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Consulta en Directo | 24 marzo 2026
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TVTranscripción
00:14Hola que tal, 5 en punto de la tarde, que gusto que hasta ahora usted está con nosotros a través
00:20de la señal de canal 13 o bien de señal digital.com o radio nacional 101.5 FM.
00:27Yo le doy la bienvenida a este su espacio, consulta en directo, muchísimas gracias por estar con nosotros y le
00:33invito para que se quede en esta hora de programación donde usted puede hacer las preguntas al especialista que nos
00:40acompaña cada uno de estos días de lunes a viernes.
00:44Quiero contarle que hoy vamos a hablar sobre la farmacia natural de la mujer, que se le viene a usted
00:50en ese momento a la mente, bueno pues vamos a hablar de sus padecimientos de las mujeres y como desde
00:55la medicina alternativa puede apoyarle para que usted pueda tener un bienestar diario.
01:02Y por eso hoy nos acompaña el doctor José Funk, que es especialista en todo esto y que siempre o
01:09la mayoría de veces está con nosotros acá en consulta en directo doctor, que gusto que nos acompañe hoy.
01:14No, el gusto es mío Ana Lucía y con un tema muy importante, verdad, para ustedes las mujeres que en
01:21lo personal yo siempre he dicho son tan cargas, verdad, con tanta capacidad de adaptarse en sus distintas etapas de
01:28vida.
01:29Y en efecto, en efecto, en cada etapa pues siempre les toca enfrentar algún reto o alguna situación a nivel
01:36de salud, a nivel de su organismo.
01:39Entonces hoy vamos a hablar, así sea que necesite usted atender una inflamación, un desajuste a nivel hormonal o más
01:49bien una deficiencia que está teniendo a nivel de estrógenos, verdad,
01:53que ya son esas señoras mayores de 50 años o quizás le han dicho que tiene que reforzar un poco
02:01el calcio.
02:02Bueno, hoy tenemos remedios, tips que espero de todo corazón le pueda servir para ayudarse a tener una mejor calidad
02:10de vida.
02:11Así es doctor y de la misma forma quiero invitar a cada uno de nuestros televidentes a que puedan escribirnos
02:17o bien llamarnos a través del 21 doble cero 1313.
02:21Si ya usted lo está viendo en pantalla, ese es el contacto con el que usted y yo y con
02:26el doctor principalmente usted se puede contactar,
02:30pueda incluso hacer su consulta al 21 doble cero 1313 y acá vamos a estar respondiendo sus preguntas,
02:38ya sea de algún padecimiento y demás o algo que usted ha detectado en estos últimos meses que quisiera hacer
02:44la consulta
02:45y desde la medicina alternativa se le pueda complementar.
02:49Doctor, yo quiero empezar haciéndole a usted la consulta, usted nos decía anteriormente las mujeres para usted son muy cargas
02:57en muchos sentidos,
02:58llevan muchos roles, lo sabemos y quiero preguntarle a usted en su consultorio,
03:03qué es lo que acostumbra ver más en las mujeres, qué tipo de padecimientos es lo que puede decirse que
03:10es más común que le consulten.
03:13Bueno, Ana Lucía, qué pregunta más interesante, porque a decir verdad, de todo, de todo me ha tocado ver,
03:20lo que tal vez le puedo decir es que dependiendo de la edad los padecimientos pueden variar,
03:27por ejemplo, si hablamos de aquellas muchachas o señoras, damas menores de 30 años, usualmente los problemas que más les
03:39va a afectar más
03:41es al nivel de la menstruación, las menstruaciones pueden venir muy dolorosas, muy abundantes, muy prolongadas
03:51y aunque usted no lo crea, todo eso puede estar ligado al tema del estrés, a su estado de ánimo
03:56o incluso en algunos casos,
03:58en muchos casos, el uso de anticonceptivos.
04:02Incluso, ¿quién diría verdad?
04:03Incluso, sí, porque es irónico, es un medicamento más bien, es para ayudarles a regular su organismo,
04:10pero en muchos casos más bien se les complica un poco más.
04:13Y si estamos hablando de las mujeres de los 30, de los 40, ya es una etapa también muy retadora,
04:20les toca atender muchas cosas, muchas responsabilidades, trabajo, familia, bueno, proyectos
04:26y todo eso, pues, conozco a muchísimas damas que logran salir adelante, pero eso les desgasta mucho el cuerpo.
04:35Entonces, como consecuencia, desorden hormonal, aumento del cortisol, que eso trae otros problemas de salud.
04:42Y si hablamos de las mujeres, pues, de los 40 a los 50, o incluso más allá,
04:48ya son cuerpos que están experimentando ajustes hormonales, todo se vuelve como a reordenar
04:56y de ahí, pues, otros síntomas, ¿verdad?
04:58Dificultad para dormir, conciliar el sueño, les cuesta, estado de ánimo fluctuante,
05:06la piel, el nivel de hidratación, los huesos, bueno, es, es, el cuerpo de la mujer, pues,
05:14es un tema en realidad muy, muy interesante para nosotros los que nos dedicamos en el área de salud.
05:21Así que hoy estamos acá, justamente para eso, ¿verdad?
05:23Para ayudarle a que usted pueda mejorar su calidad de vida, pero conociendo mejor su organismo.
05:32Y ahora que usted habla de eso, ya tenemos la primera llamada, doña Olga se encuentra en línea en este
05:37momento.
05:37Buenas tardes.
05:38Sí, buenas tardes.
05:41Mi consulta es, este, yo tengo un hijo que, que, que, tiene un tamal de los riñones,
05:50pero tiene una anemia severa, incluso la vez pasada le pusieron sangre en el hospital de Liberia,
05:57y ahora le mandaron unos exámenes, y resulta que la doctora lo manda, le manda una,
06:04para que esté mañana en Liberia para ponerle más sangre, porque sea, doctora, porque será.
06:12Doña Olga, ¿desde dónde nos llama? Perdón que la interrumpa.
06:16De Bagaces.
06:18Desde Bagaces, voy a preguntarle si usted quiere aprovechar y preguntarle algo para usted al doctor.
06:25¿Para mí?
06:26Sí, correcto.
06:28Ajá.
06:29Es que hoy estamos celebrando a las mujeres.
06:31Entonces, aprovecho para que usted también pregunte algo más para el doctor que usted necesite.
06:37Sí.
06:38Ah, bueno, vea, entonces le voy a decir algo.
06:42Ajá.
06:42Yo tengo siempre ese problema de los, muchos rincones en los pies, y, y, y, y, y, y, no, eso
06:50no se me quita para nada,
06:52me mandan un montón de, me mandan un montón de cáusulas, gabapentina, tome, tome, tome, tome, tome,
07:00y no se me quitan esos rincones.
07:03¿Qué debo hacer, doctor?
07:05Ajá.
07:05Ok, muy bien.
07:06Muchas gracias, doña Olga, por su pregunta.
07:08Qué lindas las mamás, qué lindas las mamás, siempre se preocupan, ¿verdad?
07:11Primero por los hijos y demás, y, bueno, aprovechamos para que ella también pudiera preguntar.
07:15Claro, claro que sí.
07:16Doña Olga, bueno, vamos a intentar contestar también la consulta acerca de su hijo,
07:21pero, si usted me lo permite, voy a comenzar con usted.
