Tu ne sais pas quoi faire avec le chou rouge dans ton frigo ? Transforme-le en un festin croquant et coloré qui plaira à tous. 🌈✨
Envie d’un repas complet, équilibré et facile à préparer, même quand le temps manque ? Cette assiette gourmande est l'alliée parfaite des pressés et des amoureux de la cuisine sans prise de tête. 🥗🍗
🌿 Les petits secrets de cette assiette Le chou rouge et les pommes sont de véritables trésors de la nature : ils apportent des fibres essentielles pour une digestion tout en douceur et un croquant qui réveille les papilles.
Accompagnés de poulet, une source de protéines simple et efficace, et d'une sauce onctueuse au fromage blanc, vous profitez d'un repas complet sans aucune sensation de lourdeur. C'est le duo gagnant entre gourmandise et légèreté !
👉 La clé d'une alimentation saine, c'est l'organisation.
🧊 Conseil Batchcooking : Prépare une quantité de chou pour deux repas ! ⏳
📂 Pour plus d'inspiration Retrouve tous mes repas pas à pas dans les playlists : « Les Recettes équilibrées pas à pas » « Les Assiettes équilibrées »
💛 Cuisine simple, rapide et bienveillante.
LISTE DES INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes) 🥬 ½ chou rouge émincé 🍎 2 pommes croquantes 🧅 1 oignon 🍗 4 escalopes de poulet (environ 500g) 🍟 600g de wedges (pommes de terre au four) 🥣 4 cuillères à soupe de fromage blanc 🧄 ail en poudre 🌭 1 cuillère à café de moutarde 🍅 1 filet de ketchup (pour la sauce)
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