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SUMA TV UAEH 13.1
En este episodio, Generación Viva aborda el tema de la terapia ocupacional, destacando su importancia en el bienestar físico, emocional y social de las personas de la tercera edad.
A través de una visita al INAPAM, Julio Argüelles se adentra en una clase de pintura al óleo, donde convivirá con sus participantes para descubrir cómo el arte se convierte en una herramienta de expresión, relajación y desarrollo personal. Entre pinceladas y colores, conoceremos historias, motivaciones y los beneficios que estas actividades aportan a su calidad de vida, demostrando que nunca es tarde para aprender, crear y disfrutar.

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#sumatvuaeh #TrecePuntoUno #UAEH #Hidalgo
Transcripción
00:14Una producción de Suma TV UAEH
00:52Una producción de Suma TV
01:00Donde en estos momentos pueden dejar sus comentarios y sobre todo sus experiencias
01:04Y a propósito del tema que vamos a abordar el día de hoy
01:08Cuéntenme, díganme, ¿en qué ocupan su tiempo libre?
01:12¿Tienen alguna actividad que les apasione?
01:15¿O a veces sienten que el día se vuelve demasiado largo?
01:18¿Que tiene 48 horas y no 24?
01:21Recuerden que tenemos obsequios para ustedes
01:24Llévense, miren, lo están viendo con qué entretenerse
01:27Y además, por supuesto, un pase doble
01:30Para el próximo concierto de la Orquesta Sinfónica de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo
01:36Un espectáculo en un lugar espectacular
01:39Comuníquense al WhatsApp de aquí de Suma
01:42771-240-0161
01:47Los teléfonos les están apareciendo en la pantalla
01:49Hoy vamos a hablar de un tema muy importante para nuestra etapa de vida
01:54La terapia ocupacional
01:56Camaradas, el tiempo en mi vida ha sido a veces un aliado
02:00Y otras veces un enemigo
02:03Hay días en el que el tiempo pasa rapidísimo, como un colibrí
02:08Y hay otros en los que avanza despacio, como un caracol
02:12Ahora sí que puedo decir, parafraseando a Albert Einstein
02:16Que el tiempo es relativo
02:18Algo que descubrí cuando llegué a la tercera edad
02:21Fue que cuando me sobraba el tiempo
02:23Comenzaba a aburrirme
02:25Y entonces hacía una de dos cosas
02:28O me dormía
02:29O me quedaba pensando y pensando
02:31Pues mientras el tiempo pasaba
02:33Es decir, minimizaba mi actividad ocupacional
02:37E inclusive mental, ¿eh?
02:39Con el tiempo descubrí algo muy interesante
02:42Había una relación directa entre estar ocupado y mi salud
02:48Tanto física como mental
02:50Cuando no encontraba algo que hacer
02:52Me invadía el desasosiego
02:54Y por decirlo coloquialmente
02:56Parecía yo burro sin mecate
02:59Pero llegó un momento en el que tomé una decisión
03:02Y creo que fue muy buena para mí
03:04Descubrir la terapia ocupacional
03:07Es decir, aprovechar el tiempo
03:10Para hacer algo útil por mí y para mí
03:13Algo que me mantuviera mi mente activa
03:16Algo que me hiciera sentir que las horas pasaban
03:19Hechas la mocha
03:20También descubrí algo curioso
03:23Cuando tenía demasiado tiempo libre
03:25Empezaban a aparecer en mi cabeza
03:27Pensamientos catastróficos
03:30Y lo más incongruente de todo
03:32Terminaba sintiéndome de malas y cansado
03:35Cansado de no hacer nada
03:37Así que decidí buscar una actividad
03:39Algo que distrajera mi mente
03:42Algo que me hiciera sentir útil
03:44Y descubrí aquí en la universidad
03:47Y en distintos espacios para adultos mayores
03:49Que existen muchas, pero muchas actividades
03:53Pensadas para nosotros
03:55Un verdadero costal de opciones
03:58Desde entonces, camaradas
04:00Me volví fan de la terapia ocupacional
04:04Y déjenme decirles algo
04:06Soy muy, pero muy feliz
04:10Pero para ver cómo están estas actividades
04:12Que ayudan a tantas personas mayores
04:15Y sobre todo a mantenerse activas y motivadas
04:18Fuimos a visitar un lugar muy especial
04:21Me acompañan a conocer alguna de las actividades
04:24Que realizan en el Instituto Nacional de las Personas Adultas
04:30Adultas Mayores
04:31Aquí en Pachuca
04:33¿Me acompañan?
