular de unos años para acá, se llama
17:34leche dorada.
17:35Lo he escuchado, pero nunca lo he tomado, la verdad.
17:39Pero sí lo he escuchado.
17:40Vieras qué vacilón, porque la leche dorada, de hecho, ha salido en la BBC, ya incluso, imagínense, en esos lugares
17:48del mundo ha llamado la atención.
17:50Y la receta puede variar de terapeuta a terapeuta, pero les voy a compartir una receta muy fácil para que
17:57cualquier persona la pueda preparar en la casa.
18:00Usted solo necesita una taza de leche caliente.
18:05Bueno, mi preferencia siempre va a ser leche de origen vegetal, porque la leche de vaca tiende a inflamar a
18:11algunas personas.
18:12Entonces, si usted tiene una inflamación, pues obviamente no le va a ser bien.
18:15Entonces, una taza de leche de almendras caliente y le agregamos media cucharadita de cúrcuma en polvo.
18:25Y muy importante, le agregamos una pizca de pimienta negra, una pizca de sal y un chorrito de aceite de
18:35oliva.
18:35Ok, eso lo mezclamos bien, lo mezclamos bien, y ya cuando usted note que la mezcla quede bien homogénea, eso
18:46se toma idealmente por las noches.
18:48Ok, esa bebida no solo le va a ayudar a desinflamar, no solo le va a ayudar a calmar el
18:53dolor, independiente del origen de la inflamación, sino que también le va a relajar bastante.
18:59Doctor, Doña Felicia desde Tierra Blanca de Cartago está en línea para hacerle una pregunta.
19:04Buenas tardes.
19:05Sí, buenas tardes. Espero que se encuentren muy bien.
19:09Gracias, igual.
19:11Era para preguntarle al doctor de este calcio de coral que está mencionando, que si lo ven en cualquier lado,
19:20y el colágeno marino.
19:22Yo padezco de artrosis de rodillas, bueno, tengo una operada que me hicieron un reemplazo de rodillas, pero la otra,
19:31como dolía una, entonces la otra como que se recargó y yo me decapiaba el dolor y entonces también tiene
19:41desgaste.
19:44Este, yo padezco de colon irritable, eso me funciona bien, que no me vaya a afectar mucho porque, fieras que
19:53este, yo padezco de eso, del colon irritable y a veces me caen muchas cosas mal.
19:59Yo tomo calcio corriente, pero no sé si ese calcio de coral y el colágeno marino, si me puede ayudar
20:09a lo de la artrosis.
20:10Muchas gracias, doctor.
20:12Sí, no, con mucho gusto.
20:14Hasta luego.
20:14Sí, claro. Vamos a ver, el colágeno marino, así como cualquier colágeno es hidrolisado, entonces muy probablemente, probablemente su estómago
20:26lo tolere.
20:28El calcio de coral es, a diferencia del calcio que normalmente recetan, es totalmente orgánico, entonces más bien su cuerpo
20:37podría recibirlo o absorberlo con más facilidad.
20:43Sin embargo, no le puedo garantizar que no le vaya a afectar, porque cuando padecemos de colon, de cada organismo
20:53es diferente, ¿verdad?
20:53Hay que probar, lastimosamente, hay que probar. Es probable, es probable que no le vaya a causar mayor efecto secundario,
21:00normalmente la gente lo tolera muy bien,
21:02pero también es importante que usted le consulte a su médico si usted puede tomarlo.
21:07Por ejemplo, si usted es alérgica al camarón o alérgica al salmón, pues existe también una posibilidad de que alguno
21:17de esos fructos le caiga mal, porque son de origen marino.
21:20Los vende normalmente en cualquier macrobiótica o farmacia donde distribuyen productos naturales.
21:27Si usted tuviera alguna dificultad para encontrarlos, pues más adelante le compartimos mis contactos y con mucho gusto le puedo
21:34orientar todavía un poco más.
21:36Doctor, son las 5 y 21 de la tarde, vamos a hacer nuestra primera pausa, ya casi regresamos con más
21:40de consulta en directo.
21:41Han llegado muchas preguntas, ya viene el doctor Funga a responderles.
21:53Cada año, JUPEMA presenta su informe anual de gestión.
21:58Hoy, más de 116 mil personas trabajadoras activas y 54 mil personas pensionadas forman parte del sistema de pensiones del
22:07Magisterio Nacional.
22:08Durante el 2025, el régimen de capitalización colectiva alcanzó activos netos administrados por 5.34 billones.
22:18Le invitamos a conocer el informe anual de gestión 2025.
22:23Esta semana en Honores Policiales.
22:26¿Qué pasó el año pasado en el callejón Chuma?
22:28Di la verdad o no tendrás suerte.
22:32¿Qué haces?
22:33No te muevas, ¿eh?
22:35Responde la pregunta.
22:36Ah, di lo que tengas que decir.
22:38Lo que hizo no fue respetuoso, diría humillante.
22:42¿Dices que la líder criminal viene aquí? ¿Quién es?
22:45Ella.
22:51De lunes a viernes a las 8 de la noche.
