- 19 hours ago
- #لايف_ستايل
- #tentv
#لايف_ستايل حلقة 13 يناير 2026 مع د. حنان الحسيني وحلقة بعنوان كورس التخسيس وعروض يناير ووصفات صحية مشبعة ولا تزيد الوزن | لايف ستايل
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:18يا مساء الفل يا مساء السعادة يا مساء الصحة
00:22على كل مشاهدي قناة تن
00:23النهاردة حلقة جديدة وهنتكلم على مواضيع مهمة جدا
00:27بتخص أي حد بيتفرج علينا
00:30مش عايزة أي حد من يكون
00:32بيتفرج علينا دلوقتي بيعاني من السمنة
00:34حد ممكن يقول لي يعاني
00:35دي كلمة كبيرة قوي
00:37احنا متعودين دايما المعاناة مع الأمراض
00:39زي مثلا مرض القلب
00:40زي مرض الأوعية الدموية
00:42زي أمراض الجهاز الهضمي
00:44ولكن المعاناة مع السمنة صعبة شوية دكتورة حنين
00:47لا هي مش صعبة
00:48لأن كل الأمراض اللي أنا قلتها من شوية
00:51هي نتيجة لمرض السمنة
00:54لو حضرتك عندك سمنة
00:56وزيادة وزن بقالك كذا سنة
00:58توقعي بنسبة كبيرة
01:00إن ممكن بعد الشر ربنا يحفظكو جميعا
01:03يجيلك مرض القلب
01:04يجيلك مشاكل في القلب
01:06يجيلك مرض في الأوعية الدموية
01:08يجيلك مرض في الجهاز الهضمي
01:11الكبد الدهني مثلا
01:12يجيلك كمان أمراض العزام
01:14فخلوا بايكو يا جماعة
01:16السمنة هي بوابة لكثير من الأمراض الخطيرة
01:20فعشان كده أي حد دلوقتي
01:22عنده كرش
01:23دايما بنقول أنا دايما
01:24لما الحالات مثلا تيجي وببص عليها
01:27أول ما بلاقي حد عنده كرش كبير
01:29بعرف إن بنسبة 99.9 من 10
01:32الشخص دا عنده كاب الدهن
01:35لما بلاقي حد عنده سمنة كلية في الجسم كله
01:38بعرف بنسبة 99.9 من 10
01:41في المية إن عندها مشاكل في التنفس
01:43منها انقطاع التنفس أثناء النوم
01:46في ناس تقول يا دكتور حنان أنا بنام
01:48بصحة فجأة الفجر مثلا
01:50مش عارف أخذ نفسي
01:51دا بسبب إيه بسبب السمنة
01:54تراكم الدهون يا جماعة بيأثر على الجهاز التنفسي
01:57ما بيخليش حضرتك تعرف تاخد نفسك كويس
01:59بيأثر على الجهاز الهضمي
02:02بيعمل مشاكل في الهضم
02:03سوء هضم
02:04مشاكل في التغذية
02:06مشاكل في الجهاز الهضمي
02:08الكبد الدهني
02:09التهف البنكرياس والتهف الأمعاء والتهف المعدة
02:12كمان يا جماعة الناس اللي عندها سمنة و سمنة كلية بالذات
02:18طبعا مليون في المية بنقول ان عندها مشاكل في العزام
02:22طب مشاكل العزام دي بتندرج تحتها كذا حاجة
02:25عندك الانزلاق الغدروفي ده نتيجة للسمنة
02:28عندك مشاكل خشونة الرجبة نتيجة للسمنة
02:31عندك مشاكل العمود الفقري وألام العمود الفقري نتيجة للسمنة
02:35كل ده نتيجة لان الجسم محمل دهون كتير
02:39فمأثر على العطل عملك كل ده
02:42وطبعا هشاشة العزام من اكتر الحاجات اللي بتيجي نتيجة للسمنة
02:46كل الامراض اللي حقيقة اللي انا قلتها دي
02:49لو روحتي لأي دكتور سواء كان جهاز هضمي
02:51دكتور قلب دكتور عزام
02:52اول ما هيشوف حضرتك هيقولك
02:54على طول تنزلي 10-15 كيلو وتعليل تاني
02:58وفيه احيانا كتير ده كترة ما بيكتبوش ادوية
03:00يقولك خلص انا شفت الحالة بتاعتك محتاجة تنزلي 15 كيلو
03:05بعد ما تنزلي 15 كيلو وتجيلي العياد
03:08اشوف بقى ساعتها هل محتاجة دواء ولا مش محتاجة
03:12لان بنسبة 90% من الامراض كلها اللي انا قلتها
03:15لما حضرتك بتخسي الامراض دي بتتعالج تلقائي
03:19يعني لو انا عندي يا دكتور حنين خشونة رجبة
03:22او انزلق غدروفي وانزلت 15 كيلو
03:25وروحت لدكتور عزام مش هيديني دواء او كريم
03:27لا مش هيديني دواء او كريم
03:29لامراض العزام يا جماعة
03:32العضم ربنا سبحانه وتعالى خلقوا بالنسبة لنا
03:35بيناسب وزنك وطولك
03:37بمعنى حضرتك دلوقتي طولك 160
03:40ووزنك 70
03:42يبقى انت محملة على العضم المفروض الطبيعي
03:44الطول 160 يبقى وزنك 60
03:4665 بالكتير
03:47انت وزنك 70 او وزنك 80
03:50طيب ونفرض وزنك 80
03:53طيب انت محملة على العضم حوالي 15 كيلو
03:57زيادة على المية وستين اللي هو طولك
04:00وعضمك ما يستحملش غير
04:0370 كيلو ماكسمام او 65 كيلو الاقصى بتاعه
04:07انت محملة 80 كيلو فانت محملة 15 كيلو دهون
04:11زيادة على عضمك اللي ربنا خلقه لك يستحمل بس 60 كيلو
04:16او 65 كيلو كحدة اقصى
04:18فساعتها الدهون الكتيرة اللي متحملة على العضم
04:22العضم بيسكت سنة اتنين تلاتة بيجي بعد كده بيحصل بقى مشاكل العظام
04:28هشاشة العظام بداية خشونة رجبة بداية خشونة مفاصل
04:33بداية الام في العمود الفقري انزلق غضروفي
04:37كل المشاكل دي نتيجة لان حضرتك محملة دهون اكتر في الجسم
04:42دهون اكتر على العضم
04:44فسببلك مشاكل العظام اللي احنا بنتكلم عليها
04:48طيب عايزين نخس
04:50عايزين نخس يا دكتورة حاني نعمل ايه
04:52بصبا
04:53موضوع الخساسان ده حقيقة يعني موضوع متشعب
04:57فيه ناس كتير قوي يتجرب الطرق مختلفة
05:00وانا في مجال خبرتي في التغذية العلاجية بقلي كذا سنة
05:04جربت مع حالاتي طرق كتير مختلفة
05:07فيه منهم اللي جاب نتيجة
05:08وفيه منهم اللي مجابش نتيجة
05:10طيب ايه اكتر حاجة جابت نتيجة مع كل الحالات اللي انا بخصيسها
05:15حاجة واحدة بس وجابت نتيجة مع 100% من الحالات
05:19مش بتكلم بقى 99% من 10
05:22لا 100% من الحالات
05:24ايه هي
05:25كورس الوان سلم
05:26الكورس اللي قدامي ده يا جماعة
05:28هو الكورس رقم واحد في مصر
05:30هو ده اللي هيجيب نتيجة مع 100% من الحالات اللي بتستخدم الكورس وعايزة تخص
05:35ولكن
05:36ركزوا بقى حطوا خط مليون خط مش خط واحد
05:39مليون خط تحت ولكن
05:41المعدل بتاع الخساسان
05:45هو ده بقى اللي بيختلف
05:46انتي هتاخدي كورس الوان سلم
05:48اللي موجود قدام حضرتك دلوقتي على الشاشة
05:50بنسبة 100% هتنزلي في الوزن
05:53ولكن هنا الاختلاف والفرايتي بيجي ازاي
05:57الاختلاف بيجي ازاي في معدل النزول في الوزن
06:01في ناس تاخد كورس الوان سلم لمدة 3 شهور تنزل في الشهر الاولاني 10 كيلو
06:07ناس تانية خدت نفس الكورس تنزل في الشهر الاولاني 12 كيلو
06:12ناس تالتة خدت نفس الكورس تنزل في الشهر الاولاني 15 كيلو
06:18طيب الاختلاف ده او المعدل بتاع الاختلاف ده نتيجة لكذا حاجة الحقيقة
06:25رقم واحد نتيجة لنوع السمنة اللي عنده حضرتك
06:28هل هي سمنة كلية هل هي سمنة موضعية هل هي سمنة قاتلة
06:33اللي بنسميها الموربيا الأوبزيتي اللي هي بتبقى اكتر من 30-40 كيلو
06:36بتفرق
06:38الناس اللي عندهم سمنة بشكل كبير
06:41الناس اللي عندهم سمنة عايزين يخصوا اكتر من 30-40 كيلو
06:45اكتر ناس بينزلوا معنا مع كورس الوان سلم
06:48حد يقولي معقول يا دكتور حنان ازاي
06:51هقولكو ازاي
06:52دايما الناس اللي بيبقى عندها السمنة الكلية
06:55اللي هي السمنة المفرطة اللي هي بتبقى اكتر من 40-50 كيلو
07:00انت هستنزلي وزن كبير
07:02فبمجرد ما بديك كورس الوان سلم
07:05الجسم ما بيصدق
07:06كلمة ما بيصدق دي حطوها ما بينقصين
07:09ما بيصدق ينزل في الوزن
07:11ما سدق انه في حاجة هتساعده في النزول وفي الوزن
07:14فالناس اللي عندها السمنة المفرطة والسمنة القاتلة