04:34¡Vamos!
04:48En el módulo de atención
04:49Ahorita en el Club Años Dorados
04:51Tenemos 30 cursos en funcionamiento
04:53En el Club La Villita
04:55Que está en La Villita
04:57Adentro en el Salón Parroquial
04:59Tenemos 4 cursos
05:00Y contamos con 5 clubes aliados a nosotros
05:04Que no pertenecen como tal a INAPAN
05:06Pero que también dan atención a personas mayores
05:17Generalmente tenemos impresiones favorables
05:20Lo que más nos llegan a comentar
05:21Es que les gusta mucho el trato humano
05:23Que hacen redes de apoyo sólidas
05:25Que se consolida una familia en realidad
05:28Entonces generalmente pues es de mucha alegría
05:32De mucha unión
05:33De mucha armonía
05:34Porque pues entre todos
05:35Así que hacemos la familia INAPAN como tal
05:46Cuando me jubilé
05:47No sabía en qué emplear mi tiempo
05:49Entonces pues busqué muchas alternativas
05:53Y me di una vuelta en el INAPAN
05:57Como casi la mayoría
05:59Para sacar la tarjeta del INAPAN
06:02Y vi que daban clases de muchas cosas
06:06Y empecé por tomar algunas
06:09Y desde entonces pues ya me quedé aquí
06:14Ahora estoy en pintura al óleo
06:17Porque me apasiona mucho la pintura
06:20A lo mejor piensan que a nuestra edad
06:23Ya pues ya no podemos hacer nada
06:26Pero esto nos beneficia mucho
06:27En cuestión de mover los dedos
06:31Las manos
06:31Y también el pensamiento
06:34Porque pues tenemos que hacer mezclas
06:37O grabarnos alguna cosa
06:39Y eso nos sirve mucho
06:41Para no perder sentidos
06:44Para mí es un gusto estar aquí
06:57Dentro de la pintura
06:58Vemos lo básico
06:59Que es teoría de color
07:00Y después vamos viendo
07:02Un poco de historia del arte
07:04Y pues en base a eso
07:06Pues vamos viendo
07:07Qué les interesa
07:08Si hacer algo ornamental
07:10Algo artístico
07:12O algo artesanal
07:13Y ya nos vamos adecuando
07:14A las ideas que tiene cada uno
07:16Yo creo que el mayor beneficio
07:18Que se tiene aquí
07:19Es la parte de la socialización
07:22Generar redes sociales
07:24O redes de apoyo sólidas
07:25Ese es uno de los más importantes
07:27También cambiar la perspectiva
07:29Del envejecimiento
07:32Quitar como esta imagen estereotipada
07:34Que nosotros tenemos
07:35Acerca de lo que es el envejecimiento
07:37Y cambiarla por imágenes
07:39Como la que acaban de ver
07:40Es decir, adultos mayores
07:43Que pintan
07:44Que bailan
07:44Que trabajan
07:45Que de alguna manera
07:47Están activos
07:48No solo en la vida personal
07:49Sino en la vida social
07:50Transformando comunidades
07:52Eso es lo más importante
07:53Y que empiezan a conocer
07:56Acerca de sus derechos
07:57Él les abre muchas puertas
07:59En el sentido de que
07:59También nosotros
08:00Generamos encuentros
08:01De intergeneracionales
08:16Ha sido muy gratificante
08:18Porque he conocido a personas
08:20Que pues los considero
08:21Mis amigos
08:22Lo ideal
08:23Pues es trabajar en convenio
08:26Con, por ejemplo
08:27Con gobierno
08:28Crear alianzas
08:30Para que también
08:31A través de esas alianzas
08:33Tengan beneficios
08:35Los prestadores de servicios
08:37Si el gobierno
