- 2 months ago
- #لايف_ستايل
- #tentv
#لايف_ستايل حلقة 16 ديسمبر 2025 وصفات سهلة وبسيطة وصحية ونصائح هامة للحفاظ على الوزن مع د. حنان الحسيني | لايف ستايل
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:08رجعنا لكم من جديد وعايزين نتكلم مع بعض لو اي حد فينا جعب الليل نعمل ايه
00:15عايزين وصفة تبقى خفيفة وسهلة وفي نفس الوقت نكون محافظين فيها على الفيتامينات على المعادن على مضادات الاكسادة
00:23اللي جسم يكون محتاجها وتبقى مفيدة وطبعا اهم حاجة ما تزودش في الوزن
00:29طيب انا جايبا لكم النهاردة وصفة الحقيقة بسيطة وسهلة جدا لكل الناس اللي بيتفرجوا علينا دلوقتي
00:35ممكن الوصفة دي تتاكل في وقت ما بين السناكس يعني كسناك ما بين الوجبات او بالليل تتعاشوا بيها
00:42بس دايما بقول يا جماعة وبقرر اي حد بيتفرج علينا
00:47محدش ياكل بعد يعني بعد الاكل ياكلوا حلويات على طول ده بيزود في الوزن
00:53رقم اتنين محدش ينام بعد الاكل مباشرة لازم على الاقل نستنى من ساعة لساعة ونص
01:01اقل حاجة قبل ما ننام ليه لانه دايما بقول انه لما بنسترخي في وضع النوم
01:08اللي بيحصل ان معدل الجسم او معدل عملية التمثيل الغذائي
01:13او معدل عملية الايد كلهم بنفس المعنى بيقل بشكل كبير جدا
01:18فلما حضرتك بتكون يوكلة كتير بيبقى فيه سعرات حرارية كتير جوه الجسم
01:24فالجسم بيبقى محتاج يحرق السعرات دي
01:26لما بتنامي او لما بتنام وتاخدوا الوضع اللي بقول لحضراتكو عليه
01:32اللي هو وضع الاسترخاء الحرق بتاع الجسم ده بيقل جدا
01:36فلما للأسف بيقل السعرات الحرارية بتفضل موجودة في الجسم ما بتتحرقش
01:41فبيسبب في النهاية زيادة الوضع
01:44بيطلع على حضرتك كرش بيطلع على حضرتك ارداف بيطلع تسادي بيطلع عند حضرتك تانيات الضهر
01:50اللي اخذ الحاجات دي كلها
01:51فلازم يا جماعة نحطها قاعدة في حياتنا
01:54مفيش نوم بعد الاكل مباشرة
01:56مفيش حلويات بعد الاكل مباشرة
01:59النقطتين دول بيفرقوا جدا
02:01تالت نقطة برضو عايزة اكلم حضرتكو عليها وهي شرب الميا
02:05معروف ان الميا يا جماعة مفيدة جدا لكل الناس اللي عايزة تعمل دايت
02:11او عايزة تخس او حتى الناس العادية
02:14الميا يا جماعة دورها ايه ان هي بتنقل جسم من السموم
02:17زي لما احنا بناخد شاور او بنخش ناخد شاور
02:21اللي بيحصل ايه الميا بتنظف جسمنا من برا
02:23هو هو نفس الكلام لما بتشربي ميا بتنظف الميا الاعضاء الداخلية عند حضرتك
02:28الكبد الكلا القلب البنكرياس الطحال القولون
02:34الحاجات دي كلها بنسميها اعضاء داخلية
02:37الاعضاء الداخلية دي بتتنظف بالميا
02:40فدايما على الاقل شرب اتنين لتر ميا يوميا
02:45فيه نقطة برضو حاب اقول لحضرتكو عليها
02:47احنا خلاص يعتبر رسميا دخلنا فصل الشتاء كل سنة وحضرتكو طيبين
02:52للأسف في فصل الشتاء معدل شرب الميا عندنا بيقل
02:56فنحاول نفكر نفسنا قدر الامكان
03:00يعني ما بنعتش كتير في فصل الشتاء
03:03ودي للأسف حاجة يعني ممكن تكون عند بعض الناس بتنسى اصلا تشرب ميا
03:07لان احنا مش عطشانين في فصل الشتاء
03:09طب نعمل ايه نفكر نفسنا بشرب الميا
03:12كان فيه عميلة يعني عندنا
03:14كانت تقولي يا دكتور حنان انا بفكر نفسي اني اشرب ميا بألار مع الموبايل
03:19اصبت ألار مع الموبايل كل شوية مثلا كل نص ساعة
03:23يقوم يقولي لازم تشربي مثلا كبايتين ميا
03:25او كبايت ميا فافتكر
03:27لاني باجي في فصل الشتاء ما بشربش ميا
03:29جلدي بيجف جدا بلاقي نفسي
03:32وشي مش مترتب كويس ايدي
03:34مش مترتبة كويس رقبتي بدأ يظهر فيها تجعيد
03:38ده نتيجة لنقص الترتيب
03:40ونقص الترتيب راجع لايه؟
03:42راجع لان حضرتك ما بتشربيش ميا
03:43وخصوصا في فصل الشتاء
03:45فدايما نفكر نفسنا حتى بالعميلة حبيبتي هاجر بسلم عليها
03:49حتى لو نعمل كلنا زي هاجر كده ونصبت كده
03:53ألارم كل نص ساعة كل ساعة لربع
03:56نفتكر ان احنا نشرب كبايتين من الميا
03:59ده بيفرق جدا يا جماعة
04:00في تنقية الجسم من السموم
04:02بيفرق ان المياه لما بشربها هي المشروب الوحيد
04:06اللي مالوش سعرات حرارية
04:07يعني المشروب الوحيد اللي حريك لو شربتي كتير جدا منه
04:12مستحيل زودك في الوزن
04:13لان سعرات الحرارية اللي في المياه زيره
04:16فدي حاجة حلوة طبعا
04:18بالاضافة ان المياه لما بنشرب مياه يا جماعة
04:21دايما المياه ده بتتميلي بالمياه
04:23فدا بيديكي احساس بالشبع لفترة طويلة
04:26يعني ساعات كتير
04:28ومعلومة دي قلتها قبل كده
04:29انه ساعات كتير يا جماعة
04:31الجسم ما بيفحمش
04:34او بيبقى ملخبط شوية
04:35بيبقى عندك شعور بالعطش
04:37وانتي بتفسريه انه هو شعور بالجوع
04:40يعني ايه دايما بنصح
04:42حتى كل الحالات اللي بتتابع معايا
04:44انه لازم يا جماعة
04:45قبل الاكل بنشرب
04:47كباية مياه كبيرة قبل الفطار
04:50قبل الغداء قبل العشاء
04:51ليه لان المياه يا جماعة
04:54رقم واحد بتشبع
04:55رقم اتنين زي ما بقولكو احيانا كتير
04:57الجسم بيطلخبط ما بين شعور العطش
05:00وشعور الجوع
05:01فبيفسر شعور العطش
05:03بان حضرتك جعانة
05:05ولو ان انتي اصلا بتبقى عطشانة مش جعانة
05:08فبتبتدي تكي اكل كتير جدا
05:10بحثا عن المياه
05:12يعني تكي بقى كمية اكل سواء كان بروتين او كربوهايدرات او سكريات حتى عشان بس جسمك عطشان
05:19ولكن انتي لو كنتي شربتي كباية مياه قبل الاكل ده كله كنتي خلاصش بقتي
05:23فدايما المياه مهمة جدا لأي حد فينا سواء كان قبل الفطار قبل الغداء قبل العشاء
05:30لازم بنشرب كباية مياه كبيرة
05:33طيب النهاردة بقى الوصفة بتاعتنا هي وصفة سهلة وانا عاملاها لكل الناس اللي بتجوع بالليل في العشاء
05:40وما نبقاش عايزين اكل حاجات كتير عشان ما نزيدش في الوزن
05:43ده غير انها مليانة فيتامينات ومعادل ومضادات اكسادة
05:48وهقول لكم فايدة كل حاجة من مكونات بتاعتها
05:51يلا بينا نشوف الوصفة عبارة عن ايه
05:53هي عبارة عن صلتة الافوكاتو والدورة الحلوة
05:56من اسمها افوكاتو ودورة حلوة
05:59يبقى معنا كده انه اكيد مكوناتها افوكاتو ودورة حلوة
06:03تعالوا نشوف مع بعض المكونات
06:05اول حاجة معنا الدورة الحلوة زي ما حضراتكو شايفين
06:08الافوكاتو من الحاجات الاساسية عندي في الصلتة دي
06:12طبعا عندي فلفل الالوان لا غنى عنه في اي صلتة
06:16وهقول لكم كل حاجة خاصة بالفلفل الالوان وفايده
06:20الخيار من الحاجات الاساسية في الصلتة
06:23البصل ممكن تستغنوا عنه
06:25اللي مش بيحب البصل ممكن يستغنى عنه
06:27والطماطم
06:29طيب الدريسنج بتاع الصلتة دي
06:31او اللي هو الدريسنج
06:35اللي هو الحاجات اللي بيحطها على الصلتة
06:39الصوص بتاع الصلتة برافو
06:40الصوص بتاعنا هو ايه
06:42هو عبارة عن زيت زتون
06:43ودبس رومان
06:46وملح وفلفل
06:47وطبعا اي صلتة مع المكو لازم يكون فيها لمو
06:51يلا بينا نبدأ الصلتة
06:53يلا بينا
06:54اول حاجة هنعملها يا جماعة
06:56هنحط الدورة الحلوة
06:58طيب تعالوا نشوف مع بعض فوايد الدورة الحلوة
07:01طبعا الدورة الحلوة دي بنجيبها من السوبر ماركت بتبقى موجودة في زي علب كده حديد
07:07كان يعني
07:08والدورة الحلوة دي غنية بفيتامينات البي والسي والاي
07:15الاي فيتامين اي مفيد جدا للبشرة والشعر
07:18فيتامين سي مضاد اكسادة هايل بيقوي المناعة وفيتامين بيه ده مفيد جدا للأعصاب