07:18دي يا جماعة بتنزل معانا 20 كيلو في الشهر
07:21و 15 كيلو في الشهر
07:23ولكن الناس بقى اللي عايزة تنزل 5 كيلو
07:2610 كيلو
07:2715 كيلو
07:28دول انا ما بديهمش كورس كامل 11 منتج
07:31وما اللي انا بدي ايه انا بدي منتج واحد بس
07:33اللي هو ايه اللي هو الجرين كافي او الوان سلم الهلع البالبيد
07:37دول انا هنزلك الخمسة كيلو زيادة او السبعة كيلو زيادة في اقل من شهر في ثلاثة اسابيع بتكون ينزلاه
07:44شفتوا بقى الاختلاف هنا جزاي
07:46ناس استخدمت كورس الوان سلم نزلت 20 كيلو في الشهر
07:49وناس استخدمت منتج واحد او منتجين من كورس الوان سلم
07:53نزلت خمسة كيلو او سبعة كيلو في ثلاثة اسابيع
07:56ده بيفرق في ايه
07:58ده دورنا احنا بقى كده كترة
07:59ده دوري انا كدكتور اقول لحضرتك
08:02حضرتك مثلا وزنك قد ايه
08:04طولك قد ايه
08:05محتاجة كورس الوان سلم كم منتج
08:07محتاجة كورس الوان سلم تمشي عليه لمدة قد ايه
08:11ده دورنا احنا كدكترة وكفريق طبي طبعا
08:15وفيه دكترة كتير بتساعدني بوجه لهم كل التحية
08:19اي حد بعايز يكلمنا دلوقتي على في الحلقة
08:22وكمان الفريق الطبي يتواصل معاه
08:25تقدروا تتواصلوا معاهم من خلال الارقام
08:28اللي ظهر قدام حضرتكو على الشاشة
08:30دي ارقام مدخلتنا في الحلقة
08:33وكمان هي هي ارقام الفريق الطبي
08:35الخاص بكورس الوان سلم
08:37زي ما انتو شايفين هم ستة ارقام
08:40كل رقم من الستة بيكون كمان عليه واتساب
08:42فاتصلت بالرقم ما لقتيوش شغال
08:46سواء كان بيرن ومحاج بيرود
08:48او مجهول بترجعي تبعطيهم على الواتساب
08:52تمام
08:52او ممكن تبعطي كمان على رسائل الصفحات
08:56اللي ظهر قدام حضرتكو على الشاشة
08:59صفحة وان سلم وصفحة وان دايت
09:01وكمان صفحة دايت لايف
09:02وما تنسوش صفحة البرنامج
09:04صفحة لايف ستايل
09:05تقدروا تتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة
09:08هرد على حضرتكو اي سؤال او استفسار بيخص الصحة العامة
09:12هتلاقوني برد على حضرتكو
09:14على طول بعد ما الحلقة تخلق
09:17طيب نتكلم
09:17كورس الوان سلم زي ما قلت لحضرتكو
09:20هو الكورس الوحيد
09:21اللي فعلا خسس 100% من الحالات
09:24بيختلفوا في معدل النزول في الوزن
09:27ناس بتنزل في الوزن
09:28في الشهر 10 كيلو
09:29ناس تانية تنزل في الشهر 15 كيلو
09:32ناس تالتة تنزل في الشهر 20 كيلو
09:34ناس تالتة تنزل في الاسبوع 5 كيلو
09:37او في 3 اسابيع 5 كيلو او 7 كيلو
09:39لو خدت منتج واحد بس
09:41دول الناس اللي ما عندهمش يسمنا كبيرة
09:43ما هو مش معقول ان لو واحدة تبقى عايزة تنزل 5 كيلو
09:45او 10 كيلو
09:46اديها كورس 11 منتج
09:48ده مستحيل
09:48بتديها منتج واحد او منتجين
09:50بتنزل 5 كيلو او 7 كيلو او 10 كيلو
09:53الزيادة في اقل من الشهر
09:55طيب نتكلم بقى على كورس الوان سلم
09:59طبعا مرخص بيه كامل من وزارة الصحة المصرية
10:02وهي تعرض قدام حضراتكو دلوقتي
10:04ترخيص وزارة الصحة المصرية لل 11 منتج
10:07لكورس الوان سلم
10:09بختم النصر زي ما حضراتكو شايفين
10:11الختم باين ومنور
10:13طب تعالوا نشوف مع بعض بقى شكل كابسولات الوان سلم
10:16وشكل الكورس ال 11 منتج عبارة عن ايه
10:19يلا بينا
10:19يلا بينا
10:20بتعرفوا تعدوا الحد كام
10:21يلا عدوا معي
10:22ادي واحد
10:23هتيجي دلوقتي
10:26اهو
10:27واحد
10:28اتنين
10:28تلاتة
10:30اربعة
10:31خمسة
10:32ستة
10:34سبعة
10:35تمانية
10:36تسعة
10:37وقادي
10:38عشرة
10:39احنا هنا بنتكلم على عشر منتجات
10:42زي ما انتوا شايفين قدام حضراتكو
10:44بينزلوا في الوزن في الشهر الواحد من عشرة
10:47لخمستاشر كيلو في الشهر الواحد
10:49طيب هنا يجي سؤال بقى مهم قوي
10:52في ناس كتير تسألهم
10:54هل كورس الوانسلم
10:55هينفع للناس اللي بتاكل كتير
10:57الناس الاكيلة
10:59اه ينفع
11:00طيب سؤال تاني
11:01هل كورس الوانسلم هينفع للناس اللي حرقوهم ضعيف
11:04انا ما بقولش خالص يا دكتور حنان
11:06وبلقي نفسي زايدة في الوزن
11:07اه ينفع
11:08لازم تاخذي كورس الوانسلم
11:10وهكلمك على منتج منتج وإيه اللي ينفع معاكي
11:12طيب هل كورس الوانسلم يا دكتور حنان هينفع مع السيدات اللي حصل لها زيادة في الوزن بعد الولادة؟
11:19طبعا ينفع
11:20طيب هل كورس الوانسلم هينفع للناس اللي خدت علاجات زودتها في الوزن منها الكورتيزون
11:26مية اتحبست تحت الجلب نفخت جسمي
11:29هل هينفع استخدم كورس الوانسلم أخس؟
11:31اه ينفع طبعا
11:33طيب هل كورس الوانسلم هينفع للناس اللي هي كانت بتلعب رياضة معينة وفجأة؟
11:39لا بطلت الرياضة دي فحصلت زيادة في الوزن من القاعدة في البيت؟
11:43اه طبعا ينفع
11:44كل الحالات اللي حضراتكم شايفينها دي
11:47تنفع فيها كورس الوانسلم وحالات تانية كتير
11:50بس ناخد ردوة ونكمل كلام
11:52ازاك يا ردوة؟
11:54ايوه
11:54ازاك يا ردوة؟
11:56الحمد لله خير
11:57اخبارك ايه؟
11:59طيب الحمد لله
12:00انتي بتكلمينا من فين؟
12:03ايه؟
12:03بتكلمينا من محافظة ايه يا ردوة؟
12:05سوهاك
12:06سوهاك طبعا اكدع ناس سعيد حبيب نهناك
12:09قوليلي يا ردوة انتي استخدمتي كورس الوانسلم؟
12:14اه
12:14خسيتي قد ايه؟
12:16بس عكيلي
12:17ما شاء الله في وقت اي قد ايه؟
12:19بثلاث اسابية
12:20حلو جدا برافو عليك
12:22طيب عايزة اسألك يا ردوة
12:23ايه اللي خلاكي انك تاخدي قرار انه انا عايزة اخس؟
12:26ايه اكتر منطقة في جسمك كاتم دايقكي وقلتي لا انا لازم اخس؟
12:30انا سن صغيرة
12:32فالشكل الكبير مكبرني تفعيل
12:35اه انتي سنك قد ايه؟
12:37انا عامل 20 صحيح
12:3920 ماشاء الله
12:40طيب يعني السمنة كاتمكبراكي في الشكل يعني
12:45اه
12:45انا انا خسيت قبل كده وقعد كده سيستي الدكتوري انه كنت امتبعها
12:50ايه
12:51فرجعت تاني
12:52رجعت تاني زدتي في الوزن
12:54اه
12:55طيب عايزة اسألك يا ردوة انتي باستخدامك لكورسل وانسلم بتقولي خسيتي 9 كيلو فاقل من شهر
13:02ايه اقل انا اخدت يوم 18 الى 12
13:06ايوة
13:06اه
13:07احنا لسه يعتبر اه يعني لسه قدامنا حبة حوالي تقريبا يعني شهر او 3 اسابيع
13:13بس ايزة اسألك على حاجة مهمة او يا ردو
13:15اه
13:16فيه ناس ممكن تقولك انتي خسيتي 9 كيلو مع كورسل وانسلم
13:20هل حرمتي نفسك من اي اكلة بتحبيها؟
13:23لا
13:24هتقول لأي اكل
13:25يعني بتاكلي رز وبتاكلي عيش وبتاكلي مقارونا وبتاكلي محيش وبتاكلي حلويات
13:30كميات يعني بس مش كيرة حاجة اولا
13:34بس مش حرمة نفسك من الاكل يعني بتاكلي كل اللي نفسك فيه
13:38ايوة
13:39طب الكميات اخبارها ايه معاك يا ردو
13:41قالت شوية كميات الاكل
13:43اه
13:44طب كويس بقيت بتشبعي اسرع يعني
13:46ايوة
13:47طب الحمد لله
13:48طيب معنزولك التسعة كيلو كان فيه اي اثار جانبية او اي مشاكل حصلتلك معنزولك التسعة كيلو يا ردو
13:55حسيتش شعرك مبقاش حلو
13:56اه بشريتك مثلا فيها مشاكل حاسة بصداع بدوخة باي حاجة
14:00لا انا بس عدت صداع بس دي يعني
14:03يا خط بارد دي حالة باي كده بس
