02 EL DUELO

Name: 02 EL DUELO
Uploaded: 2025-09-19T13:51:24+00:00
Duration: 25 min 2 s
Channel: SUMA TV UAEH 13.1

hace 5 meses

Julio Argüelles nos acompaña en una reflexión profunda sobre el duelo, a partir de una anécdota personal que marcó su infancia. En este episodio conversamos sobre cómo enfrentamos la pérdida de quienes amamos y qué herramientas emocionales pueden ayudarnos a transitarla.
Julio participa en un taller de arteterapia donde explora nuevas formas de expresión para sanar, y escuchamos testimonios conmovedores de personas de la tercera edad que comparten qué les ayudó a seguir adelante.
Un episodio íntimo y esperanzador.

https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
https://www.facebook.com/sumatvuaeh
https://www.instagram.com/sumatvuaeh/
https://x.com/sumatvuaeh
https://www.tiktok.com/@sumatvuaeh?_t=ZM-8uRA6hvpwX7&_r=1
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/generacion-viva

Categoría

🛠️

Estilo de vida

Transcripción

Mostrar la transcripción completa del vídeo

00:00Una producción de Suma TV

00:30Camaradas, qué gusto tenerles aquí una vez más en Generación Viva, el espacio donde celebramos la vida, la experiencia y también nos damos tiempo para hablar de diferentes temáticas.

00:54En este episodio vamos a hablar de El Duelo. Estamos completamente en vivo por el 13.1 de Suma TV desde nuestra web y la app de Suma UAEH. También pueden unirse al En Vivo en Facebook y compartirnos todos sus comentarios. Les prometo que los voy a leer todos.

01:17Y a propósito del duelo, quiero hablarles de un momento que marcó mi primer duelo en mi infancia. Tenía apenas cinco años cuando vi a mi madre llorar. Ella estaba sentada en la orilla de la cama con el rostro cubierto con las manos, sollozando casi en silencio.

01:36Le pregunté que qué le pasaba y me dijo, es que murió mi papá, tu abuelito. En ese momento no entendí del todo lo que significaba la muerte. No sentí gran tristeza por la noticia, pero sí me dolía mucho ver a mi madre llorando.

01:55Ese fue el primero de mis muchos encuentros con el duelo. Con el paso de los años, pues he perdido a seres muy queridos, mis padres, mi segunda madre, a mi suegra, incluso mascotas, mascotas que me han acompañado en las buenas y en las malas.

02:14En cada caso, aprendí que el duelo no es igual para todos. Hay quienes lo viven en silencio, otros lo gritan, hay quienes pasan adelante rápidamente y hay quienes necesitan años para poderse librar de él.

02:34Yo quiero saber por ustedes cómo han podido superar sus duelos. Hoy vamos a iniciar con una dinámica especial.

02:42Pongan atención, vamos a obsequiar un libro sobre la muerte y el morir de la afamada doctora y tanatóloga Elizabeth Kluber Ross.

02:54Tome nota, el libro se lo va a llevar la primer persona que comparta su experiencia con su duelo.

03:02Mándelo al número de WhatsApp de Suma TV, 771-240-0161.

03:12771-240-0161.

03:16Perdón, lo repito, 771-240-0161.

03:23Así que anímense a participar porque este espacio también se construye con ustedes, camaradas.

03:28En este episodio vamos a conocer historias, vamos a compartir herramientas y vamos a hablar con especialistas sobre cómo vivir, entender y acompañar el duelo.

03:42No olvidemos que si algo es seguro en esta vida es que tarde o temprano no lo vamos a enfrentar.

03:50¿Me acompañan?

03:51Amigos de Generación Viva, nos encontramos en tránsito porque vamos a tener una entrevista con un especialista, una tanatóloga psicóloga.

04:19Recuerden que el tema es el duelo, así que vamos a entrevistar para que ella nos diga cómo tratar este tipo de afecciones del alma, del espíritu.

