00:00Hora de falar de saúde, porque no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala explica como um simples teste
00:05pode ajudar a avaliar o nosso equilíbrio.
00:09Acompanhe.
00:11Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan.
00:14Na terça-feira passada, eu passei um teste aqui de força para as pernas.
00:18E hoje eu vou passar um que é muito importante, principalmente para aquelas pessoas que passaram dos 60 anos.
00:24Você sabia que depois dos 60 anos a chance de queda aumenta muito e por isso é muito importante que
00:31a gente tenha equilíbrio.
00:33E um teste muito bacana é você ficar de pé e se equilibrar numa perna só e tentar ficar 30
00:39segundos.
00:40Se você ficar mais de 30 segundos, isso significa que você está com ótimo equilíbrio e a chance de queda
00:47é muito pequena.
00:48Depois me conta como foi o resultado do seu teste lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala.
00:54E amanhã a gente está de volta com mais um Viva Bem.
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