22:56En Cinético Especial El Fauno, cortesía del Centro de Cine.
23:01Un grupo de motociclistas se quedan sin trabajo.
23:05Y la harina que nos den, no nos la van a pagar.
23:08¿Y ahora? ¿Qué piensas hacer?
23:10Cascos indomables.
23:11No le hace falta la moto.
23:12Esto es lo que tengo, esto es lo que hay y además es más seguro.
23:16Una película sobre cómo enfrentar la pérdida y el temor al cambio.
23:20Este sábado, 2 de mayo, a las 8 de la noche.
23:29Le invitamos a presenciar en vivo la sesión solemne del 1 de mayo del Plenario Legislativo.
23:36Acompáñenos el 1 de mayo a partir de las 8 de la mañana y conozca cómo quedará compuesto el directorio
23:41de la Asamblea Legislativa durante el primer año de gobierno.
23:44¡Le esperamos!
23:51Y llegamos al barrio Ricaute.
23:54Me han dicho que en Girardó, este es uno de los barrios que tiene casi que su club social dentro
24:00de sus casas.
24:01Por ende, tienen piscina y yo creo que son unos gastadores de agua compulsivos.
24:07Y yo vengo a rectificar que el ahorro se esté dando como debe ser.
24:12¡Aguáticos!
24:13Los domingos a las 12, mediodía.
24:265 de la tarde con 24 minutos.
24:29Gracias por seguir con Consulta en Directo a través de la pantalla de Canal 13, Sinar Digital o también Radio
24:35Nacional 101.5 FM.
24:37Quiero saludar también a las personas que tienen la repetición a las 8 de la mañana, en ese momento del
24:43día.
24:43También les mandamos un caluroso abrazo a cada uno de ustedes.
24:47Y también recordarles, si usted quiere repasar alguno de los programas de acá de Consulta en Directo,
24:52lo puede hacer a través de SinarDigital.com.
24:54En ese micrositio que usted está viendo en pantalla, el de Consulta en Directo,
24:59usted puede visualizar todos los programas que hemos emitido durante este año y el anterior y también lo puede compartir
25:06a sus seres queridos, a un amigo.
25:09Ahí puede revisar también todas las recomendaciones de los doctores que nos han acompañado en este espacio, su espacio, Consulta
25:17en Directo.
25:17Así que le dejo también esta recomendación a través de SinarDigital.com.
25:23Hoy estamos hablando sobre el dolor en las articulaciones.
25:26¿Cuáles son esas recetas naturales que le pueden ayudar?
25:30Entonces el Dr. Funk nos ayuda con eso hoy, este martes, y por eso a través del 21 00 13
25:3713 le invito también para que pueda hacer las preguntas al doctor.
25:41Voy a leer algunas de las interrogantes por acá, y aquí tenemos un televidente que nos dice,
25:47yo padezco de las articulaciones, necesito una receta.
25:52¿Qué le podemos recomendar?
25:53Claro que sí, bueno, me parece que tenemos por ahí una receta de uso tópico.
25:58Así mismo, esa es la receta.
26:00Vea que sencillo, lo que necesitamos es mezclar unas 10 gotitas de aceite esencial de eucalipto con unas 10 gotitas
26:08de aceite esencial de menta
26:10y obviamente ocupamos, Ana Lucía, un vehículo.
26:14Entonces le agregamos un par de cucharadas de aceite, puede ser aceite de oliva.
26:21Ok.
26:21Ya cuando la mezcla quede bien, pues lo guardamos en un recipiente oscurito.
26:28Ojalá guardarlo en un lugar cuando no se use, donde no le llegue mucha luz.
26:32Y eso pues se usa en pocas cantidades, en cantidades muy generosas, ¿verdad?
26:37Para masajear la zona donde usted tiene dolor.
26:41Puede ser, bueno, si le duela en la rodilla, pues ahí se aplica, o en el hombro, o en la
26:46muñeca.
26:47Puede hacerlo hasta unas dos o tres veces al día.
26:50Tenemos una llamada telefónica a través del 21 00 1313.
26:53Buenas tardes, ¿cuál es su nombre?
26:56Buenas tardes.
26:58Buenas.
26:59Juana.
27:00Doña Juana, adelante con su pregunta.
27:02Un gusto que nos haya llamado.
27:05Bueno, lo intenté varias veces, pero lo logré.
27:09¿Qué?
27:10Es que es una preguntita para el doctor.
27:14Tengo como cerca del mes y medio de tener un dolor, como de, ¿cómo le digo?
27:21De la punta de la nalga hacia abajo y me pega unos chuzazos.
27:26Y de todo me he hecho y no contigo que se me alivie.
27:34Muy bien.
27:35Muchas gracias.
27:37Sí, la escuchamos, doña Juana.
27:40O sea, que puedo buscar de natural o algo ahí para ver si me puedo aliviar.
27:49Muchísimas gracias, más bien por su llamada, que he dicho que logró ingresar.
27:53Y ahí es donde yo me pregunto que, ¿cómo hace don Joaquín?