04:31Ella es la doctora Amalia Mejía.

04:33Así que no se bajen, ya casi llegamos, aguántenos tantito, vamos en camino.

04:42Llegamos a nuestra primera parada.

04:44Estamos aquí en el consultorio de la psicóloga y tanatóloga Amalia Mejía Parrón.

04:51Ya saben que el tema es el duelo, así que vamos a escuchar cosas muy, muy interesantes.

04:58La pregunta ahora sí que más importante es, ojalá me pudiera usted explicar en palabras lo más tranquilas, más que tranquilas, más sencillas, ¿qué es el duelo?

05:11El duelo es un proceso psicológico, emocional y espiritual de adaptación ante una pérdida significativa, ya sea por pérdida de un ser querido, de una mascota, de un trabajo, de un sueño, ¿sí?

05:30Y que de alguna manera se vive de forma única y merece respeto.

05:35Me viene a la mente el pensar en el fallecimiento de un ser querido en un núcleo familiar, en la muerte del padre.

05:44Es obvio, entonces la esposa, los hijos, aún los hijos, cada uno de ellos va a sentir diferente.

05:50Así es, la esposa lo va a sentir de una manera, los hijos lo van a elaborar de otra manera.

05:54¿Por qué? Porque somos diferentes, porque tenemos diferentes sentimientos, diferentes emociones, diferente capacidad para poder afrontar esa pérdida.

06:06En el caso de las personas de la tercera edad, es obvio que conforme han pasado los años, pues nos ha tocado vivir diferentes duelos.

06:16A veces muy cercanos, a veces algo lejanos y de diferentes maneras.

06:20Pero yo, por ejemplo, yo cada vez que me acuerdo de mi madre, no puedo dejar de sentir que mi corazoncito se me hace como pasita.

06:28Eso está mal.

06:29Hay, por ejemplo, duelos que los prolongamos, como si de repente los bloqueáramos.

06:36Por ejemplo, voy a poner un caso de una esposa que su pareja fallece y ella no puede vivir el duelo porque tiene que irse a trabajar.

06:47Entonces, ese duelo lo deja enmascarado porque no se permite sentir.

06:53Va a llegar un momento que tenga otra pérdida en su vida significativa y ahí es donde se va a desbordar.

06:59Vivir el duelo. O sea, es conveniente vivir el duelo.

07:04A transitarlo. Transitarlo, atravesarlo, lo manejamos también.

07:09Es sentirlo, es validar esas emociones.

07:13En mi experiencia, varones, como que tienen esa parte cultural, esa educación de no llorar.

07:20Pero afortunadamente en la tanatología lo podemos trabajar mediante algunas técnicas.

07:24Es como que volver a trabajar esa parte que quedó inconclusa.

07:31Eso que dejamos de decir, eso que tenemos aquí guardado y que ya es el momento que tiene que salir.

07:38¿Por qué? Porque va a llegar otra pérdida.

07:40Les comentaba una significativa que lo va a desbordar.

07:44Y bueno, corre el riesgo de que ese duelo lo pueda paralizar.

07:48La tanatología específicamente, ¿qué estudia o a qué se dedica?

07:52La tanatología es una disciplina.

07:56Ella estudia la muerte, pero ahora también está trabajando lo que es volver a hacer contacto con la vida.

08:07Esto es resignificar esa situación que ha sido muy dolorosa y que nosotros podemos darle otro sentido en nuestra vida.

08:16Hablemos de los legados, hablemos de honrarlo.

08:19Lo primero es llevarlo de luto al tributo y del extrañar a entrañar.

08:26O sea, necesariamente ante una pérdida la reacción debe de ser de duelo.

08:32Qué tan intenso, qué tan largo, eso va a depender de la persona y de varios factores.

08:36Pero sí es conveniente vivir el duelo.

08:39Sí, en este caso es transitarlo.

08:43O sea, hablamos de que hay algunas, este, un modelo emocional que maneja cinco etapas.