07:27الدورة الحلوة مليانة الياف فبنلاقي نتيجة الدورة الحلوة ان انتو لما بتاكلوا دورة حلوة بتقدر ان هي تحسن الهضم عشان الالياف الي فيها
07:36وتخليكوا تحسوا ان انتو شبعانين لانها برضو مليانة الياف فدي بنستخدمها على طول في الدايت او لو حد عايزين زي في الوزن
07:45لانها بتشبع مليانة الياف فاتحسسكم ان انتو مش عايزين تكلوا
07:50كمان الدورة الحلوة فيها ميزة حلوة قوي ان هي يا جماعة مليانة مضادات اكسادة زي ايه زي اللوتن زي الكاروتينز
07:58المضادات الاكسادة دي بتعمل ايه بتقلل الالتهابات وكمان بتحسن من صحة شعرنا وبشرة
08:04فده بالنسبة للدورة الحلوة
08:07طيب نبدأ بعد كده ناخد المكون التاني الاساسي معايا وهو الافوجادو
08:14طبعا الافوجادو لما بتجيبوه بتقطعوه قطع صغيرة كده زي ما انتو شايفيني
08:20اللي هي انا مقطعه قطع صغيرة مكعبات صغيرة كده
08:24طيب نتكلم بقى شوية جماعة على الافوجادو وازاي هو مهم
08:30رقم واحد انه غني جدا بالدهون الصحية الافوجادو مليان دهون صحية
08:36الدهون الصحية دي وظفتها ايه؟ رقم واحد بتدعم صحة القلب
08:41رقم اتنين بتقلل الكوليسترول الضار هو فيه دكتور حنين
08:46كوليسترول ضار وكوليسترول نافع اه فيه عندنا حاجة اسمها الكوليسترول الضار
08:51اللي هو الLDL وفيه عندنا الكوليسترول الجيد او النافع اللي هو الHDL
08:58دايما احنا بنبقى عايزين نسبة الHDL او الكوليسترول الجيد حلوة عندنا في الدم عالي
09:06انما الLDL الكوليسترول الضار والدهون الصلاسية اللي هي التراجلس رايز عايزينها قليلة
09:12الافوجادو بقى حلو في ايه؟ انه بيزود الكوليسترول الحلو اللي هو الكوليسترول الجيد
09:19وبيقلل الكوليسترول الوحش اللي هو الLDL
09:23كمان يا جماعة الافوجادو غني جدا بمضادات الاكسادة البيتا كاروتينز ومادة اسمها اللوتن
09:31ودي مهمة جدا ان هي كمان بتثبت نسبة السكر في الدم
09:36كمان حلوة قوي للبشرتي والشعر يعني الافوجادو من الحاجات الحلوة قوي للبشرة والشعر
09:42حتى لو في حد متابع منتجات البشرة والشعر
09:45يلاقوا ان الافوجادو ساعت كتير بيدخل في منتجات خاصة بالبشرة والشعر
09:51مسكات او كريمات او كده
09:53كمان يا جماعة الافوجادو مهم جدا ان هو غني بفيتامينز حلوة قوي
09:59عندي في تمين اي عندي في تمين سي عندي في تمين بي عندي في تمين كي
10:06كمان الافوجادو مهم كمان ان هو بيبقى غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم والفوسفرس
10:13او الفوسفور
10:14البوتاسيوم مهم في ايه
10:16بينظم عندي نسبة السكر في الدم
10:18الماغنيسيوم مهم في ايه
10:20للاعصاب والعضلات
10:21مفيد للاعصاب والعضلات
10:23بالنسبة للفوسفور مهم جدا
10:26ان هو بيقوي المناع
10:28ومهم انه مفيد جدا لصحة القلب
10:30كمان الافوكاتو
10:32شفت كل الفوائد دي موجودة بس في الافوكاتو
10:34الافوكاتو من الحاجات
10:36اللي احنا كدكاتر التغذية
10:38بنوصفها للناس اللي عايزة تنزل
10:40في الوزن لانه مليان
10:42الياف برضو فهو مليان
10:44الياف بيحسن على طول الحاجة
10:46اللي مليانة الياف يا جماعة لازم
10:48رقم واحد بتحسست
10:50بالشعور بالشبع لفترة طويلة
10:52فما بتخليكيش تكل كتير
10:54رقم واحد رقم اتنين
10:56ان هي بتحسن عملية الهضم
10:58لانه برضو مليان الياف
10:59رقم تلاتة انه بيعالج الامساك
11:02لانه برضو مليان الياف
11:03فكل ده خاص بالافوكاتو
11:06طب احنا كده عملنا ايه
11:08حطينا الدورة الحلوة عليها
11:10الافوكاتو زي محضراتكو شايفين
11:12طب بعدها ننزل بالطماطم
11:14بصوا بقى
11:16في مثل امريكي
11:18يقولك ان الوجبة
11:20كل ما الوانها
11:22بقت مختلفة
11:24والوانها زادت
11:26كل ما قمتها الغذائية
11:28بتعليه فكل ما بزود
11:30حتى في طبق الاكل العادي
11:32لما بتيغوا تاكلوا غدا او عشد
11:33تزود الالوان ويبقى الوان مختلفة
11:36تعرفوا ان الطبق ده قمته الغذائية علي
11:38اكتر حاجة بيبان فيها
11:40اختلاف الالوان هي
11:41الصلطة زي ما حضراتكو شايفين
11:43طيب كمان هنا هنحط
11:46الخيار
11:47الخيار طبعا يا جماعة من الحاجات الاساسية
11:50لو حد عايز ينزل في الوزن
11:52ودايما برشح الخيار
11:54لانه تسعين في المية
11:56من ثمرة الخيار
11:58هي مية
11:59تسعين في المية مية
12:00وانا كنت قلتلكو انه
12:02المية هو المشروب الوحيد
12:05اللي صغراته الحرارية
12:07زيرو
12:08فعشان كده بنقول انه
12:10الخيار مفيد قوي للناس اللي بتعمل
12:12دايت او الناس اللي عايزة تخص
12:14حتى انا بنصح بيه دايما
12:15لو حد ما بين الوجبات
12:17ما بين الفطار والغداء
12:18او الغداء والعشع
12:19حس النجاعين يعمل ايه
12:21يا ياكل 3 خيارات
12:23يا ياكل 3 جزارات
12:24واتحدى من موقعي هذا
12:26ان انتي لازم هتشبعي
12:273 خيارات مع 3 جزارات
12:30هيشبعه اسد
12:31فعشان كده بنقول
12:33لانه الخيار مليان مية
12:35فملوش يعتبر سعرات حرارية
12:37فدايما بندخله في الوجبات
12:39في السلطات
12:40في اي حتة تقدري ان انتي تكلي
12:42حتى لو اكلتيه كده
12:44لوحده من غير حاجة
12:45طيب كده انا حطيت
12:46الافو جادو والدورة الحلوة
12:48والطماطم والخيار
12:50ننزل بقى طبعا
12:52بالكنج بتاعنا
12:53الفلفل الالوان
12:54الفلفل الالوان يا جماع
12:56بيبقى غني بمادة
12:57اسمها الفلافو نويدز
12:59ايه حكاية الفلافو نويدز دي
13:01الفلافو نويدز سواء كان
13:03الفلفل اللي انا اقصده الالوان
13:05الاحمر او الاصفر او الاخضر
13:07ده بيبقى غني بحاجة اسمها
13:09الفلافو نويدز
13:10طب الفلافو نويدز دي دورها ايه
13:13عدوا بقى معي
13:14اول حاجة بيحسن الشعور
13:16بالشبعة
13:17فعشان كده بنستخدمه للناس اللي عايزة تخس
13:20رقم اتنين
13:22الفلافو نويتز بتحسن جدا
13:25من صحة الشعر
13:26بتدي لمعة للشعر
13:27بتطول الشعر
13:29وكمان بتدي صحة للشعر
13:31مش احيانا كتير
13:32تلاقي ممكن تلاقي شعر طويل
13:34وطقيل بس ما فيوش صحة
13:36ده بلان
13:37تحسوا كده باهت
13:39الفلافو نويتز بقى الموجودة في الفلفل الالوان
13:42هتدي لمعان للشعر الباهت
13:45وهتوقف تساقط الشعر
13:46الفلافو نويتز كمان اللي موجودة في الفلفل الالوان
13:50بتقلل من
13:52الاجينج بروسس
13:54او من علامات الشيخوخة
13:56فبنلاقي ان الفلافو نويتز
13:58اللي موجودة في الفلفل الالوان
14:00بتقلل من علامات
14:02تقدم السن وعلامات الشيخوخة
14:04عند ناس كتير جدا
14:05كمان الفلافو نويتز اللي موجودة في الفلفل الالوان
14:09بتقوي المناعة جدا
14:10لان اصلا الفلفل فيه فيتامين سي
14:13وفيتامين سي بيقوي المناعة فبالنسبة للناس بقى اللي بيجي لها برد كتير في فصل الشتاء
14:20عليك وعلى الحاجات اللي فيها فيتامين سي يا جماعة
14:23الفلفل للألوان من أهم الحاجات اللي فيها فيتامين سي
14:27اللمون من أهم الحاجات اللي فيها فيتامين سي
14:30البرتقان من أهم الحاجات اللي فيها فيتامين سي
14:33اليوسفي والكلمانسين والحاجات اللي بتطلع في فصل الشتاء غنية فيتامين سي
14:39كمان من الحاجات بقى الأساسية اللي ممكن ما يبقاش حد واخد باله منها قوي وحلوة ومتواجدة في فصل الشتاء
14:45وبتقوي المناعة وبتقل الأدوار البرد والإنفلوانزة في فصل الشتاء
14:49الفراولة
14:50مخزون فيتامين سي في الفراولة