27:56Entonces, porque he escuchado a algunos televidentes que nos han dicho que les ha costado.
28:00Y yo digo, ¿cómo hace don Joaquín?
28:02Y tengo que preguntarle que nos comparta qué es lo que está haciendo para poder ingresar a los primeros minutos
28:08en consulta en directo.
28:09Es parte del misterio de este programa, ¿verdad?
28:13Adelante, doctor.
28:14Sí, gracias, Ana Lucía.
28:15En ese caso, pareciera que se trata de un dolor en la asiática, ¿verdad?
28:21Vea que la televidente describe el dolor iniciando desde la punta del glúteo hasta, bueno, y el dolor se irradia
28:30por toda la pierna, por detrás de la pierna.
28:34Entonces, probablemente le llega hasta el talón.
28:37Entonces, eso me suena a que es el nervio asiático.
28:40Puede acercarse a la farmacia más cercana y consultarle al doctor o la doctora si usted es o no candidata
28:48para que le apliquen una inyeccióncita de vitamina B.
28:52La vitamina B tiene la capacidad de regenerarle el tejido nervioso que está dañado, que está irritado.
28:59Pero, obviamente, usted necesita también algo que le quite la inflamación, porque si el músculo del glúteo o de la
29:06espalda baja sigue inflamado, eso va a seguir irritándole o aplastándole el nervio.
29:12Entonces, necesita un antiinflamatorio.
29:14Hay algunos inyectables que ya vienen con la vitamina B y con el antiinflamatorio.
29:19No lo puedo decir nombre aquí, pero en la farmacia le van a poder orientar más.
29:23De hecho, son inyecciones muy populares o incluso también usted lo puede tomar.
29:28Me refiero, también lo puede conseguir en pastilla.
29:30Y si usted anda buscando algo ya natural, pues hemos hablado sobre muchos remedios naturales, pero creo que también podríamos
29:40agregar esta a la lista.
29:42De hecho, yo creo que lo tenemos en pantalla.
29:44Sí, es un licuado antiinflamatorio.
29:46Y vea que sencillo, lo que usted necesita es colocar en la licuadora un banano en trozos, una cucharadita de
29:55canela en polvo y una taza de leche de almendras.
29:59Ok, el banano nos aporta potasio, eso desinflama, pero también aporta triptófano, que es precursor de la serotonina.
30:07O sea, además de andar más feliz, eso le va a ayudar a percibir mejor el dolor.
30:14Porque a veces la gente, ¿cómo se puede decir?
30:18Digamos que el dolor es un 5, pero a veces la percepción está mal, entonces le ponemos un 10.
30:23Entonces, eso mejora mucho la percepción del dolor.
30:26Y la canela ayuda a desinflamar, mientras que la leche de almendras tiene vitamina E y tiene magnesio.
30:33Entonces, ambos nutrientes también tienen capacidades antiinflamatorias.
30:38Don Emilio, desde Tres Ríos, se encuentra en ese momento en línea.
30:41Buenas tardes.
30:43Buenas tardes.
30:44Qué gusto escucharlos y verlos.
30:47Ah, muchísimas gracias.
30:48Una consulta, yo tengo el clínico de hematoides.
30:52Muy bien.
30:53Y ahora, hace unos días, fui a un médico y me dijo que yo tenía las...
30:58Y ya no tenía cartilagos en la columna, que tenía pico, nada más.
31:03A ver qué puedo tomar para regenerar esas cosas que me están afectando.
31:09Muy bien.
31:10Un gusto escucharlo, don Emilio.
31:11Muchas gracias por su llamada, doctor.
31:13Gracias, don Emilio.
31:14Cuando tenemos artritis reumatoide, tenemos que pensar siempre en lo verde.
31:18¿A qué me refiero con eso?
31:19Bueno, le voy a compartir dos opciones que han demostrado popularmente ser muy efectivas.
31:25Primero, acérquese al mercado central y consíguese unas hojas de diente de león.
31:30Cuando se prepara una infusión de diente de león, es conocido como el té que lo sana todo.
31:36Y, por supuesto, mucha gente ha demostrado que les funciona para la diabetes, para la presión alta, para el colesterol,
31:46para retención de líquidos.
31:48Pero, en caso de artritis o enfermedades reumatoides, resulta que les ayuda a desinflamar.
31:57Además, como les dije, el diente de león tiene efecto diurético, por lo tanto, nos va a ayudar a eliminar
32:02toxinas de la sangre.
32:03Eso también es muy importante para la persona que sufre de inflamación en las articulaciones, porque muchas veces esa inflamación
32:09se debe a una acumulación de toxinas en esas zonas del cuerpo.
32:15¿Cuánto utilizamos de diente de león?
32:17Bueno, una cucharadita de hojas, una taza de agua bien caliente.
32:23Dejamos que repose unos 10 minutos.
32:27Listo.
32:28Se puede tomar hasta dos tazas al día.
32:30Esa es una opción.
32:31La otra sería consumir más seguido lechuga, agregándolas a sus platos de comida, a sus ensaladas, ¿ok?
32:40Porque contiene vitaminas y minerales que ayudan a desinflamar.
