00:02엄마 집에 올 때는 무장 해제하고
00:05예전처럼 주신대로 제가 막 편하게 다 먹는데
00:08관리 안 하면 놔버리면 쫙 붙어요
00:12그 사진도 있는데 상체 사진이 막 이래서
00:17저게 저예요 제가
00:19저게 저예요 제가
00:21누구야 진짜 민철이에요
00:23아 정말요
00:24좀 달라졌죠 그렇습니다
00:27평소에 직장생활 하거나 방송할 때는
00:29제가 공복 시간도 길게 좀 유지를 많이 하는 편이고
00:33신경을 좀 많이 쓰죠
00:34어
00:55왜 이렇게 안 먹어?
00:56너 먹는 거야?
00:58너무 깨작깨작 드시는 거 아니야?
01:00응
01:00나 예전처럼 이렇게 팍 퍼가지고 이렇게 안 먹어
01:04항상 조금씩 천천히 물에 씻고
01:11엄마랑 아버지가 어느 날
01:13밥을 생각보다 잘 못 드시는 거예요
01:15네
01:16같이 카페를 가도
01:17그 좋아하시는 달달한 빵들 같은 것도 잘 못 드시고
01:20나이 드시면서 계속 소화 안 되고
01:23더부룩하다고 계속 그런 얘기들 하셔가지고
01:26제가 언제부턴가
01:27나이 들어서 새끼를 안 먹게 됐어요
01:30더부룩하고 소화가 안 되고 답답하고
01:34그래서 꼭 밥 먹고는 걸어야 걷고
01:36막 같은 운동도 해보고 그랬거든요
01:40오
01:44양 자체가 틀리지
01:46응
01:51우와
01:59보세요 싹싹 비었잖아요
02:01싹싹
02:01어머나
02:02잘 먹었습니다
02:03그래 다 먹었어?
02:04그거 좀 갖고 와봐
02:05엄마 매일 드시는 거?
02:07어 매일 먹는 거
02:08알지?
02:09어 맞아요 알지
02:09어머니의 비법 드디어 나옵니다
02:11음
02:12음
02:13음
02:14음
02:15고마워
02:16어
02:17바로 드시네요
02:18어머니 소화제?
02:19아 아
02:20아
02:21아
02:22카무트 요소
02:23아 네
02:24고마워
02:25저희 어머니가
02:26탄수화물을 줄여하는 것도 아시지만
02:28쉽지 않잖아요
02:29그래서 저 어머니가 일상에서 꼭꼭꼭 챙겨 먹는 거
02:32바로 카무트 요소입니다
02:34네
02:36소화가 잘 되고 더부룩함이 없어져서
02:38몸도 좀 가벼워지는 거 같아요
02:41홀가분해지고
02:42그다음에 외출하면 또 이걸 가방 꼭 챙겨봐요 하나를
02:45여러 가지 기름진 음식 이런 걸 먹으니까
02:47그걸 먹고 나서는 꼭 제가 그 소소를 한 포씩 먹어요
02:52이제 일이 조금 시간이 불규칙하니까 식사 시간도 불규칙하거든요
02:55그럼 저도 그 다음날 진짜 불편해서
02:57이제 그럴 때마다 좀 불규칙한 식사 시간 끝나면 그때 한 포
03:01늘상 한 포씩 제가 힘들 때나 아니면 불규칙할 때 챙겨 먹죠
03:06뭐 소화 뭐 체중관리 뭐 이런 두 가지 목적을
03:09저는 되게 편하게 달성하고 있지 않나 생각이 들어요
03:13아 카무트 효소 저도 이거 알아요
03:16제 강의 들으러 오는 학생들도 이거 많이들 챙겨 먹더라고요
03:20저도 촬영장에서 꼭 이렇게 드시는 분들이 있더라고요
03:24아무래도 효소가 떨어졌으니까 드시는 건가 봐요
03:28그래서 제가 준비했습니다
03:29카무트 효소 전도사인
03:32저희 어머니가 챙겨주신 거예요
03:33제가 공수해온 카무트 효소를 하나씩 드리겠습니다
03:37감사합니다
03:40음 냄새가 너무 고소해요
03:43쿵한 냄새나
03:47이렇게 rôle identity
03:48맛있는 냄새가 나요
03:49되게 미숫가루 같죠
03:50고소하고 ko구마맛
03:53알고iesta 고구마 맛
03:53고마 맛IAN고zet
03:56참ures 있다�
03:57equitable 설탕
04:00들어간 거예요?