14:53يمكن هقول بقى كلمة مفاجأة لناس
14:55مخزون فيتامين سي في الفراولة
14:58يعني في الميت جرام فراولة
15:00فيتامين سي أعلى بكتير من اللمون
15:03دايما يقول لك فيتامين سي موجود في لمون وبرتقان
15:07دي معلومة احنا كلنا عارفينه
15:08المفاجأة هنا أن مخزون فيتامين سي في 100 جرام من الفراولة أعلى بكتير من 100 جرام من البرتقان أو من اللمون
15:16كمان يا جماعة فيتامين سي غني جدا فين بقى في الجوافة
15:21الجوافة من أكتر الفواكه اللي كمان فيها فيتامين سي يمكن أعلى كمان من البرتقان واللمون
15:28فكل الحاجات دي مخزون فيتامين سي بتاعها عالي
15:31وده نبقى محتاجينه في فصل الشتاء علشان نقلل من أدوار البرد والإنفلونزة
15:37نقلل نقوي طبعا من قوة وكفاءة الجهاز المناعي
15:42طيب كده إحنا حطينا الفلفل الألوان قدام حضراتكم
15:46طيب نبدأ بقى نعمل إيه نحط البصل
15:49أهو البصل طبعا يا جماعة مليان مضادات التهاب
15:55مليان مضادات أكسادة
15:57مليان فيتامينات
15:59مليان معادن
16:00مليان كمان من الحاجات الأساسية اللي فيها معادن وفيتامينات ومضادات أكسادة
16:07فبنلاقي إن البصل بيقوي جدا المناع بتاعتنا وبيرفع قوي من صحة القلب
16:14بيدعم من صحة القلب هو والتوم
16:16حتى فيه كمان من كتر أهمية التوم والبصل
16:19الاتنين فيه مكملات غذائية بتبقى موجودة في الصيدليات
16:25هي عبارة عن إقراس التوم والبصل
16:28فدي من كتر ما هي مهمة جدا عملوها في إقراس كم مكملات غذائية
16:33بتدعم صحة القلب بتزبط نسبة السكر في الدم بتزبط نسبة الكوليسترول في الدم
16:39غنية بفيتامين سي ومضادات أكسادة بتقلل الإلتهاب
16:44طيب كده إحنا هطينا المكونات الأساسية بتاعتنا في الصلطة
16:49نيجي بقى نشوف الدرسنج أو الصوس بتاع الصلطة بتاعتنا
16:54الصوس هنا سهلة قوي
16:55عبارة عن ديبس رومون
16:56عبارة عن زيت زتون
16:58عبارة عن لمون
16:59عبارة عن ملح وفلفل
17:01وشكرا
17:02يلا بينا هننزل أي صلطة يا دمعة دايما تعودوا نفسكم
17:07إن هي ننزل لازم بعصير اللمون
17:10أهو
17:11زي ما حضراتكم كده شايفين
17:14أهو أنا بنزل بعصير اللمون على الصلطة
17:19دايما اللمون من الحاجات الأساسية في أي صلطة
17:24ليه لأنها غنية بفايتامين سي
17:26اللي كنا لسه بنتكلم عليه
17:28وده كل الناس محتاجاه في تقوية الجهاز المناعي
17:31فيتامين سي كمان بيقدر إنه يحسن من صحة شعرنا وبشرتنا
17:35اللي ما يعرفش إن فيتامين سي يا جماعة من كتر أهميته ساعات كتيرة لو في حد بيروح لدكاتر الجلدية أو بيتابع جلسات نظرة أو كلام من ده
17:43فيتامين سي بيتدهن على الوش وبعد كده بيتحط مثلا الدرما بين أو الحقن بتاعت النظرة ليه لإن فيتامين سي مهمة قوي للبشرة وكمان مهمة قوي للشعر
17:54طيب بعد كده إحنا كده حطينا الصوص بتاعنا أول حاجة اللي هو عصير الليمون اللي مليان فيتامين سي
18:02ندخل على ديبس الرمان بس طبعا ديبس الرمان يا جماعة ما نزودش فيه يا دوب معلقة كبيرة كافية جدا لطبق الصلطة المحترم اللي أنا عامليه ده
18:11لإن ديبس الرمان بيبقى مليان سكر للأسف فبنبقى مش بمحتاجين كتير يعني بصري أنا حط معلقة هاي أنزل بس بيها على الصلطة
18:23لإنه مليان سكر وزي ما إحنا عارفين السكر من السموم البيضاء فبنحاول نبعد عنها بقدر الإمكان
18:30تمام؟ أنا كده حطيت الايه صوص اللي هو الديبس الرمان ننزل بقى أخيرا بزيت الزيتون
18:39أهو برضو ما نحطش كتير منه يدوب معلقتين كوبار كويس قوي ونقلب بقى شايفين يا جماعة طبق الصلطة المحترم
18:47الطبق ده كفيل إنه يشبع حضرتك لحد تاني يوم يعني لو كلتي الصبح تشبعي لحد تاني يوم تبقي شابعين طبعا هنزود شوية فلفل كده عشان ندي بس طعم
18:58وشوية من الملح مش كتير برضو يعني معلقة ربع معلقة صغيرة من الملح ونبتدي بقى نقلب كويس جدا
19:08وده طبق صلطة زي ما إنتوا شايفين محترم يقدر إنه يشبعك طول اليوم كمان مليان
19:18فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة اللي فاتوا الوصفة دي تقدروا إن انتوا تتابعوها على اليوتيوب على موقع اليوتيوب لقناة تن
19:30وتقدروا تشوفوا الوصفة دي من الأول وأنا بقول لكم الوصفة دي حلو قوي جربوا حتى تاخدوها 3-4 مرات في الأسبوع
19:37هتفرق قوي في صحة شعرك وصحة بشرتك وكمان هتنزل في الوزن
19:42طبعا الأرقام اللي ظهر قدام حضراتكو على الشاشة دي أرقامنا أرقام الفريق الطبي الخاص بالبرنامج
19:50تقدروا إن انتوا تتواصلوا معاهم في أي وقت هم موجودين مع حضراتكو 24 ساعة 7 أيام في الأسبوع تقدروا تتواصلوا معاهم حتى يوم الجمعة
19:59كمان شغالين معاكم وللأسف دايماً الوقت الحلو بيخلص بسرعة وأنا وقت الحلو خلص معاكم بسرعة
20:06أشوفكم إن شاء الله الحلقة اللي جاية في أحسن صحة وفي أحسن حال ودونتم في أمان الله والسلام عليكم
20:20يا مساء الفل يا مساء السعادة يا مساء الصحة
20:41لكل مشاهدي قناة تن النهاردة حلقة جديدة هنتكلم كالعادة على الصحة المثالية
20:48مين فينا مش عايز صحته تبقى أحسن حاجة مين فينا مش عايز شكله يبقى أحلى حاجة
20:54إحنا النهاردة في حلقتي هنحقق الاتنين دول هنحقق الصحة المثالية وكمان الشكل الحلو
21:01دايماً يا جماعة بقول إن الشكل الحلو مرتبط بالصحة
21:05يعني لو أي واحدة شكلها كويس شعرها صحته حلوة بشرتها فيها يعني نضارة فيها حيوية تعرفوا إن كمان هي صحتها حلوة
21:17والعكس صحيح لو أي حد صحته حلوة لازم بينعكس على الشكل على الشعر على البشرة على المناعة على وظائف الأعضاء الداخلية
21:26طيب إحنا في حلقتي دي عايزين أي حد بيتفرج علينا سواء كان رجال سيدات أو حتى أطفال من سن 12 سنة
21:34كمان كبار السن وأنا ما بحبش كلمة كبار السن دي الصراحة
21:38لأن أنا دايماً بقول إن الناس كلها في مختلف الأعمار هم دايماً شباب
21:44دايماً بقول برضو إنه حتى فيه مثل هوليودي كده معروف إن الحياة بتبدأ بعد الستين
21:51إن فيه ناس تقول لك إيه دا دا ستين أو سبعين أو بتاع دا كبير في السن
21:55لأ الحياة الحلوة بتبدأ بعد الستين بعد السبعين
22:00فلازم كلنا نكون مهتمين بصحتنا بجمالنا بمنعتنا
22:06وده مش هيتحقق غير بحاجة واحدة إن يأبعد تماماً عن زيادة الوزن
22:13زيادة الوزن يا جماعة هو المدمر الرئيسي للصحة
22:18هو المدمر الرئيسي لكل حاجة حلوة في حياتنا
22:21زيادة الوزن بغض النظر عن إن هي كمان بتعمل أمراض السكر من النوع التاني
22:27ارتفاع ضغط الدم أمراض العزام أمراض القلب والشرايين
22:31كمان أمراض ضعف المناعة الاكتئاب وقلة الثقة بالنفس
22:36النقرص انقطاع التنفس أثناء النوم
22:38حاجات دي كلها هي سببها زيادة الوزن
22:42غير بقى الأمراض دي مشكلة زيادة الوزن كمان بتظهر في أعراض
22:47إيه هي الأعراض؟ صعوبة الحركة
22:49إني ما أقدرش أتحرك
22:51إن الموضوع بقى بالنسبة لي صعب
22:53إني أمشي من هنا لحد مثلاً 100 متر قدام ما أقدرش
22:57عشان عندي صعوبة في الحركة
22:59ما بعرفش أنام لما يجي أنام بحس إن نفسي بيروح مني
23:03ما بعرفش أبزل أي مجهود
23:05أجي أبزل أي مجهود ولو حتى قد كده
23:07ألاقي نفسي مش عارف أخد نفسي
23:09ألاقي نفسي مش عارف أتحرك
23:11ألاقي نفسي مش عارف أطلع سلم
23:13ألاقي نفسي حتى مش عارف أصلي أو أسجد
23:15فكل ده بسبب زيادة الوزن
23:18يبقى زيادة الوزن عندي
23:19بيندرك تحتها أمراض وأعراض
23:22طب إحنا عايزين نتخلص
23:24من أمراض وأعراض