08:39Les ofrece
08:40La facilidad
08:41Para el otorgamiento
08:42De permisos
08:43De licencias
08:44Este
08:45Y un costo
08:46También más bajo
08:47Entonces yo creo
08:48Que había
08:48Habría mayores oportunidades
08:50De que esos establecimientos
08:52Puedan ofrecer descuento
08:53A los adultos mayores
09:20Me sirve como gimnasia cerebral
09:23Nos sirve como eso
09:27Convivo con mis compañeros
09:30Si vengo a lo mejor
09:33Un poco deprimida
09:34Aquí me alegro
09:36Me alegro
09:38La verdad es
09:39Es muy, muy, muy, muy bonito
09:41Lo recomiendo mucho
09:43Que lo realicen
09:44Más que venir
09:45Más que venir por aprender
09:46Una actividad
09:47Que claro
09:47Que les vamos a enseñar
09:48Muchas cosas
09:49Que vengan para
09:50Formar familia
09:51Para generar lazos
09:52Para tener redes de apoyo
09:54Para que puedan preguntar
09:56Sin pena
09:56Cualquier tipo de cosa
09:58Para que les podamos
09:59Como apoyar
10:00De cierta manera
10:00Y Napa
10:01Abre sus puertas
10:02A quien quiera
10:03Que quiera venir
10:20Amigos de Generación Viva
10:23En verdad los invito
10:25A que vengan
10:27Vean que padre es
10:30Cuán relajado es
10:32Cuán relajada es esta clase
10:34El horario es
10:37De una de la tarde
10:38Los días jueves
10:39De una de la tarde
10:40A tres
10:42Y pues
10:43Vengan
10:44Compruebenlo ustedes mismos
10:46Se van a sentir muy bien
10:50Hola, ¿cómo estás?
10:51Buenas tardes
10:52Miguel Ángel Hernández
10:53Es una clase de pintura
10:54Que estamos aquí
10:55En el INAPA
10:56Inicie cuando estamos
10:58En Constitución
10:59Y posteriormente
11:01Nos trasladamos
11:02Hacia acá
11:04No sé
11:05Un poco
11:05Como unos 10 años
11:07Pero me ausente
11:08Por 5 años
11:09Y hoy
11:11Es el primer día
11:12Que me integro
11:12Nuevamente
11:13Porque dije
11:14Ya quiero ver
11:15A mis compañeros
11:16Este
11:18Es muy difícil
11:19Permanecer
11:20Pues enclaustrada
11:22¿No?
11:22En casa
11:23Y es importante
11:25La interacción
11:26Aquí con todos
11:27Mis compañeros
11:27Que son muy lindos
11:28Con los que
11:30Nos dan
11:31El servicio
11:32Personas
11:33Muy gentiles
11:34Muy amorosas
11:36Soy maestra jubilada
11:37Y no sabía yo
11:38Qué hacer después
11:39De la jubilación
11:39Entonces la amiguita
11:41Dice
11:41Vente
11:41Vamos a pintar
11:42Vamos a pintar
11:44Entonces
11:44Desde ahí
11:45Estoy
11:45Venía yo
11:46Por un cuadrito
11:47He de llevar
11:48No muchos
11:49Pero a lo mejor
11:49Como unos 30
11:50En el transcurso
11:52De los 10 años
11:53El maestro
11:54Nos apoya
11:55Nos guía
11:56Yo tuve un evento
11:57Vascular
11:58Mi mano
11:59No tenía movimiento
12:00Y para empezar
12:02A mover esta mano
12:03Pues empecé
12:05Con
12:05Con otra técnica
12:06Que es
12:07Que es de tinta china
12:09De sumi
12:09El sumi
12:11Se agarra así
12:12Se pinta parado
12:14Entonces
12:16Lo podía hacer
12:17Y fui adquiriendo
12:19Más movimiento
12:19Hasta que ya puedo
12:20Puedo otra vez
12:22Nuevamente
12:23Tener la movilidad
12:24De mi mano
12:25Bueno
12:26Me motivó
12:27El hecho
12:27De que
12:28Pues tenía yo
12:29Que hacer algo
12:30¿Verdad?