07:24Me parece que la gabapentina es un medicamento muy útil, así que no le recomendaría que lo suspenda,
07:34pero si aún tomándose el medicamento usted no se siente del todo bien, aquí hay dos opciones.
07:40Usted puede acercarse a la farmacia más cercana y consultar si es o no candidata para que le ponga
07:45una inyeccióncita de complejo vitamínico B. Usualmente eso ayuda mucho a mejorar esos cuadros de molestia, ¿verdad?
07:56También otra opción es que usted consulte por jalea real.
07:59La jalea real es un superalimento que fabrican las abejas, pero que a nosotros nos ayuda con todo lo que
08:05es tema de nervios,
08:07circulación, inflamación, incluso estado de ánimo, que aunque usted no lo crea, tiene mucho que ver
08:12o juega un papel muy importante para que ese malestar suyo se logre mermar más efectivamente.
08:22La jalea real, la presentación de la jalea real puede variar de acuerdo a la farmacia o establecimiento
08:28o macrobiótica que usted visite. Por ejemplo, nosotros lo manejamos en ampollas bebibles
08:33y usualmente lo que yo recomiendo es que se consuma una ampolla en las mañanas, ya sea en ayunas o
08:39después del desayuno,
08:40eso no afecta. Pero bueno, así sea el lugar que usted visite, nada más pídale que le ayuden a ver
08:47si eso,
08:48bueno, para ver si eso sería la mejor opción para usted.
08:52Y si usted tuviera alguna dificultad para conseguir ese producto, ahorita vamos a contactar,
08:58pero vamos a compartirle mis contactos para poder ayudarle un poco más para abordar su caso de manera,
09:03digo yo, más personalizada, así como usted se lo merece.
09:07Con respecto a su hijo, necesitaría más información para poder ayudarle.
09:11Me parece que debe estar pasando por una situación algo crítica.
09:15Entonces, igual, ahora vamos a compartir mis contactos y si Dios quiere, tal vez podamos conversar un poquito más.
09:20Tal vez hasta, bueno, me gustaría que ojalá se dé la oportunidad de que nos sentemos
09:24y que usted me comparta todavía más información.
09:28Bien, doctor, voy a continuar. Tenemos algunas preguntas ya a través del 21 00 13 13.
09:33Y una persona televidente quiere saber qué le recomienda para una infección urinaria.
09:39Dice que su mamá tiene 73 años y constantemente padece de este tipo de infecciones.
09:45Le mandan antibióticos, pero al tiempo vuelven.
09:49Incluso la semana pasada hablábamos que conforme pasaba la edad, esto era muy usual.
09:53Entonces, tengo esa pregunta y relacionada igual a este tema, para aprovechar, doctor,
10:01una televidente también nos pregunta que quiere saber qué puede tomar para quitar el olor fuerte de su orina.
10:07Dice que incluso toma calcio y vitamina D.
10:10Entonces, para que podamos hablar de este tema.
10:12Claro que sí. Bueno, el olor fuerte puede estar vinculado a un tema de infección.
10:16Así que digamos que estas dos consultas se relacionan.
10:19Primero que nada, ¿por qué cuesta tanto curar una infección de orina?
10:25Porque las bacterias son bien tremendas.
10:27Se adhieren al tracto urinario o a las paredes de la vejiga.
10:31Y por eso el antibiótico o el tratamiento no logra eliminarlas del todo.
10:38Hay tres cosas que usted debe saber cuando tiene una infección de orina recurrente.
10:43Recurrente. Número uno, hay que tomar bastante agua.
10:46Eso es súper importante.
10:49Número dos, es importante que usted consuma alimentos ricos en vitamina C.
10:53La vitamina C hace que la atmósfera del tracto urinario sea literalmente insoportable para esas bacterias.
11:02Entonces, consumamos más vitamina C si esas infecciones son recurrentes.
11:07Y quizás uno de los tips más importantes para usted es que consuma jugo de arándanos en ayunas.
11:14El juguito de arándanos nos puede ayudar literalmente a barrer esas bacterias que, como les dije antes,
11:23se adhieren a las paredes de la vejiga o a las paredes del tracto urinario.
11:27Y de esa manera, pues, vamos a poder lograr eliminarlas más efectivamente.
11:33Bien, doctor, también nos pregunta por acá Doña Rosa de San Carlos.
11:37Nos dice, tengo como tres días de estar con hemorroides, tengo dolor, inflamación y está muy estreñida.
11:44Dice que incluso está utilizando sábila, que le ayudó muchísimo.
11:48Sí.
11:49No, más bien, le ayudó poquito.
11:50Ah, perdón.
11:51Pero dice que sigue igual, que ha tomado linaza, chan, sábila, mozote.
11:57Y, este, quiere saber qué le puede aconsejar usted, doctor.
12:01Claro, bueno, siempre he dicho, Ana Lucía, que para aquellas damas, incluso caballeros que padecen de estreñimiento crónico,
12:10hay tres cosas que deben hacer.
12:12Esta es la vacuna contra el estreñimiento, ¿ok?
12:15Porque está bien, usted puede tomar laxante, puede tomar purgante, incluso, o algo bien fuerte.
12:23Ahora están de moda las fibras que venden en las farmacias, que ya vienen preparadas, las fibras solubles.
12:30Lo que pasa es que eso te alivia en el momento.
12:35Necesitamos, en realidad, crear hábitos que protejan nuestra salud intestinal.
12:41O sea, tres cosas.
12:43Primero, tome bastante agua, ¿ok?
12:46Es importante que nos hidratemos.
12:50Yo siempre he dicho, Ana Lucía, que está importante la cantidad de agua como el momento del día en que
12:55usted se toma el agua.
12:56Por ejemplo, digamos que usted tenga que tomarse los ocho vasos de agua al día.
13:02Hoy en día sabemos que eso varía mucho de acuerdo al peso.
13:04Pero digamos que usted tenga que tomarse ocho vasos.
13:06De esos ocho vasos, es preferible tomarse dos en ayunas y luego uno antes del almuerzo y antes de la
13:13cena.
13:14¿Ok?
13:15Además de hidratarse bien, hay que consumir bastante fibra.
13:18Así sea el desayuno, almuerzo o cena, que la mitad de su plato sea de puros vegetales, de pura fibra.
13:26El agua, bueno, la fibra, por decirlo así, empuja todo dentro del tracto intestinal, pero el agua le da fuerza
13:36a ese movimiento.
13:38Y por último, haga actividad física.
13:40Al menos 20 minutos de actividad física al día.
13:43No dos veces a la semana, tres veces a la semana, porque el cuerpo necesita eliminar los desechos a través
13:50del movimiento.
13:50Ok, entonces esos son los tres, los tres mosqueteros para ayudar a que usted tenga una salud intestinal más, más
14:01mejor diría.
14:02Sí, una saludable.
14:06Saludable.
14:06Sí, es que ya había dicho salud intestinal, entonces me parece muy redundante.
14:09Ah, ok, tiene razón, tiene toda la razón.
14:12Por acá también le preguntan, doctor, ¿qué se puede aplicar una televidente en las piernas?
14:20Dice que tiene muchas manchitas blancas.
14:22Manchitas blancas.
14:23Bueno, acérquese a alguna macrobiótica y consulte por aceite de moringa.