23:26زيادة الوزن بإني أخس
23:28ده الحل بتاعنا
23:30إني أخس تماماً
23:32طب فيه سؤال عايز أقول لحضراتكو علي
23:34هل زيادة الوزن
23:35بيأثر على صحة القلب
23:37طبعاً رقم واحد
23:40شافوه بعد إحصائيات
23:41عملت كتير في مختلف دول العالم
23:44يا جماعة لقوا إن أمراض القلب
23:46مرتبطة ارتباط وثيق بالسمنة
23:48ليه؟ لأن
23:49القلب ده هو عبارة عن عضو من
23:52الأعضاء بيشتغل إزاي
23:53شرايين دخلة أوعية خارجة
23:56طيب الشرايين اللي دخلة
23:58والأوعية الخارجة
23:59لو الدم فيها
24:01ما تدفقش بصورة صحيحة
24:04كفاءة القلب
24:06بتقل فاللي بيحصل
24:07في السمنة وزيادة الوزن
24:09إن تدفق الدم بيقل
24:11نتيجة لتراكم الدهون
24:13على جدار الشريان
24:16الداخلي العلوي والسفي
24:18وكذلك جدار
24:19الوعاء الدموي العلوي والسفي
24:22فبنلاقي القلب زي ما حضراتكم
24:24شايفين كده الصورة
24:25إنه هو عضو طبيعته
24:27أو دور القلب إيه في حياتنا
24:29أو في جسمنا
24:29إنه بيضخ الدم المختلف
24:32أعضاء الجسم
24:33فلما مشكلة ضخ الدم دي
24:35بتقل نتيجة لتراكم الدهون
24:37في الأوعية والشرايين
24:39للقلب بيضخ منها الدم لجميع أجزاء الجسم
24:42فساعتها الدم تدفقه بيقل
24:44تدفق كمان
24:46الأعضاء الداخلية
24:48اللي وصل لها الدم كمان
24:50جودتها هتقل ووظيفها هتقل
24:52لأن الدم تدفقه هيقل لها
24:54فبالتالي بيحصل أمراض القلب
24:57أمراض الأوعية الدموية
24:58وأمراض الشرايين
24:59طيب
25:00اللي ظهر قدام حضراتكم ده هي
25:02الشرايين الموصلة للقلب
25:04الأصفر ده هو تراكم الدهون على الشوريان
25:08سواء كان العلوي
25:10الجدار العلوي أو الجدار السوفي
25:12زي ما أنتوا شايفين
25:13الدم بيبقى تجمع كده فوق وتحت
25:16فتدفق الدم الأحمر
25:18كرات الدم اللي أنتوا شايفينها الحمرة دي
25:20بدل ما بتتدفق بنسبة 100%
25:23تراكم الدهون في الشرايين
25:25بتقلل من تدفق الدم ده
25:27فالمشكلة الدم بدل ما بيتدفق بنسبة 100%
25:30بيقل لـ 50%
25:32أو لـ 70%
25:33فده بيأثر على جودة وكفاءة القلب
25:36جودة وكفاءة الأعضاء الداخلية
25:38بصفة عامة اللي بيوصلها الدم اللي جاي من القلب
25:41طيب
25:42الحل هنا إيه؟
25:44الحل هنا يا جماعة
25:45إن إحنا نخس
25:46طيب إيه اللي أقدر أعمله علشان أقدر أنزل في الوزن
25:51أنت قدامك 3 طرق إنك تنزلي فيهم في الوزن
25:54يا إما الجراحات السمنة
25:55ودي مكلفة لناس كتير ومش كل الناس تقدر تعملها
25:57لأنك بتاخذي فترة نقاها بعدها
25:59ممكن توظلي لشهر شهرين
26:01مش قادرة تبزلي أي مقود وتعبانة
26:03بالإضافة أن هي عايزة فلوس كتير
26:05بالإضافة أن هي عملية من الجراحات المعقدة
26:09دايما إحنا كده كترة بنصنف العمليات الجراحية لنوعين
26:13عمليات جراحية بسيطة زي الزايدة واللوز واللحمية والحاجات ذي
26:18عمليات جراحية معقدة منهم جراحات السمنة
26:21اللي هي تكمين معدى تدبيس معدى تحويل المصار
26:24فدي ما بتبقاش بتنفع مع ناس كتير
26:26طب تاني طريقة ممكن تخسي بيها أن أنت تحرمي نفسك من الأكل
26:30وموقع تكيش أنك تخسي
26:31لأن في ناس كتير يبقى عندهم مناسبة مثلا الشهر الجاي
26:34أنا مش هاكل أنا عاملة دايت أنا هحرم نفسي من الأكل
26:36أنا مش هاكل سكريات أنا مش هاكل نشويات
26:38نتيجة النهائية اللي بتحصل بعد يومين تلاتة أربعة
26:41الخامس تلاقي نفسك مش قادرة
26:43بتنفجري في الأكل
26:44فتاكلي كمية أكل كتير جدا
26:46تلاقي نفسك زيتي في الوزن اللي انت خسيتيه
26:48في الأربع خمس سيام اللي فاته
26:50فطبعا دي بتبقى مشكلة جمدة
26:52يعني مش بتنفع مع كل الناس
26:55ودايما في ناس كتير تقولي
26:56لا يا دكتورة حنين
26:58ايو وي تيجناحية الأكل
26:59إحنا الأكل بالنسبة لنا حياة
27:02إن أنا أكل محشي
27:04أكل رزم عمر
27:05أكل حلويات
27:06أكل كنافة
27:07أكل بسبوسة
27:08أكل فراغ محمرة
27:09بطاطس محمرة
27:10الأكل دا بالنسبة لي حياتي
27:12ما تقولي ليش حرمي نفسك من أي حاجة
27:14دي تاني طريقة ممكن تنزلوا بيها
27:16طب تالي الطريقة هي ايه؟
27:18كلمة واحدة
27:19كورس الوان سليم
27:20كورس الوان سليم اللي قدام حضراتكو دا
27:22هو الكورس رقم واحد في مصر
27:25اللي هيقدر ينزلك في الوزن من 10 ل 15 كيلو في الشهر الواحد
27:30من غير ما تعمله ضايت
27:33من غير ما تحرمي نفسك من أي أكلة بتحبيها
27:36ومن غير ما تعملي عمليات
27:38هتنزلي معانا من 10 ل 15 كيلو في الشهر الواحد
27:42طب كورس الوان سليم أول سؤال حد دا هيسألوا لي
27:45هل هو مرخص من وزارة الصحة المصرية طبعا
27:48كورس الوان سليم بالكامل
27:50مرخص من وزارة الصحة المصرية
27:52وهيتعرض قدام حضراتكم
27:54ترخيص وزارة الصحة المصرية
27:57بختم النصر زي ما أنتوا شايفين
27:59طيب نتكلم على منتجات كورس الوان سليم
28:04يلا بينا نعد منتجات كورس الوان سليم قد إيه
28:06يلا بينا
28:07أدي واحد
28:08اتنين
28:10تلاتة
28:11عفوا أربعة
28:14خمسة
28:16ستة
28:18سبعة
28:19تمانية
28:20تسعة
28:21عشرة
28:21ده كورس الوان سليم كامل متكامل قدام حضراتكم زي ما أنتوا شايفين
28:27عبارة عن عشر منتجات
28:29النهاردة بقى هو يوم استثنائي
28:32لأنك هتطلبي مننا كورس الوان سليم
28:35هنديكي كورس العناية بالبشرة والعناية بالشعر مجانا
28:40ودي حاجة محصلتش طول الخمس سنين اللي فيهم كورس الوان سليم
28:43احنا بقلنا في السوق يا جماعة
28:45خمس سنين
28:47خمسة في عين العدو
28:48خمس سنين موجودين في السوق
28:50كل يوم النجاح بيزيد عن اليوم اللي قبله
28:53دايما بقول
28:54زي ما حضراتكم شايفين طبعا زمايلي وحبيبي في الاعداد
28:58جاهزين على طول بالدلائل والإثباتات
29:00نزلو لكم نتائج الجرد بتاع السنة دي
29:05اللي هي السنة الخمسة لكورس الوان سليم
29:07بحلول 2026 هتبقى السنة الستة
29:11احنا موجودين من 2020
29:13اللي قدام حضراتكم ده هو جرد لكل الحالات
29:17اللي خاصت مع كورس الوان سليم معانا
29:19بالأسامي بالعناوين بأرقام التليفونات
29:23زي ما حضراتكم شايفين
29:24فاحنا مش كورس مجرد مولود النهاردة
29:28ولا من بارح ولا من شهر ولا من سنة
29:30ولا من حتى سنتين
29:31دايحنا موجودين زي ما بقول حضراتكم من خمس سنين
29:35كل يوم نجاح كورس الوان سليم بيزيد عن اليوم اللي قبله
29:39بيخص معانا أطفال من سن 12 سنة
29:42كبار السن وانا ما بقولت ما بحباش
29:44بس هقولها يعني اللي كسر الستين والسبعين والثمانين
29:47بينزلوا معانا
29:48رجال وسيدات
29:49الستات بعد الولادة اللي زادت في الوزن
29:52تستخدم كورس الوان سليم ترجع
29:53زي ما كانت قبل الولادة
29:55الناس اللي خدت علاجات زي كورتيزون
29:58أو هرمونات منع حمل
29:59أو حاجات تزود في الوزن
30:02بترجعي لقبل ما أخدت الدواء بتاعي
30:05الناس اللي كان بتلعب رياضة فترة
30:07وقفت ورجعت زادت في الوزن
30:10بتستخدمي كورس الوان سليم
30:11بترجعي زي ما كنتي بتلعب رياضة
30:13طيب الناس اللي جالها السكر
30:16وزادت في الوزن
30:17تقدروا ان انتوا ترجعوا وزنوكو الأصلي
30:19طيب الناس اللي عندها سمنة وراسية
30:21بقالها 20-30 سنة
30:23عندها 50-60 كيلو زيادة
30:25أنصحهم بكورس الوان سليم
30:27بتاخدوه لمدة 6 شهور
30:30الـ 6 شهور بتوع كورس الوان سليم
30:32يعني من أول السنة الجديدة