12:30Porque
12:31A estas alturas
12:32De mi edad
12:33Pues
12:33Me sentía
12:35Que
12:36Buscaba hacer algo
12:37Y aquí encontré
12:39Los medios
12:40Para
12:40Poder tener
12:41Actividad
12:43Además
12:44De encontrar
12:44Excelentes
12:45Compañeros
12:46Un gran maestro
12:47Con mucha paciencia
12:49Con mucha dedicación
12:50Desde ese 10
12:51O sea
12:51A lo mejor
12:51Como 10 años
12:52Me detectaron
12:53Que soy artrítica
12:54Entonces
12:55Me dice mi hija
12:56Mamá
12:57Ella es
12:58Fisioterapeuta
12:59No puedes dejar
13:00De mover las manos
13:01Porque te van a doler
13:02Tus manos
13:03Entonces
13:03Tienes que hacer
13:04Este
13:05Trabajo
13:06Con las manos
13:06Y por eso vengo
13:07Porque me ayudan
13:08Para mi salud
13:09Para el bienestar
13:10Este emocional
13:11Y terapia ocupacional
13:13Me encanta
13:14Venir aquí
13:15Estoy aprendiendo
13:16Tengo ya 3 años
13:18De estar intentando
13:20Aprender la técnica
13:22Le doy gracias
13:24Principalmente al maestro
13:25Porque nos tiene
13:26Mucha paciencia
13:28Nos guía
13:29Nos enseña
13:30Nos corrige
13:32Nos estimula
13:34Pues es muy gratificante
13:36Me tranquiliza
13:38Primero me motiva
13:40A ver una imagen
13:41En un muro
13:43Sí
13:44El placer de
13:47Verla constantemente
13:48Y luego
13:49El poder realizarlo
13:51Claro
13:52Me falta mucho
13:52Se necesitan muchos años
13:54Para
13:54Para aprender
13:56¿Verdad?
13:57Que de hecho
13:58Aprendemos toda la vida
13:59Pero todavía
14:00Me falta bastante
14:01Vengo a este lugar
14:03Más que nada
14:04Por
14:05Aparte de aprender
14:06Por compartir
14:07Con los compañeros
14:08Y ahí hicimos
14:09Un equipo
14:10Y digo
14:10Voy a ver a las amiguitas
14:11Voy a ver a los amiguitos
14:13Porque compartimos
14:14Festejamos
14:15El día del cumpleaños
14:16El día del cumpleaños
14:17Del maestro
14:18X cosa
14:19Para estar presentes
14:20A las personas
14:21Las personas
14:23En realidad
14:24Pues somos amigos
14:26Compañeros
14:27Y venir
14:28Una vez a la semana
14:30Que produce
14:32Un relax
14:33Es una marina
14:35Es una marina
14:37Con un
14:38Con un faro
14:39Yo lo saqué
14:40De una revista
14:41Y el maestro
14:42Ya me enseñó
14:43Cómo poder
14:45Dibujarlo
14:46Vine
14:46Por mi credencial
14:48De INAPAM
14:49Antes las daban
14:50Aquí al lado
14:50Entonces yo vine
14:52A preguntar
14:52Qué es lo que se requería
14:54Para la credencial
14:56Y en eso
14:57Me asomo al taller
14:58Y veo una pintura
14:59Que estaba
15:00Muy bonita
15:01Y dije
15:02Ay yo quiero hacer eso
15:03Y estaba ya
15:04El maestro aquí
15:05Entonces le pregunté
15:06Que qué se necesitaba
15:08Ya me dijo
15:09Los materiales
15:11Y nos lleva
15:12De la mano
15:12O sea
15:13Nos lleva
15:13De la mano
15:14Nos enseña
15:14Los colores primarios
15:15Nos enseña
15:17Hacer mezclas
15:18Qué dibujos
15:20Nosotros nos llama
15:21La atención
15:21Y nos respeta
15:23Qué dibujo
15:23Quieres hacer
15:25También
15:25Amigos de Generación Viva
15:28Atrévanse
15:29A continuar
15:33Realizando