14:29Verás que el aceite de moringa, Ana Lucía, es súper efectivo para las manchas, ¿verdad?
14:35Lo que pasa es que con el tiempo parece que es un mito urbano, porque verás cómo cuesta conseguir ese
14:39bendito aceite.
14:42Pero bueno, yo en algún momento lo pude vender en mi farmacia y tanto mis pacientes como incluso mi propia
14:50esposa me han servido de testimonio sobre lo maravilloso que es este aceite.
14:56No solo te ayuda a hidratar la piel, no solo le devuelve la elasticidad, sino que incluso para las manchas
15:02también resulta muy efectivo.
15:04Bien, también le preguntan qué sería bueno para piedras en la vesícula.
15:09Nos cuenta una televidente que tiene uno y dice que la vesícula se encuentra contraída incluso.
15:16Contraída, híjole.
15:17Bueno, podría consultar, porque me imagino que está recibiendo tratamiento médico,
15:22entonces podría consultar si puede tomar todos los días jugo de apio.
15:29El juguito de apio nos ayuda muchísimo a desinflamar y también nos ayuda a deshacer las piedras.
15:37Entonces, podría quizás incluirlo dentro de su rutina.
15:43Preparar jugo de apio es algo muy sencillo.
15:45Si usted tiene un extractor, puede colocarle unas 6, 8 ramas de apio para obtener el juguito.
15:52Al final no es mucha la cantidad de jugo, pero el estarlo tomando constantemente todos los días le ayuda a
15:59mejorar su estado de salud.
16:01Si no tiene extractor, también lo puede hacer con licuadora o con un poquito de agua.
16:05Nada más recordemos, pues no es que sea malo, que usted se coma la fibra, si usted quiere se la
16:10come,
16:10pero en realidad ahí la prioridad es el juguito.
16:14Separarlo entonces.
16:15Sí, darle prioridad al juguito, que es lo que nos va a ayudar en este caso.
16:19Bien, a través del 21 doble 01313 tenemos una llamada más, doña Cristina, buenas tardes.
16:26Sí, quería decirle al doctor que es que me duelen mucho, mucho los pies.
16:32Buenas tardes.
16:33Buenas.
16:33Lo que le quería decirle al doctor, que me duelen mucho, mucho los pies.
16:38Ok.
16:39Y sobre todo, uno, a mí me dio herpes, no sé si será por lo mismo.
16:44Muy posible.
16:45Pero ya no hayo que tomar, que hacer, porque se me aduerme.
16:51Se me aduerme.
16:54Muy bien.
16:56Muchas gracias por su pregunta, doctora Alantz.
16:58Muchas gracias por su consulta.
17:00Bueno, primero que nada, es importante que se acerque a algún consultorio médico
17:05para que le descarten si es por el tema del herpes o si es alguna otra situación
17:11que requiera un tratamiento farmacológico específico.
17:14Pero, si hace poco tuvo una crisis y ahora, además del dolor, siente adormecimiento,
17:21pues sí, es probable, es probable que sea parte del mismo problema.
17:26Cuando nosotros sufrimos de crisis de herpes, pues lastimosamente los nervios quedan todavía
17:31como un poquito dañados.
17:32Entonces, la molestia sigue ahí, a pesar de que no se detecta ninguna lesión en la piel.
17:38Lo que le puedo recomendar en este caso, algo parecido a una consulta anterior,
17:44vea si usted es o no candidata a que le inyecten vitamina B.
17:48Eso puede usted consultarlo en una farmacia.
17:50También puede tomar jalea real.
17:52La jalea real ayuda muchísimo en estos casos.
17:56Y también es bueno que usted consuma antiinflamatorio.
18:00Lo que pasa es que el tema del herpes puede ser muy prolongado.
18:05Si toma antiinflamatorios químicos durante mucho tiempo,
18:09al final le terminan también, lastimosamente le terminan dañando la pancita.
18:13Entonces, tal vez le resulte mejor tomar antiinflamatorios naturales,
18:17como uña de gato, cúrcuma, también puede acercarse al mercado central
18:26y conseguirse unas hojitas de diente de león.
18:30Por cierto, yo creo que hoy teníamos una recetica, ¿verdad?
18:32Es correcto.
18:32De diente de león.
18:33¿Será que la puedo compartir?
18:35Sí, claro.
18:36Bueno, a propósito del tema de hoy, ¿verdad?
18:38Que es el día para dedicarle a las damas.
18:42A la salud femenina.
18:43A la salud femenina, ¿verdad?
18:44Sí.
18:45Bueno, el diente de león es uno de los mejores remedios que usted puede tener en su casa
18:48porque tiene propiedades antiinflamatorias.
18:51En este caso, a nuestro televidente le puede servir.
18:53Pero también tiene efecto diurético, o sea, le ayuda a combatir la retención de líquidos,
18:58que es súper común en la población femenina.
19:02También le puede ayudar para aquellas señoras que ya tienen más de 40 años
19:07o se están acercando a la etapa de la menopausia,
19:11¿verdad?
19:12Que sufren de esos sofocos o sudoración excesiva.
19:14Bueno, como el diente de león nos ayuda a eliminar exceso de líquidos,
19:18puede ser muy útil para esos síntomas, ¿verdad?
19:22Nos ayuda a mermar la sudoración.
19:24De hecho, usted lo está viendo en pantalla.
19:26Ah, mira.
19:26El diente de león para que tenga una idea de cómo lo puede conseguir en el mercado.
19:31Sí.
19:31¿Vieras qué vacilón, Ana Lucía?
19:33Las señoras, mis pacientes siempre me dicen que antes era tan fácil.
19:37Usted salía a la calle y encontraba esas matitas o esas flores en todo lado.
19:42En cambio, ahora tenés que ir hasta el mercado central o a alguna tienda
19:45donde vendan plantas medicinales.
19:47Pero bueno, vea qué sencillo.
19:47Como usted lo puede preparar, puede utilizar la cantidad de una cucharadita de hojas.
19:53Así es como lo preparo yo.
19:56Una cucharadita de hojas de diente de león.
19:59La coloca en una taza de agua caliente, bien caliente.
20:04Tapa y deja que se infusione unos 8 o 10 minutos.
20:08Así como cuando se prepara cualquier infusióncita.
20:13Después de eso, cuela y se lo toma.
20:15Puede tomarse hasta dos tazas al día.
20:17Le repito, le sirve para eliminar líquidos, le sirve para mejorar la circulación
20:22y también para desinflamar.
20:25¿Por cuánto tiempo, doctor?
20:27Perdón que lo interrumpa.
20:28¿Y cuándo se pueden ver ya resultados?
20:30Normalmente se recomienda no más de dos semanas.
20:34Y normalmente ya a las dos semanas se empiezan a notar cambios bastante significativos.
20:40Cinco de la tarde con 21 minutos.
20:42Vamos a ir a nuestro primer corte, doctor.
20:44Ya casi venimos con más.
20:46Quédese con nosotros.
20:46Es un corte muy pequeñito.
20:48Ya venimos con consulta en directo.
20:59Tu app del Banco Popular, ahora con nueva imagen y funcionalidades.
21:03Ingreso con firma digital y notificaciones desde la campanita de la app.
21:07Ahora todo en un solo lugar.
21:08Tus cuentas y detalles de cada producto.
21:10Inversiones, tarjetas y préstamos por categorías.