14:06اه يعني من اسباب تانية غير الكورس يعني
14:09اه
14:10طيب مين اللي بتابع معاكي من الدكاترا يا ردو
14:12دكتورة جهاد
14:14دكتورة جهاد
14:15اه
14:16اه طبعا من اشهر الدكاترا اللي موجودين معينا دكتور جهاد
14:19طيب وموريني مش محتاجة اي حاجة
14:22قول لنا
14:22محتاجة سلام تتصال
14:24مرسي يا حبيبتي
14:25الف شكر وان شاء الله بعد ما تخلصي الكورس بقى خالص
14:28عايزك تكلميني وتقولي ايه خسيتي قد ايه مع الكورس
14:32ان شاء الله يا حبيبتي
14:34شكرا شكرا لكي والاتصال
14:36اي حد عايز يتواصل معنا تقدروا تتواصلوا معنا من خلال اي رقم من الستة ارقام
14:41اللي ظهر قدام حضراتكو على الشاشة
14:43نفس الارقام عليها واتساب
14:45تقدروا تبعطوا على الواتساب لاي رقم من الستة
14:47كمان صفحات الفيسبوك والانستجرام وصفحة البرنامج صفحة لايف ستايل
14:52تقدروا تبعطوا لنا رسائل على الصفحة دي
14:54طيب عايزة بقى اكلم حضراتكو على كل منتج من منتجات كورس الوان سلم
14:59بيخصص ازاي
15:00ازاي اي حد دلوقتي بيتفرج علي هياخد كورس الوان سلم
15:06وهينزل في الوزن في الشهر الواحد عشرة كيلو
15:09من غير ما تحرمي نفسك من اي اكلة بتحبيها
15:14من غير ما تعملي رياضة
15:16ومن غير ما تعملي عمليات جراحية زي تكميم المعدة وتدبيس المعدة وتحويل المسار
15:21خلوني احكي لكم حكاية عميلة عندنا اسماء طبعا بسلم عليها لو سمعيني دلوقتي
15:27وانا استأذنتها الحقيقة ان احكي حكايتها على الهواء قدام حضراتكو
15:31اسماء كانت 150 كيلو
15:35فكان وزن كبير قوي فكان مسبب ليها ضغط على العظام
15:39وقاب لها الضغط وجاب لها السكر والكبد الدهني ومشاكل كتير قوي
15:42فكان لازم تعمل عملية تكميم المعدة او تدبيس المعدة او تحويل المسار
15:47وفعلا حجزت مع الجراح ان هي تعمل العملية دي
15:51بس الجراح سافر في مؤتمر من المؤتمرات
15:54وكان هيرجع بعد على اول السنة
15:57اللي هي يعني ده الكلام ده من حوالي شهر او من شهر ونص بالزمن
16:01فكان هيرجع على اول السنة فمن شهر ونص تقريبا من نص شهر 11
16:05وكان هيرجع على اول 2026
16:09فالحقيقة هي اتفرجت علينا وتبعتني
16:13وقالت لي كلمت دكتور جهاد زميلتي من الفريق الطبي
16:17وقالت لها انا عايزة اجرب الكورسل وانسلم
16:20وشرحت لها الحالة بالضبط ان هي عندها عملية تكميم على اول السنة
16:24وقدامها فرصة بس شهر ونص تجرب كورسل وانسلم
16:27وتشوف كده هتخص معها قدي
16:29المفاجئة يا جماعة ان اسماء دكتور جهاد بعتت لها كورسل نحات
16:33هكلمكو عليه دلوقتي عليه النهاردة خاص من 60%
16:36بعتت لها كورسل نحات قعد شهر ونص مفروض كورسل نحات 3 شهور معها
16:41شهر ونص من نص شهر 11 تقريبا
16:46او على بال مجالها الكورسي يعني يجيه يوم 18-19-11
16:50لحد عشرة واحد يعني احنا بنتكلم تقريبا تقريبا في شهرين الا اسبوع
16:58تصوروا نزلة قدية
17:00تصوروا نزلت قدية
17:03نزلت معانا 30 كيلو
17:0630 كيلو في شهرين تقريبا
17:09انتم متخيلين
17:1030 كيلو هي نفسها ما بقتش مصدقة
17:13بتقول انا في الاول اول اسبوع استخدمت الكورس ده كلامها طبعا معانا بقى
17:17اول اسبوع انا استخدمت الكورس حسيت ان انا حركتي خفيفة شوية بس يعني ما ركستش
17:22تاني اسبوع حركتي بقت اخف نفسي بقى احسن فقول توزن نفسي
17:26لقيت نفسها في الاسبوعين نزلت حوالي 10 كيلو تقريبا كل اسبوع نزلت 5 كيلو
17:31فبتقولي فرق في النفس فرق في الحركة فرق معي جدا بس طبعا عشان هي وزنها كبير
17:37مية وخمسين فبقت مية واربعين برضو عندها سمنة كبيرة كملت اسبوع ورا اسبوع ورا اسبوع
17:44لحد ما بقولكم في الشهرين نزلت 30 كيلو من مية وخمسين لمية وعشرين كيلو
17:51فما بقتش مصدقة نفسها قالت انا لتلاتين كيلو دول لو انا حتى نزلتهم بعملية تكمين معدى
17:58او عملية تدبيس معدى او عملية بالون معدى او عملية تحويل مصار اي جراحة من الجراحات انا كنت هابقى مبسوطة
18:04ما بقى لكم بقى انا باخد كورس عندي على الكومودين وباخد قرص الصبح وقرص الظهر قبل وجبة الغداء
18:10وانزلت في الشهرين 30 كيلو ده فرحتي مش مصدقة نفسها وعملت ايه كملت معانا
18:17والحد دلوقتي مكملة وانا اخدت منها وعد ان هي بعد ما توصل ان شاء الله للوزن اللي هي بتحلم بها
18:23هتنورنا هنا في الستوديو وتحكي بقى تجربتها كاملة لحضراتكم انا ليه بحكي لكم حكاية اسماء
18:30لان في ناس كتير واخد قرار دلوقتي ان انا عايزة عمل عملية جراحية عشان اخس عشان اوصل ليه الوزن اللي انا عايزة بسرعة
18:37عشان ما اخدش بقى ما عودش يعود اخد في ادوية واعد يعدي الاسبوع ورا اسبوع واعد ايه استنى بقى انزل خمسة كيلو
18:44انا عايزة انزلهم مرة 41-50 كيلو
18:46انا بقول لكم بكورس الوان سلم هتدفاعي 1% بس من سعر العملية اللي حضرتك هتعمليها او اقل كمان من 1%
18:55بكورس الوان سلم لان عليه عروض النهاردة خطيرة 1% من سعر العملية هتنزلي زي ما نزلت اسماء 30 كيلو في شهرين
19:05فيعني مفيش يا جماعة احسن من كده فدلوقتي اللي قاعد بيتفرج علينا عندها كرش او عندك ارداف او عندك دراعات او عندك تسدي او عندك لغض او عندك تنياد ده مستنين ايه مستنين ايه مستنين
19:18مستنين لما سمنة اللي عنده دلوقتي تزيد بعدها 10 كيلو والاسبوع اللي بعده 15 كيلو والاسبوع اللي بعده تلاقي نفسك زيادة 20 كيلو طب ايه النهاية بتاعة الموضوع ده ايه ولا حاجة فتاخذي القرار مين دلوقتي
19:31ايه اللي هيساعدكم في تنفيذ القرار الدكاترة اللي حضراتكم عارفينهم اي رقم من الستة ارقم
19:38طيب بمناسبة بقى ان احنا عملين نتكلم على ان كورس الوان سليم بيعتبر واحد في المية من سعر العمليات الجراحية
19:47فالنهاردة عاملين عروض حلوة قوي عروض لكل الناس اللي بتتفرج علينا سعر كورس الوان سليم نتحدى انه اي حد بيتفرج عليها هيقدر يجيب كورس الوان سليم النهاردة
19:58من غير ما يعمل بقى اي استلف فلوس ولا يعمل قرض ولا الحاجات الغريبة اللي انا بسمعها منكو دي
20:05النهاردة كورس الوان سليم سعره ملوش حل معانا النهاردة 3 عروض
20:11اول عرض معانا الكورس المكسف عليه النهاردة خصم 50% يعني ينزل سعره للنص
20:17وكمان هديكو عليه ثلاث هدايا كريم شد التراهولات وكابسولات الفيتامين وكريم العرض
20:22كمان معانا كورس الناحات عليه خصم 60% بتاخدوا الكورس اقل من سعره ب60%
20:30وبتاخدوا معاه هديتين كريم شد التراهولات وكابسولات الفيتامين
20:34معانا عرض 2026 عرض السنة الجديدة وده عرض حلو قوي بتاخدوا كابسولات الوان سليم العلبة البيضة
20:43علبة من الكابسولات الوان فيت علبة من كابسولات الوان بيرفكت الخضرة
20:47وكمان علبة من كابسولات الوان هيلفي الصفرة وطبعا علبة من الجرين كافي
20:53وباديكو عليها كريم شد تراهولات سيرم منع تساقط الشعر وكمان كابسولات الفيتامين
20:59كل الكورسات اللي حضراتكم شايفينها دي بيكون معاها متابعة مجانية مرة كل اسبوع مجانا
21:04والشحن والتوصيل النهاردة مجانا لحد باب البيت
21:08طيب هايزين بقى نتكلم على كورس الوان سليم ازاي بيخصص العشرة كيلو في الشهر
21:14وازاي بيقدر انه ينزلكوا في الوزن بالشكل اللي احنا شايفينه ده