15:34Diferentes actividades
15:36Que les
15:37Reditúen
15:38Bienestar
15:39Armonía
15:40Paz
15:40Tranquilidad
15:41Y además
15:42Que continúe
15:45Ese crecimiento
15:46En todos los aspectos
15:48De la vida
15:49Todo lo que te salga mal
15:50Se puede
15:51Todo se puede corregir
15:55Mis queridos amigos
15:57A propósito
15:58De lo que acabamos
15:59De ver
15:59Pues este es
16:01El regalo
16:01Sorpresa
16:02Que les tenemos
16:03A todos ustedes
16:04Un kit
16:05De arte
16:07Quiero que ahora
16:08Pasemos a ver
16:09Una cápsula
16:10Con lo que vienen
16:11Siendo las bondades
16:13De la
16:15Terapia
16:16Ocupacional
16:16Y sobre todo
16:17Datos muy interesantes
16:21En el campo
16:22De la geriatría
16:23La terapia
16:24Ocupacional
16:24Juega un papel
16:25Fundamental
16:26En el cuidado
16:27Y bienestar
16:27De las personas
16:28Mayores
16:29A medida
16:30Que la población
16:31Envejece
16:32Es crucial
16:33Garantizar
16:33Que nuestros seres
16:34Queridos
16:35Disfruten
16:36De una calidad
16:37De vida
16:37Óptima
16:38Y sean capaces
16:39De mantener
16:39Su autonomía
16:41Según
16:42La Organización
16:43Mundial
16:43De la Salud
16:44La terapia
16:45Ocupacional
16:45Es una herramienta
16:46Esencial
16:47Para la salud
16:48Y la calidad
16:49De vida
16:49De las personas
16:50Adultas
16:51Mayores
16:51Ya que se enfoca
16:53En maximizar
16:54Su independencia
16:55Funcional
16:55Autonomía
16:57Y participación
16:58Social
16:58A través
16:59De actividades
17:00Significativas
17:01En México
17:03Instituciones
17:04Como la
17:04Universidad
17:05Nacional
17:05Autónoma
17:06De México
17:07Han promovido
17:08Estudios
17:09Que analizan
17:09El impacto
17:10De la terapia
17:11Ocupacional
17:11En el deterioro
17:13Cognitivo
17:13En adultos
17:14Mayores
17:15Estas
17:16Investigaciones
17:17Señalan
17:18Que promover
17:19La independencia
17:20En actividades
17:20Básicas
17:21De la vida
17:21Diaria
17:22Como comer
17:23Vestirse
17:24Y desplazarse
17:25Pueden ayudar
17:26A prevenir
17:27O retrasar
17:28El deterioro
17:28Cognitivo
17:29Además
17:30Estas actividades
17:32Contribuyen
17:33A mantener
17:33Las funciones
17:34Físicas
17:35Mentales
17:36Y sociales
17:36Durante la vejez
17:38A esto
17:39Se suman
17:40Otras actividades
17:41Como
17:41La pintura
17:42El dibujo
17:44La música
17:45La lectura
17:46O la jardinería
17:47Que estimulan
17:49La creatividad
17:50Y fortalecen
17:51Habilidades
17:51Como la coordinación
17:53La memoria
17:54Y la concentración
17:55También
17:56Es importante
17:57Destacar
17:58Que la terapia
17:58Ocupacional
17:59Fomenta
18:00La interacción
18:01Social
18:01Ya que
18:02Muchas de estas
18:03Actividades
18:03Se realizan
18:04En grupo
18:05Lo que permite
18:06A las personas
18:07Mayores
18:07Convivir
18:08Compartir
18:09Experiencias
18:10Y generar
18:11Nuevos vínculos
18:12Reduciendo
18:13Así
18:13El aislamiento
18:14Además
18:15Cada intervención
18:17Se adapta
18:17A las necesidades
18:19Intereses
18:20Y capacidades
18:21De cada persona
18:22Lo que la convierte