21:13Ahora podés abrir tus ahorros, consultar inversiones y manejar tus cuentas.
21:16Cuenta Naranja, Plan Naranja y Ahorro a Plazo.
21:19Paga tus servicios con tu tarjeta de crédito o cuenta de ahorros.
21:22Solicita tu adelanto de efectivo con tu tarjeta de crédito.
21:25Solo elegís la cuenta.
21:26Nueva ad Banca Móvil del Banco Popular.
21:28Porque lo mejor no espera.
21:30Usted ha pintado hombres desnudos.
21:35Si por pintar mujeres se me ha venido toda la sociedad pacata en Medellín y Colombia entera.
21:40Un documento donde usted comprometeza a no volver a pintar jamás un desnudo.
21:45Los conservadores ven el demonio en todas partes.
21:48Si te compras el periódico liberal, ellos defienden mi obra.
21:52A mí me gustaría mostrar otros aspectos de tu obra, como la denuncia social y política.
21:57Mirá, un día de estos Colombia va a dejar de admirar pintoras extranjeras
22:01y se dar cuenta que la más grande de todas es colombiana.
22:05El problema no es suyo.
22:06El problema es de quienes no entienden el arte.
22:11Las famosas rosquillas guanacastecas, sus diferentes formas de elaborarlas y la tradición detrás de ellas.
22:20Véalo en Dominio Documental, el sábado 28 de marzo a las 5 de la tarde.
22:29Conozca cómo la tecnología y el ingenio humano convierten simples recursos en artículos esenciales que se producen en Costa Rica.
22:38Descubra el proceso de producción de los productos que forman parte de nuestra vida cotidiana.
22:44Materia Prima, los viernes a las 7 de la noche, por Canal 13, nuestro canal.
22:57Ellos son las más afectadas por los trastornos de estrés en la caja costarricense de Seguro Social,
23:03concentrando la mayoría de atenciones en consulta externa.
23:07Las cifras evidencian un aumento.
23:10En el 2022 se registraron 1,073 hospitalizaciones,
23:14mientras que en el 2023 la cifra subió a 1,207 casos.
23:20Especialistas advierten que las mujeres presentan mayor vulnerabilidad debido a factores como cambios hormonales,
23:27embarazo, menopausia, así como la presión social por asumir múltiples roles en el trabajo,
23:32el hogar y el cuido a otras personas.
23:35El impacto del estrés va más allá de lo emocional.
23:38Entre los principales síntomas físicos destacan dolores de cabeza, problemas gástricos,
23:43hipertensión y tensión muscular, mientras que a nivel mental se reportan ansiedad, irritabilidad,
23:50baja autoestima, dificultad para concentrarse y pensamiento catastrófico.
23:55Ante este panorama, los especialistas instan a la población, especialmente a las mujeres,
24:01a identificar los síntomas y buscar atención médica o psicológica oportuna,
24:06recordando que el estrés no tratado puede afectar seriamente la salud y la calidad de vida.
24:16Bien, continuamos con más de Consulta en Directo.
24:18Se estaba viendo esa información en la cual hablábamos sobre esas consultas que llegan a la Caja Costalicense de Seguro
24:25Social,
24:26la mayoría por estrés y que tienen consecuencias físicas y mentales,
24:32y por eso hoy estamos hablando sobre este tema, cómo poder tratarlas desde la medicina natural.
24:38El doctor José Funk está con nosotros y nos está ayudando muchísimo, brindando sus recomendaciones.
24:45Doctor, aquí tenemos más preguntas para usted a través del 21001313.
24:51Le quieren preguntar qué se puede preparar de forma natural para la colitis.
24:57Para la colitis, bueno, hay muchas opciones, Ana Lucía, si es inflamación que incluso le puede estar afectando el tránsito
25:09intestinal,
25:10que es muy común, ¿verdad?
25:12Entonces, yo lo que le recomiendo es atender la flora intestinal, ¿ok?
25:17La microbiota, esas bacterias buenas que nosotros necesitamos tenerlas en forma.
25:22Entonces, tengo un batido que tal vez a usted le puede servir.
25:24Consultele a su médico si usted puede o no tomarlo, en caso de que usted tenga alguna contraindicación.
25:29Pero vea que es sencillo, tome nota.
25:31Lo que ocupamos es poner a licuar una taza de leche de almendras, ¿ok?
25:39Le agregamos media taza de yogur natural sin azúcar, una manzana en trozos y un kiwi en trozos.
25:49Ya le voy a decir por qué este batido es tan beneficioso.
25:53Es una mezcla divina de prebióticos con probióticos.
25:57¿Qué son probióticos?
25:58Bueno, resulta que si usted está experimentando una baja dentro de su flora intestinal,
26:06o sea, tiene deficiencias de esas bacterias, de esos soldaditos que defiende sus intestinos,
26:12el yogur nos ayuda a repoblar esa población que la tenemos de baja.
26:21La manzana y el kiwi nos funcionan como prebióticos,
26:24o sea, nos ayuda a alimentar esos soldaditos, ¿ok?
26:28Entonces, usted no solo va a aumentar o a restaurar esa flora intestinal,
26:33sino que también la va a mantener fortalecida.
26:36Y a propósito del tema que estamos hablando hoy,
26:38eso es un tema que beneficia a montones a las mujeres,
26:40porque resulta que la microbiota bien fortalecida nos ayuda a transformar los famosos fitoestrógenos en hormonas activas.
26:49Entonces, esta bebida, además de funcionar para una colitis,
26:54también le puede ayudar a aquellas damas que ya están en una edad un poco más avanzada
26:58y necesita regular mejor la salud hormonal.
27:02¿Podemos repetirla, doctor?
27:03Claro, voy por partes.
27:05Vamos a poner a licuar una taza de leche de almendras,
27:09junto con media taza de yogur natural, sin azúcar,
27:14una manzana en trozos y un kiwi en trozos.
27:17Así rápidamente estamos preparando una mezcla divina de probióticos con prebióticos.
27:24El yogur nos aporta lactobacilos, que eso nos ayuda a repoblar la flora intestinal,
27:29mientras que la manzana y el kiwi son prebióticos,
27:33o sea, nos alimenta esa flora.
27:36Entonces, al final no solo la vamos a tener bien restaurada,
27:40sino que también bien fortalecida.
27:42Ahora que estamos hablando de productos naturales en estas recetas,
27:46le preguntan, doctor, si una persona de presión baja puede consumir chía.
27:51Le preguntan si es bueno o es malo.
27:53Mucho cuidado, porque la chía sí puede bajar la presión arterial.
27:58Por eso, en esos casos no es recomendable.
28:00Ahora, habría que ver, Ana Lucía, por qué razón está con ganas de consumir chía.
28:06Hay gente que lo utiliza justamente para regular la presión alta,
28:11que no creo que sea este caso.
28:13Hay gente que lo busca porque...
28:14Es pajama.
28:15Exacto, exacto, sí, eso lo vamos a descartar.
28:18Hay gente que lo busca porque es la semilla de chía rica en omega 3, ¿verdad?
28:23Entonces, en ese caso hay otras opciones como el aceite de oliva, el aguacate.
28:30A propósito del tema del día de hoy, a las mujeres les sirve demasiado consumir aguacate,
28:35así que ya sea agregándolo a su smoothie, a su batido, o simplemente agregándolo a su dieta habitual.