04:05업데이터길 army 고소하고
04:07아이들도 좋아할 것
04:08같아요
04:08그럼 맛이네요.
04:09이게 입자가 굉장히 입자가 고와서 목넘균도 되게 부드러워요.
04:14근데 보통 맛있는 거 이렇게 태콤한 거는 살이 찌기가 쉽상인데
04:19이렇게 맛있는 게 다이어트에 도움이 된다는 거예요?
04:23아무리 다이어트를 해도 계속 실패한다면 진짜 원인이 뭔지 알아내는 게 중요하겠죠.
04:28다이어트에 계속 실패하는 원인은 소화불량 때문입니다.
04:33소화가 원활해지면 체내에 불필요한 건 배출이 되고
04:36필요한 영양분 흡수되어서 건강을 유지하게 됩니다.
04:40이때 소화가 재기능을 못하면 아까 어떻게 된다고 했죠?
04:44몸속의 찌꺼기로 인해서 장에 독소가 생기고
04:47아 정확하게 기억하고 있습니다.
04:48뚱보균?
04:49제이어스!
04:51100점 드리겠습니다.
04:54장독소가 쌓이면 우리의 장은 유익균보다는 유해균이 살기 좋은 환경이 되면서
05:01장래 환경이 완전히 망가지게 됩니다.
05:03마치 우리 장래 환경이 쓰레기 장처럼 변하는 거군요.
05:07그렇죠.
05:07물이 고이면 썩고 악취가 나듯이 장래 환경도 완전히 망가지는 겁니다.
05:13그런데 그렇게 장래 환경이 망가지면 소화력도 떨어지고 비만하게 됩니다.
05:19어쩐지 나이가 들면서 소화는 안 되고 다이어트를 해도 쉽게 살이 안 빠져요.
05:26요새는 정말 찌기는 쉽고 1, 2kg 빼기는 정말 어렵습니다.
05:31이게 다 소화 기능이 떨어져서 그랬던 거였네요.
05:35소화불량으로 인해서 장 건강이 망가지 상태에서는
05:38아무리 굶고 식이조절을 하고 운동을 열심히 해도 다이어트가 쉽게 되지 않는 거죠.
05:44그런데 이럴 때 카무트 효소를 접취하면
05:46무너진 장 건강은 물론 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다.
05:50카무트 효소, 알고는 있었는데 좀 더 자세히 알아보고 싶습니다.
05:55카무트 효소에 대해서 좀 더 자세히 알려주세요.
05:59네, 카무트는 6천 년 전부터 재배된 고대의 곡물인데요.
06:03아미노산 18종류를 비롯해서 식이섬유와 미네랄과 같은 53가지 영양소가 함유된 곡물입니다.
06:12이렇게 영양이 풍부한 카무트를 100% 천연 발효에서 만든 게 바로 카무트 효소입니다.
06:20카무트 100g당 함유된 식이섬유는 11.9g으로 현미보다 약 3배, 백미보다는 약 19배가 많이 들어있다고 합니다.
06:31이렇게 카무트 효소에는 식이섬유가 풍부해서 체중 감량에 도움을 줄 수 있는데요.
06:36실제로 한 연구에서 고지방 식이로 비만을 유도한 쥐에게 일반 식빵과 카무트 식빵을 먹여봤어요.
06:43그 결과 카무트 식빵을 먹인 쥐에서 체중 증가량이 더 적게 나타난 것을 확인할 수가 있었습니다.
06:49그뿐만 아니라 성인 남녀 30명을 대상으로 16주간 카무트를 섭취했을 때 체지방률이 3.7% 감소한 연구 결과를 보아서
07:00카무트가 체중 감량에도 도움을 주는 것으로 볼 수 있겠습니다.
07:04감사합니다.
07:04감사합니다.
07:04감사합니다.
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