18:24En una herramienta
18:25Flexible
18:25Que acompaña
18:26De manera
18:27Integral
18:28El proceso
18:28De envejecimiento
18:30Mis queridos camaradas
18:33Es una verdadera
18:34Bendición
18:35Que aquí
18:35En la universidad
18:36Y también
18:37En instituciones
18:37Como el
18:38Instituto Nacional
18:39De las personas
18:40Adultas
18:41Mayores
18:41Exista
18:42Todo un abanico
18:43De actividades
18:44Para nosotros
18:45Actividades
18:47Que nos convierten
18:48En algo muy importante
18:49Personas ocupadas
18:51Y claro
18:53También existen
18:54Los especialistas
18:55Que nos guían
18:56Los terapeutas
19:02Ocupacionales
19:03En mi caso
19:04Junto con mi esposita
19:06Creo que nos fuimos
19:07Como un péndulo
19:08Hacia el otro extremo
19:10Antes nos sobraba
19:12El tiempo
19:12Ahora resulta
19:14Que tenemos
19:14Más ocupaciones
19:16Que tiempo
19:17Imagínense
19:18Hemos tenido
19:20Que calendarizar
19:22Nuestras actividades
19:23Así
19:23Tal cual
19:24Calendarizar
19:26Lo que queremos hacer
19:27Los beneficios
19:29Increíbles
19:30E incontables
19:31Para empezar
19:32La salud
19:34Cuando uno
19:35Está ocupado
19:36Casi ni tiempo
19:37Tiene uno
19:37De pensar
19:38En enfermedades
19:39El cuerpo
19:40El cuerpo
19:40Se mantiene
19:41Activo
19:41Y la mente
19:42También
19:43Eso sí
19:44Las actividades
19:46Que escogimos
19:47Decidimos tomarlas
19:48Con seriedad
19:49Primero hicimos
19:51Una lista
19:51De todo lo que
19:52Nos gustaría hacer
19:53Y luego anotamos
19:55Y luego anotamos las prioridades
19:56Y después vimos
19:57Qué actividades
19:59Podíamos hacer
20:00Juntos
20:01Una de ellas
20:03Nos tiene felices
20:04Estamos aprendiendo
20:06A bailar cumbia
20:08En serio
20:09No se rían
20:10Es en serio
20:11Y les confieso algo
20:13Nos divertimos muchísimo
20:15Es curioso
20:17Hay algo muy importante
20:18Muchas de las actividades
20:20Que recomienda
20:21La terapia
20:22Ocupacional
20:23También se pueden hacer
20:25En casa
20:26¿Como qué?
20:27Es una buena pregunta
20:29Pues leer
20:30Bailar
20:31Hacer ejercicio
20:33Aprender algo nuevo
20:35Todo eso ayuda
20:37A mí
20:38La terapia
20:39Ocupacional
20:40También me ha enseñado
20:41Algo muy valioso
20:42Ser más disciplinado
20:44Con mi tiempo
20:45Planear mejor
20:47Mis actividades
20:49Encontrar equilibrio
20:50Entre el trabajo
20:51Y el ocio
20:52Pero lo más importante
20:54De todas estas acciones
20:56Ha sido
20:57El estar consciente
20:59De ellas
21:00Por eso quiero invitar
21:02Los camaradas
21:02De Generación Viva
21:04A acercarse
21:05A estas actividades
21:06Y yo le voy a añadir
21:08Algo al nombre
21:09De nuestro programa
21:10Una generación viva
21:13Es una generación
21:15Ocupada
21:16Cuídense mucho
21:17Y recuerden
21:19Este dicho
21:20Que hoy quiero
21:21Quiero modificar
21:21Un poquito
21:22Cuerpo sano
21:24Y mente sana
21:27Solo
21:28En gente
21:29Ocupada
21:30Déjenme decirles
21:33Que este regalo
21:34Es lo más apropiado
21:36Para mantenernos
21:39Ocupados
21:39¿Cómo la ven?
