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염증노화 의심 피고의 건강수명은?
소중한 15년이 사라진 원인을 찾아라!
염증노화가 높인 염증 수치
만성적으로 지속되는 염증
'처벌'대신 '처방'을! 新개념 건강재판쇼!
[헬스판사] 매주 월요일 오후 1시 20분 방송
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00:00염증 노화가 의심되는 피고의 남은 건강수명 확인해 보겠습니다.
00:05수명 마이너스 15년
00:0815년이나 줄어든다고요?
00:12그러면 손녀딸 중학교 가는 거 못 봐요.
00:15남은 시간이 15년이 줄면 안 되는데
00:18절대 안 되죠.
00:21건강수명이 15년이 차감됐습니다.
00:23그 이유를 좀 알아보죠. 왜 그렇습니까?
00:25네, 우리 몸에 염증 수치가 높을수록 사망이나 만성질환 위험이 크게 증가하게 됩니다.
00:32장기간 혈중의 염증 지표가 높은 사람들은
00:35혈관질환, 암, 당뇨 등의 다양한 만성질환의 발생 위험성이 크게 높아지게 되는데요.
00:41염증 노화가 유발할 수 있는 신근경색, 뇌졸중, 당뇨병
00:45이 세 가지 질환을 모두 보유할 경우
00:48남성은 14년, 여성은 15년 수명이 감소한다는 결과가 실제 있습니다.
00:53그런데 이 염증 노화가 몸속에 염증을 만드는 것까지는 오케이.
00:59알겠는데, 왜 이렇게 수명을 단축시킬 만큼 여러 병을 만드는 거예요?
01:04네, 그 이유는 바로 염증이 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리기 때문입니다.
01:11이런 염증 노화의 만성적인 저등급 염증은요.
01:15면역 세포의 반응성과 다양성을 감소시킵니다.
01:19실제로 염증 노화 상태에서는 T세포와 B세포의 수화 기능이 감소하고요.
01:25새로운 항원에 대한 대응 능력도 떨어지게 됩니다.
01:29결국에는 우리 몸의 방어선이 무너진다고 할 수 있는 거죠.
01:32게다가 피곤은 만성피로 증후군이 의심되는 상황인데요.
01:37만성피로 증후군도 면역력을 떨어뜨리는 원인이 될 수가 있습니다.
01:42만성피로 증후군 환자는 몸의 호르몬 균형이 깨지고
01:45또 면역 시스템의 에너지가 고갈된 상태여서요.
01:49만성피로가 장기화될수록 면역력은 더욱 저하가 됩니다.
01:54염증 노화와 만성피로 증후군,
01:56또 면역력이 서로 끊을 수가 없는 악순환의 고리가 되는 거죠.
02:01염증 노화라는 게 나이 들어서 생기는 거면
02:04막을 방법은 없는 건가요?
02:07그러면 안 되잖아요.
02:08판사님들이 똑똑하고 방법을 얘기를 해줘야 되는데
02:12너무 나이 탓만 하는 거 아닙니까?
02:15네, 사실 다행이고 방법이 있습니다.
02:18이 염증 노화는 분명 노화 과정의 일부입니다.
02:21그런데 충분히 늦추고 또 완화할 수도 있습니다.
02:24역시 우리 똑똑한 판사님 똑똑하죠?
02:27진짜 똑똑하신 분들이거든요.
02:29사람이 와리가리예요.
02:32진짜 도와주실 거라 정말 믿었어요.
02:34말이 달라!
02:35아니 똑똑하시잖아.
02:37진짜 똑똑하시잖아.
02:38진짜 왓다리 왓다리하네.
02:39뭡니까? 무슨 방법이에요?
02:41네, 최근 연구에서 염증 노화도 생활습관, 그리고 특히 식습관이죠.
02:47운동, 환경 등의 요인에 따라서 염증 노화의 발생과 진행을 늦출 수 있다는 것이 밝혀지고 있습니다.
02:55그래서 염증 노화의 조기 관리가 노년기 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닌 것입니다.
03:01맞습니다.
03:02같은 나이임에도 불구하고 훨씬 건강하고 젊게 사시는 분들도 많잖아요.
03:06그런 분들 보면 이 염증 노화도 늦출 수 있는 게 분명합니다.
03:11원고 포기하지 말고 우리 엄마 좀 구해봅시다.
03:14화이팅!
03:15네, 법무 좀 빨리 좀 알려주세요.
03:17그럼 관련해서 중요한 증언을 해줄 참고인 모시겠습니다.
03:21역대급 참고인 등장
03:39역대급 참고인 등장이었습니다.
03:41딱 보기에도 에너지가 너무 넘쳐 보이시고 너무 좋아요.
03:46피부도 막 빛이 나고요.