30:33أو وعدكو ليوم أو لشهر
30:366-2026
30:38هتنزلي معنا
30:4050-60 كيلو زيادة
30:41اللي عندك اللي بقالك 30-40 سنة
30:44بتحاول يتنزليهم مش عارفة
30:45الناس اللي عندها سمنة وراسية
30:48من ساعة لما تولدت هتخسي معنا
30:50مع كورس الوان سليم
30:51الستات اللي ولدت وجابت طفلة أول
30:53وطفلة تاني وزادت في الوزن
30:55أو كانت عاملة حقن مجهري
30:57واتحقنت هرمونات كتير وزادت في الوزن
31:00أو جسمها عبا مية
31:01نتيجة لأنها كانت بتاخد كورتيزون
31:03هتنزلي معنا في الوزن
31:04مع كورس الوان سليم
31:06كورس الوان سليم هو الكورس الوحيد
31:08اللي في مصر
31:09التخسيس
31:10وكمان بيتكون من 10 منتجات
31:13هتقولي أي كورس فيك يا مصر في العالم
31:15بيتكون من 10 منتجات مش هتلاقوا
31:18كورس الوان سليم هو الكورس الوحيد
31:20اللي مكوم من 10 منتجات
31:22كلهم مرخصين من وزارة الصحة المصرية
31:24والكلمة بقى المهمة
31:26إن مالوش أثار جانبية
31:27إنه هيخصصك 10-15 كيلو
31:30في الشهر الوحيد من غير ما
31:31يبقى له أثار جانبية
31:33من غير ما تحسي بصدع
31:34من غير ما تحسي بدوخة
31:36من غير ما تحسي إن شعري بيقع
31:37من غير ما تحسي إن بشرتي ترهلت
31:39من غير ما تحسي إن جسمي
31:42خصة آه ولكن فيه ترهل
31:43كل الكلام ده مش موجود إطلاقا
31:46مع كورس الوان سليم
31:48يلا بينا نبدأ بقى نشوف الكورس ده
31:51عبارة عن إيه بس أقول لكم العروض
31:52ولا أستعنا شوية
31:53يلا هقول لكم العروض برضو
31:55العروض بتاعة كورس الوان سليم
31:58بمناسبة السنة الجديدة
31:59هتطلبي كورس الوان سليم
32:01هيدوكي كورس العناية بالبشرة
32:04والعناية بالشعر
32:05اللي اتنين مجانا مع كورس الوان سليم
32:08يعني هتخسي وهتهتمي بصحة ونضارة شعرك
32:12هتخسي وهتهتمي بصحة ونضارة بشرتك
32:15طيب كمان معينا الكورس المكسف
32:18اللي بيكفيك لمدة 3 شهور
32:203 شهور 90 يوم
32:21معاكي الكورس المكسف
32:24بخصم 50%
32:25طيب معاكي كمان 3 هدايا
32:28كريم شد التراهلات وكابسولات الفيتامين
32:30وكريم العضل
32:31كمان معاكي الكورس بتاع النحات عليه خصم 60%
32:36بتاخديه لمدة 90 يوم
32:38يعني هيكفيك لمدة 3 شهور
32:40وتاخدي معاكي ديتين
32:42كريم شد التراهلات مع كابسولات الفيتام
32:44طيب ونفرض يا دكتور حنان
32:46انا جبت الكورس المكسف
32:47او جبت الكورس النحات لمدة 3 شهور
32:50وخسيت الوزن اللي انا المفروض اخسه في شهر
32:52او في شهرين
32:53اعمليه في الشهر التالت بتخليه عندك
32:56بتخليه يعني احين كتير
32:57ناس تكلمني تقول يا دكتور حنان
32:59انا كنت عايز انزل عشرين كيلو ونزلتون في شهرين
33:01اتبقى معايا شهر اعمل به ايه
33:03بقولها خليه عندك كده على التسريحة
33:05منور حصل اي لخبطة في الاكل
33:08عندك جوزك بنتك
33:09اي حد زد كده في الوزن وعايز يلحق نفسه
33:12هب ياخد على طول
33:13ايه كورس الشهر اللي موجود على التسريحة
33:16طيب
33:17كمان بقى معايا النهاردة يا جماعة
33:20اي حد هيطلب اي كورس من كورساتنا
33:22سواء كان الكورس المكسف
33:23او كورس النحات
33:25او الكورس العرض المستمر بس في الحلقة
33:28بعد الحلقة بيخلص
33:30اللي هو تطلبي الكورس الوان سليم
33:31وتاخدي الكورس العناية بالشعر والعناية بالبشرة
33:33مجانا ده موجود طول الحلقة بس
33:36بمجرد ما الحلقة تخلص
33:37للاسف مش هيبقى موجود معانا
33:39طيب اي كورس من كورساتنا
33:41هيكون معاكم متابعة مجانية
33:43مرة كل اسبوع مجانا
33:45وكمان الشحن والتوصيل
33:47النهاردة مجانا لاي مكان جوه مصر
33:50يعني حبايبنا
33:51اللي في الاقصر اللي في اسوان
33:53اللي في سوهاج اللي في بني سويف اللي في اسيوت
33:56اللي في البحر الاحمر
33:57اللي في السويس القاهرة اسكندرية
33:59المنصورة الغربية المنوفية
34:02دمياط الشرقية
34:04كل الاماكن وكل المحافظات
34:06هيوصلك النهاردة كورس الوان سليم
34:09مجانا لحد باب البيت
34:11طب نعمل ايه عشان يوصلك مجانا
34:13هتبتصلوا باي رقم من الارقام الستة
34:15اللي ظهر قدام حضراتكو على الشاشة
34:17نفس الارقام عليها واتساب
34:19لو لقيتوا التليفونات مشغولة
34:21هتكلموا على اي رقم من الارقام
34:23على الواتساب والدكاترة هيرجاوا
34:25ويكلموكو بعدها
34:26كمان صفحات الفيسبوك اللي ظهر قدام حضراتكو
34:29على الشاشة طبعا وصفحة
34:31الانستجرام وما تنسوش صفحة
34:33البرنامج صفحة لايف ستايل
34:35هتظهر دلوقتي الصفحة قدام حضراتكو
34:37تقدروا تبعتولي اي رسالة
34:39او استفسار او سؤال يخص
34:41الصحة العامة وهرد على حضراتكو
34:44على طول بعد ما الحلقة
34:45تغلص
34:46طب اللي عايز يكلمني دلوقتي
34:47اي رقم من الستة ارقام شغالين
34:49هتكلموني وتدخلوا معنا مداخلة
34:51في الحلقة لسه تقريبا قدامنا نص ساعة
34:53مع بعض او ساعة لربع كمان
34:55طيب
34:56نتكلم اول حاجة بقى ازاي كورس الوانسلم
34:59بيخصص الناس من 10 ا 15 كيل
35:01ورقم واحد السحر
35:03القنبلة القذيفة
35:05الرصاصة الساحرة
35:07وهي كابسولات الوانسلم
35:09العلبة البيضة
35:10كابسولة الوانسلم هو دي اقوى
35:12بصوا متعودين ان انا صريحة معاكم
35:14وعلى طول اونست وامينة
35:16وبقول الكلام الاخر
35:17مش المفروض ان انا اقول كده
35:19بس بحب اقول لان انا
35:20يعني بحب بقى صريحة معاكم
35:22انا بعتبر مش ان انتو مشاهدين
35:24وان انا بقول لكم بقى
35:25كورس الوانسلم بيشتغل ازاي
35:27وكلام من ده
35:27لا
35:27انا بتعمل ان انتو كلنا كده
35:30في حتة واحدة
35:30وكلنا عيلة واحدة
35:32فعيلة برنامج لايف ستايل
35:33فاقوى منتج معانا
35:35هو كابسولات الوانسلم
35:37عشان كده اسم كورس الوانسلم
35:39بالعشر منتجات اسمه وانسلم
35:41على اسم الكابسولات دي البيضة
35:43فكابسولات الوانسلم بتجيب من الاخر
35:46طيب عبارة عن ايه
35:48دايما بقول
35:49كابسولات الوانسلم
35:50رقم واحد بتسد الشهية
35:52فبنصح بيها للناس
35:54اللي ما بتعرفش تفرمل نفسها عن الاكل
35:57اللي بتحب السكريات
35:59اللي بتحب النشويات
36:00اللي بتحب الرز
36:01اللي بتحب المكرونة
36:02اللي بتحب الكنافة
36:04اي حد ما بيعرفش يفارمل نفسه من الاكل انا هفارملك بكابسولات الوانسلم
36:09طب بناخدها امتى قبل الفطار بنص ساعة
36:12ميزة كابسولات الوانسلم بتفضل تأثيرها 24 ساعة
36:18يعني العلبة دي فيها 30 كابسولة كل كابسولة هتاخديها في يوم لمدة شهر
36:24يعني انتي لمدة شهر كامل متفارملة تماما عن الاكل
36:28يعني انتي لمدة شهر كامل 24 ساعة في اليوم هتلاقي شهيتك مقفولة مش قادرة تكلي
36:36طب ده هينفع معي ايه ان الكابسولات دي الوحدة هتخصصك لعشرة كيلو في الشهر
36:40اقل حاجة
36:41فمعانا مين مداخلة
36:43امو ماريم ازاك يا امو ماريم
36:45الله تخليك كيزاك يا دكتور عامل ايه
36:47اخبارك ايه طمينين عليك
36:49الحمد لله والله احسن بكتير
36:51الحمد لله
36:52وليلي هما بيقولولي استخدمتي كورس الوانسلم وخصتي علي يا امو ماريم
36:58حلو قوي ممتاز طب قوليلي بالنسبة للاكل يا امو ماريم هل حرمتي نفسك من اي اكلة بتحبيها
37:05لا مفيش حرمان خالص يا دكتورة باكل اي حاجة
37:08طب الحمد لله يعني كل الاكل اللي انتي بتحبيه كنتي بتاكليه
37:11ايوة باكله بس يعني كميات قوليه لعن الاول
37:14الكميات بقت اقل
37:15اه
37:16طب حلو قوي