32:44También podemos consumir la lechuga en infusión.
32:47Vea que sencillo.
32:48Nada más ponemos a hervir un puño de esas hojas en un litro de agua durante unos 10 minutos.
32:55Listo.
32:56Colamos.
32:57Y usted puede beberse hasta dos tazas al día.
32:59Eso le sirve para desinflamar.
33:00Y si usted se toma una taza antes de acostarse, hasta le ayuda a dormir más rico.
33:07Doña Pilar, desde Desamparados, nos pregunta, bueno, nos pregunta, ¿qué puede tomar para los dolores de rodilla?
33:14Y quiere saber si será por falta de colágeno.
33:18Bueno, por lo general, el dolor de rodilla está asociado a temas de desgaste.
33:23Entonces, sí, muy probablemente a usted le haría bien consumir colágeno.
33:27Le recuerdo que el colágeno fortalece el cartílago, que es la estructura de su cuerpo que protege las articulaciones.
33:36Entonces, no está de más.
33:40Si usted me consulta, ¿cuál colágeno?
33:42Pues ya creo que llevo varios programas diciéndoles.
33:46El mejor siempre va a ser para mí el colágeno marino.
33:49Es el que su cuerpo va a absorber con más facilidad.
33:52Y también le puede servir, pues, para cualquiera de los remedios que hemos mencionado hasta el momento para desinflamar.
33:58En caso de que usted tiene dolor, pues, muy probablemente ya sea el batido de banano, la infusión de diente
34:05de león.
34:06Son opciones que le pueden ayudar a mitigar, a mermar el dolor.
34:10Don Marvin, desde Cartago, quiere hacerle una pregunta, doctor.
34:13Adelante, buenas tardes.
34:14Muy buenas tardes.
34:16Me alegro que todo, felicitarlos por el programa.
34:18Gracias.
34:18Muchísimas gracias.
34:20Sí, tengo un mes de estar tratando, hasta que se me hizo realidad hoy hacer las preguntitas ahí al doctor.
34:27Porque yo tengo 72 años y tengo con 40 años de padecer de artisis y artótis y todas esas que
34:37terminen en iptis y las rodillas.
34:39Y he estado con un montón de medicamentos y todo, y médicos y todo.
34:43Y la verdad es que ahora tengo un problema que en las mañanas, ya como por un hecho, me despierta
34:49el dolor en las rodillas, pero profundo.
34:51Un dolor, pero profundo, profundo.
34:53Y yo voy ahí al EOA y se me dan unas pastillas para el dolor y eso no funciona.
34:58Entonces, yo le pido con todo respeto y cariño porque el programa es muy visto y sé que sus recomendaciones,
35:04doctor, son muy valiosas.
35:06¿Qué me puedes recomendar?
35:08Claro que sí.
35:10Muchísimas gracias.
35:11Qué linda energía, ¿verdad?
35:12Se le siente.
35:13¿Verdad que sí?
35:14Muchísimas gracias de verdad por su llamada.
35:16Doctor, adelante con la respuesta.
35:18No, y Ana Lucía, gracias al televidente por su fiel sintonía.
35:22Sí, muchísimas gracias.
35:23Una vez más, don Joaquín sigue siendo un misterio.
35:26Yo tengo esa duda.
35:28No crean, aquí no estamos haciendo ningún tipo de trampa, pero tiene que tener algún truco porque sí, a veces
35:33nos han contado y ve que ya hasta un mes.
35:36Hasta un mes, exactamente.
35:38Bueno, sí, nuevamente gracias por su fiel sintonía.
35:40Entonces, vamos a tratar de que no sea en vano.
35:42Todos los remedios que hemos mencionado hasta el momento le pueden ayudar a usted para desinflamar.
35:48Le recuerdo que muchos de los alimentos que usted consume o ha dejado de consumir a diario pueden ser importantes
35:55para ayudarle con la respuesta inflamatoria a su cuerpo, como por ejemplo, alimentos ricos en selenio, alimentos ricos en vitamina
36:03C.
36:03De hecho, existen estudios que nos demuestran que la vitamina E también ayuda a combatir los daños que pueden recibir
36:15las articulaciones por parte de radicales libres o estrés oxidativo.
36:20¿Qué alimentos entonces tiene vitamina E que a usted le serviría tal vez mantener en su dieta?
36:24Chile dulce, almendras, zanahorias.
36:28De hecho, dicen que una taza de zanahorias puede aportarle hasta un 3 o 4% de la vitamina E
36:34que su cuerpo requiere.
36:36Ahora, otra receta que a mí me gustaría compartirle, si Ana Lucía me lo permite, para que usted la agregue
36:44ahí dentro de su lista de remedios.
36:47Bueno, qué curioso.
36:49Yo sé que la gente tiende como a botar la cáscara de la piña, Ana Lucía.
36:56Lo que muchos no saben es que es rica en bromelina y es rica también en enzimas antiinflamatorias.
37:05Entonces, para no desperdiciar nada, le recomiendo que haga lo siguiente.
