00:00그래서 내 몸에 염증이 생겼다. 그러면 내 몸에 지방도 더 많아지는구나 이렇게 생각하셔야 되는데 이 지방이 어디에 잘 쌓이겠어요.
00:09바로 복부입니다. 복부입니다.
00:13실제 소화 효소와 혈당 조절 비만 이런 것들 모두가 우리 몸의 대사활동 즉 내가 먹은 걸 에너지로 제대로 태우는 대사 능력에 중요한 영향을 미치는 요소들입니다.
00:28소화 효소가 부족해지고 당 조절이 안 되면 살은 쉽게 찌고 반대로 살이 잘 빠지지 않는 몸이 되는 겁니다.
00:37실제로 도전자분의 경우에도 갱년기 들어서니까 살이 잘 안 빠진다고 하셨거든요.
00:43여성 호르몬이 떨어지면서 혈당 조절이 잘 안 되기 시작해요.
00:47근데 그뿐만 아니라 나이 들면서 부족해지는 이 소화 효소랑도 연관이 있었습니다.
00:54그렇기 때문에 살을 빼기 위해서는 당과 소를 함께 해결하는 이 당소 다이어트가 꼭 필요하셨던 겁니다.
01:02생각해보면 주변에도 그렇고 혈당 스파이크가 있는데 소화도 늘 안 돼.
01:08날살은 점점 많아. 이런 분들.
01:10그 사람이 바로 나예요.
01:14어디 나를 잊지마.
01:16정말 슬픈네요.
01:18이게 다 연결된 거였군요.
01:20세트로 왔던 거야.
01:21그렇다면 저희가 이 3박자 이거를 이제 해결을 해보도록 하겠습니다.
01:26이 도전자의 2주.
01:28그걸 그대로 따라하면 효과가 확실히 있다.
01:30네.
01:31묻지도 따지지도 마십시오.
01:33아 묻다.
01:34당소 다이어트 따라만 하시면 2주 만에 변화가 확실히 보이실 겁니다.
01:39게다가 잘 먹어도 빠집니다.
01:42에이.
01:44이 바로 책임질 수 있습니까.
01:46잘 먹어도 빠져요.
01:47묻지도 따지지도 마십시오.
01:49그럼 무조건 따라해야지.
01:51팔아 이유가 없죠.
01:52네 좋아요.
01:53자 그러면 이 주간에 당소 다이어트 과연 어떻게 진행하는 건지.
01:57솔루션.
01:58궁금합니다.
01:59네.
02:03처음 뵙겠습니다.
02:06자 오늘의 해결 솔루션을 보여드릴게요.
02:09자 짜잔.
02:11짜잔.
02:16몇 개 없다.
02:17무슨 스무디 같은 거 같은데.
02:19사과 치컬이 말린 여주.
02:21여주.
02:22두유.
02:23오늘 핵심 재료가 이 여주입니다.
02:25여주 뭐예요?
02:26한 번도 안 먹어봤는데.
02:27여주입니다.
02:29두 개 여주예요?
02:30여주가 사실은 천연 인슐린이라고 불리기도 하거든요.
02:33네.
02:34자 이걸 어떻게 먹냐면.
02:36두유에다가 치컬이 식이선분을 넣어서 같이 갈아서.
02:41여주랑 같이 먹고 사과도 같이 갈아서.
02:43스무디 형태로 좀 드시고.
02:45운동하고 나면 이 여주 좀 차로 좀 같이 드셔주면 좋을 것 같아요.
02:50고아.
02:51그다음에 단 높은 거.
02:52그다음에 살.
02:53이 세 가지를 한 번 다 잡아보시죠.
02:55네.
02:56감사합니다.
02:57이거 가지고.
02:58그리고 아까 잘 먹으라고 그랬거든요.
03:00잘 먹으면 된다고 그러셨거든요.
03:02무슨 스무디를 만들어 먹겠습니다.
03:04감사합니다.
03:05이거 어떻게 하시는 걸까요?
03:07간단할 것 같아요.
03:08음.
03:09재료가 많은 것도 아니고.
03:11네 개니까.
03:15맛있을 것 같아요.
03:16근데 여주 맛을 몰라서.
03:17허리 때문에 녹색 녹색이네요.
03:18저에게 응원하면서 맛있게 한 잔 마셔보겠습니다.
03:22자 당서 스무디를 먼저 드시는군요.
03:30그리고 이제 식단을 변경하셨는데.
03:32너무 잘 드셨군요.
03:33창이 다양한데.
03:34제대로 되는.
03:35네.
03:36군동의 시크릿 솔리션까지.
03:41아하.
03:43위주를 하셨다는 거죠.
03:48위주를 하셨다는 거죠.
03:49음.
03:50위주?
03:52위주?
03:54위주를 하세요.
03:55위주를 하셔서.
댓글