21:18نتكلم على اول منتج معانا وهي كابسولات الوان سليم اللي هي العلبة البيضة
21:25الوان سليم دي يا جماعة هي اقوى منتج معانا في الكورس
21:29كابسولات الوان سليم دي بتعتمد على ايه؟
21:31دي برشحها دايما للناس الاكيلة
21:34اللي هي حد يقول يا دكتور حنان انا باكل كتير وما باشبعش
21:38انا ببعرفش افار من نفسي عن الاكل
21:40انا طول الوقت جعانة انا طول الوقت عايز ااكل
21:43عندي شراها كبيرة للحلويات او شراها كبيرة للنشويات الرز والعيش والمقارون
21:50طيب الحل هنا ايه؟ على طول وانا مغمضة اسحب الوان سليم اقولها تفضلي هي دي
21:56كابسولات الوان سليم بتعمل ايه؟ رقم واحد بتسد الشهية
22:00رقم اتنين بتعلي معاكي معدل حرق الجسم للدهون بمعنى
22:04ساعة كتير في ناس تقولي يا دكتور حنان انا عندي مشكلة ان انا ما باكلش كتير
22:10ولكن بلاقي نفسي بزيد في الوزن
22:12ده نتيجة لايه؟ نتيجة لان حرق حضرتك نايم
22:15معدل الحرق عندك كسلان معدل حرق الجسم عند حضرتك
22:20يعني شددت بطنية ومتغطي ومش عايز يحرق
22:24فايه اللي بيحصل؟ الدهون بتفضل تتراكم تتراكم تتراكم في الجسم
22:28للاسف ومفيش حرق قصادة هو الطبيعي ان احنا بناكل وجسمنا بيحرق الدهون اللي في الاكل
22:34فبيطلع الطاقة فما بنزيدش في الوزن عند حضرتك بقى بيبقى فيه خلل هنا في موضوع الحرق
22:40انت بتاكي اه بتاكي حلو قوي ولكن جسمك مش شغال حرق قوي فما بيطلعش الطاقة اللي حضرتك عايزاها
22:47والدهون في نفس الوقت بتفضل في الجسم المتراكمة فتلاقي نفسك عندك سمنة وفي نفس الوقت تتعبانة ومش قادرة تبزيلي اي مجهود لان مفيش طاقة خرجت
22:57طيب انا محتاجة هنا اعلي معدل حرق الجسم لحضرتك طبع عليه بايه؟ بالوان سليم العلبة البيضة
23:03ليه؟ لان فيها مستخلص التوت البري اللي بيعلي معدل حرق الجسم اربع مرات معدل حرقك الطبيعي فبالتالي بتخسي على طول
23:12طيب كمان في عندي مادة مهمة اوي في كابسولات الوان سليم اسمها الشيتوزان
23:18الشيتوزان دي اسمها بزور نبات القطونة دي بتعمل ايه؟
23:22الشيتوزان دي ما بتحبش الدهون الجديدة بمعنى انت دلوقتي معزومة وهتكلي مثلا مكرونة بالبشامل
23:32او هتكلي محشي او هتكلي رز معمر او هتكلي كنافة بسبوسة امو علي الحاجات دي كلها فيها دهون كتير صح؟
23:41طيب انت الطبيعي انت لو كنتي الاكل ده تمام الدهون دي هتتراكم في جسمك حلو؟
23:47مادة الشيتوزان اللي جوه كابسولة الوان سليم مش هتخلي الدهون اللي حضرتك اكلتها دي تتراكم في الجسم
23:55طيب هم هتروح فين؟ هتنزل في عملية الاخراج فبالتالي مفيش دهون تتراكم في الجسم فبالتالي مفيش زيادة في الوزن
24:03يعني مع كابسولات الوان سليم العلبة البيضة مستحيل تزيدي وزن جديد
24:09ليه؟ عشان مادة الشيتوزان اللي موجودة بتقدر ان هي تنتصر على الدهون تخيلوا دي مادة الشيتوزان ودي الدهون الحضرتك بتكليه
24:17اللي اتنين بيحاربوا في بعض جوه الجسم بتلاقي الشيتوزان هي اللي كذبت في الاخر تخرج الدهون دي في عملية الاخراج فمفيش دهون في الجسم فتخسي
24:25بس ده ما يمنعشي ملاقيش بقى حد يقولي الله ده ناخد كابسولة الوان سليم قبل بقى المحشي وهكل بقى براحتي مش عايفين بقى كده؟ لانه هي لو مادة الشيتوزان اللي موجودة في الوان سليم انتصرت على الدهون بس حضرتك اديتيها دهون كتير قوي قوي قوي قوي
24:43الشيتوزان هتطرد اه جزء من الدهون بس جزء تاني هيفضل في الجسم المتراكم وهيعملك السمنة فانت هتاكلي وجبتك العادية خالص بس قبل الوجبة دي عايز حضرتك تاخدي كابسولة من الوان سليم العلبة الضيضة قبل الاكلة بنص ساعة ونشرب براها كباية مياه خلاص وما تاكليش زيادة عن حاجتك طيب كمان كابسولة الوان سليم بيبقى فيها مستخلص الشاي الاخضر ومستخلص القهوة الخضرة ودول بيعلوا معي معايا معدل
25:13يبقى انا في العلبة البيضة عدوا معايا عندي رقم واحد مادة الشيتوزان رقم اتنين مستخلص الشاي الاخضر رقم تلاتة مستخلص القهوة الخضرة رقم اربعة مستخلص التوت البري رقم خمسة ودي مهمة قوي
25:29الياف كشور السليم الياف كشور السليم دي الياف طبيعية مية في المية هي دي اللي بتسبب لحضرتك الشبع هي دي ان لو حضرتك جعانة او لو حضرتك شخص اكيل الالياف دي اللي جوا كابسولات الوان سليم بتنفش في المعدة وتعمل حاجة شبه بالونة المعدة اللي بتعملوها في الجراحات
25:49بتكلفكو فلوس كتير وتاخدي فترة نقاة مش اقل من 3 اربع شهور ومعرفش تعملي تحليل كل قد ايه وقصة طويلة عريضة ملهاش اي معنى
25:58بنقدر نعمل جراحة بالونة المعدة وانتي قاعدة في البيت بهذه الكابسولات كابسولة بالونة المعدة هتيجي لحضرتك دي الوقتي شكل المعدة وجواها كابسولة الوان سليم بعد ما نفشت الالياف بالمية وعملت لك البالونة اللي جوا المعدة زي ما حضرتكو شايفين
26:16اول صورة خالص لما كانت الكابسولة صغيرة دي اول ما الكابسولة نزلت في المعدة بعد ما اخدتها
26:24تاني صورة شربتي كباية مية ابتدت الكابسولة بالياف كشور السليم تنفش شوية فعملت الصورة التانية اللي قدام حضرتك
26:31بعد تاني كباية مية الكابسولة هتنفش في المعدة وتعمل الرسمة اللي حضرتكو شايفينها اللي هي رقم 3 اللي هي اخدت 75% من حجم المعدة
26:42فكده بكابسولة الوان سليم انا مالية المعدة بنسبة 75% بما معناه ان حضرتك شبعانة بنسبة 75%
26:51فيادوب هتكي معلقتين 3 وتشبعي خالص ده اللي انا عايزة
26:55وطول ما انا قللت الاكل اللي داخل الجسم يبقى لازم هخس بنسبة 100% ما فيهاش كلام
27:01طيب ده بالنسبة ليه كابسولة الوان سليم اوري لحضرتكو برضو شكل الكابسولة دي شكل العلبة من برة زي ما انتو شايفين
27:09اهو دي العلبة شكلها من برة طيب شكلها من جوه ايه هتفتحوا العلبة كده وهنلاقي العلبة لازم بتكون ببرشمة
27:18دي مفتوحة عشان كل مرة انا بوري لحضرتكو الكابسولات جوه العلبة طيب دي شكل كابسولات الوان سليم
27:25طبعا احيانا بتيجي الكابسولة كلها بيضة طيب يبقى اختلاف كابسولة فقط من برة اللي هو الغطاء الخارجي
27:32لكن جوه طبعا هي هي نفس المواد الفعالة وهي هي نفس الحاجات اللي انا قلت عليها
27:37طيب ده بالنسبة ليه كابسولة الوان سليم
27:39تعالوا نشوف ليه تاني منتج معنا وهي كابسولة الوان فت اللي هي العلبة الحمر
27:46طيب كابسولة الوان فت دي يا جماعة بنستخدمها ليه؟
27:49بنستخدمها للناس اللي عندها كرش الناس اللي عندها ارداف الناس اللي عندها بطن سفلية
27:55اللي بتكلم دلوقتي على الكابسولات الحمر
27:57طيب الكابسولات دي بيبقى فيها مكونات بتاعتها مادة اسمها الجارسينيا كامبوجيا
28:02دي مادة طبيعية 100% نبات طبيعي 100% بيقدر انه يعلي معدل حرق الجسم في الدراعات في الارداف وطبعا في الكرش
28:12طيب اللي هي البطن يعني
28:14طيب كمان كابسولات الوان فت بيبقى فيها مادة تانية اسمها الهوثورد
28:19دي نبات طبيعي 100% بيعمل حاجتين بيسد الشهية وبيرفع معاكي معدل حرق الجسم
28:25هوري لحضراتكو دلوقتي صورة كده لتوزيعة الدهون في الجسم
28:29وهتشوفوا ازاي كابسولات الوان فت بتفتت الدهون اللي موجودة في البطن في الارداف وفي الدراعات
28:36طبعا كابسولة الوان فت كمان بيبقى فيها مجموعة فيتامينات به