21:41Miren nada más
21:43Es
21:44Sé tu pintor
21:45Favorito
21:46Y eso
21:47Viene muy a colación
21:48Con todo lo que
21:49Hemos estado
21:49Platicando
21:51Es algo que nos va
21:52A mantener
21:53Nos va a dar
21:53Primero
21:54Como les comenté
21:56Disciplina
21:57Segundo
21:58Segundo
21:58Vamos a tener
21:59El tiempo
22:00Ocupado
22:00Pero lo más
22:01Increíble
22:02De todo ello
22:03Es que vamos
22:04A poder
22:06Tener plasmado
22:07En que ocupamos
22:09El tiempo
22:09Esto
22:10Va a ser
22:11El resultado
22:12De toda nuestra
22:14Actividad
22:14Y también
22:15Déjenme decirles
22:16Una cosa
22:18Que es
22:18Algo que es
22:19Terapia
22:19Ocupacional
22:20Aunque no me lo crean
22:21Es escuchar música
22:22Les recomiendo
22:24Joyas de Plata
22:25Todos los miércoles
22:27A las 12
22:28A las 12 del día
22:29¿Por dónde?
22:30Por el 99.7
22:31O también
22:32Por las aplicaciones
22:33De Suma
22:34Radio
22:35¿Eh?
22:36De hecho
22:37Hay contenidos
22:39Muy muy interesantes
22:40Lo que pasa
22:41Es que a veces
22:42No me digan
22:42Que les va a dar flojera
22:43Moverle
22:44Pero saben que
22:46Una vez que caen
22:47En el canal
22:47De Suma TV
22:49El 13.1
22:51Créanme
22:52Ahí se van a quedar
22:54Porque tiene
22:55Una programación
22:56Increíble
22:58Tan es así
22:59Que nos va a mantener
23:00Ocupados
23:01Más de lo que quisiéramos
23:03A veces no queda
23:04Más remedio
23:05Que
23:07Cortarle
23:07Pero eso
23:08Solo se da
23:09Cuando ya nos vamos
23:10A dormir
23:10Créanme
23:11Tiene una programación
23:12Excelente
23:13Sobre todo
23:14Para todos los que somos
23:16Como digo yo
23:16Del FBI
23:18De las fuerzas básicas
23:20Del INAPAM
23:21Yo ahí he encontrado
23:22Programas
23:23Sobre todo
23:24De
23:25Musicales
23:26De agricultura
23:28Los animales
23:30Cine
23:32Eso me encanta
23:33Pero lo que más me gusta
23:35Saben que es
23:36Cuando veo
23:37Entrevistas
23:38Me encanta
23:39Porque conoce
23:40Uno gente
23:41Que quizás
23:41En otras circunstancias
23:42Pasaría
23:43Mucho tiempo
23:44O sería muy dificultoso
23:46El poder tener acceso
23:48A todo lo que ellos
23:49Publican
23:50La verdad
23:51Nos lo están dando
23:53Condensado
23:54Y todos los programas
23:56Así todos
23:56Sin excepción
23:58Tienen
23:59Una
24:00Razón de ser
24:01Y es
24:02Mantenernos
24:03Entretenido
24:04Otro punto
24:05Que quiero hacer
24:05Aquí mención
24:06Y que nos han
24:07Escuchado decir
24:08Que obsequiamos
24:09Pases dobles
24:11Para ir a verlo
24:12Es el espectáculo
24:14De la orquesta
24:15Sinfónica
24:16De la Universidad
24:18Autónoma
24:19Del Estado
24:20De Hidalgo
24:20Una
24:21Verdadera
24:22Maravilla
24:23Les quiero mandar
24:24Todo mi cariño
24:25Y conste
24:26Nos vemos
24:27Aquí
24:45Chau
24:46Chau
24:46Chau
24:47Chau
24:59Chau
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