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  • 2일 전


밤늦은 식사시간
수면 중 회복이 이루어지는 몸
음식물을 소화하느라 피로 회복에 집중을 못 한다?

'처벌'대신 '처방'을! 新개념 건강재판쇼!
[헬스판사] 매주 월요일 오후 1시 20분 방송

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00:00깜깜하게 시작하는 VCR 처음 봤어요.
00:03이제 집에 들어온 거예요. 11시 넘어서 거의 11시 11시 넘어서.
00:11오늘은 뭘 먹을까.
00:21밤 11시 넘어서 야식을 드시는 거네요.
00:23이거 야식이 아니라 저의 저녁인데요.
00:26이것도 별로 그렇게 맛있게 드시는 것 같지는 않은데요?
00:32이때는 식욕이 없어요.
00:34너무 힘드니까.
00:37밤늦게 드시는 그런 습관들은 건강에 아주 안 좋은 습관입니다.
00:42밤늦게 먹으면 다음날 몸이 더 피곤해지거든요.
00:45우리 몸은 수면 중에 피로 물질을 배출하고
00:48또 숙면 호르몬을 분비해서 회복에 집중해야 하는데
00:52음식물을 또 소화시키느라고
00:54수면 시간 동안 이루어져야 하는 어떤 컨디션 회복이
00:58좀 방해를 받을 수가 있습니다.
01:00다섯.
01:06오늘 하루도.
01:07아이고 피곤했다.
01:08여섯 시에 일어나시고.
01:18야.
01:20피고의 수면 시간만 봐도 절대적으로 부족하거든요.
01:24이것만으로도 건강법정에 고발당할 만할 것 같은데요.
01:28지금 빨리 자요.
01:30이불 깔아줄게.
01:31자장 가.
01:32자장 가줬다.
01:36일어나서 또 컴퓨터를 켜요?
01:38네.
01:44일어나자마자 무슨 일을 하시는 거예요?
01:46행정적인 업무를 보는데요.
01:48아이들 수업 진도 결정
01:50뭐 이런 걸 하고 있는 편이에요.
02:02과일에다 요거트 부은 것 같거든요.
02:04약간 보양식 같은 거를 해서 드셔도 지금 모자랄 판에.
02:08수업을 해 볼까요?
02:12승패라는 건 무슨 뜻이야?
02:16지금 계속 그러면 또 수업을 계속 하시는 거예요?
02:20뭐 하시는 거예요 지금은?
02:21이제 2시에 수업 나가기 전까지는 계속 수업이에요.
02:24수업 아니면 진도 결정.
02:26자 끝났다.
02:28우리 다음 주에 또 보자.
02:30바이바이.
02:32진짜 24시간이 모자르시다 진짜.
02:40손이 왜 그래.
02:42손이 또 불편하신가 보네.
02:43관절염이 있는 것도 아닌데
02:45갑자기 저런 증상이 나타날 때가 있어요.
02:52절이구나.
02:53이게 절인 거 같은데요.
02:55어떻게.
02:56다리가 차게 되거나
02:58아니면 갑자기 긴장을 했을 때 뼈가 이렇게 어긋나듯이.
03:02뭐야.
03:03지금 약간 근육 경련이 생기는 거거든요.
03:05아 맞아.
03:06근육 경련이 생기는 건데 이게 원인이 굉장히 다양해요.
03:08이 피부의 생활 습관이나 수면 패턴 이런 증상들을 좀 전체적으로 검토를 해보면
03:13조금 의심되는 원인이 있습니다.
03:16지금 구급차를 부를까요?
03:17나 그렇게 안 아파요.
03:19되게 적극적이네.
03:20아니 지금 큰일 났어요 지금.
03:21그래도 점심은 밥 같이 드시네요.
03:26네.
03:27안 그러면 쓰러져요.
03:28저녁 때 별로 안 먹어가지고 배가 고프네.
03:35맛있나.
03:37아 근데 딸은 어디 있어요 지금?
03:39딸은 서울에서 살아요.
03:41그러면서 고발만 한 거예요?