37:11Ponga a hervir la cáscara de media piña, puede ser, junto con un trozo de jengibre.
37:19¿Ok?
37:19Hierva eso durante unos 10, 15 minutos y listo.
37:25Bueno, esta infusión usted la puede tomar hasta dos veces al día y eso le va a ayudar a desinflamar
37:33esas articulaciones.
37:36Hágalo durante unas dos o tres semanas y ojalá usted pueda volvernos a llamar para contarnos cómo se siente.
37:43Bueno, yo les cuento que en mi casa sí hacen eso.
37:47¿En serio?
37:48Sí, sí, sí utiliza mucho la...
37:50La cáscara de piña.
37:51Ah, sí.
37:52Hasta para hacer como gelatina y así.
37:54Ah, sí, sí, sí.
37:55Vieras cómo se utiliza.
37:56Entonces, yo sé que hay varias casas en Costa Rica que lo hacen y si usted no lo hace, bueno,
38:01pues aquí hay otra recomendación.
38:03Voy a leerle por acá una pregunta que nos llegó a través del 21-03-13.
38:09Tengo roto el mango rotador y el sur espinoso.
38:13Es un dolor día y noche, nos cuenta este televidente.
38:1624-7.
38:17Incluso es un dolor que hasta preocupa porque dice del 1 al 10 es un 50.
38:22¿Qué puede hacer?
38:23Sí, bueno, en ese caso es importante seguir con el acompañamiento médico, ya sea fármacos que le hayan recetado o
38:34me imagino lo más probable la terapia física que se está recibiendo en este momento, pero quizás como apoyo natural
38:40que le puede ayudar a mejorar su calidad de vida.
38:45Bueno, en realidad en estos casos cualquiera de los consejos que le hemos dado hasta el momento le puede servir,
38:50pero podría usted buscar en la farmacia algún suplemento rico en cúrcuma o más importante, curcumina.
38:58La curcumina es el compuesto medicinal de la cúrcuma que nos aporta ese efecto antiinflamatorio.
39:05Ok, hace unos minutos mencioné la BBC, que de hecho es un medio de comunicación muy importante a nivel mundial.
39:14Ha hablado sobre las maravillas de la leche dorada, pero sobre todo de su ingrediente estrella que es la curcumina.
39:20Entonces, de hecho tiene una capacidad antiinflamatoria tan potente que lo comparan con medicamentos como el ibuprofeno, pero con la
39:27diferencia de que no le va a producir los mismos efectos secundarios y usted lo tiene que tomar a largo
39:32plazo.
39:33Y así como la curcumina, usted puede buscar suplementos a base de uña de gato, todo eso le puede servir
39:39para mejorar el tema del dolor.
39:42Son las 5 con 39 minutos de la tarde, vamos a ir a nuestra segunda pausa, ya venimos a responder
39:48esos mensajes de WhatsApp que usted nos ha enviado a través del 21 doble 0 13.
40:00Ay, perdón por la tardanza, es que andaba comprando un billetito de batería.
40:04¿Sabes? Este billete me va a cambiar la vida.
40:071.500 en la fracción, 1.500 o el entero en 15.000.
40:11Para ganarse 640 millones, imagínese un año entero de vacaciones.
40:18Y lo mejor es que el sorteo es el 3 de mayo, celebrando el Día del Trabajador.
40:23Además, se puede comprar en línea.
40:25Mira qué belleza, te va a estar divino.
40:27Ojalá se lo gane por el bien de todos.
40:30La revista que te informa, te conecta y te inspira.
40:34Historias que te motivan, consejos que te cuidan y destinos que te esperan.
40:39Bienestar y oportunidades para crecer juntos.
40:42De lunes a viernes a las 9 y 30 de la mañana.
40:50Le invitamos a presenciar en vivo la sesión solemne del 1 de mayo del Plenario Legislativo.
40:57Acompáñenos el 1 de mayo a partir de las 8 de la mañana
40:59y conozca cómo quedará compuesto el directorio de la Asamblea Legislativa
41:03durante el primer año de gobierno.
41:05¡Le esperamos!
41:41En Cinético Especial El Fauno
41:45Cortesía del Centro de Cine
41:47Un grupo de motociclistas se quedan sin trabajo
41:51Y la harina que nos den, no nos la van a pagar
41:53¿Y ahora? ¿Qué piensan hacer?
41:55Cascos indomables
41:57¿No le hace falta la moto?
