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  • 5개월 전


면역력 저하를 불러온
골골 주민의 잘못된 생활습관
지나치게 자극적으로 먹는 습관?

건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌]
목요일 오후 1시 20분 방송

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00:001년 전
00:003년 전
00:02왔어?
00:02누가 오셨나 봐요
00:03어서 와 어서 와
00:04아우 덥다
00:05오늘하고 고생했다
00:06엄청 덥지?
00:07아휴 언니 엄청 덥다
00:09근데 언니 집에 왜 이렇게 더워?
00:11아 내가 몸이 안 좋아서
00:12요즘 에어컨도 안 하고
00:14선풍기도 안 해
00:15아 근데 너무 덥다
00:17안 줘야 되는데 선풍기 틀어줘
00:18어휴 요즘같이 더운 날씨에
00:20심지어 가디건도 입고 계세요
00:22반면 지인부는 반팔 차림이고요
00:24아휴 더워
00:30세상에 이렇게 더운데. 나한테는 오지 않게. 아 진짜? 와우 시원하다. 나한테 바람이 와. 이렇게 더운데 어떻게 했어. 나는 안 더워. 선풍기 가지고도 견디기 힘든 날씨인데 골골 주민은 굉장히 추워 하시네요.
00:44자 골골 주민이 평소에 어떤 걸 드실지 굉장히 궁금합니다. 어 된장국 같은데요. 몸에 좋은 음식이죠.
01:02아 싱겁네.
01:04소금을 저렇게 넣고 드세요? 너무 많이 넣으시는 거 아닌가요?
01:16칼칼하게 매운 고추를 넣어서 먹어볼까? 아니 이게 소금도 모자라서 매운 고추까지. 정말 자극적이게 드시네요. 그러게요. 건강을 생각하신다면 좀 싱겁게 드시는 게 좋을 것 같은데요.
01:30지혜야 밥 먹자.
01:34아니 근데 나물만 있네? 건강하려고. 밥맛 없을 때 이 나물로 꼭 비벼 먹어봐. 그러면 밥맛이 좋아져.
01:48응? 왜 이렇게 짭고 매워? 아우 너무 짜요. 너무 짜. 아 너무 짜?
01:57짜. 너 엄청 싱겁게 먹나 보다. 나는 싱겁게 먹다.
02:00길들여져 있구나.
02:04맵고 짠 음식들은 혈관 건강에도 안 좋고 또 면역력에도 전혀 도움이 되지 않거든요.
02:14와 뭐 짠 거 잘 먹네.
02:17이렇게 길들여져 있는가 봐.
02:19이런 음식들이 또 중독성이 있어서 오히려 과식으로 이어질 수 있어요.
02:29여기는 산책로 같은데 운동하러 나오셨나 봐요.
02:32아우 이렇게 힘들어서 어떡해.
02:35난 너무 기운이 없어.
02:36아우 평소에 운동 너무 안 하는 거 아니야?
02:38아니 가끔은 하는데
02:40어.
02:41아 오늘은 너무 힘들어.
02:42아이고.
02:43운동 더 열심히 해야 되겠어.
02:45그래도 빨리 좀 와봐.
02:46좀 빨리 빨리 좀 와봐.
02:47힘들어 힘들어.
02:49큰일이다 큰일.
02:52힘들죠.
02:53체력이 급격히 떨어지거나 쉽게 피곤해지는 게 바로 매농력이 떨어져서거든요.
02:58이게 이제 이제 날도 먹고 그러니까 이렇게 돼 자꾸.
03:05몸이 더 안 좋아져서 그런가 보다.
03:07어?
03:08몸이 더 안 좋아져서 그런가 봐.
03:10아 이게 계속 나이 얘기를 하시는데 뭔가 다른 걸 좀 찾아보셨으면 좋겠어요.
03:15언니 가자 운동하러 가자.
03:17이거 갈까?
03:18응.
03:19나 원래 다리가 아파.
03:22잘 잡아.
03:23그렇죠.
03:24이렇게 건강을 위해 노력을 좀 하셔야 해요.
03:25잘 잡아.
03:28나 이것도 힘드네.
03:29이게 잘 안 되네 나는.
03:32고장 난 거야.
03:33뭐야 이거.
03:34언니가 잘못해서 그런 거야.
03:35이거 이렇게 하는 건데 왔다 갔다.
03:37다시 한번 열심히 해봐.
03:38이런 말씀 드려서 죄송한데 두 분이 너무 극과극인데요.
03:41잘 잡아.
03:45이것도 힘이 많이 들어가는 거야.
03:46걷는 것보다 이게 더 힘든 것 같아.
03:48쉬운 게 없어요.
03:49응.
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