03:42네.
03:43너무하지 않아요?
03:44식사하시고 나면 소파에서 잠깐 이렇게 좀 푹 늘어져 있고 싶거나 그런 생각은 안 드세요?
03:58그런 게 안 돼요.
04:00움직여야 돼요.
04:02움직여야 돼요.
04:08이제 2시는 또 출근하시나요?
04:10아 이제 출근?
04:11네.
04:18증거를 보고 지금 많이들 놀라셨죠?
04:21저도 놀랐는데 이게 끝이 아닙니다.
04:24네.
04:25추가 증거 제출합니다.
04:27고혈압, 동맥성, 본태성, 원발성, 전신.
04:33고혈압도 있고 위염에 역류성 식도염.
04:38이런 증상이 있었던 건 얼마나 오래됐습니까?
04:413, 4년 됐던 것 같아요.
04:43꽤 된 것 같은데 기억이 나는 건 3, 4년.
04:46고혈압은요?
04:47고혈압은요?
04:48고혈압은 혈압이 185까지 올라갔어요.
04:51185요?
04:52네.
04:53그랬더니 여기가 막 당겨서 못 있겠더라고요.
04:56병원에서 갔는데 선생님이 왜 이제 왔냐고.
05:01그런데 여기 원고가 할 말이 있다고 하거든요.
05:04그래요?
05:05네.
05:06저희 엄마가 약을 초반에만 드시고 중간에 스스로 그냥 중단을 하셨거든요.
05:11고혈압 약이요?
05:12네. 맞아요.
05:13네.
05:14끝까지 안 드세요.
05:15그게 고혈압을 먹었더니 아이들하고 수업을 하는데 방해가 되더라고요.
05:21왜요?
05:22아이들하고 막 웃고 해야 되는데 잘 안 웃어져요.
05:25뭔가 이렇게 저조해지는 내가 막 밑으로 깔려가는.
05:30혈압 약이 그렇게 안 먹어도 돼요?
05:32그러니까 이게 혈압 약이 특히나 먹다가 말면 이게 위험한 거 아니에요?
05:37네. 제가 실제 진료 보면서 그렇게 혈압 약을 끊으시는 분들 볼 때마다 굉장히 가슴이 철쿵철쿵해요.
05:43되게 놀랐는데요.
05:44많은 분들이 혈압 약은 한 번 먹으면 평생 먹어야 한다고 부담스러워 하시는데요.
05:48실제 혈압 약은 처방받은 혈압 약을 꾸준히 복용하는 것이 혈압을 적절하게 낮춰서요.
05:54다른 사실을 문제를 일으키는 때를 조금 방지할 수 있기 때문에 굉장히 효과적인 치료 방법이라고 볼 수 있습니다.
06:04저희 엄마가 어느 정도로 병원을 가기 싫어하시냐면
06:10전에 지하철역에서 계단에서 혼자 구르신 적도 있으시고
06:14집에서는 샤워를 하시다가 화장실에서 넘어지신 적 다 있으시거든요.
06:18근데 그때 머리가 아파서 못 일어나겠다고 하셨었는데 병원을 안 가셨다고 하더라고요.
06:24아니 피고 본인이 본인을 치료할 줄 아는 기술을 갖고 있어요?
06:28왜 병원을 안 가요?
06:30어디가 부러진 것도 아니고 해서 안 갔고
06:34그냥 뭐 그냥 저녁 뭐 잡을만해서
06:37잡을만해서?
06:38네.
06:39자물성이 있습니다. 저희 피고는
06:41아 그리고 얼마 전에는 저희 엄마가
06:44이가 이렇게 흔들린다고 하시더니
06:47결국은 이가 빠졌었거든요.
06:49그래서 제가 치과를 가라 가라 이렇게 좀 잔소리를 했더니
06:53그제서야 가셨는데 치과에서도 뭐 딱히
06:56이유를 잘 모르겠다라고 하시더라고요.
06:59너 엄마 방식 좀 그만 시켜.
07:02이 정도면 원래 몸이 약하신 거 아닙니까?
07:04되게 건강해요 저.
07:06그렇죠.
07:07내가 여기 왜 나왔는지를 몰라요 저는.
07:10아니 너무 그런 표정으로 말씀하시기에는 오늘 증거가 되게 심각해요.
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