08:51Ese modelo emocional nos habla de una negación, ¿no?

08:54Cuando no podemos creer que esa persona ya no está.

08:57Y llega la parte de la aceptación, el darse cuenta que empieza a tener esa paz en medio de todo lo que sucedió.

09:07Ese modelo nos va a permitir primero validar nuestras emociones y nos va a poder permitir describir cómo va sintiendo esas emociones el doliente.

09:20O sea, ¿en qué parte estoy?

09:21Aunque no todos viven eso, le llamamos la rueda de las emociones.

09:27Sin embargo, yo creo que aquí lo más importante es elaborarlo, elaborarlo, permitirse sentir.

09:37Si en determinado momento siente que se paraliza, que ha transcurrido el tiempo y que ha dejado de hacer cosas que antes le agradaban, es momento de pedir ayuda.

09:47Doctora, no cabe duda que aquí tenemos mucho, mucho material, pero lo más importante, mis queridos amigos, es que ustedes hayan reflexionado sobre las palabras de la doctora Amalia.

10:00Porque la realidad de las cosas, esta es una sesión de vida, aunque curiosamente estemos con una tanatóloga.

10:07Camaradas, venimos llegando a un lugar muy interesante.

10:15Ya hemos hablado de la tanatología y es un tema que obviamente nos llega directamente al corazón.

10:21Vamos a conocer de arteterapia, es una herramienta que se maneja en la tanatología.

10:25¿Qué les parece si me acompañan?

10:27¿Sí? Pues síganme entonces.

10:28Queridos amigos de Generación Viva, por fin llegamos a nuestro taller de arteterapia.

10:39Ya estamos aquí adentro y tengo el enorme placer de saludar a Mari Carmen.

10:44Mari Carmen, muchísimas gracias por habernos recibido.

10:49Y pues, tú sabes que el tema es el duelo.

10:53Específicamente me gustaría platicar un poquito contigo.

10:56Uno, que me expliques qué es esto de arteterapia.

10:58Y dos, ¿cómo lo podríamos enfocar a quienes, como un servidor,

11:05el arteterapia nos puede servir ante la pérdida de una mascota?

11:10Yo perdía un animalito muy querido y pues como que me ha costado un poquito de trabajo.

11:16¿Qué es esto de la arteterapia en estos casos?

11:19Mira, yo abordo la arteterapia.

11:21Soy tanatóloga y cuando trabajo la tanatología con arteterapia, le llamo arteterapia tanatológica.

11:30Es una manera de abordar la pérdida, en este caso de mascotas,

11:35en donde yo les pido a mis consultantes que traigan una fotografía de su mascota.

11:41Y empezamos a platicar acerca de lo que te significó, cuándo llegó.

11:46Empezar a hacer como memorias acerca de por qué llegó a tu vida, cómo fue el hecho de que tú recuerdes a tu mascota

11:54y que hables al respecto de ella hace que muchas veces el dolor pudiera ser un poquito más llevadero.

12:01Pero me estás reviviendo una herida.

12:04Sí, efectivamente se revive una herida, pero a lo que voy es que muchas veces en el inconsciente

12:12traemos esos pensamientos que todo el tiempo estamos trayendo con nosotros, pero solamente se quedan ahí.

12:20A mí me parece que la arteterapia es una herramienta maravillosa para sacar todos esos pensamientos,

12:25todo ese dolor que llevamos, esos recuerdos y tratarlos de plasmar en el papel con materiales de arte.

12:33Eso ayuda a que pudiéramos enfrentar un poquito más aquella pérdida.

12:38¿Qué voy a hacer aquí? ¿Voy a plasmar aquí mi dolor?

12:42Mira, bueno, si tú quieres ponerlo como dolor pudiera ser, cada quien vive la pérdida de manera diferente,

12:49cada quien le pone palabras diferentes a la pérdida de su mascota.

12:53Lo que te estoy poniendo aquí son diferentes materiales.