37:17طب عايزة اسألك العشرة كيلو اللي انتي خاصتيهم في شهر
37:20هل اثاروا على شعرك على بشرتك هل كان فيه دوخة كان فيه صداع اي حاجة من حاجات زيه
37:28لا يا دكتورة بالاكس انا احسن من الاول دلوقتي يعني حسن نفسك نشيطة عن الاول ويعني كل حاجة الحمد لله
37:34طب الحمد لله والمقسات معاك زبطت اكتر يا امو ماريم
37:37ايوة طبعا فرق معايا في المقسات
37:39طب كويس الحمد لله
37:40وفي الحركة برضه
37:42وفي الحركة
37:42طب ميلي كان بيتابع معاكي من دكاترة
37:45الدكتورة جهاج
37:46وكان بتتكلمك على طول ومستمرة معاكي في المتابعة
37:49ايوة تبعوتها بترن علي والله
37:51ايوة بتتابع معايا
37:52طب الحمد لله
37:53والله بشكرك شكرا جزيلا يا امو ماريم على تليفونك ده
37:57شكرا
37:58طيب امو ماريم خصت مع كورس الوان سليم 10 كيلو في الشهر
38:03ده اللي انا بقول لحضراتكم عليه
38:04ان كابسولات الوان سليم بتخصص العشرة كيلو اقل حاجة في الشهر
38:08طيب بتعمل ايه الكابسولات دي
38:10الكابسولات دي يا جماعة دورها
38:12ان هي كل كابسولة من الكابسولات
38:14او كل كابسولة من التلاتين كابسولة
38:16اللي موجودة في الوان سليم
38:18مليانة الياف كشور السليم
38:20الياف كشور السليم بتعمل ايه
38:22بتنفش في المعدة
38:23فبتديكي حاجة شبه بالونة المعدة اللي بتعملوها في العمليات
38:28بس هي بالونة معدة
38:30ركزوا بقى مؤقتة
38:32حطوا بقى مليون خط تحت كلمة مؤقتة
38:35انه اه في بالونة معدى
38:36من الالياف جوه معدتي
38:38بس البالونة دي مؤقتة
38:40بتفضل لمدة 24 ساعة بس
38:42بتفضل لمدة يوم كامل
38:43وبتنزل بعد كده في عملية الاخراج
38:45فبتبقى المعدة بتاعتك فاضية
38:47بترجعي معدى بتاعتك ما فيهاش بالونة المعدة
38:50في وقت النوم
38:51فانا مش بدخل حاجة غريبة في الجسم
38:53يقول لها الياف قشور السليم
38:56الياف طبيعية 100%
38:58بتنفش في المياه وتعملي بالونة المعدة
39:00من الياف اللي شكلها هي
39:03البالونة البيضة اللي قدام حضراتكو
39:04في المعدة هاي اللي في الصورة
39:07طيب البالونة دي دورها ايه
39:08زي ما انتو شايفين هي واخدة 75%
39:11حيز من المعدة
39:13فدي مشبعاك بنسبة 75%
39:17فانتي بس
39:18يا دوب هتكلي في الجزء الاحمر
39:20اللي فوق والجزء الاحمر اللي تحت
39:22اللي هم 25%
39:24فطبيعي هتيجي تصحي الصبح
39:26الطبيعي بتاعك بتاخدي
39:27مثلا رغيف كامل الصبح
39:29مع كابسولة الوانسليم لما تخذيها قبل الفطار
39:32بنص ساعة
39:33ونشرب براكو ببيتين ماي
39:34طب تستني نص ساعة
39:36هتتكون البالونة جوه المعدة
39:38فبدل ما تاكلي رغيف
39:40هتاكلي ربع رغيف
39:42وتشبعي
39:42طب انا قللت كمية الاكل اللي دخلها الجسم
39:45يبقى طبيعي خس
39:46عشان كده بقول لكم الكابسولات دي الوحدها
39:49بتنزل لعشرة كيلو في الشهر
39:50طب كمان كابسولات الوانسليم
39:53بيبقى فيها مستخلص التوت البر
39:54التوت البر ده بيعمل ايه
39:56بيعلي معانا معدل حرق الجسم
39:58اربع مرات معدل حرق الطبيعي
40:01يعني لو معدل حرق عندك نايم
40:03وكسلان وشدد البطنية
40:05بينشطوا
40:06بيخليه قولوا لأ فوق
40:08يلا احرق لي الدهون اللي موجودة في البطن
40:11احرق لي الدهون اللي موجودة في الارداف
40:13احرق لي الدهون اللي موجودة في الدراعات
40:15فتلاقي نفس الجسم كترسمتاني
40:17وما بقاش فيه تراكم دهون في الجسم
40:18كمان مستخلص الشاي الأخضر ومستخلص القهوة الخضرة
40:23ودول بيعلوا جدا معايا معدل حرق الجسم للدهوم
40:26طيب تاني منتج معنا وهو كابسولات الوانفيت اللي هي العلبة الحمراء
40:31دي بناخد كابسولة قبل وجبة الغداء بنص ساعة ونشرب وراها كوبايتين ماي
40:36طيب دي فايدتها ايه بتفتت الدهون اللي موجودة في الكرش او في البط وفي الدراعات والأرداف
40:44فتلت أماكن بتشتغل عليهم العلبة الحمراء
40:48الكرش الدراعات والأرداف
40:51تفتت الدهون اللي موجودة الدهون اللي بقالك معها 30 سنة بتحاولي تنزلي في الوزن
40:57مش عارفة النهاردة هتعرفي تنزلي في الوزن فيهم بعد أسبوع هتحسي بالنتيجة
41:02من الكابسولات الحمراء اللي هي الوانفيت
41:04الوانفيت بيبقى فيها مستخلص نبات اسمه الجارسينيا كامبوجيا
41:08بيفتت الدهون في البطن والدراعات والأرداف
41:12كمان العلبة الحمراء دي اللي هي الوانفيت بيكون فيها الكروميام
41:16الكروميام بيعلي جدا معدل حرق الجسم في الجسم كله
41:20فبتلاقي نفس الخسيتي 10 كيلو في الشهر أقل واجب
41:23كمان الوانفيت بيبقى فيها مادة اسمها الهاوثورن
41:27ده مستخلص نبات طبيعي بيقدر انه يسد الشهية ويعلي الحرق
41:31فبرضو بضرب عصفورين بحجر بسد الشهية بيعلي الحرق بخص العشرة كيلو في الشهر
41:36يبقى الكابسولات البيضة هتنزلي 10 كيلو في الشهر
41:39الكابسولات الحمر 10 كيلو في الشهر بنزل 20 كيلو في الشهر مع الاتنين دول
41:43طيب نتكلم على الكابسولات التالتة وهي الوانفيت اللي هي العلبة الخضر
41:50دي بناخدها في الشهر التالت
41:52مثل الكابسولات دي نا مش بس بتشتغل انها بتخصيصك
41:55لا هي كمان بتحسن صحة شعرنا وتحسن صحة بشرتنا لان هي مليانة فيتامينات ومعادن ومضادات اكسادة
42:03فيها نبات اسمه الكونجاكروت ده نبات ياباني طبيعي بيقدر انه يسد الشهية
42:08يرفع معدل الحرق في فتة الدون اللي موجودة في الجسم
42:11كمان يقدر انه يقوي المناعة بيحس من صحة شعرنا ويحس من صحة بشرتنا
42:18خمس حاجات بيعملهم الكونجاكروت اللي موجود في العلبة الخضر
42:21طيب كمان الكونجاكروت ده بيقدر انه يقوي المناعة جدا
42:26وخصوصا ان احنا داخلين على فصل الشتة فعايزين منعتنا تبقى قوية كده وجميلة
42:30فتقدروا تاخدوا كابسولات الوان بيرفكت دي بناخدها في الشهر التالت
42:35الحلوة كمان في كابسولات الوان بيرفكت يا جماعة
42:38ان هي مليانة فيتامينات به به واحد وبه ستة وبه اتناشر
42:43وكمان فيتامين سي وكمان حمض الفوليك
42:46دول كلهم بيقوي المناعة وبيشتغلوا على صحة شعرنا وبشرتنا
42:51نتكلم على الكابسولات اللي بعدها الوان هيلفي
42:55دي بقى حبيبة الملايين
42:56كابسولات الوان هيلفي دي يا جماعة بنصح بيها للأوزان التقيلة
43:01الناس اللي عايزة تخص اكتر من 20-30 كيلو
43:05لازم يبقى معاكوا في الكورس الكابسولات الصفرة
43:08ليه؟ لان ميزة الكابسولات الصفرة الوان هيلفي ما تعملش ترخل
43:13ازاي بتزود العضل؟ العضل بتاعي لو قوي
43:17العضل بتاعي لو عالي
43:19الكتلة العضلية كثيرة يبقى مفيش ترخل
43:22هو الترخل يا جماعة بيحصل ايه؟ الترخل ده بالبلدي بتاعنا كده اسمه ايه؟ الرهرطة
43:26بتحصل ايه؟ ربنا سبحانه وتعالى خلق لنا الجلد
43:30مستند على طبقة رفيعة من الدهون
43:33مخلية الجلد مفروض
43:34فاللي بيحصل لو حد خص بطريقة غلط
43:37الدهون اللي تحت الجلد
43:38اللي مسكى الجلد ومخلية مفروض
43:40بتنزل بتخس
43:42فالجلد ما بيلاقيش حاجة يستند عليها
43:45فيحصل الترخل
43:46يحصل الرهرطة
43:47طيب كابسولات الوان هيل في
43:49بتعمل ايه؟ بتزود العضل
43:52اللي مسك الجلد
43:54فما يحصلش ترخل
43:56طيب ايه بيزود معاي الكتلة العضلية؟
43:59واحد مادة اسمها الال كورنيتسين
44:02اتنين مادة اسمها السي ال اي
44:04او كونجوجيتد لينوليك اسد
44:06تلاتة مادة اسمها الكافيين
44:08اربعة كوروميام
44:10الاربع حاجات دول بتزود معاي العضل
44:12فما يحصلش ترخل
