혈당 급상승을 방지하기 위해 식사 전 채소부터 먹는 도전자
일하는 도중에는 순간의 허기만(?) 채우는 바쁜 식사
도전자의 문제는 무엇일까?
#몸신의탄생 #유민상 #정은아 #황보라 #만성피로 #염증
몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램
[몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 10분 방송
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00:00좋다, 여기 좋다.
00:0210번 찍으시면 1시간 거울에 도장찍기 만들어드릴게요.
00:07네, 기다리겠습니다.
00:0811시가 됐는데 벌써 하루가 이렇게 남았어?
00:11이런 기분일 거예요, 아마.
00:12그럴 것 같아요.
00:14저 또 위생 중요하니까 일일이 다 손으로 소독하시고.
00:18아기 대우는 옷이니까.
00:20매일매일 저거 볼 해야 되거든요.
00:23이것도 혼자 운영을 하시는 거예요?
00:26누가 계시는 건가?
00:27너무...
00:28아이고.
00:30아이고, 아이고.
00:33혼자서 그냥 너무 힘들어요.
00:36아이고, 아이고, 아이고, 아이고, 조심해.
00:38쿵했어, 쿵했어.
00:39애기를 진짜 좋아하지 않으면 이걸 할 수가 없어요.
00:42정말 애기를 좋아하시는 분 같아.
00:48너무 조항이 있네.
00:49음식까지 해.
00:51아이고, 아이고, 아이고.
00:52아이고, 아이고, 아이고, 아이고.
00:57형 일이 일을 혼자 다 하시고 주말에는 아르바이트 했으시고.
00:58너무 불가능인데 이건?
01:01체력적으로 정말 피곤할 수밖에 없을 것 같은데요.
01:03맛있긴 하겠다.
01:04뭐예요?
01:05떡볶이 드시는거죠?
01:07애기들
01:08아 본인정지
01:10아 본인거에요?
01:11네
01:12떡볶이 양이
01:13그냥 이렇게 손 많으시네요 근데
01:15서서 가볍게 먹는다는 것이
01:18아 저희 카페에서 파는 음식인데
01:20저걸 이제 급하게 드시는구나
01:22그렇지 그게 하나니까
01:24지금 앉아서 드시지도 못하잖아요
01:26일단 샐러드를 먼저 드시고
01:28떡볶이를 드시고 있습니다
01:30당근이라던지 오이라던지
01:36아니면 양상추 샐러드 이런 것들을 우선을
01:40막 먹어요
01:41그렇게 먹어야 혈당이 좀 안올라간다는 얘기를
01:44또 어디서 들었어요
01:46그래서
01:47똑똑하셔
01:48몸심 보셨구나
01:49몸심 보셨어요
01:50맞는 말입니다 맞는 말이긴 해요
01:52음식을 먹다 보니까
01:54손님과 떡볶이 만들 때
01:56그냥 옆에 조금 더 끓여서
01:58떡볶이 몇 점 먹거나
01:59이게요?
02:00또 그거 해먹기 힘들 때는
02:02그냥 핫도그 하나 데워서 먹거나
02:04해서 그냥 그 순간에
02:06너무 배고픔만
02:08맞아 허기
02:09사라지게 하기 위해서
02:10먹는 거 같아요
02:11허기를 사라지게 할 정도의 양은 아니지 않을까
02:14사실 마음은 더 드셔야 되는 거거든요
02:17허기가 완전히 사라지게
02:18완전히
02:22근데 일찍 일어나시니까
02:24너무 배고프고
02:25체력이 딸릴 거예요
02:26많이 드셔야 돼요 진짜 근데
02:27지금 하루가 얼마나 길어요
02:29네
02:304시까지라고는 하지만
02:31우리는 진짜 하루를
02:32너무 길게 살아요
02:33아 이제 또
02:37픽업을 하러 왔네요
02:38하니
02:39하니
02:40하니
02:41하니
02:42하니 천천히
02:43하원도 도와주셔야 돼요
02:44하니
02:45하니 천천히
02:46하원도 도와주셔야 돼요
02:48하니언니 감사합니다
02:50하니언니 감사합니다
02:51하니토
02:54홍금석까지 키즈랑 이랬던 거 같은데
02:57아이고구구
02:58copied 후혜
02:59하니
03:01하니 신발 벗으세요
03:02하니아
03:05하
03:06아 끝이 없다
03:07끝이 없어
03:08오리고기
03:09오리고기
03:14lub affairs
03:16요리를 진짜 많이 하시네.