12:55Tenemos colores, algunos recortes de flores, algunas piezas que recorté en donde hay unos corazoncitos

13:03que a lo mejor te pudieran significar algo.

13:05Son uno de tantos materiales que yo te pudiera poner en donde la idea es que tú empieces a intervenir

13:12la fotografía, que en este caso la trajiste.

13:16Puede ser que la trabajes así o si tú la quieres recortar para que no se vea el fondo, ya es lo que tú decidas.

13:22La actividad de lo que trata es que te sientas con la libertad de hacer con esto que te significa tanto algo

13:29que te puedas llevar a casa para poder recordarlo.

13:33Yo a veces he pensado o siento que el hecho para las gentes de la tercera edad que tengamos una mascota

13:40a veces es más compañía que la compañía de otros humanos.

13:45Está con nosotros en las buenas, en las malas, nos acompaña y siento que a veces la gente no comprende

13:53que en la tercera edad, en los adultos mayores, también la pérdida de una mascota, pues sí nos duele,

14:00a pesar de lo que hemos vivido anteriormente, que obvio con la edad pues ha sido mucho.

14:05Y yo siento que a veces no le dan la oportunidad a los adultos mayores de expresar.

14:10Con respecto a los adultos mayores y a lo que hablabas acerca de no son tomados muchas veces en cuenta

14:18o su dolor no es tomado en cuenta, su dolor no es tomado en cuenta y muchas veces no son ni mirados

14:25ni escuchados los adultos mayores.

14:27Porque por creer que es un adulto mayor creen que pierden las capacidades de poder opinar o de poder sentir

14:34y muchas veces, sobre todo los hijos, toman decisiones por los adultos y ni siquiera les preguntan a ellos,

14:44no los toman en cuenta.

14:45Entonces, trabajar con adultos mayores es muy interesante porque es una manera de mirarlos,

14:51mirarlos, de escucharlos y de saber que también tienen muchas cosas que decir.

14:57Yo te invito a que intervengas tu foto.

15:00¿A qué me refiero con intervenir tu foto?

15:02Tú puedes tomar tu foto, pegarla o recortarla, empezar a trabajar collage.

15:07Puedes inclusive escribir alrededor de la fotografía, memoria, recuerdos, cómo le llamabas.

15:15O sea, todo lo que te significó ella lo puedes plasmar tanto escribiendo como pintando,

15:20inclusive los colores dicen mucho.

15:23O sea, por ejemplo, ahorita me vino pensamiento ahorita con lo que decías.

15:26¿Puedo escribir?

15:27Claro, por supuesto.

15:29Puedes hacer lo que tú quieras.

15:30Ok.

15:33Unita.

15:34Algún día.

15:37Nos reuniremos nuevamente.

15:42Hace rato mencionaste por ahí que a veces uno trae cosas muy adentro.

15:48Y ahorita como me fueron saliendo las cosas, efectivamente se abrió un arcón, un arcón.

16:00Ahí están muchos duelos.

16:02Creo que es un ciclo.

16:05Y este ciclo, según yo, ya lo había cerrado.

16:08Pero me sigue viniendo a la mente.

16:12Cada vez que veo esta foto, esa foto la tengo puesta ahí en mi despacho.

16:19Y...

16:20Bueno, junto con otras, ¿verdad?

16:21Claro.

16:22Pero esta mascota en específico, ¿no?

16:24Como que tuvo un momento en mi vida, ¿no?

16:27Llegó en un momento clave.

16:29Pasamos algunas cosas difíciles.

16:31La mayor parte de alegrías, ¿no?

16:34Pero siempre estuvo ahí la camija, ¿no?

16:35Es ahí en donde le damos como honor, honor a nuestras mascotas que nos acompañaron.

16:44Las mascotas nos significan algo tan importante que les colocamos en un lugar muy especial,

16:50junto con otras fotografías que nos traen recuerdos, nos traen memorias.

16:54Y entonces es una manera de honrarlas y de no...