28:41اللي هي به واحد وبه 6 وبه 12
28:43ودي بتعلي معانا بتقوي المناعة وفي نفس الوقت مفيدة جدا للعب
28:49صورة اللي حضراتكو شايفينها دي توزيعة الدهون اللي موجودة فيه
28:54اول حاجة اللغض زاي ما انتو شايفين
28:56الاصفر ده هو دهون
28:57تاني حاجة الدراعات
28:59فيها دراعات برضو تراكم دهون في الدراعات
29:02تالت حاجة تسدي عند الرجال اللي هو فيه
29:05الدهون في السدي
29:06رابع حاجة ودي المشكلة العويصة بتاعة كل الناس اللي بتتفرج عليها
29:11هو الكرش شايفين الدهون كتيرة قدقيه في منطقة البط
29:14وطبعا الارداف زاي ما انتو شايفين الجزء اللي تحت كمان في دهون
29:18طيب عند حضرتك اي مكان من المكان الدهون او اي سمنة او زيادة في الوزن
29:24في اي منطقة من المناطق اللي انت شايفاها قدامك في الصورة
29:26لازم تاخدي كابسولات الوانفيت اللي هي العلبة الحمر
29:30عشان دي اللي هتفتت الدهون في اي مكان من الاماكن الموجودة قدامك دلوقتي في الصورة
29:37طيب كابسولات الوانفيت باستخدمها امتى
29:39باستخدم كابسولة قبل وجبة الغداء بنص ساعة
29:43وبشرب وراها كباية ميا
29:45شكل كابسولات الوانفيت دي شكل العلبة من بره زي ما حضرتكو شايفين
29:50تعالوا نشوف بقى شكل الكابسولات من جوه
29:54طبعا العلبة بتيجي متبرشمة بالشكل ده زي ما حضرتكو كده شايفين
29:58تمام
29:58بنبدأ بقى نفتح ده وناخد الكابسولات اهي
30:04دي شكل كابسولات الوانفيت من جوه
30:08طيب نتكلم بعد كده على المنتج الثالث وهو كابسولات الوانفيت
30:15بس عايدة فكركم ان احنا معنا عروض حلو قوي النهاردة
30:18معنا الكورس المكسف عليه خصم خمسين في المية
30:21هتاخدوه النهاردة بنص سعره
30:23طيب ده بيكون فيه عبارة عن ايه
30:26بتاخدوا الوانسلم العلبة البيضة
30:28علبتين من الوانفيت اللي احنا بنتكلم عليها دلوقتي اللي هي الحمرة
30:31علبة من الوانفيت الخضرة
30:32كمان بناخد ثلاث هدايا كريم شد الترهولات وكابسولات الفيتامين وكريم العد
30:37طيب وكمان بناخد فيه كورس النهات اللي هو العرض التاني خصم ستين في المية
30:43بتاخد فيه كابسولات الوانسلم العلبة البيضة
30:46علبتين من كابسولات الوانفيت
30:48علبة من كابسولات الوانفيت
30:50علبة كمان من كابسولات الوانفيت
30:53الصفرة
30:53وبديكي عليها ديتين كريم شد الترهولات وكابسولات الفيتامين
30:58كمان معانا عرض 2026
31:00كل سنة وانتوا طيبين
31:01وده عرض بقى ما بيتقررش
31:03العرض ده بتاخذ فيه
31:05كابسولات الوان سلم اللي هي العلبة البيضة
31:07علبة من الوان فت
31:10اللي هي الحمرة اللي احنا لسه
31:12نتكلمين عليها
31:12علبة من الوان بيرفكت الخضرة
31:14علبة من الجرين كافي الخضرة برضو
31:16وعلبة كمان من الوان هلفي الصفرة
31:18وطبعا بديكم عليها 3 هدايا
31:21سيرم الشعر
31:22كريم شد الترهولات وكابسولات الفيتام
31:24ده العرض اللي معانا اللي هو لسنة 2026
31:28طيب عايزة برضو
31:29افكر حضرتكو بمعلومة
31:31مهمة قوي
31:32فيه ناسي جيت قولي يا دكتورة حنين
31:35بمناسبة بقى ان احنا عايزين نخس
31:37فيه حاجة اسمها مشروبات
31:39تخسس اه
31:40بس مش هتخسسك العشرة كيلو في الشهر
31:45ولا خمسة كيلو في الشهر
31:47لا هي المشروبات دي بتعتمد ان هي
31:49بتنزلك في الوزن ازاي
31:51هقولك ازاي
31:51انا بيبقى عندي يا جماعة
31:54تندنسي او اسمها يعني
31:57ابقى معرضة اكتر ان انا
31:59اكل اكتر لو انا
32:01مش شبعانة
32:03فيه بعض المشروبات بتشبع
32:05بتسد النفس
32:07طيب تعتمد ان هي بتخسس ان هي بتسد
32:09معاكي النفس فمتاك ليش فاتخس
32:11لكن مش هتنزلك ايه لو اضعها
32:13عشرة كيلو في الشهر زي الكورسي مثلا
32:15لا
32:15طيب فيه حاجة
32:17فيه بعض المشروبات بتعلي
32:19معاكي شوية معدل الحرق
32:21اللي اتكلمنا عليه
32:22فاتخلي جسم يحرق اكتر
32:25فالدهون تقل في الجسم فاتخس
32:27زي ايه المشروبات دي
32:28زي عندك مشروب القرفة بالجنزبيل
32:30زي عندك مشروب الشاي الاخضر
32:32زي عندك مشروب خل التفاح
32:34بناخد معلقة منه على كوباية مياه الصبح
32:37زي عندك مشروب العسل بلمون
32:39بيزود الحرق
32:40فالحاجات دي كلها
32:42اه بتخسس
32:43ولكن مش بالمعنى ان هي اخدها لوحدها
32:46اخس مش دوة
32:47لا
32:47هي بتخسس ان زي ما قلتلكم بتسد الشهية
32:50وبترفع معدل الحرق
32:53فتزود من معدل نزولك في الوزن
32:56يفضل المشروبات اللي انا قلتها دي
32:58تستخدميها طبعا مع كورس الوان سلام
32:59هتفرع معاكي جدا في النزول في الوزن
33:02طب نتكلم على كابسولات الوان بيرفكت اللي هي العلبة الخضرة
33:07دي يا جماعة بناخدها في الشهر التالت
33:09بتعمل ايه كابسولات دي
33:10دورها بتعمل خمس حاجات اساسية
33:12واحد بتسد الشهية
33:14اتنين بتعلي معدل حرق الجسم للدهون
33:18تلاتة بتحس من صحة شعرنا
33:20اربعة بتحس من صحة بشرتنا
33:22وخمسة بتقوي المناعة
33:23مكوناتها ايه نبات ياباني طبيعي اسمه الكونجاكروت
33:27موجود مستخلص الكونجاكروت
33:29جوه علبة الوان بيرفكت اللي هي الخضرة اللي قدام حضراتكم
33:33طيب كمان بيبقى عندي فيها مستخلص الشهي الاخضر والقهوة الخضرة
33:37ودول بيعلوا الحرق
33:38الكونجاكروت ده بيسد الشهية وبيعل الحرق
33:41وحلوة اوي لشعرنا وبشرتنا كمان
33:43وبيقوي المناعة بشكل كبير اوي
33:45فبنستخدم كابسولات الوان بيرفكت في الشهر يا جماعة
33:49التالت
33:50طيب شكل علبة الوان بيرفكت زي ما حضراتكم شايفين
33:53العلبة الخضرة اها
33:54طيب شكل الكابسولات من جوه
33:58اهيك
33:58طبعا هنا بيبقى فيها زي سفينجا كده
34:03بتمنع الحرارة وبتمنع ضوء الشمس وكده
34:06ان هي تدخل للكابسولات
34:08عشان توصل الكابسولات لحضرتك بكفاءة 100%
34:11ده شكل كابسولات الوان بيرفكت من جوه
34:15طيب
34:16بعد كده نتكلم على الكابسولات اللي بعدها
34:19اللي حابت طبعا انه يتوصل معنا في خلال الحلقة
34:22تقدروا من خلال اي رقم من الستة
34:25ارقام اللي ظهر قدام حضراتكم على الشاشة
34:26تكلمونا نفس الارقام عليها واتساب
34:29تقدروا تبعاتوا على الواتساب لاي رقم من الستة
34:31وطبعا صفحات الفيسبوك والانستجرام
34:35هتظهر قدام حضراتكم دلوقتي
34:36اللي عايز يتوصل من خلال رسائل الصفحة
34:39طيب نتكلم بعد كده
34:41على كابسولات الوان هيلفي
34:43اللي هي العلبة الصفرة
34:45دي يا جماعة بتبقى عبارة عني
34:47كابسولات الوان هيلفي دي مهمة قوي
34:49ان هي بتزود معايا
34:51لكتلة العضلية
34:52فبتقلل الدهون وتزود العضل
34:55طب دي انا برشحها لها
34:56برشحها للأوزان الكبيرة
34:58برشحها للناس اللي عايزة تخص أكتر من 20 كيلو
35:01أو 35 كيلو
35:02لازم تخذي في الكرس معاكي
35:04كابسولات الوان هيلفي
35:06اللي هي العلبة الصفرة
35:07ليه عشان ما يحصلش ترهل
35:09الناس يا جماعة الأوزان التقيلة
35:11لما بتيجي تخص فجأة
35:12وبتخص أوزان كبيرة
35:13في وقت قليل بتلاقوا حصل حاجة اسمها ترهل
35:16اللي هو بالبلدي بتاعنا كده رهرطة
35:18تلاقي الدرعة ترهل
35:19الوش شكله عجز
35:21نزل لتحت
35:21البطن نزلت خالص
35:24حصل ترهل
35:24طب انا عايزة امنع الترهل ده
