00:00No quadro Viva Bem de hoje, Márcio Atala comenta sobre um estudo que aponta que os esportes com raquetes ajudam
00:06a prolongar a vida de maneira saudável.
00:09Acompanhe.
00:10Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:13A atividade física é muito boa para proteger o nosso cérebro.
00:18Mas qual atividade física que vai trazer mais benefício, que vai acrescentar mais anos à minha vida e anos de
00:25qualidade?
00:26Esse foi o resultado de um estudo feito que mostrou que aqueles esportes de raquete, ping-pong, tênis, squash, enfim,
00:35frescobol, beat tênis,
00:38esse tipo de esporte acabou sendo relacionado não só com mais tempo de vida, mas com mais tempo de qualidade.
00:47Isso tem uma certa explicação.
00:49É um tipo de atividade física que você tem sempre um estímulo inesperado.
00:53Você nunca sabe como o adversário vai jogar a bolinha, com que efeito ela vem.
00:58E tudo isso faz com que você tenha que trabalhar o seu cérebro muito rapidamente para se adaptar também o
01:04seu corpo.
01:05E aí acaba você tendo um benefício muito geral na sua saúde.
01:09Mas não fique preso a participar de algum esporte de raquete.
01:14Qualquer atividade física feita com regularidade vai proporcionar enormes benefícios para a sua saúde.
01:20O que você deve procurar é aquela atividade física que você tenha prazer.
01:25Isso não pode ser um sofrimento na sua vida.
01:28Gostou dessa dica?
01:29Vai lá no meu Instagram, arroba Marcio Atala, e deixe a sugestão para um novo tema do Viva Bem.
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