03:19좋아해요 애기가?
03:21우리 공모도 아주 좋아하지.
03:24아 누굽니까?
03:26고산 첫째 딸.
03:28오빠.
03:29뭐 해줄까?
03:30떡코키.
03:31아하, 레미가 다 달라.
03:33아저씨 해줄게 앉아있어.
03:35가서 다니랑 놀아.
03:36야, 다시 식당이네.
03:38다시 식당이네.
03:41주문하는 대로 척척 나오는.
03:43예, 요리사시네요.
03:45매주가 통일되면 좋을 텐데
03:48근데 일도 다 같은 계통이라 일과 생활에 차이가 없는데요?
03:52그러니까 약간의 쉼이 없는 거죠
03:55근데 그거 맛있어? 뭐가 있어?
03:57와 근데 진짜 생활왕이시다
03:59뭐 못 해놓는 게 없으신지
04:01딸 밥 따로
04:02아들 밥 따로, 엄마 밥 따로
04:04착착착착
04:07자 샐러드 들어갑니다
04:11이거 방탄 샐러드 아닙니까? 방탄 샐러드
04:14네, 풀만 드시는 거잖아, 비속 지금
04:16아침부터 중간에 그거 하나 빼고
04:19어? 뭐야?
04:20잘 드셔야 돼요, 고기랑
04:22아, 수술을 먹고?
04:29삼겹살
04:29왜 두꺼랑 먹는데?
04:32떡볶이 짱
04:33마흔이 넘으면 근 감소가 온다는 얘기를 어디서 들었는데
04:45그래서 단백질은 꼭 챙겨 먹어야 된다는 얘기를 또 어디서 많이 들었거든요?
04:50어디서 들으신 게 많으시죠?
04:52정보가 너무 많아요
04:53어디서 들은 게 많아
04:55응
04:59근데 야채를 듬뿍 먹는다기엔 다른 거를 더 듬뿍 드시는 느낌이네요
05:04근데 정말 행복해 보이시다
05:06남은 음식이 있죠, 또
05:09아, 떡볶이에도 눈이 갑니다
05:11야, 떡볶이
05:13먹어야지 매콤한 떡볶이
05:15점심에 떡볶이 드시지 않나?
05:17어, 맞아
05:18먹고 싶은데
05:19점심에 떡볶이 드셨으면 안 먹고 싶을 텐데
05:22먹었는데도 또 먹고 싶네
05:24계란 한 번
05:25계란 한 번
05:27밥 먹으면서
05:28단백질이니까, 또
05:29그렇지, 단백질부터 먹고
05:31아, 먹고
05:32아, 건강이다, 그럼
05:34마음의 위안 들어갑니다
05:36잘못하면 두께 될 거 같은데요
05:38아, 다시 드시기 시작하네요
05:48맛있겠어요, 저는 군침은 납니다만
05:52떡볶이 못 참지는데
05:58아기는 배부르고
05:59아기는 배부르고
06:00이야
06:01하하
06:02많이 드셨는데
06:03우리 엄마가 다 드신
06:05이거 아기신대
06:06아기는 동 cruise
06:07아기싹
06:08아기싹
06:09어기싹
06:10일부
06:11먹고 싶은 movie
06:12뭐
06:13뭐
06:14저희는
06:22암 행복하렐�エ�
06:24input
06:25가은
06:26ир
06:28인원
06:29주관
06:30차량
06:30소중
06:30국회
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