44:14وفي نفس ذات الوقت
44:16هي كمان بتقلل دهون
44:18ايه اللي موجود عندي في الكابسولات الصفرة
44:20بيقلل دهون؟
44:22مادة اسمها الجلوكومانان
44:23مادة تانية اسمها مستخلص الشاي الاخضر
44:27مادة تالتة اسمها مستخلص القهوة الخضر
44:29التلاتة دول بيقللوا من الدهون
44:33فانا عندي في الكابسولات الصفرة كفتين ميزان
44:36دهون بتقل عضل بيزيد
44:37فشكل الجسم مرسوم
44:39دهون بتقل عضل بيزيد
44:40شكلك اكنك بتلعبي رياضة جسمك رياضي
44:43دهون بتقل عضل زايد
44:45اكنك عمل عملية نحت للجسم
44:48اللي احنا بنسمع عنه
44:50اللي ما عرفش بتعمله ده نحت رباعي الابعاد
44:52وسلاسي الابعاد والحاجات الغريبة بنسمعها
44:54طيب كابسولات الوان هيلثي
44:56لازم انصح بيها
44:58للناس اللي عايزة تنزل
45:01اكتر من 20 كيلو
45:02لان في الحالة اللي انتي هتنزلي فيها
45:05اكتر من 20 كيلو
45:06جسمك معرض بدرجة كبيرة للتراهل
45:08وانا مش عايزة يبقى فيه تراهل
45:09فلازم امنع التراهل بالكابسولات الصفرة
45:12حلو كده طيب
45:14نيجي نتكلم على الكابسولات اللي بعد كده
45:16القهوة الخضرة دي بقى حبيبتي
45:18انا شخصيا بحب القهوة الكابسولات دي
45:20او القهوة الخضرة دي
45:21ليه لان يا جماعة كابسولات القهوة الخضرة دي
45:24انا بنصح بيها للناس اللي عندها
45:26زيادة في الوزن 5-6-7 كيلو
45:28مش زيادة كبيرة في الوزن
45:30يعني مسلا واحدة اتكلمني تقولي يا دكتور حنان
45:32انا نفسي ومنية حياتي
45:34انزل 5 كيلو بس مش عارفة انزله
45:36جربت كل حاجة ممكنة
45:38ما بنزلش في الوزن انصحيني اعمل
45:40ايه هل انا كدكتور حنان
45:42اديها كورسة 10 منتجات عشان
45:44تنزل 5 كيلو ده يبقى اسموها
45:46بل بقى وطب وما بعمل ايه
45:48بديها دي بس كابسولات
45:50القهوة الخضرة هايزي الكابسولات فقط
45:52لا غير تنزلك الخمسة كيلو
45:54الستة كيلو السبعة كيلو
45:56الزيادة اللي عندك في 3 اسابيع بالزبط
45:58قبل ما يتم الشهر
46:00هتكوني نزلة الخمسة كيلو
46:01الجرين كافي او القهوة الخضرة بنصح بيها
46:04للناس اللي عايزة تخص اوزام
46:06مش كبيرة قوي لانها بتبقى
46:08متركز فيها حمض
46:10الكلوروجينيك اللي موجود في القهوة الخضرة
46:12حمض الكلوروجينيك دره ايه خمس حاجات
46:14اساسية اول حاجة بيسد الشهية
46:17تاني حاجة بيعلي من معدل
46:19الحرق تالت حاجة بيزبط
46:20نسبة السكر في الدم
46:22رابع حاجة بيزبط نسبة الكوليسترول
46:24في الدم خمسة بيقوين منع
46:26فانا هنا بنزل الخمسة كيلو
46:29وانا سكري مظبوط في الدم
46:30وانا كوليسترولي مظبوط
46:32وانا شهيتي كويسة
46:34وانا الحرق بتاعي شغال
46:35فبنزل الخمسة كيلو او ستة كيلو
46:37في اهل من الشهر
46:39دي كابسولات القهوة الخضرة
46:41النهاردة معينا يا جماعة عروض حلوة جدا
46:44في عرض مستمر طول الحلقة بس
46:46اللي هو عبارة عن ايه
46:47عبارة عن انك بتطلوبي كورس الوان سلم
46:50وبنديكي عليه كورس العناية بالبشرة
46:52والعناية بالشعر مجانا
46:54كمان معينا يا جماعة النهاردة
46:56كورس المكسف عليه خصم
46:5850% يفضل معاكي 3 شهور
47:00وبتاخدي معاي 3 هدايا
47:02كريم شد تراولات كابسولات الفيتامين
47:04والكريم العضم
47:05كمان معايا كورس النحات عليه
47:08خصم 60% بتاخدي هدائتين
47:10كريم شد تراولات وكابسولات الفيتامين
47:12اي كورس من كورساتنا
47:14هيكون معاكم متابعة مجانية
47:17مرة كل اسبوع
47:18مجاناً مع داكاترتنا
47:20تلاقي الدكتورة بتكلمك كل أسبوع مرة
47:22تتابع معاك الأسبوع ده نزلت قد إيه
47:25المعدة للطبيعي تنزلي معانا من 3 إلى 4 كيلو في الأسبوع
47:28نزلت أقل من كده أكتر من كده خير وبرك
47:32نزلت أقل من كده على طول
47:35الدكتورة بتعدل معاك شوية حاجات بتعمليها
47:36بتنزلي معانا من 3 إلى 4 كيلو في الأسبوع
47:39طيب عشان كده دي فايدة المتابعة
47:42اللي هي متابعة مجانية مرة أسبوعيا
47:45كمان النهاردة كورس الوان سليم
47:47هيوصلك في أي محافظة جو مصر مجانا من غير أي مصاريف شحن أو توصيل
47:53في أي محافظة
47:54طيب إزاي نقدر نوصل للكورس اللي يقدر يوصل لنا مجانا على طول
47:59أي رقم من الستة أرقام اللي ظهر قدام حضراتكو على الشاشة
48:02نفس الأرقام عليها واتساب تقدروا تبعاته على الواتساب لأي رقم من الستة
48:06صفحات الفيسبوك المعروضة قدام حضراتكو على الشاشة
48:10وطبعا صفحة البرنامج صفحة لايف ستايل
48:13تعالوا نشوف مع بعض صور بقى ليه حالتنا اللي خست مع ده كاترتنا
48:18ونشوف خسه قد إيه في وقت قد إيه
48:20يلا بينا يلا بينا
48:22أول حالة معنا هي حالة البنوتة جميلة
48:28خست 12 كيلو في شهر مع دكتورة بسانت من الفريق الطبي
48:33طبعا الحالة دي مشكلتها أنها كانت بتاكل أكل من بره كتير
48:36وبقرر وبعيد الأكل اللي من بره يا جماعة بيتخن وبيزود في الوزن
48:42ليه؟ عشان رقم واحد مليان ملح هو اللي متديله الطعم الحلو
48:46والملح بيحبس مية تحت الجلد فبتزيدي في الوزن
48:50رقم اتنين مليان دهون
48:52الأكل اللي بره مليان دهون
48:54الدهون دي هي اللي مخليها طعمه حلو
48:57فالدهون دي بتتراكم في البطن في الدرعات في اللغت في الأرداف في تانيات الظهر في السمانة بتاعت الرجل فبيحصل لك السمنة الكلية اللي بنتكلم عليها
49:09طيب نقطة تانية عايز اقول لحضراتكو عليها
49:11اللي عنده دلوقت يا جماعة أي زيادة في الوزن في اليومين دول من شهر من شهرين خلوا بالكو تشتغلوا من النهاردة
49:20ما ينفعش اقولي يا دكتور حنانتي مع قد الدنيا ده هم كل يوم اثنين تلاتة كيلو وقت لما عاوز انزلهم هنزلهم
49:26لا لا اسألوني انا بق من تجربتي مع الناس بداية السمنة الكلية وبداية السمنة القاتلة اللي اسمها الموربيا الأوبيزتي
49:37ان عندك زيادة خمسين ستين كيلو كانت في البداية في الأول اثنين تلاتة كيلو وانتي سكدت عليهم
49:43اللي اثنين تلاتة كيلو دول زيادة بقوا اثنين تلاتة كيلو بعد شهر بقوا كمان ثلاثة اربعة كيلو زيادة في الوزن بعد شهر بقوا عشرة كيلو بعد شهر
49:52بقوا في الآخر في نهاية السنة وصلت اربعين خمسين كيلو مش عارفة تنزليهم
49:56فاللي عنده زيادة في الوزن النهاردة ما نستناش لبكرة مش بكرة هبدأ ضيت
50:03انا ما عارش احكيت ضيت بتاع يوم السبت ده يعني انا عايز اعرف اقولولي انتو بقى
50:07يعني دايما لما حد يكلمي يقولي يا دكتورة حنين انا هبدأ اخس وابدأ اعمل ضيت من يوم السبت
50:13اشمعنا السبت مش عارف بس السبت ده اكيد ليه علاقة وثيقة بان انتو تنزله في الوزن
50:18فما نستناش للسبت ما نستناش للجمعة من النهاردة تنزله من النهاردة
50:23طيب كمان عايز اقول لحضراتكو على حاجة مهم قوي في الحالة القدامنا دي كانت بتاكل سكريات كمان كتير
50:32بالاضافة الاكل برا اكل سكريات فحصل الزيادة في الوزن 12 كيلو لحقت نفسها
50:37على طول كلمت دكتور باسانت من الفريق الطبي نزلت ال 12 كيلو في شهر شايفين زي ما انتو شايفين كده
50:43طيب الحالة اللي بعدها خس 20 كيلو في شهرين وده زي ما انتو شايفين طفل يا جماعة 15 سنة
50:53مع دكتور جهاد من الفريق الطبي حصل زيادة في الوزن 20 كيلو نتيجة انه كان حصيت له مشكلة في رجبته وهو بيمارس يعني رياضة طبع التمرين بتاعه
51:06فقعد حبه حلوين في البيت فالحبه الحلوين دول طب قعد عمالياكل فزيت حوالي 15 20 كيلو