41:58Esto es lo que tengo, esto es lo que hay y además es más seguro
42:01Una película sobre cómo enfrentar la pérdida y el temor al cambio
42:05Este sábado 2 de mayo a las 8 de la noche
42:10Desde el corazón de Guanajuato
42:12Festival Internacional
42:14Cervantino 2025
42:16Presentamos Los Descarados
42:18Un trío de Veracruz que fusiona su música tradicional con la contemporánea
42:22El domingo 3 de mayo a las 10 de la noche
42:26Solo en Canal 13
42:27El medio de todos
42:36Se está viendo consulta en directo a través de Canal 13
42:39Muchas gracias por su compañía a esta hora de la tarde
42:42Hoy estamos hablando sobre el dolor de las articulaciones con el doctor José Funk
42:47Y quiero empezar con estas preguntas que ya nos han llegado a través del 21 001313 en este último bloque
42:55Consultándole cuáles son sus redes de contacto que nos están preguntando
42:59Dónde lo pueden llamar y cómo lo pueden seguir en redes sociales
43:02Sí, gracias Ana Lucía por el espacio
43:04Sí, pueden seguirme por Facebook como Dr. Funk Soluciones Alternativas
43:12También me pueden buscar a los teléfonos 83 58 0768 o al 72 99 7388
43:23Será un placer atenderles
43:24Voy a enfocarme en este bloque a leer todos los mensajes o la mayoría que nos han llegado de WhatsApp
43:31Gaby de 36 años nos cuenta que ya sus manos, especialmente sus dedos, están empezando a torcerse
43:38Y le duelen al final del día
43:40Nos cuenta que está en contacto con cámaras frías
43:43Y también dice que su abuelita y su mamá tienen lo mismo
43:48Pero quisiera saber qué le aconseja usted que puede consumir
43:52Ya que sus trabajos todos están relacionados con puestos de operaciones
43:58Sí, pues obviamente ya es una realidad que no podemos cambiar
44:02Pero sí usted puede llenar su cuerpo de antioxidantes
44:06Que le ayuden como a ralentizar el progreso de esa condición
44:12Vamos a ver, lo primero
44:15Si es una artritis, que así es como se oye
44:18Pues tiende a ser lentamente progresiva
44:23Y se trata de un padecimiento autoinmune
44:26Entonces necesitamos suplementarnos con productos que tengan capacidad inmunoreguladora
44:34Por lo mismo, o inmunomoduladora
44:36En este caso podría ser el omega 3
44:38Bueno, de hecho el omega 3 usted lo puede encontrar en el aceite de oliva
44:43Puede tomarse una cucharada de aceite de oliva en ayunas
44:46Eso le sirve hasta para el estómago
44:48Lo puede encontrar en el aguacate
44:51Puede consumir medio aguacate al día
44:52Es un hábito muy saludable
44:55Está presente también en las semillas de linaza, en las semillas de chía
44:58O simplemente va a la farmacia, va a la microbiótica
45:01Y se consigue suplementos, pastillas de omega 3
45:04Una pastilla al día
45:06O en algunos casos dos pastillas al día
45:08Eso le regula la respuesta inmune
45:11Y le ayuda a desinflamar o a mejorar su condición
45:16También es importante que consuma
45:19Hace un rato lo dijimos, vitamina C y la vitamina D
45:23De hecho la vitamina D es súper beneficiosa para sus articulaciones
45:28En casos de osteoartritis o en casos de artritis
45:32Puede ayudar a ralentizar el progreso
45:35Por eso es que se cree que la deficiencia de esta vitamina
45:39Aumenta el riesgo del desarrollo de estos padecimientos
45:42Entonces ya sabe, salga a recibir solcito
45:44Al menos unos 10 minutos al día en las mañanas
45:47Porque el sol activa hasta el 80% de la vitamina D
45:50Que su cuerpo requiere a diario
45:51Ahora que usted tocó el tema del sol
45:54Acá Doña Janet desde Alajuelita
45:57Le pregunta o nos cuenta
46:00Que el sol le afecta mucho el dolor de las articulaciones
46:04¿Quieres saber por qué sucede esto?
46:07De hecho existen casos donde la artritis está relacionada
46:13Con una respuesta alérgica del cuerpo
46:16Y de hecho existen personas que son muy alérgicas
46:19A diferentes cosas, ¿verdad?
46:22Son casos muy extraños
46:26Pero así puede suceder
46:27Hay gente que es alérgica a la luz del sol
46:29Entonces obviamente en esos casos
46:30No podemos aplicarle la misma recomendación
46:36Pero existen otras opciones
46:37La vitamina D también usted lo puede conseguir como suplemento
46:43La vitamina D que ya dijimos es tan importante para estos casos
46:46También lo puede consumir en los mariscos
46:50Como el atún, el salmón
46:52Lo puede encontrar en los champiñones, en el aguacate
46:55Ok, hay otras opciones
46:57Y bueno
46:58También todas las opciones que hemos dado a lo largo del programa
47:02Le puede ayudar a combatir la inflamación
47:05Voy a leer textualmente ese mensaje que nos llegó hace poco
47:08Yo tengo una lesión en la rodilla derecha
47:12Ya tengo tiempo y se me va
47:15O más bien la ve una fisioterapeuta
47:18Cada 15 días
47:20Dice, me alivia un poco
47:22Pero después vuelvo con el dolor constante
47:24Me molesta la pata de ganso y rótula
47:28¿Qué puedo tomar?