35:26انه يحصل
35:27اعمل ايه
35:27اخد كابسولات الوان هيلفي
35:29العلبة الصفرة
35:30تشد معايا الترهل
35:32عن طريق ان هي بتزود
35:34الكتلة العضلية
35:36طول ما انا العضل بتاعي
35:38نسبته كويسة في الجسم
35:41طول ما الجسم مشدود
35:43طول ما الجسم شدد نفسه
35:44وشدد حيله
35:45مفيش ترهل
35:46فالكابسولات الصفرة بتعمل معايا كده
35:49فالوان هيلفي
35:50بتزود زي ما قلتلكم
35:51بتقلل الدهون
35:52عشان مادة اسمها الجلوكومانان
35:54ومادة كمان اسمها مستخلص الشاي الاخضر
35:56ومادة كمان اسمها مستخلص القهوة الخضرة
35:59كل دول بيقللوا الدهون
36:00طب بزود عضل ازاي
36:02بمادة اسمها
36:03الال كارنيتين
36:05ومادة اسمها الكوروميوم
36:06ومادة اسمها الال كونجوجيتد لينوليك اسد
36:09دول بيزودوا معايا العضل
36:11فالجسم يبقى شدد نفسه
36:13شدد حيله
36:13لأكد انك عملتي عملية نحت
36:15أو عملية اللي هو نحت رباعي الأبعاد
36:18والحاجات الغريبة بنسمعها في الجراحات دي
36:20تمام؟
36:21طيب ده بالنسبة ليه
36:22كابسولات الوان هيلفي
36:24اللي هي العلبة الصفرة
36:25اهي
36:25دي شكلها من بره
36:26شكل الكابسولات من جوه
36:28اواريها لحضراتكم
36:30اهي
36:30دي شكل كابسولات الوان هيلفي
36:33طبعا الكابسولات دي بناخدها في الأوزان التقيلة
36:37الناس اللي عايزة تنزل
36:3815 كيلو 20 كيلو 30 و 40 و 50
36:42لازم تاخدي مع كورس الوان سلم
36:44كابسولات الوان هيلفي
36:45اللي هي العلبة الصفرة
36:47طيب
36:48نتكلم على الكابسولات اللي بعدها
36:51اللي هي الجرين كافي
36:53القهوة الخضرة
36:53كابسولات القهوة الخضرة دي يا جماعة
36:55حلوة قوي للناس اللي عايزة تنزل في الوز
36:59وبرشحها اكتر للناس اللي عايزة تنزل في الوز بسيط
37:03يعني 5 كيلو 7 كيلو 10 كيلو انا ازلهم لك في اقل من شه في كابسولات القهوة الخضرة
37:09طبعا من اهم المكونات اللي فيها هي القهوة الخضرة بيبقى فيها مادة اسمها حمض الكلوروجينيك
37:14حمض الكلوروجينيك ده بيعمل كذا حاجة بيسد الشهية ويرفع معدل حر
37:19وبيزبط نسبة الكوليسترول في الدم وبيزبط نسبة السكر في الدم
37:24فتلاقي حضرتك اخدتي كابسولات الجرين كافي لو عندك سكر لنسبة السكر بقت احسن
37:30لو عندك كوليسترول عالي ودهون سلسية نسبة الكوليسترول والدهون هتقل
37:35لو عندك ان انا باكل كتير هتشبعي
37:38لو عندك معدل حرق الجسم عندك قليل هيزيد مع كابسولات القهوة الخضرة
37:44شكل الكابسولات من بره عليها بنوة امورة هي زي ما انتم شايفين كده جسمها مفروض ومشدود
37:50وهيوريكوا بقى شكل الكابسولات من جوة
37:53اهي دي شكل كابسولات الجرين كافي او القهوة الخضرة زي ما حضراتكم شايفين
38:00طيب ايه رأيكم بقى نشوف حالات حقيقية معنا
38:06خاصت مع الكورس خاصت معنا ومع الفريق الطبي ونشوف معنا اول حالة
38:13اول حالة اول حالة هو خاص معنا حوالي اه خمسة واربعين كيلو
38:20صح كده في خمس شهور
38:23اه تمام الخمسة واربعين كيلو في خمس شهور دول كانوا مع دكتور جهاد من الفريق الطبي
38:32طبعا من اكتر الحالات اللي عملت شغل حلوة قوي في النزول في الوزن كانت دكتور جهاد في هذه الحالة
38:39ليه لان الحالة دي كان عنده دراعات كان عنده تسدي كان عنده كرش كان عنده ارداف
38:46فالخمسة واربعين كيلو دول نزلوا في خمس شهور مع كورس المكسب لمدة ثلاث شهور
38:53ودكتور جهاد اديته كمان شهرين كورس كمان شهرين فنزل خمسة واربعين كيلو
38:59شايفين الفرق هو فكرة لسه مكمل يعني لسه النتيجة النهائية كمان شهر
39:03فلسه مكمل زي ما انتم شايفين الجسم ازاي تفرد واتشده وما بقاش فيه تقريبا دهون كتير موجودة في الجسم
39:10الحالة اللي بعد كده
39:13خست 12 كيلو في شهر ونص مع دكتور امي من الفريق الطبي
39:18طبعا هنا يا جماعة الحالة دي كانت زيادة في الوزن نتيجة الاكل السكريات الكتير
39:23ففجأة كانت بتاكل سكريات كتير وشوكولاتات وتشرب مشروبات فيها سكر وكلام من ده
39:30فزايدت زي ما انتم شايفين 18 كيلو في تقريبا شهرين ونص زي ما انتم شايفين
39:38طبعا هنا 18 كيلو دول نزلتهم بشكل حلو قوي مع دكتور امي مع كورس شهرين
39:46فهي لسه مكملة وهنا دي النتيجة النهائية بعد شهر ونص لسه فضلها اسبوعين كمان وهواريكو بقى النتيجة النهائية هي ادتها الحقيقة كورس شهرين عشان تنزل 18 كيلو الزيادة
39:57نشوف الحالة اللي بعد كده
40:00خست 25 كيلو في شهرين ونص مع دكتور طارق من الفريق الطبي
40:06طبعا هنا يا جماعة السمنة سمنة كلية في الجسم كله
40:10لو شفتوا الصورة اللي هو فيها بيعاني من السمنة هتلاقوا فيه دراعات فيه ارداف فيه كرش فيه تسدي
40:16وفيه لغض كمان بس هو عشان الراس مش باية
40:19هنا دكتور طارق قدر ينزله 25 كيلو تمام زي ما انتم شايفين في شهرين ونص
40:27فكانت معجزة لإداله كورس النحات لان انا قلتلكوا الناس اللي عايزة تنزل اكتر من 20 كيلو لازم تاخد كورس النحات هو ده اللي هجيب معها النتيجة
40:37فاخد فعلا كورس النحات ونزل 25 كيلو في شهرين ونص ولسه مكمل عشان كورس النحات تلات شهور
40:44فلسه مكمل كمان اسبوعين وهجب لكو الحلقة اللي جاية او الحلقة اللي بعدها النسيجة النهائية بتاعته
40:50طيب تعالوا شوف مع بعض بقى اراء العملاء نشوف لما هم بيتكلموا مع الدكترا خاصوا قد ايه في وقت قد ايه ونشوف كل حالة برضو هتشوفوا بعنيكو المتابعات وكلامهم مع الدكترا
41:02اول حالة معنا مع دكتور احمد خاصة 5 كيلو في 16 يوم يعني احنا تقريبا هننزل في الشهر تقريبا 10 كيلو طبعا المحادسة قدام حضراتكم
41:13الحالة التانية مع دكتور ساجدة نزلت 21 كيلو في شهرين طبعا برضو المحادسة قدام حضراتكم
41:24هنا مع دكتور خديجة والحالة خاصة 10 كيلو في 16 يوم يعني هنا مثلا الحالة زي ما قلتلكو اهو نزل 20 كيلو
41:35حالة اللي مع دكتور خديجة دي خاصة 16 كيلو في اسبوع خاصة قد ايه جماعة معلش 16 كم
41:4310 كيلو في 16 يوم فاحنا هنا بنتكلم في الشهر هتنزل حوالي 20 كيلو طب الحالة دي ازاي تنزلت معنا الوزن الحلو ده بيبقى فيه ميا محبوسة
41:53تحت الجلب مع سمنة مفرطة فعملت ايه نزول في الوزن سريع جدا زي ما قلتلكو ما بينقسين لو فاكرين ما بيصدق الجسم انه ينزل مع كورس الوان سلم
42:06فاي حد دلوقتي بيتفرج علينا تقدروا ان انتو تطلبوا كورس الوان سلم من خلال اي رقم من الستة ارقام اللي ظهر قدام حضراتكم على الشاشة
42:13نفس الارقام عليها واتساب تقدروا تبعاتوا على الواتساب لاي رقم من الستة صفحات الفيسبوك هتيجي لحضراتكم دلوقتي
42:21وكمان صفحة البرنامج صفحة لايف ستايل تقدروا تبعاتوا على رسائل الصفحة
42:26النهاردة معانا عروض حلوة اوي اول عرض معانا هو كورس المكسف عليه النهاردة خصم يا جماعة 50%
42:34بتاخدوا فيه كابسولات الوان سلم العلبة البيضة علبتين من كابسولات الوان فت الحمراء العلبة من كابسولات الوان بيرفكت الخضرة بخصم 50%
42:44مش بس كده بتاخدوا كمان كريم شد التراهولات كابسولات الفيتامين وكريم الارض
42:49كمان معانا كورس النحات عليه خصم 60% بتاخدوا فيه كابسولات الوان سلم العلبة البيضة علبتين من كابسولات الوان فت الحمراء