28:43Al almuercito, qué rico.
28:44Ahorita, para el cafecito, una tostadita con aguacate, quedaría muy bien.
28:49Sí, excelente recomendación.
28:51Entonces, medio aguacate, medio aguacate por día le ayuda con la inflamación,
28:56le ayuda con el estado de ánimo y aunque usted no lo crea, le ayuda también con la salud de
29:00sus huesos.
29:01Otro tema muy, muy importante para las mujeres.
29:04Y bueno, yo creo que ya me desvío un poco del tema, ¿verdad?
29:07Estábamos hablando del aguacate...
29:09De la chía.
29:09Ah, sí, que alimentos como el aguacate o el aceite de oliva son otras opciones de omega 3,
29:14si es que por esa razón usted está buscando la semilla de chía.
29:17Por acá una televidente nos cuenta que tiene 68 años y hace como un mes y medio
29:23tuvo una ruptura de tendón en su hombro derecho.
29:27Dice que incluso es un 40%.
29:29Nos cuenta que ha sido muy doloroso e incapacitante.
29:34También nos está contando a través de este mensaje que le infiltraron
29:39y está recibiendo fisioterapia, pero sigue con mucho dolor
29:42y eso está afectando su calidad de vida.
29:45¿Quieres saber si desde su perspectiva hay algo que le pueda ayudar para ese dolor
29:49o algo que incluso pueda ayudar a regenerar el tendón?
29:53Claro que sí.
29:54Ya que estamos hablando de recetas, me gustaría compartir una receta antiinflamatoria.
30:00También es un licuado, pero es un licuado que no solo le va a ayudar con la inflamación,
30:05sino que también le va a servir para el estado de ánimo.
30:08Nosotros cuando estamos con algún proceso de dolor, Ana Lucía, resulta que es importante
30:14consumir alimentos que nos ayuden a producir más serotonina.
30:19La serotonina ayuda a mejorar la percepción del dolor.
30:23Por eso cada vez más médicos recomiendan más medicamentos que llamamos recaptadores de la serotonina
30:31porque justamente eso hemos visto a través de experiencias clínicas que definitivamente
30:37mejora muchísimo la experiencia de dolor crónico.
30:40Tomen nota, ya que es sencillo.
30:42Lo que necesitamos es poner en una licuadora un banano.
30:47Le podemos agregar igual una taza de leche.
30:50Bueno, si usted le pregunta a mí, yo le pondría leche de almendras.
30:54Una cucharadita de canela en polvo y dos cucharadas de avena en hojuelas.
31:01La canela en polvo y la leche de almendras nos ayuda a relajar el sistema nervioso.
31:06¿Ok?
31:07Eso es súper importante para ese tema del dolor.
31:12Nos ayuda a mejorar muchísimo la experiencia del dolor.
31:16El banano nos aporta potasio y nos aporta triptófano, que es un precursor de la serotonina.
31:22Como les dije antes, eso nos sirve para mejorar la percepción del dolor.
31:28Y por último, la avena en hojuelas tiene propiedades antiinflamatorias.
31:32Entonces, esta bebida usted la puede tomar en cualquier momento del día, incluso si usted lo toma,
31:38antes de acostarse, muy probablemente hasta le ayuda a descansar.
31:43Por acá, una hija preocupada nos escribe, nos dice, mi mamá tiene 79 años, es diabética
31:48y actualmente le están poniendo quimioterapia.
31:52Ok.
31:52Dice que se le bajan mucho las defensas y la hemoglobina.
31:56¿Qué podría darle bueno que le ayude, tal vez a corto plazo?
31:59¿Qué es lo que nos piden?
32:00¿Vos te acordás que hemos hablado aquí en el programa del CBD?
32:03Ajá, correcto.
32:04Que mucha gente confunde el CBD con, ¿puedo decir el nombre?
32:09Claro, sí, con drogas.
32:09La marihuana, ¿verdad?
32:11Bueno, no dice así, ¿verdad?
32:15Bueno, al final sí, son cosas que hay que tratarlas con mucho cuidado, ¿verdad?
32:19Pero definitivamente el CBD no es nada de eso.
32:23El CBD, de hecho, le pertenece a un grupo de suplementos que llamamos adaptógenos.
32:28¿Qué quiere decir eso?
32:30Que pone en orden todo dentro de nuestro cuerpo.
32:33Lo que usted tiene en exceso se lo baja, lo que se tiene bajo se lo sube.
32:36Y justamente, al igual que los antioxidantes, fortalece su cuerpo para que sea más resistente
32:43a cualquier daño que le vaya a causar, en este caso, los tratamientos que está recibiendo
32:49su hija, ¿ok?
32:50Porque lastimosamente esos tratamientos podrían ser muy efectivos para el padecimiento por el
32:54cual usted lo está utilizando, pero también muy agresivos para el organismo de su hijita.
33:00Entonces, consúltele a su médico si ella puede o no utilizar CBD.
33:05Es aceite de cannabidiol, también es conocido como cannabis medicinal.
33:09Es un tipo de cannabis, pero no es ese cannabis que es adictivo, que actúa sobre el sistema
33:14nervioso, no.
33:15Esto es más un adaptógeno, repito.
33:18Y bueno, la fuerza puede variar.
33:20Hay CBD desde 50 miligramos hasta 7500 miligramos.
33:25Ok, converse con su médico primero si lo puede consumir o no.
33:28Si usted tiene, si él o ella le ha visto bueno y usted desea todavía más información
33:33de cómo abordar el tema de su hija, con mucho gusto.
33:36Ahora vamos a compartir los contactos míos y tal vez yo le pueda ayudar un poquito más
33:39a través de esa otra vía.
33:42Nos dicen por acá, doctores, que tengo hace días un ardor en el talón derecho.
33:48Dice que le molesta mucho para caminar, pero dice que le arde demasiado.
33:54Entonces, le molesta para caminar y también le arde.
33:56¿Quiere saber qué le puede recomendar?
33:58Bueno, los síntomas son, tal vez necesitaría un poquito más de información porque es
34:03un poquito inespecífico.
34:04Ahora detrás de cámara estaba conversando con Ana Lucía sobre la gota, sobre el ácido
34:09úrico.
34:10Justamente eso es uno de los síntomas del ácido úrico también, pero también puede
34:14ser un tema de inflamación o problema de circulación.
34:20Entonces, necesitaría tal vez un poquito más de datos.
34:24Sin embargo, siempre y cuando no exista una contraindicación, usted puede prepararse
34:29algunas infusioncitas que ayudan a desinflamar.
34:33Aquí ya mencionamos hace un rato el diente de león.
34:36También puede prepararse una infusioncita de jengibre, de manzanilla.
34:41Puede prepararse una infusión de perejil que ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
34:47¿Verdad?
34:48Vea que sencillo, nada más se lava una ramita de perejil.
34:51Digo yo porque mucha gente tiene eso en la casa y la pica, como cuando usted prepara
34:56cualquier infusión.
34:56Lo dejan en una tacita de agua caliente, unos minutitos.
35:00Ah, bueno, después de eso, si gusta, le puede agregar el juguito de un cuarto de limón
35:05y listo.
35:06Unas dos, tres veces al día y vieras cómo eso le cambia la experiencia.