47:29Pata de ganso y rótula
47:31Bueno, en ese caso
47:34En ese caso claramente el dolor es debido a la inflamación
47:38Entonces esta persona necesita una dieta antiinflamatoria
47:43Una dieta rica
47:45Y esto nos sirve como un repaso del contenido que hemos compartido en el programa
47:49Una dieta rica en vitamina C
47:51Que está presente en las bayas como las moras, las fresas, los arándanos, los cítricos
47:58Vegetales como el brócoli, el tomate
48:05Una dieta rica en vitamina D
48:07Una dieta rica en vitamina E
48:09Omega 3
48:10Y también es muy importante
48:15Buscar algunas opciones de uso tópico
48:20Yo creo que todo suma, todo cuenta
48:23Entonces nuestras abuelitas antes nos hacían como unos parches de hojas de repollo
48:32Yo no sé si usted ha escuchado esto, Ana Lucía
48:35Y es súper sencillo
48:36Y es súper efectivo
48:37De hecho
48:38Las hojas de repollo nos pueden ayudar a absorber la inflamación
48:41Tal como usted lo escucha
48:44Nada más hay que machacar un par de hojas de repollo
48:47Y la colocamos en la zona donde tenemos dolor o inflamación
48:51Eso lo ajustamos con una tela o con venda
48:56Perdón, una tela con venda
48:59Y lo dejamos que actúe durante unos 10-15 minutos
49:02Hasta dos veces al día
49:03Ok
49:04Como les dije, al final todo suma
49:06Bien, perfecto
49:07Nos están pidiendo que repasemos las dos recetas que usted nos trajo hoy, doctor
49:11Entonces, adelante, empecemos con la de los aceites
49:14De los aceites
49:15Entonces, bueno, lo que ocupamos es mezclar unas 10 gotitas de aceite esencial de eucalipto
49:20Con 10 gotitas de aceite esencial de menta
49:24Dos cucharadas de aceite de oliva
49:26Eso lo podemos aplicar en la zona donde tenemos dolor o inflamación
49:30Hasta dos o tres veces al día
49:32Ok
49:32Y la otra receta es un licuado antiinflamatorio
49:35Vamos a colocar en una licuadora un banano en trozos
49:40Una cucharadita de canela en polvo
49:42Y una taza de leche de almendras
49:44El banano nos aporta potasio, que ayuda a desinflamar
49:48También nos aporta triptófano, que es percusión de la serotonina
49:51Eso mejora la percepción del dolor
49:53Mientras que la canela tiene función antiinflamatoria
49:56Al igual que la leche de almendras
49:58Voy a leerle algunas de las preguntas que están relacionadas con el tema
50:01Y otras que no tanto
50:04Por acá nos preguntó un televidente
50:06Desde Cartago, ¿quiere saber qué es bueno o para qué sirve el vinagre de manzana?
50:12¿Dónde lo puede conseguir?
50:13Y nos cuenta que es que tiene dolores en las rodillas
50:16Sí, bueno
50:18Ese vinagre de manzana le sirve para muchas cosas
50:21Tradicionalmente la gente lo usa como un remedio digestivo
50:24Por ejemplo, puede mezclar una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua
50:29Y se lo toma antes de las comidas
50:31Eso le puede ayudar a calmar molestias estomacales como tipo gastritis
50:37Pero también para el dolor es muy efectivo
50:40Una receta para el dolor que incluya vinagre de manzana puede ser esta
50:45Vamos a mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana con una cucharada de miel de abeja en un vaso de
50:52agua
50:52Eso se mezcla y se toma inmediatamente
50:55¿Por qué es efectivo?
50:56Porque la miel de abeja nos ayuda a liberar más serotonina
51:00Ya dijimos varias veces hoy en el programa que la serotonina nos ayuda con la percepción del dolor
51:05Por eso es que ahora muchos médicos mandan medicamentos a sus pacientes con dolor
51:12No solo antiinflamatorios sino que también les mandan a tomar antidepresivos
51:16De esos que ayudan a liberar más serotonina
51:19Y el vinagre de manzana es importante porque nos fortalece la circulación
51:23Son dos factores que nos van a ayudar a aliviar bastante el tema de la inflamación o dolor
51:29También le preguntan cómo bajar el dolor y la inflamación de la facitis plantar
51:36Nos cuenta este televidente que tiene 5 años tratando de curarse
51:40Que ha ido a muchas terapias pero que no le bajan la inflamación
51:43¿Qué le recomienda?
51:44En estos casos cuando hablamos de dolor crónico
51:47Estos remedios naturales que nosotros estamos compartiendo
51:51Bueno primero funcionan más como apoyo, como complemento
51:55Pero también una dieta rica en alimentos antiinflamatorios
51:59Ana Lucía sí puede marcar la gran diferencia
52:03Entonces bueno repito alimentos ricos en vitamina C, vitamina E, vitamina D, omega 3, selenio
52:10También puede utilizar algunos remedios vía tópica
52:15Por ejemplo hace un rato compartimos el aceite de oliva con hojas de romero
52:21También puede funcionarle las hojitas de repollo machacadas
52:25Y las colocamos en la parte del piecito donde tiene el dolor
52:30Bueno la facitis plantar obviamente entonces sería la planta del pie
52:36Y eso lo fijamos con una tela y venda
52:40Dejamos que actúe unos 10-15 minutos
52:42Se puede aplicar hasta dos veces al día
52:44Don Luis Herrera nos cuenta que su esposa se hizo un ultrasonido
52:47Y salió una tendinosis degenerativa en el tendón de Aquiles
52:52¿Quién sabe qué le recomienda doctor?