42:58علبة من كابسولات الوان بيرفكت الخضرة علبة كمان من كابسولات الوان هيلفي الصفرة بخصم 60%
43:05وبتاخدوا معاه ديتين كريم شد التراهولات وكابسولات الفيتامين
43:10معانا عرض لسنة 2026 ده عرض السنة الجديدة بيبقى عبارة عن كابسولات الوان سلم العلبة البيضة علبة من كابسولات الوان فت الحمراء
43:20علبة من كابسولات الوان بيرفكت الخضرة علبة من كابسولات الوان هيلفي الصفرة وعلبة من كابسولات الجرين كافي الخضرة
43:27وبديكوا عليها هديتين كريم شد تراهولات مع كابسولات الفيتامين
43:31أي عرض من العروض بيكون معاية جماعة متابعة مجانية مع داكاتريتنا
43:36ما بندكمش العرض ونقول لكم باي باي مع السلامة
43:38وتعلونا بعد شهر شهرين ثلاثة تكونوا خسيتوا
43:41لأ احنا بنتابع مع كل حالة بتاخد معنا الكورس
43:45طول فترة الكورس بيكون فيه متابعة مجانية مع الداكاتريتنا
43:49مرة كل أسبوع مجانا
43:50بالإضافة ان النهاردة هيوصلك الكورس مجانا لحد باب البيت
43:55من غير أي مصاريف شهر أو توصيل
43:58هنطلع فاصل سريع ونرجع لكم بعض الفاصل
44:01افكوا معنا
44:01من أكتر الحاجات المهمة في حياتنا هي وجبات السناكس
44:25اللي هي ما بين الوجبات أنا بجوع
44:28أعمل إيه دكتور حنان إزاي أقدر أنه أنا ما بقاش جعينا ما بين الوجبات
44:32فأقول لنا على وصفات خفيفة نقدر أن احنا نعملها في نفس الوقت
44:36هتشبعنا وفي نفس الوقت ما تزودش في الوزن
44:39وده أهم حاجة طبعا عننا
44:41طبعا معنا الوصفة بتاعتنا وصفة سهلة وبسيطة وأي حد يقدر يعملها
44:46والمفيد كمان فيها أن هي مليانة بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسادة
44:52دايما بيبقى الموضوع صعب شوية لما بنبقى عايزين وصفة صحية
44:57وفي نفس الوقت طعمها حلو
44:58فالنهاردة إحنا جامعين في الوصفة الاتنين
45:01عادة دايما بتلاقوا الحاجات اللي طعمها حلو
45:04ما بيبقاش فيها فيتامينات كفاية
45:07أو بتزود في الوزن أو بيبقى فيها دهون كتير
45:10أو بيبقى فيها ملح كتير
45:11هو اللي مزود الدهون اللي فيها
45:14ومخلي طعمها حلو وفي نفس الوقت متبقاش صحية
45:17ولكن إحنا وصفتنا النهاردة هيكون طعمها حلو
45:21وهتكون مليانة بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسادة
45:26يعني من الآخر وصفة صحية بنسبة 100% وما بتزودش في الوصف وبتشبع جدا
45:32ركزوا معايا بقى في الوصفة بتاعتنا النهاردة ونشوف مكوناتها الأول مع بعض
45:37أول حاجة معانا الرمان
45:39الرمان دلوقتي طبعا الموسم بتاعه حلو قوي وكطعم يعني طعمه بيرفكت
45:45فتقدروا ان انتوا تجيبوا تقريبا أنا دي تقريبا عاملة اتنين رمانة
45:49اتنين سمرت رمان ومفصصينها زي ما حضراتكم شايفانها كده
45:54كمان الموسم بتاع الفراولة دلوقتي طحفة وطعمها حلو قوي
45:59ولونها أحمر بشكل فير عادي وطعمها حلوة مسكرة
46:04معاين هي في الاخر سكر فاكها فركتوز
46:06فبناخد الفراولة في الموسم بتاعها وبنقطعها زي ما انتوا شايفين قطع صغيرة
46:12اهي
46:12كمان بناخد أي نوع تفاح عنده حضراتكم
46:17أنا هنا عاملة تفاح الأصفر ومقطعها كيوبس صغيرة
46:20مسلسات صغيرة
46:22طب ما عندناش تفاح أصفر موجود تفاح أحمر ينفع
46:25لو تفاح أخضر ينفع
46:27أي نوع تفاح عنده حضرتك تقدر ان انت تقطعيه مكعبات صغيرة زي ما نعمل
46:32طبعا السمرة الأخيرة اللي معانا وهي الموز
46:36الموز من أكتر الحاجات وهقول لكم طبعا فايدة كل فاكهة من الفواكه
46:40وهنعملها ازاي
46:41ولكن الموز كمان من الحاجات اللي حلوة قوي الموز بتاعها دلوقتي موز مسكر وجميل فأنا مقطعها عبارة عن حلقات زي ما انتوا شايفين اهو بالشكل ده
46:53تمام طيب الحاجة بقى الأساسية المكون الأساسي اللي معايا في الوصفة هنا هو الزبادي اليوناني اللي هو زي ما انتوا شايفينه كده اهو
47:03اشمعنا هنا أنا اخترت زبادي يوناني يا جماعة علشان الزبادي اليوناني دايما بتكون البروتين فيه أعلى من الزبادي العادي
47:12الزبادي العادي بيكون نسبة البروتين فيه أقل من الزبادي اليوناني الزبادي اليوناني البروتين فيه أعلى وطعمه أحلى مع الوصفة دي
47:22فهتجيبي علبة زبادي يوناني فقط لغير مش عايزين يعني كتير
47:26طيب هنعمل ايه بقى في الوصفة يلا بنا
47:28اول حاجة بننزل بفاكهة الموسم زي ما بقول لكم الرومان
47:33الوصفة النهاردة حامرة وانا لفس احمر والدنيا لايق على بعض اول
47:37طيب هننزل بالرومان زي ما انتوا شايفين اهو كده
47:42طيب الرومان يا جماعة غني جدا بفايتامين سي غني جدا بالحديد
47:49غني جدا بينظم الهضم مليان اليافة بيشبع وفي نفس الوقت بينظم حركة الجهاز الهضمي
47:56وبيشبع بشكل كبير وبيخسس فعشان كده ده اول مكون معنا وزي ما قلتلكو رائع في الوصفة
48:04تاني مكون معنا الفراولة الفراولة من اكتر الحاجات الغنية بفيتامين سي
48:09هقول لكم على مفاجأة ناس كتير اوي ما يعرفوهاش هننزل بس الفراولة الاول على الرومان
48:17طيب مفاجأة بقى في ناس كتير اوي ما تعرفهاش بالنسبة ليه الفراولة
48:22تعرفوا ان الفراولة نسبة فيتامين سي فيها اعلى من اللمون والبرتقان
48:28احنا متعودين يا دكتور حنان ان اكتر فاكهة فيها نسبة فيتامين سي البرتقان واللمون
48:35لا الفراولة نسبة كل 100 جرام من الفراولة نسبة فيتامين سي فيها اعلى من 100 جرام برتقان او 100 جرام لمون
48:44كمان من الحاجات الغنية بفيتامين سي الجوافة
48:48الجوافة من أكتر الحاجات اللي فيها برضو فيتامين سي أعلى من البرتقان واللمون
48:53فالفكرة المغلوطة بتاعت إن رقم واحد في فيتامين سي برتقان أو لمون
48:58لا مش صح
48:59الفراولة مع الجوافة أعلى في مخزوم فيتامين سي من البرتقان واللمون
49:06طيب كمان الفراولة بيكون فيها حمض الفوليك
49:10كمان بيكون فيها مضادات أكسادة حلوة قوي
49:14بتقدر ان هي يتقوي المناعة
49:15تعالج نزلات البرد والإنفلونزا
49:18للناس اللي ممكن يكون عندها برد دلوقتي
49:20كمان مضادات الأكسادة اللي في الفراولة
49:22بتناعم جدا شعارنا
49:24وبتحسن من صحة البشرة
49:26طب أنا كده عملت إيه
49:28نزلت بيه
49:29اللمان الأول وبعدين الفراولة
49:32طب بعد كده ننزل بالتفاح
49:34المكون التالت معنا في الوصف
49:38أهي
49:38طبعا هنا التفاح غني عن التعريف
49:42مليان يا جماعة ألياف
49:44ليه دايما إحنا كده كده التغذية
49:46بننصح بالتفاح للناس اللي عايزة تنزل وزنها
49:49لأن يا جماعة التفاح من أكتر الحاجات
49:52اللي مليان ألياف
49:53رقم واحد بيشبع جدا
49:55رقم اتنين بيفضل وقت في المعدة أطول
49:58فبالتالي بتفضلي شبعانة
50:00بيفضل وقت في المعدة أطول
50:02عشان يتخدم
50:03فأنت بتفضلي شبعانة الوقت ده لأن معدتك مملية
50:06رقم تلاتة إنه مليان ألياف
50:08بيحسن عملية الهضم
50:10بيعالج كمان الإمساك
50:12الناس اللي عندها إمساك
50:14التفاح رائع في علاج الإمساك
50:16عشان غني بمادة اسمها البكتين
50:18البكتين بتقدر تعالج الإمساك
50:20طيب بعد كده المكون
50:22اللي بعد كده الموز
50:24الموز بقى يا جماعة ده حبيب الملايين
50:26أنا مقطعه زي ما أنتوا شايفين كده