16:58Por el simple hecho de que sea una mascota, no quiere decir que nos sintamos, ¿no?

17:02Mencionaba la palabra aceptar porque al final, pues, mucha gente acepta que, pues, ya no está.

17:08Pero hay gente que no lo acepta.

17:10Yo creo que cada quien vive sus duelos de manera diferente y tienen que ser muy respetables,

17:15que me parece que es algo que no sucede.

17:18Le voy a escribir.

17:19Escribe lo que quieras.

17:20Es la lunita.

17:20Arguelles frías.

17:27Nombre y apellido.

17:28Nombre y apellido.

17:30Definitivamente creo que sí es algo que recomiendo esto de la orqueterapia,

17:36porque además, pues, es algo muy agradable.

17:38Son cosas que, al fin y al cabo, son muy insignificantes en cuanto a su valor monetario,

17:43pero en cuanto a su valor de lo que estoy plasmando aquí,

17:47efectivamente, ahora sí, como se diría por ahí, vacía el costal.

17:53Y de una manera muy agradable y sobre todo con tu guía, tu orientación.

17:59Muchísimas gracias.

18:00Gracias a ti, Julio.

18:01Y mis queridos amigos de Generación Viva,

18:05definitivamente esto es algo increíble que lo recomiendo muchísimo.

18:09Muchas gracias por acompañarnos.

18:12Gracias por abrirnos tu espacio.

18:14Bienvenidos sean todos.

18:16Muchísimas gracias.

18:17Se repita.

18:17Y también de parte de la lunita.

18:19Claro que sí.

18:20Gracias.

18:23Mis queridos amigos de Generación Viva,

18:27llegamos a la última parada de este viaje

18:30y nos encontramos en el centro neurálgico, literalmente turístico,

18:36de la ciudad de Pachuca.

18:39Es un enorme placer que nos hayan acompañado durante todo este trayecto,

18:43pero ahora vamos a ir y le vamos a preguntar directamente a la gente

18:47cómo ha logrado sobrellevar el duelo.

18:51¿Qué les parece si me acompañan?

18:52Porque va a estar muy interesante.

18:54¿Sale?

18:55Vámonos.

18:55Señor Rigoberto, muchísimas gracias.

19:00Y usted me escuchó ahorita mencionar.

19:02Quisiera que me indicara,

19:04porque estoy seguro que en su vida probablemente haya sufrido de algún duelo.

19:08¿Cómo lo superó usted y qué tipo de duelo fue?

19:12Bueno, en sí realmente todavía no se sigue superando.

19:16El dolor sigue en uno.

19:19Lo que pasa es que mi papá murió hace un año, el 16 de enero.

19:23Ese ya grande, se le acabaron sus pulmones.

19:28Eso nos llevó a la etapa de que te vas preparando cuando hay una enfermedad,

19:32cuando la muerte es repentina, pues no te preparas.

19:38¿Cómo has superado estos duelos?

19:40Pues los he superado en tristeza, en alegría, en todo lo he superado.

19:46Por decir, como en mi mamá, mi papá, mis hermanos.

19:51Y este, pues es una tristeza por un tiempo.

19:55Yo me imagino que en su vida ha tenido duelos, pérdidas.

19:58¿Cómo los ha superado?

20:00Bueno, la primera pérdida fue cuando yo era muy joven, una de mis hermanas.

20:04Ella sí me dolió muchísimo, porque éramos un tanto apegadas.

20:09Entonces, ¿cómo los superé? Me costó mucho tiempo.

20:13Y la aceptación.

20:15¿Por qué? Porque me sentía culpable, porque no estaba a su lado.

20:19Pero después de varios años, entendí que no era mi culpa.

20:23Yo estuve apoyándola mucho tiempo.

20:25Usted, en lo personal, ¿qué ha hecho para superar este duelo?

20:29Bueno, en lo personal, a Dios Padre y a mi padre, trato de mentalizarme, de seguir adelante,

20:42porque la vida sigue, y en lo espiritual, en lo material.