52:54Ok en esos casos le puede servir el colágeno marino
52:57Y también le puede servir mucho tomar curcumina o cúrcuma
53:04Algún suplemento rico en cúrcuma
53:06O se hace si no quiere tomar suplementos
53:10Se hace la leche dorada que ya la enseñamos
53:14Nada más en una taza de leche caliente
53:18Le agregamos media cucharadita de cúrcuma en polvo
53:21Y una pizca de pimienta con una pizca de sal
53:24Por acá nos dicen que se puede tomar para desinflamar dos hernias discales
53:29Dos hernias discales
53:31A doña Luisa de Turrialma le mandamos saludos
53:33Sí, que tome uña de gato
53:35Doña Luisa es verdad
53:37Luisa sí
53:37Doña Luisa la uña de gato tiene propiedades antiinflamatorias muy potentes
53:41Pero usted también puede tomar CBD
53:43El CBD ayuda a fortalecer su cuerpo para que sea más resistente a los daños que puede sufrir
53:52Ya sea por factores externos o internos en su cuerpo
53:56Entonces si ya a nivel interno hay factores que le inflaman a usted
54:00El CBD le va a ayudar a sobrellevar ese dolor
54:05De hecho existen estudios que nos demuestran que este suplemento
54:09O mejor dicho este adaptógeno tiene la capacidad de aliviar hasta el 50% de los dolores crónicos
54:15Estoy padeciendo de dedo de gatillo y me duele bastante
54:19¿Qué puedo tomar y hacer para aliviarme?
54:21Nos dice un televidente que ha perdido la fuerza en la mano y la movilidad
54:25Bueno, cualquiera de los remedios antiinflamatorios le puede servir
54:30Pero si es muy importante si ya perdió fuerza y movilidad
54:35Le recomiendo que busque terapia física lo más pronto posible
54:41Eso va a ser muy importante para su proceso de recuperación o rehabilitación
54:46También le puede ayudar
54:49Vamos a ver
54:50Si tuviera una tina
54:55Llénalo de agua tibia
54:56Y mezcla el agua con unas dos tazas de sal Epsom o sal Inglaterra
55:02Y se sumerge dentro del agua durante unos 15 minutos
55:09Aunque usted no lo crea
55:10La sal Inglaterra le puede ayudar a relajar todos los músculos del cuerpo
55:15Y cualquier molestia que usted pudiera tener con esta rutina puede ayudar a mermarse importantemente
55:24Nos dice un televidente desde Acosta
55:26Dice que tiene 57 años, le duelen todas las postas y un poco los huesos
55:31No tengo fuerzas ni voluntad
55:33Me siento como de 85, 90 años
55:36Pide ayuda con alguna receta
55:39Y también le manda felicitaciones
55:41Y dice que bueno, este doctor es único
55:44Qué conocimiento, lo felicito
55:46Gracias, se me hizo un nudo en el corazón
55:49Muchas gracias por sus palabras
55:50Vamos a ver
55:51La receta del banano con canela en polvo y leche de almendra le puede funcionar
55:57Pero también, eso en caso de que sean huesos
56:00Pero obviamente si le duele es porque hay inflamación
56:03Entonces también se puede preparar un licuado de remolacha
56:08Lo que usted necesita es colocar en una licuadora
56:10Media remolacha en trozos
56:12Una o dos rodajas de jengibre
56:14Y el jugo de un limón
56:16Obviamente también necesitamos agua
56:18Todo eso se licúa y se toma en cualquier momento del día
56:21La remolacha cuenta con antioxidantes
56:23Que nos ayuda a combatir la inflamación
56:25Sea cual sea su origen
56:26Mientras que el jengibre nos alivia el dolor
56:31Y el jugo de limón es rico en vitamina C
56:33Hace un rato dijimos que la vitamina C
56:35También es un potente antiinflamatorio
56:37Hoy hablamos sobre dolor en las articulaciones
56:40Cómo tratarlas de una forma natural
56:42Esto como complemento con su médico de cabecera
56:46O médico especialista
56:47Con el doctor José Fung
56:49Doctor, gracias por estar con nosotros
56:50Gracias a vos Ana Lucía por el espacio
56:52Y gracias a ustedes por la confianza
56:54Espero verlos rápidamente muy pronto
56:56Acá en Consulta en Directo
56:57Dios me lo bendiga
56:58Muchísimas gracias también a usted
57:00Por estar con nosotros en este espacio
57:02Hasta este momento del programa
57:04Yo le recuerdo nuestro horario
57:05De lunes a viernes a las 5 de la tarde
57:08Yo lo espero en vivo
57:09Para que hablemos de temas de salud
57:11Y usted haga las preguntas al especialista
57:14En el área del tema que traemos para usted
57:17Nos vemos mañana y que tenga una linda noche
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