50:28يعني إيه يعني ترنشات كده أو اسمها إيه شرايح
50:33علشان ياخد إيه؟
50:35ياخد كمية أكبر وفي نفس الوقت
50:38يبقى طعمه أحلى مع الوصفة دي
50:41طيب الموز هنا يا جماعة بقى غني بالبوتاسيوم
50:46إيه حكاية البوتاسيوم بقى؟
50:47ركزوا معاه بقى
50:48البوتاسيوم من أكتر الحاجات اللي الجسم بيحتاجها
50:52لما يجي ينام بالليل
50:54عشان تنامي نوم عميق محتاجة بوتاسيوم ومغنيسيوم
50:57الموز في نسبة كبيرة من البوتاسيوم
51:00عشان كده دايما بننصح كده كاترة نقول لكم
51:02قبل النوم خدي موزة
51:04ليه؟ تنامي بشكل عميق
51:06عشان غني بالبوتاسيوم
51:08كمان البوتاسيوم حلوة قوي للعضل
51:10وكمان الموز فيه نسبة كبيرة من مضادات الأكسادة
51:14اللي بتقدر تقوي معانا المناعة
51:16وتحسن معانا من صحة شعرنا وبشرة
51:18خلوا بالكم من فويد الموز الحلوة
51:20إنه ساعات بيدخل في ماسكات للشعر وللبشرة
51:23عشان كده حتى يقول لك قشرة الموز
51:26لما تاكل الموزة ما ترميهاش
51:28بتاخذي القشرة وتبتدي تفرقي بيها الوش كده
51:31يبتدي وشك يتشد ويبقى فيه نضارة وحيوية
51:34عشان كده بنقول إن الموز حلو قوي للبشرة وللشعر
51:38زي ما انتوا شايفين أنا كده عملت إيه
51:41عملت حطيت الفكهة كلها على بعض
51:43الطبعة الأولانية الرمان
51:45بعد كده الفراولة
51:46بعد كده التفاح
51:47بعد كده الموز على الوش
51:49هنعمل إيه بعدها؟
51:51هناخد الزبادي اليوناني
51:53ده بقى سر الوصفة
51:55الزبادي اليوناني هو اللي بيدي للوصفة دي
51:57طعم خطير طعم لا يقوم
52:00نسبة البروتين فيه عالية جدا في دي بتبقى حلوة بالنسبة لي لإنه فيه بروتين عالي
52:05فبقدر إن أنا أقوي بيه المناعة
52:08أقدر إن أنا أبني بيه عضل
52:09أقدر إن أنا أشبع بشكل أكبر
52:12فتعالوا نشوف بقى الزبادي بقى
52:15أما حطه كده على الوصفة بالشكل ده
52:19ننزل كده بقى إيه؟
52:22زي ما انتوا شايفين ده زي الدرسنج بتاعي
52:25أو الإيه اللي هو السوس بتاع السلت عندي
52:29السناك ده عندي
52:31تمام؟
52:32بعد كده عايزين بقى تقلبوا تمام
52:34عايزين تسيبوه كده برضو تمام
52:36أهو
52:37أنا مش عايزة برضو أقلبوا خلوه كده بالشكل الحلو ده
52:41دي شكل وصفتنا النهاردة
52:43الوصفة دي تقدروا يا جماعة تكلوها ما بين الغداء والعشاء
52:47تقدروا تتعشروا بيها
52:48تقدروا تكلوها الصبح
52:50أول ما تصحوا برضو كوجبة فطار كاملة متكملة
52:53وصفة بسيطة وسهلة ومش محتاجة عمال كتير
52:56ولا محتاجة وقت ولا تكلفة ولا أي حاجة
52:59بتعملوها على طول في خمس دقيق
53:01وزي ما انتوا شايفين خلصنا الوصف
53:03طبعا تقدروا دلوقتي انتوا تتواصلوا معنا
53:06من خلال أي رقم من الستة أرقام
53:08اللي ظهر قدام حضراتكو على الشاشة
53:10نفس الأرقام عليها واتساب
53:13تقدروا تبعاتوا على الواتساب لأي رقم من الستة
53:16صفحات الفيسبوك والإنستجرام
53:19وصفحة البرنامج لايف ستايل
53:20هتظهر قدام حضراتكو دلوقتي على الشاشة
53:23تقدروا ان انتوا كمان تتواصلوا معنا
53:26مع رسائل الصفحة
53:27وهرد على حضراتكو بعدما الحلقة تخلص مباشرة
53:31وهي للأسف خلاص فضلنا قد إيه يا جماعة
53:34خلاص هي بتخلص
53:36فتقدروا ان انتوا تبعتوني على رسائل الصفحة
53:39وهرد على حضراتكو على طول
53:41معلومة أخيرة برضو حابة أقولها لكل الناس اللي بتفرجوا علينا
53:46تيجي تسألني يا دكتورة حنان أنا عندي مشكلة
53:49أنه أنا ساعات كتير أما أجي أنزل وزن
53:53يعني بنزل مثلا 10 كيلو مثلا في شهرين
53:56لو لخبطت شوية في الأكل
53:58ألاقي نفسي بدل العشرة كيلو اللي أنا خستتهم دول
54:02زدت 12 كيلو
54:04فده سببه إيه؟
54:05ده بقى بقول لحضراتك سببه
54:07أن حضراتك بتاكلي أكلات غلط
54:09في مواقيت غلط
54:12يعني إيه؟
54:13يعني حصل أن أنت خستت العشرة كيلو مثلا دول في شهر
54:17أو في شهر ونص
54:18جيتي بعد كده لخبطت شوية في الأكل
54:20اللخبطة الشوية اللي بالنسبة لحضراتك
54:22أنه هم شوية دي بتبقى كارثة بالنسبة لجسمي
54:25لأنتي نزلت من جسمك عشرة كيلو دهون
54:28برافو عليكي ونسقفلك
54:30الفكرة بقى أنك لما جيتي لخبطت في الأكل
54:33أنت دخلت إيه؟
54:34دخلت نشويات كتير
54:35رزوا وعيشوا مقارونة أعلى من
54:38اللي المفروض جسمك يحتاجه
54:40دخلت حلويات
54:42الناس اللي بتحلي بعض الأكل على طول دي كارثة
54:45أنت دخلت جسمك من نشويات كتير
54:47ودخلت لهم سكر كمان
54:49فالجسم تلخبط
54:50قالك أنه فيه نشويات ما عندي فيه
54:52في المعدة وفيه سكريات
54:55أحرق مين فيهم الأول
54:56أشتغل على مين فيهم الأول
54:58فيقولك خلص أنتوا هتقرفوني ليه؟
55:00لا هحرق ده ولا هحرق ده
55:02هسيبك
55:02فيحصل إيه؟
55:04الدهون اللي نتجه من النشويات تتراكم في الجسم
55:06الدهون اللي نتجه من الحلويات تتراكم في الجسم
55:09كل ده يتراكم يتراكم لحد ما يحصل لك الزيادة في الوزن
55:13اللي 10 كيلو لخسطيهم
55:15زدتهم 12 كيلو
55:16فخلوا بالكوا من
55:18رقم واحد
55:19كميات الأكل واللخبطة اللي قلتلكوا عليها
55:22ما نحليش أبدا بعد الأكل
55:24لازم نستنى على الأقل ساعتين
55:25رقم اتنين
55:27نخلي بالنا كويس قوي من توقيت الأكل
55:31ما ينفعش يا جماعة أن يأجي أكل الساعة 12 بالليل وجبتي الأساسية
55:36أنت دلوقتي بتلخبطي كمية الجسم
55:39ربنا سبحانه وتعالى خلقنا لينا مواعيد معينة
55:42بجدول زمني معين
55:44معدل حرق الجسم بيكون أعلى حاجة الصبح بعد الفجر
55:49بيقل خالص بالليل بعد الساعة تسعة
55:51فعشان كده إحنا كده كده كتر التغزين قولك
55:54الليلي أكل بعد الساعة تسعة
55:56ليه عشان حرق الجسم قليل في الوقت ده
55:58طب عايزة أكل أكلة حلوة نفسي فيها
56:01تكليها الصبح
56:02عشان حرق الجسم عالي
56:04فمواقية الأكل بتفرق جدا
56:07ما ينفعش إن أنا لخبط الأكل
56:09وأكل وجبتي الأساسية أفضل طول
56:10اليوم ما كلش أجي الساعة 12 بالليل
56:12أكل رز ومقارونا وعيش وحلويات
56:15وبطاطس محمرة
56:16ولحمة محمرة وفراخ محمرة
56:18كده جسمك حرقه مش هيشتغل
56:21لأنه خلاص في الوقت ده
56:23ما ينفعش إنه هو
56:24يعلى أو معدل حرق الجسم فيه يعلى
56:27فهنا الوقت بقى الأنسب إيه
56:29زي ما بنقول دايماً بداري
56:31بعد الساعة 9 حاولي بقدر الإمكان
56:33ما تدخليش جسمك أكلات دسمة
56:36يعني حاجة زي اللي إحنا عملناها النهاردة دي
56:38تقدري تكليها بعد الساعة 9
56:39وطبعاً قبل النوم
56:41لازم يا جماعة تستنوا
56:43قبل النوم بساعتين
56:45ما ينفعش آكل وادخل نام
56:47لازم آكل واستنى ساعتين
56:49وبعدين نام عشان أدي للجسم فرصة
56:51إنه يحرق الأكل اللي أنا أكلته
56:53فما زيتش في الوزن
56:55للأسف وقت حلقتنا خلص
56:56ودايماً الوقت الحلو بيخلص معاكم بسرعة
56:58ولكن إن شاء الله أشوفكم الحلقة اللي جاية
57:01في أحسن صحة
57:02وفي أحسن حال
57:03ودايماً منورين يا رب إن شاء الله
57:06ومبسوطين أشوفكم الحلقة اللي جاية إن شاء الله
57:08بشكركم على حسن المتابعة
57:10شكراً و السلام عليكم
57:11شكراً حسنة
57:15شكراً للمشاهدة
57:17شكراً لكم
Be the first to comment