20:46¿Está usted convencido de que hay que aceptar lo que en un momento dado, esas pérdidas?

20:52Hay que aceptarlo, hay que aceptarlo, porque algún día nos va a llegar.

20:56Y si no aceptamos, ¿qué queremos hacer?

21:01¿Revivir a la persona? Jamás.

21:05Si ya Dios se la llevó, pues que Dios lo tenga en su santa gloria.

21:09¿Cuál es mi forma de superarlo?

21:11Que en vida le demos lo más que podamos, que estemos con ellos en los mejores y en los peores momentos.

21:21¿De alguna manera la cuestión espiritual lo ha ayudado?

21:24Claro, yo siento que la parte religiosa en el ser humano es muy importante, es un respaldo espiritual que lo tenemos que llevar a cabo.

21:35A lo mejor yo no soy muy dotado a la religión, pero hago mis oraciones matutinas y nocturnas para mis hijos y mi familia.

21:43Como le digo, hay que aceptarlo y recordar los momentos felices que vivimos con todos.

21:50Y sobre todo, como dice que es muy trillado, en vida, hermano, en vida, que eso es lo más importante.

21:57Darles a todo nuestro amor, nuestro apoyo, pero cuando están aquí.

22:01Con psicología, inteligencia y sabiduría lo vamos a sacar adelante.

22:06Y mucho cariño de la familia.

22:08Muchas gracias, señor Rigoberto.

22:10Muchísimas gracias.

22:14Camaradas de Generación Viva, acabamos de terminar un sondeo sobre el duelo.

22:19Hubo opiniones muy, pero muy emotivas.

22:23Crean lo que causaron que mi corazón se achicara.

22:27Pero también saben que me causó mucha alegría saber cómo la gente en un momento dado logra salir de sus duelos.

22:34Y eso es lo más importante.

22:37Cómo tomamos, con qué actitud tomamos el duelo.

22:40Así que, mis queridos amigos, lo único que les puedo decir es que sigan con nosotros.

22:46Gracias.

22:46Mis queridos camaradas, hablar del duelo no es fácil, pero es algo necesario y recomendable.

22:55Porque cuando entendemos que la muerte forma parte de la vida, que es el otro extremo del nacer,

23:01algo dentro de nosotros se ordena, se acomoda y nos da tranquilidad.

23:06Aprendí de mi madre que sí, que hay que llorar, que se vale gritar si hace falta,

23:10pero que también hay que seguir adelante.

23:13Porque la vida sigue y nosotros con ella, lo queramos o no.

23:17Hay que honrar a quienes amamos y ya se fueron.

23:20No solo con el recuerdo, sino con la manera en que seguimos viviendo a pesar de todo.

23:26Quiero agradecer los saludos de Edwin Orduña y de Zaire Daniela.

23:32Recuerden, gracias por acompañarme el día de hoy y esperamos que este programa haya tocado sus corazones.

23:38Así que recuerden, como lo mencioné anteriormente, hay un teléfono, un WhatsApp al cual ustedes pueden llamar y dejar.

23:49De hecho, está apareciendo en la pantalla.

23:51Ustedes pueden en un momento dado ahí dejar la constancia de cómo vivieron su duelo.

23:57Porque aquí está el libro y es un libro que habla precisamente y dice que la muerte forma parte de la vida.

24:04Aquí hay en este libro herramientas psicológicas que nos van a ayudar muchísimo.

24:10Y pues, mis queridos amigos, ha sido un verdadero placer, un tema difícil, pero que todos tarde o temprano hemos vivido y vamos a seguir viviendo.

24:21Entonces, por favor, recuerden, sean felices aunque no quieran.

24:27Nos vemos la próxima semana.

24:28Generación Viva.

24:34Viva.

24:35Viva.

24:36Viva.

24:37Viva.

24:38Viva.

24:39Viva.

24:40Viva.

24:41Viva.

24:42Viva.