03:48그런데 나이가 우리 피고랑 동갑인 6, 4년생이시라고.
03:57정말요? 우리 피고처럼 그러면 한때 염증 노화로 고민하던 분 맞으세요?
04:03얼굴에 이게 질투하지 마세요.
04:06얼굴에 이게 생기가 도시는 게 정말 젊어 보여요.
04:10저도 지금 오 변호사 말이 더 놀랍습니다.
04:14그러니까 말하자면 염증 노화가 있었다는 얘기죠.
04:17심지어 이게 심해서 잔병 치료까지 하셨어요?
04:20네, 맞아요.
04:21지금은 제가 라인댄스 강사를 하고 있습니다만
04:23전에는 논술 강사를 했습니다.
04:26오랜 시간 동안 구부정한 자세로 책만 보다 보니까
04:30몸의 밸런스도 무너지고 또 복부 비만까지 생기더라고요.
04:35또 그때는 더 젊었는데도 골골했어요.
04:38찬바람만 불면 툭하면 감기가 걸리곤 했었습니다.
04:42아니 그러면 직업도 또 건강 상태도 아주 180도 달라졌는데
04:46무슨 계기가 있었습니까?
04:48네, 제가 완경이 되면서 1년에 한 번 정기검진을 하는데
04:52제가 골자공증이 심하다는 거예요.
04:56그래서 아니 멀쩡하던 제 뼈가 왜 갑자기 문제가 생겼는지
04:59전 너무 의아해서 여쭤봤더니
05:01선생님께서 허허게 웃으시면서
05:04나이가 드니까 어쩔 수 없죠.
05:06라고 이렇게 말씀하시더라고요.
05:08그런데요.
05:08나이가 들면 어쩔 수 없다는 말이 기분이 나빴나요?
05:13그래서 제가 그때 결심을 했죠.
05:15제 뼈 건강을 위해서 칼슘을 열심히 먹었어요.
05:19그런데 되레 그 칼슘이 뼈에 가서 붙지 않고
05:23혈관에 쌓여서 경동맥 석회화가 생긴 거예요.
05:28후에 알고 보니까 그 원인이
05:30제 몸에 숨어있던 염증이 바로 원인이더라고요.
05:34그래서 그 후로 제가 염증을 없애기 위한
05:36저만의 건강 루틴을 만들기 시작했습니다.
05:40그런데 그 경동맥 석회화?
05:42그게 대충은 알 것 같은데
05:46자세히 뭐죠?
05:47이것도 염증 노화랑 관련이 있는 건가요?
05:50일단 이름이 기분 나빠요. 이름이.
05:53이름부터가 기분이 나빠요.
05:54기분이 나빠요.
05:54석회화가 된 거죠. 혈관이 석회화가 된 거예요.
05:57이게 어떻게 된 거냐면
05:58혈관 안쪽 벽에 칼슘이나 혹은 콜레스테롤 지방이 달라붙어서
06:03혈관이 점점 좁아지고 딱딱해지는 현상을 얘기하게 됩니다.
06:07또 이 만성심부전증 환자들처럼
06:10혹은 투석받는 분들 보시게 되면
06:11전신적인 염증 반응이 동반되는 질환이기 때문에
06:15혈관 석회화가 흔하게 나타난다고 알려져 있습니다.
06:19그 이유가 염증으로 혈관이 손상되게 되고
06:22이로 인해서 석회화가 쉽게 진행되는 환경이 만들어지기 때문인데요.
06:27따라서 대부분의 혈관 석회화는 염증에서 시작된다고 볼 수 있는 거죠.
06:32그러니까 순서가 염증이 혈관에 손상을 일으키면
06:36그다음에 석회화가 일어난다. 이렇게 보는 거네요.
06:39그렇죠. 염증이 생기고 그다음에 석회화가 일어난다고 생각하시면 됩니다.
06:43더 큰 문제는 혈관 석회화로 끝이 아니라는 데 있죠.
06:47이 뇌로 가는 혈관에 석회화가 생기게 되면
06:50혈관이 좁아지면서 뇌졸통이 될 수도 있고
06:53혹은 심장 주변에 혈관이 막히게 되면
06:56심근경색이나 혹은 혁심증이 심하면
06:59심장 판막 질환까지도 이어질 수 있습니다.
07:02그래서 나이가 들수록 더더욱이나
07:04염증 노화를 조심하셔야 되는데요.
07:07작은 염증 하나가 혈관 질환은 물론이고
07:09심하면 사망까지도 불러올 수 있기 때문이죠.
07:12그래서 저도 제 몸에 있는 염증부터 없애는 것이 가장 중요하다고 생각하고
07:18거기에 맞춰서 관리하고 있습니다.
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