35:11Saludos a doña Ana de Heredia, que fue la que nos envió esa pregunta del talón y por
35:16acá me puso su nombre.
35:17Muchas gracias por su pregunta.
35:18Ahora voy a seguir con Carla, que quiere saber qué puede hacer porque le pica todo el cuerpo.
35:25A veces dice que incluso después del baño y hasta le dan escalofríos.
35:30Ok.
35:30¿Te acordás que una vez hablamos sobre, por eso yo venía pensando en esto mientras manejaba
35:37Ana Lucía, que hoy más bien va a ser como un programa de tema libre, solo que con mujeres.
35:42Con mujeres, claro.
35:43Porque algunos de los remedios, no todos, pero que hemos compartido hoy, ya los hemos abordado
35:48en otros programas, pero creo que en este momento sí le puede servir.
35:52¿Te acordás que hablamos del protocolo 5x5?
35:55Sí.
35:55Que es básicamente beber 5 vasos de jugo de zanahoria por día, por 5 días.
36:01O sea, al final del protocolo usted se habría bebido 25 vasos de jugo de zanahoria.
36:07Eso usted lo prepara con un extractor.
36:09Es colocar dentro del extractor la zanahoria tal como Diosito la trajo al mundo, con piel
36:14y todo.
36:15Sabemos que hacia un lado manda la culpa, hacia otro lado el jugo.
36:18El jugo es lo que se ocupa.
36:19Ese juguito usted se lo toma para espantar los parásitos, ¿ok?
36:24Porque esa sensación que usted está experimentando quizás puede ser por presencia de parásitos.
36:30La gente, Ana Lucía, no tiene la costumbre de desparasitarse.
36:34Usted le pregunta a alguien y quizás la última vez que lo hizo fue hace, no sé, 5 años,
36:40una cosa así.
36:41Entonces, usted puede desparasitarse con los medicamentos que venden en la farmacia.
36:44Son altamente efectivos.
36:46Pero bueno, uno, hay gente que no le gusta tomar ese tipo de medicamentos.
36:49Dos, normalmente trabaja un espectro muy reducido, no maneja toda la variedad de larvas o de parásitos.
37:00Hay algo en el jugo de zanahoria que los espanta en su gran mayoría, ¿ok?
37:06Entonces, tal vez esto le pueda servir.
37:08Y otra opción sería que empiece a consumir a partir de hoy alimentos ricos en quercetina,
37:13que es un antioxidante que contiene alimentos como la manzana, manzana verde, tomillo, el té verde.
37:22Ese antioxidante tiene propiedades antihistamínicas o antialérgicas.
37:28Entonces, tal vez también le puede ayudar a mermar esa sensación que está teniendo.
37:32Karina nos cuenta que padece de ovarios poliquísticos, también tiene quistes en los senos.
37:38Y quiere saber, doctor, ¿qué puede tomar para equilibrar su sistema hormonal?
37:42Claro que sí. Teníamos una receta de Tongkwai, ¿verdad? De la Angélica China.
37:47Correcto, correcto.
37:48En este caso nos puede servir para Karina.
37:51Sí, bueno, vea que sencillo, Karina.
37:53Acérquese al barrio chino y pregunta por esta raíz que se llama Tongkwai o Angélica China.
38:00Es una raíz, literalmente, es como el jengibre, por decirlo así.
38:03Y lo que usted necesita es colocar la cantidad de una cucharadita en una tacita de agua caliente,
38:11así como cuando se prepara cualquier infusión, se espera unos minutos y listo.
38:16El Tongkwai es también conocido como el ginseng de la mujer, ¿verdad?
38:21La gente lo compara mucho con el ginseng.
38:23Nos ayuda para muchas cosas.
38:25En este caso, a usted le puede servir por los síntomas que nos está comentando.
38:32Pero sí, en principio lo que hace es nivelar la parte hormonal.
38:38Entonces nos sirve para todos los problemas que usted puede imaginarse que está asociado al tema del desorden hormonal,
38:43como el síndrome premenstrual, menstruaciones irregulares, problemas asociados a la menopausia,
38:51como sobrepeso, irritabilidad, cansancio.
38:57Incluso para las mujeres, jóvenes, que están buscando cómo mejorar el tema de la fertilidad,
39:04el Tongkwai también puede ser muy útil.
39:07Eso sí, recuerden que aquí en Consulta en Directo nosotros lo que les mostramos es como una luz,
39:11opciones que tal vez usted ni siquiera sabía que existían,
39:14pero es importante que usted siempre, siempre le consulte a su médico de cabecera,
39:20él o ella es quien tiene la última palabra.
39:22Bien, doctor, vamos a ir a nuestra segunda pausa.
39:24Ya casi regresamos con más de Consulta en Directo.
39:27Hoy estamos hablando de la farmacia natural para la mujer.
39:30Así que envíe sus preguntas a través del 21 00 13 13.
39:34Ya venimos para que el doctor les pueda responder.
39:46¡Gracias!
39:46Mira Marilo, ¿dónde va? Camina todos los días.
39:48¡Qué bien!
39:51Se ve que tiene...
39:52¿Velocidad?
39:53Sí.
39:53¿Técnica?
39:54Sí.
39:54Ahora hay que meterle ejercicios de fuerza.
39:56¿Para qué?
39:57La fuerza es lo que te permite seguir haciéndolo simple sin que se vuelva difícil.
40:01Cargar las bolsas.
40:03Levantarse sin apoyo.
40:05Jalar un objeto.
40:06Alcanzar lo que está arriba.
40:08Activa tus músculos.
40:09La fuerza te ayuda a cumplir las tareas del día.
40:12La clave está en el movimiento.
40:14Caja Costarricense de Seguro Social.
40:31Acá tengo un 7 y un 9.
40:36Sopla.
40:39¡Guau!
40:40Sabes que estos trucos necesitan de la memoria.
40:44Y la memoria es una de las ramas más importantes que tiene la neurociencia.
40:48¿Sabes cómo se guardan los recuerdos?
40:51Para mí la memoria es cajitas.
40:54Entonces en las cajitas hay recuerdos.
40:57Y cuando queremos recordar, las abrimos.
41:12¿Qué tal hogares de Costa Rica?
41:14Este y todos los jueves a las 7 de la noche por Canal 13.
41:18Evacúe sus dudas.
41:19Haga sus consultas todos los jueves a las 7 de la noche en el programa favorito de ustedes.
41:25El abogado en su casa aquí por Canal 13.
41:415 de la tarde con 42 minutos.
41:43Muchas gracias por continuar en este espacio, su espacio, consulta en directo.
41:48Quiero también saludar a las personas que a las 8 de la mañana ven este programa en su repetición.
41:54Muchísimas gracias también por su compañía durante la mañana.
41:57Así que es un gusto también que nos acompañe a esa hora y que pueda repetir este programa.
42:03Y quiero invitarle por si usted vio este programa, vio otro que le gustó, también los puede repasar a través
42:11de sinardigital.com.
42:13Ahí tenemos un micrositio, usted lo está viendo en pantalla.
42:16Hay una opción que se llama programas completos y usted podrá encontrar por fecha y por temática
42:23cada uno de esos programas que usted ha vivido acá en consulta en directo.
42:28O si se perdió de alguno, también lo puede repasar por esta vía.