51:12فكلمته دكتور جهاد قدرت انها تنزله 20 كيلو دول في شهرين كانو اخد اني الكورس الكورس المكسف
51:19الكورس المكسف وصل للوزن المزبوط بعد شهرين طب تبقى معا شهر يعمل معا ايه يسيبوا معاه لو حصل اي لخبطة عنده او عند اي حد من البيت العيلة اللي حواليه يقدر يستخدم
51:31فبشكرك يا دكتور جهاد اللي بعد خست 32 كيلو في شهرين ونص مع دكتور امي من الفريق الطبي
51:43طبعا يا جماعة الحالة دي من الحالات المحببة القلبي ليه لانها زادت في الوزن بعد ولادة الطفل الاول
51:50كانت فرحانة قوي وهي حامل والحمد الله ربنا رزقها يعني نهاية تبقى حامل بعد فترة تقريبا سنتين او ثلاثة من الجواس
51:57كانت مبسوطة والمفكرة ان حامتها كل شوية تأكلها ومها كل شوية تأكلها فالدنيا ايه بازت
52:03فزادت في الوزن في فترة الحمل بعد لما كمان خلفت زادت في الوزن اكتر نتيجة لان عشان انتي بتردعي لازم تاكل لوحدك فرخة لازم تاكل لوحدك معرفش رزم عمر لازم تغذي نفسك بمحاشي فلاقيت نفسها زادت في الوزن بشكل كبير
52:19فتكلمت دكتور امي من الفريق الطبي قدرت تنزلها الاثنين وتلاتين كيلو زي ما انتم شايفين فما شاء الله الجسم مفروض الجسم مجدود في شهرين ونص نزلت اثنين وتلاتين كيلو معاني كورس كورس النحات
52:34طيب الاثنين دي عشان وزني كبير زي ما قلت لحضراتكم وزن اكتر من عشرين كيلو كان لازم تديها كورس النحات ليه عشان الكابسولات الصفرة تبقى موجودة ما يبقاش عندي تراهل لما اجي خسسها الاثنين وتلاتين كيلو جسمها ما يتراهلش مني
52:50ومش زي اجي في مثل يقولك ايه تيجي تزبط البنطلون الجاكت يبوز نفس القصة برضو نخسسها من اينا يحصل تراهل ابدا ما يحصلش اما اللي عملنا ايه كابسولات الوان هيلفي يمنع التراهل كمان كريم شد التراهلات موجود في الكورس برضو بيمنع التراهل
53:09طيب تعالوا شوف مع بعض بقى اراء العمله الريفيوز بتوعنا ازاي قدروا ان هما يخسوا مع الدكاترا ونقرأ مع بعض اول ريفيو مع دكتورة ريم ريهام من الفريق الطبي
53:23الحالة اللي معنا نزلت عشرين كيلو في شهرين وقدام حضراتكم المحادسة واضحة جليلة قدام حضراتكم
53:31طيب الريفيوو التاني مع دكتور مارينا نزلت تسعة كيلو في شهر
53:38الريفيوو التالت
53:41مع دكتور مارينا عشر كيلو في اسبوع ماشاء الله دي الحالة التالتة
53:48طيب عايزة برضو اقول لحضراتكم حاجة اللي عايز يتواصل معنا في خلال الحلقة تقدروا تكلمونا على اي رقم من الستة ارقام
53:56اللي ظهر قدام حضراتكم على الشاشة نفس الارقام عليها واتساب تقدروا تبعاتوا على الواتساب لاي رقم من الستة
54:04صفحات الفيسبوك والانستجرام وصفحة البرنامج لايفستايل هتظهر قدام حضراتكم على الشاشة تقدروا تبعاتوا لنا على رسائل الصفحة
54:13النهاردة احنا معانا عروض حلو قوي معانا يا جماعة الكورس المكسف عليه خصم النهاردة 50% بتاخدوا فيه كابسولات الوان سلم
54:22اللي علبة البيضة علبتين من كابسولات الوان فت البتين من الحمرة دي علبة من كابسولات الوان بيرفت اللي هي الخضر
54:31وبخصم 50% وابتاخدوا معاه 3 هدايا كريم شد الترهولات كابسولات الفيتامين وكريم العرض
54:37كمان معانا كورس النحات عليه خصم النهاردة 60% بتاخدوا فيه كابسولات الوان سلم العلبة البيضة
54:44قلبتين من كابسولات الوان فت العلبة الحمرة قلبة من كابسولات الوان بيرفت الخضرة وعلبة من كابسولات الوان هيلفي الصفرة
54:52بخصم 60% وبتاخدوا عليه 3 هدايا كريم شد الترهولات مع كابسولات الفيتامين
55:00النهاردة عرض مستمر بس في خلال الحلقة بتاخدوا فيه على طول كده ركزوا معايا بتاخدوا فيه كورس الوانسلمب وتطلبوه على اي رقم الارقام دي اللي ظهرة قدامكم
55:12وبتاخدوا عليه كورس العناية بالشعر والعناية بالبشرة مجانة طب ايه هي كورسات العناية بالشعر والعناية بالبشرة
55:21خلونا نبدأ بكورس سيلة للعناية بالبشرة عبارة عن رقم واحد السيرم بتاع الهيالورونيك أسد بتاع سيلة
55:30السيرم ده بنستخدمه امتى يا جماعة بنستخدمه مرة واحدة بالليل على الوش بتحطي اربع نقاط بالزبط واحد اتنين تلاتة اربعة وندهن عكس الجاذبية
55:39السيرم ده مليان هيالورونيك أسد نفس المادة اللي بتحينوها في الفيلر موجودة هنا فبتعالج التجعيد بتدي نظارة وحيوية للوش
55:49كمان يا جماعة معنا الكريم بتاع سيلة ده للتفتيح ده مليان فيتامين سي مليان مستخلص العرق سوس ومليان مادة اسمها حمض الكوجيك
56:00الحاجات دي بتعمل ايه بتفتح البشرة اللي عنده أصار حب شباب سايبلون غامل اللي عنده أهلات سودة تحت العين اللي سمر شوية من الشمس في الصيف
56:11نقدر نرجع ازاي لنا بالكريم التفتيح بتاع سيلة ده بنستخدمه مرة واحدة صباحاً
56:18ما تنسوش الصبونة بتاعة سيلة دي بنستخدمها مرتين في اليوم مرة الصبح ومرة بالليل قبل النوم حلوة قوي وخصوصاً ان احنا داخلين على فصل الشتاء لان الصبونة غنية بالجليسرين
56:30الصبونة دي تسعين في المية منها جليسرين فما بيعملش تشققات فبيرطى بالجلد كويس وخصوصاً ان احنا في فصل الشتاء الترتيب بيقل
56:39فالصبونة مناسبة جداً للناس اللي عندها حب شباب لان فيها سليسيليك أسد اللي هو حمض السليسيليك ده بيعالج حب الشباب
56:46فيها زيت شجرة الشاي بتدي نظرة وحيوية
56:49يبقى انا هنا الكورس ده باخدوا مجاناً مع كورس الوان سليم كل المنتجات دي بتاخدوها مجاناً مع كورس الوان سليم لما تطلبوه
56:57كمان بيديكوا كورس العناية بالبشرة اللي هو السيرم بتاع سوكير ده مليان يا جماعة مكونات وفيتامينات ومعادن قد ايه بتغزي الشعر
57:08رقم واحد بتمنع تساقط الشعر الناس اللي شعرها يا جماعة بيقع بيقع بشكل كبير جداً
57:15تقولك انا باجا سرح شعر يا دكتور حنان قلق شعري كله وقع
57:18اجي اخسله قلق شعري كله وقع في الغسيل
57:21طبعاً مليه لازم تستخدمي سيرم سوكير هيعالج كل تساقط الشعر
57:26عندك فيه زيت شجرة الشاي عندك السيرامايد عندك الكافيين عندك الفيتامين سي وفيتامين اي
57:35كل دي مكونات موجودة والسوبة الميتو طبعاً موجود فيه السيرم بيقدر انه يمنع تساقط الشعر
57:42بيمنع التقصف يمنع الهياشان يطول الشعر الناس اللي عندها فراغات في فروة الراس هتدهني السيرم هتلاقي شعرك بينبت من الكافيين
57:51لانه بينشط الدورة الدموية وبيطول الشعر
57:55طيب فاي حد بقى بيتفرج علينا عايز يلحق العروض بتاعتنا من خلال اي رقم من الستة ارقام اللي ظهر قدام حضراتكو على الشاشة
58:04نفس الارقام عليها واتساب كل رقم من الستة ارقام عليه واتساب تقدروا تبعثوا للدكاترة من خلاله
58:11كمان صفحات الفيسبوك هتظهر قدام حضراتكو على الشاشة وصفحة البرنامج لايف ستايل
58:16النهاردة معانا هتطلبي كورس الون سلم قدامنا بالزبط تلت ساعة
58:21تطلبي كورس الون سلم النهاردة هديكي منتجات البشرة ومنتجات الشعره دية
58:26مش هتدفعي تمانه ما تطلبي كورس الون سلم عشان تخسي هعالجلك مشاكل شعرك ومشاكل بشرتك مجانة
58:33قدامنا تلت ساعة والارض ده هيخلص
58:35كمان معانا كورس المكسف عليه خصم 50% وابتاخدوا معاه 3 هدايا
58:40كورس النحات عليه خصم 60% وبتاخدوا معاه هديتين
58:45أي كرس من كرساتنا النهاردة معاكم متابعة مجانية مرة كل أسبوع مجانا
58:50والشحن والتوصيل النهاردة مجانا لأي مكان جو مصر
58:55صوروا الأرقام وإن شاء الله ده كترة هيردوا عليكم في خلال الفاصل
58:59فقرتنا دي خلصت بس إحنا لسا مكملين
59:02فقرتنا اللي جاية فقرة جمدة جدا انتظروه
Comments