이렇게 추운데 보일러도 안튼다고? 골골 주민의 잘못된 일상 습관

채널A Life

먹는 양도 적은데 젓가락으로 깨작깨작하는 골골 주민 과일만 먹으면 영양불균형이 생길 수 있다! 간 기능을 떨어뜨린 일상 속 습관, 긴급 점검 건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌] 목요일 오후 1시 20분 방송

Transcript

00:00요즘 날씨가 정말 많이 추워졌어요.

00:05오늘은 집에 계시네요.

00:07어서 앉아서 읽자.

00:11겉옷을 꺼내시는데요.

00:16그러게요. 외출하려고 하시나 봅니다.

00:19날도 추운데 어디 가시는 걸까요.

00:23추워서 지금 집에서도 이렇게 껴 입는 거예요.

00:29영간에 추워서는 보일러를 안 켜요.

00:3212월 달에 제일 추울 때에 안 켜거든요.

00:36근데 한겨울에 집안 온도가 22.5도면 조금 낮은 것 같은데요.

00:41간암을 앓고 계시다 보니까 집안 온도에 조금 더 신경 쓰셔야 할 것 같아요.

00:46아니 근데 지금 양말을 안 신으신 거죠?

00:49보일러도 안 뜨시고 춥다고 옷까지 껴 입으셨는데

00:52발은 또 맨발이시네요.

00:54집을 들어오면 양말을 별로 안 신어요.

00:57부딪혀서.

00:58불편해도 체온 위지를 위해서 신으셔야 합니다.

01:01저렇게 발이 차가우면 체온이 떨어지고 면역력도 약해지거든요.

01:05괜찮아요.

01:06어차피 내가 옷을 많이 입었으니까 발만 좀 그렇지.

01:10다른 데는 다 괜찮으니까 따뜻하거든요.

01:13이제 집안일은 다 끝내신 것 같아요.

01:16이제 뭘 꺼내시려는 것 같은데요.

01:19뭘까요?

01:20양이나 더 먹자.

01:23비타민 같은데요?

01:25근데 양이 생각보다 많은데요?

01:28날이 추우니까 비타민C 먹고 있어.

01:33더우면 될 거예요.

01:35면역 약해서 먹는 거니까.

01:38근데 그렇다고 해도 이렇게 비타민C를 한꺼번에 너무 많이 드시는 것 같아요.

01:44근데 이게 끝이 아닌 것 같아요.

01:47이번엔 뭘 또 드시는 거죠?

01:49면역 약하니까 감기가 자주 와.

01:52그래서 이걸 싸두고 먹는 거죠.

01:55비타민이랑 감기약을 이렇게 같이 복용하면 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다.

02:02병원 가시면 되잖아요.

02:05병원을 너무 자주 가가지고 병원 감자가 주사를 놓지.

02:12독한 약을 주지.

02:13몸이 으슬으슬 추울 때마다 예방 차원에서 먹는 거예요.

02:17보니까 감기약도 저렇게 자주 드시는 거예요?

02:21네.

02:22몇 년 약한지 자꾸 감기 오는 것 같으면 수시로 챙겨 먹어요.

02:28이렇게 골골 주민처럼 한꺼번에 약을 많이 먹게 되면 간은 계속해서 일명 야근모드로 일을 하게 되죠.

02:36쉴 틈이 없겠죠.

02:37특히 이런 상황은 간경화에 그리고 간암이 두 번이나 재발한 골골 주민에게는 상당히 부담이 클 수밖에 없습니다.

02:44그러니까 내 몸 상태에 맞게 드시는 것이 정말 중요하겠습니다.

02:48자, 어느덧 점심 시간입니다.

02:54어? 골골 주민의 점심 식단이 궁금한데요.

02:58어, 식단이 좀 부실해 보이는데요.

03:02혼자 이만하면 되지.

03:04그냥 혼자니까는 가축이도 싫고 이래.

03:07이만큼 먹으면 괜찮아요.

03:10아니, 밥을 저거밖에 안 드신다고요?

03:14많이 적어 보이는데요.

03:16먹는 양도 적은데 젓가락으로 좀 깨작깨작 하시는 게 이제 열심히 안 드시고 대충 드시는 것 같아요.

03:23아, 그러게요. 드시는 모습이 영 시원치가 않네요.

03:27아휴, 그마저도 다 못 드시고 남기셨어요.

03:30이건 지금 과일이잖아요.

03:33맛 맛이 없어서 과일로 좀 먹어볼까?

03:36아, 골골 주민 분에게는 단백질과 균형 잡힌 영양이 중요한데요.

03:41저렇게 과일만 먹으면 영양 불균형이 생길 수도 있습니다.

03:45밥은 너무 안 가니까 과일은 그래도 또 입에 당기기도 하고 영양가도 있다고 하니까

03:55그 정도, 이 정도 먹으면 되겠지 생각하고 있어요.

03:59아휴, 근데 이렇게 지금처럼 식사를 거의 안 하시고

04:06이 과일만으로 끼니를 대신하시면 면역력이 떨어질 수 있습니다.

04:10그러면 건강이 더 악화될 수 있기 때문에 정말 위험할 수 있어요.

카테고리

트랜스크립트

첫 번째로 댓글을 남겨보세요

추천