42:33Puede recomendarlo también a sus amigos, a sus seres queridos.
42:36Este espacio es para usted, para que lo pueda revisar las veces que usted así lo desee.
42:42Solamente es más fácil si recuerda la fecha y la temática para que pueda llegar a visualizar el programa que
42:49así usted lo desee.
42:50Este también es su espacio.
42:52Seguimos hablando sobre la farmacia natural de la mujer.
42:56Ese es el tema que tenemos hoy con el doctor José Funk y tenemos muchas llamadas, doctor.
43:01¿En serio?
43:01Perdón, muchos mensajes.
43:03Pero entre eso, le están preguntando dónde usted puede atenderlos a través de una cita, si tiene redes sociales.
43:12Entonces, regálenos esos contactos.
43:14Gracias, Ana Lucía, por el espacio.
43:15Sí, se pueden comunicar conmigo.
43:19Para agendar una cita, por ejemplo, pueden comunicarse al 72-99-7388.
43:25Voy a decirlo lento porque una televidente que llegó al consultorio justamente se me dijo, doctor, es que usted da
43:29el número muy rápido.
43:30Sí, más despacio, doctor, por favor.
43:33O si ya es para consultar sobre alguno de los productos macrobióticos que estamos recomendando o sugeriendo aquí en el
43:40programa, pueden comunicarse también al teléfono 8358-0768 y me pueden buscar en Facebook.
43:48No tengo Twitter, no tengo Instagram ni TikTok todavía, pero en Facebook sí me pueden encontrar como Dr. Funk, soluciones
43:58alternativas.
43:59Doctor, por acá ya tenemos algunas preguntas, varias me dicen por acá, ¿cómo se combate el herpes?
44:08El herpes. Bueno, de hecho, ahora temprano estuvimos hablando del herpes.
44:11El herpes es un virus, lastimosamente las crisis son reincidentes.
44:19Entonces, algo que hemos visto que mejora mucho la experiencia con este huésped indeseable es consumir citrato de magnesio, Ana
44:31Lucía.
44:31El citrato de magnesio tiene muchas funciones, nos eleva el humor, nos ayuda a descansar mejor.
44:37A propósito del tema del día de hoy, es súper beneficioso para la mujer porque mejora también la salud ósea
44:45al absorber mejor, ayudar a absorber mejor la vitamina D.
44:47Pero en caso del herpes, como mejora su estado de ánimo y regula el sistema nervioso bajando los niveles de
44:56estrés,
44:57eso también puede bajar la incidencia, la reincidencia de este tipo de crisis.
45:06Y otra cosita que hemos visto que es súper efectivo, consumir un diente de ajo por día.
45:13El diente de ajo tiene efecto antimicrobiano, eso sirve para combatir tanto virus como bacterias u hongos.
45:21Eso sí, hay que saber cómo consumirlo porque hay gente, Ana Lucía, a mí me llegan los pacientes y me
45:27dicen,
45:27doctor, aquí estoy consumiéndome el dientito de ajo tal como usted me indicó.
45:31Entonces, lo que hace es que lo tienen en una bolsita y se lo comen, ¿verdad? Así no es.
45:35Entonces, descartar esa posibilidad.
45:37Sí, antes de consumir tiene que triturarlo o machacarlo y dejar, esperar unos 10 minutos, 15 minutos mejor,
45:46porque en ese momento, en ese lapso, se activa una sustancia que se llama alicina,
45:50que es justamente la sustancia que nos aporta todos los beneficios medicinales que asociamos con el ajo.
45:59Saludos hasta Higuito de Desamparados, una persona televidente de 71 años,
46:04nos escribió y quiere saber qué puede tomar para el dolor de huesos
46:08y dice que los que más le duele son los hombros, los pies y las rodillas.
46:12Ok, muy bien. Bueno, hace un rato compartimos un batido antiinflamatorio
46:19que incluye banano, avena, canela en polvo y leche vegetal.
46:26Ese le puede servir. Si Ana Lucía me da permiso, lo voy a compartir así rápidamente.
46:32Licuamos un banano con una taza de leche, puede ser de almendras,
46:37una cucharadita de canela en polvo y dos cucharadas de avena.
46:42Eso lo licuamos y se consume en cualquier momento del día.
46:45Antes de dormir nos ayuda a descansar mejor incluso.
46:48Eso es algo que le relaja, le quita el dolor y también le fortalece los huesos.
46:53Ahora, es importante que consumamos suplementos de vitamina D
47:00o alimentos ricos en vitamina D porque la vitamina D ayuda a absorber mejor el calcio.
47:04Así como también es importante consumir alimentos ricos en vitamina K.
47:09La vitamina K ayuda a dirigir el calcio que usted consume en los alimentos
47:15hacia los huesos para que no queden ambulando por ahí en el torrente sanguíneo.
47:21Con respecto al vitamina D, voy a devolverme un poco, se dice que el 80 o 90% de esa
47:27vitamina
47:27se activa con el sol. Así que muchas veces si usted, si a usted le ha dicho que tiene
47:34la vitamina D bajita, a pesar de que pasa consumiendo vitamina D o pasa consumiendo
47:38suplementos que tengan esa vitamina, tal vez lo que le hace falta entonces a usted es
47:42recibir solcito. Aunque eso no lo crean, con 10 o 15 minutos que usted vaya a pasear
47:46por el parque, eso puede activarle, repito, hasta un 90% de esa vitamina D que su cuerpo
47:52necesita.
47:53Aproveche que el solcito está saliendo bien temprano y bien fuerte para poder aprovechar
48:00y tener vitamina D.
48:01La luna, dicen.
48:03Sí, exactamente. Doctor, le están pidiendo que si puede repetir la crema, me parece
48:08que era un aceite para las manchas blancas de las piernas.
48:11Ah, sí, sí. Bueno, eso no es una receta casera, es un producto que usted consigue,
48:15macrobiótica, es aceite de moringa. Digo yo que es como un mito urbano, ¿verdad?
48:20Porque ahora cuesta muchísimo conseguirlo, pero si usted lo logra rastrear, créanme que
48:27eso le puede servir para muchas cosas. Le ayuda con la piel, ¿verdad? Hidratarla,
48:32devolverle la elasticidad, pero también para arreglar las manchitas. Más bien, si usted
48:39lo consigue, ahí nos llama. Y nos dicen dónde lo consiguió.
48:43Dónde lo consiguió. Doctor, le pregunto por acá, ¿qué pueden tomar antes de ingerir
48:49ciertos alimentos que a esta televidente le dan dolor de estómago?
48:56Bueno, voy a interpretar eso como que le da una crisis de gastritis a raíz de los medicamentos
49:01que toma. En esos casos... O alimentos, hay alimentos que nos dicen que le dan dolor
49:06de estómago. Alimentos también. ¿Quiere saber qué puede consumir antes de ingerirlos?
49:12Bueno, tres opciones. Ok. Número uno, puede prepararse una mezcla de bicarbonato de sodio
49:22con agua. Así de sencillo. Ok. Media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y
49:29se lo toma. Eso le ayuda para mermar los cuadros de gastritis. De hecho, muchos de los medicamentos
49:36que venden en las farmacias, si usted se fija bien dentro de sus ingredientes, bueno,
49:40eso, muchos de esos trae bicarbonato de sodio. Ok. Solo que es importante que lo consulte también
49:47con su médico, ¿verdad? Porque para asegurarnos de que no haya contraindicación. Otra cosa,
49:52les dije ahora temprano, es importante consumir agua para todo. Y es tan importante la cantidad
49:58de agua que usted consume como el momento del día que usted lo consume. Entonces, para una persona
50:03que tiene gastritis o hiperacidez estomacal, es importante que tenga la costumbre de tomarse
50:09al menos un vasito de agua antes del desayuno y un vasito de agua antes del almuerzo y la
50:17cena. ¿Ok? ¿Por qué? Porque el agua neutraliza los jugos gástricos y aunque usted no lo crea,
50:25le va a ayudar hasta a reducir los cuadros de reflujo, que muchas veces también se asocian
50:32con estas molestias. Si ya ha probado todo esto y no le ha funcionado del todo,
50:40entonces vaya a la farmacia y pregunte por pastillas de alcachofa. La alcachofa tiene
50:47efecto antiácido, tiene efecto digestivo también, o sea, le mejora la digestión. Lo que pasa es que
50:54es una hortaliza que sale como por temporada, ¿verdad? Por ejemplo, ahorita usted va a la feria
50:59o al súper y usted no lo va a encontrar, pero por eso es que existen estas pastillitas, porque nos
51:03puede
51:04ayudar a aprovechar esos beneficios que nos puede aportar.
51:07Silvia López nos cuenta que tiene 42 años, tiene varios días de estar con un dolor en la espalda
51:14y brazo izquierdo hasta los dedos. ¿Qué le puede recomendar?
51:17Dolor de espalda. Bueno, ya hemos recomendado muchos remedios antiinflamatorios aquí, tomados,
51:25tanto batidos como infusión, analucía. Entonces, tal vez voy a recomendar algo tópico.
51:33De hecho, creo que esto también lo hemos hablado aquí en consulta en directo. Si usted logra conseguir
51:40algún aceitito esencial, así sea de menta, de eucalipto, de jengibre, algunos de esos que tengan
51:48propiedades antiinflamatorias, entonces puede agregar unas 25 o 30 gotas de ese aceite en unos 50 mililitros
51:58de aceite de oliva. Esa mezcla usted lo guarda en un frasco oscuro, en algún lugar donde no le llega
52:05mucha luz y se puede aplicar hasta dos veces al día, en esa parte de su cuerpo donde siente molestia.
52:12Además de eso, puede consumir el batido de banano que ya compartimos, el batido de manzana, creo.
52:20Ajá, de manzana, de banana.
52:22Eso también ayuda porque eso ataca la flora intestinal y si usted impacta de manera positiva la flora intestinal,
52:28eso también le ayuda con los procesos inflamatorios. ¿Qué más? Ah, bueno, tengo otro batido más que no sé si
52:34usted me permite
52:35adelante. Sí, así rápidamente, bueno, porque usted sabe, algunas cosas me funcionan a mí, pero no necesariamente
52:39le funciona a usted, entonces sí, bueno, y además qué aburrido todo el tiempo tomarse uno de los mismos
52:44batidos, entonces así variamos un poco el menú. Tome nota, vea que es sencillo, vamos a colocar una taza
52:50de fruto rojo, así sea mora, fresa o arándanos en la licuadora y le agregamos igual una taza de leche
52:59vegetal. ¿Por qué no recomiendo lácteos? ¿Por qué? Me refiero, ¿por qué no recomiendo la leche de vaca?
53:05Porque más del 60% de la población mundial es intolerante a la lactosa y se ha asociado mucho el
53:12consumo de leche de vaca con procesos inflamatorios. Entonces, para una persona que está con inflamación,
53:17yo no le voy a recomendar leche de vaca. Y le puede agregar una cucharada de lino o semillas de
53:25linaza.
53:25Ok, todo eso lo pone a licuar y se lo puede tomar en cualquier momento del día. Los frutos rojos
53:30contiene antioxidantes que ayudan a desinflamar y a propósito del tema del día de hoy, ok, los frutos
53:36rojos también nos puede servir muchísimo para aquellas señoras que están con temas de sofoco o
53:43sudoración excesiva, ¿verdad? Que ya es para las damas que están después de los 50 años, este es un batido
53:50súper especial, les puede ayudar mucho. Y bueno, ahora que estamos hablando sobre ese tema de una
53:55televidente que dice que está en el proceso de la menopausia y que le dan muchas alergias. ¿Qué le
54:00recomiendo, doctor? Bueno, tenemos una pantalla de la salvia, ¿verdad? Correcto, correcto. Si gusta podemos
54:05poner esa porque le puede servir. Entonces, vea que sencillo, acérquese al mercado central y cómprese esas
54:10matitas de salvia y lo que ocupa es un puñito de esa mata, ponerlo a hervir durante 10 minutos en
54:20medio
54:20litro de agua, ok, después de eso colamos y nos tomamos el verbaje. Le sirve para muchas cosas,
54:28tradicionalmente las damas lo utilizan para mermar los síntomas de sofoco, de sudoración, se puede tomar
54:34en cualquier momento del día, pero para este síntoma que también nos comparte la televidente puede ser
54:39igual de funcional. Vamos con nuestra última pregunta, le consultan qué puede ayudar al dolor de una
54:45cirugía, doctor. Dolor de una cirugía, bueno, antes de atender el dolor, lo importante aquí, Ana Lucía, es
54:54atender la inflamación. Entonces, hay muchas cosas que nos pueden servir para la inflamación, ya mencionamos
54:59frutos rojos, mencionamos las semillas de lino o semillas de linaza, mencionamos también la cúrcuma,
55:06la uña de gato, pero también es importante consumir habitualmente omega 3, ok. El omega 3 hay que
55:15consumirlo todos los días, nos mejora el bienestar a nivel general, tanto hombre como mujer, nos ayuda a
55:20mermar la ansiedad, existen estudios que nos demuestran que puede bajar hasta un 20% los casos
55:25de ansiedad y los casos de dolor. Entonces, usted debe consumirlo a diario, ya sea en las semillas, ya sea
55:31en el aguacate, el aceite de oliva o buscarlo como suplemento también, si lo ocupamos como para un, si
55:40ocupamos un efecto terapéutico más, más fuerte. Doctor, muchísimas gracias por acompañarnos hoy en este
55:47espacio, por dedicarlo a la salud femenina y espero que nos veamos pronto. Quiero aprovechar para saludar a
55:52las personas que nos escribieron hace unas semanas para felicitarme a mí primero por ser una buena alumna de
56:00Tai Chi. Ah. Por la clase que usted nos dio. Entonces, un saludo también para esas personas y doctor, gracias
56:06siempre por traer. Bueno. De su conocimiento acá a consulta en directo. Bueno, aquí estamos aprendiendo
56:12todos, en realidad, yo también aprendo mucho de Ana Lucía, pero gracias, gracias por acompañarnos en
56:17estos programas y nos vemos muy pronto, ¿verdad? Si Dios quiere, aquí nuevamente en consulta en directo.
56:22Muchísimas gracias doctor y gracias a usted por acompañarnos, por su sintonía y yo le recuerdo el horario de
56:27consulta en directo de lunes a viernes a las cinco de la tarde. Yo lo espero con un tema de
56:33salud. Que tenga una linda noche.
56:57Gracias.
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