00:00이 동맥경화도 검사, 즉 혈관 나이라고 할 수 있는 거죠.
00:04그리고 또 오래간만에 내려갔다 올라갔다 하는 거예요, 또 이거?
00:07하지 마요, 이런 거. 한 번에 보여줘, 왜 이렇게.
00:10어디에서 멈추는지 한번 보시겠습니다.
00:12아이고, 어디까지 멈추는 거에요.
00:14아이고, 어디까지 멈추는 거에요.
00:18아이고, 어디까지 멈추는 거에요.
00:20왜? 62세?
00:22너무 많이 차이 나는데. 62세 정도?
00:25네, 동맥경화도 검사를 했더니 혈관 탄력도 수치가
00:29천육백을 넘어서기 시작하면서요.
00:3160대가 조금 넘은 곳으로 나왔습니다.
00:34혈관의 탄력이 떨어지고
00:37경화, 딱딱해진 상태가 됐다는 거죠.
00:40도전자분의 실제 나이 57세보다 안 좋은 결과가 나온 겁니다.
00:45사실 생각을 해보면 뇌혈관만 안 좋고
00:48다른 혈관들은 다 좋다, 사실 이럴 수는 없잖아요.
00:50뇌혈관이랑 연결이 되어 있고 같은 영향을 받기 때문에
00:53동맥경화 위험이 좀 높다, 이렇게 하시면요.
00:56몸 여기저기 있는 이런 작은 미세혈관들은
00:59이미 좀 작기 때문에 더 타격을 많이 받아서
01:02위험하다, 이렇게 인지를 하시고
01:03이게 좀 더 큰 질환으로 발전하지 않도록 해야 합니다.
01:08하지만 배혈관들, 3mm 이상의 굵은 혈관들이
01:12갑자기 막히게 되면
01:14그게 바로 우리가 말하는 뇌졸중이죠.
01:16이런 경우에는 약물이나 시술을 통해서
01:20막힌 혈관을 뚫어줘야지
01:22이 뇌세포 손상으로 인한
01:24영구적인 합병증을 막을 수가 있습니다.
01:27화면을 한번 보실까요?
01:30여기 보이는 사진은 바로
01:32뇌혈관 조용술 사진인데요.
01:34동그라미로 된 부위에서
01:36혈관이 보이지가 않죠.
01:37큰 굵은 게 3mm인 거죠?
01:39맞습니다.
01:40혈전 때문에 혈류가 막힌 상황이죠.
01:44이야, 그러니 가다 말았네요.
01:45이런 경우에 저희가
01:47다리에 있는 대퇴동맥을 통해서
01:49테타라고 하는 얇은 관을
01:52머리까지 올려서
01:54스텐트나 철사 같은 걸 이용해서
01:56막힌 혈전을 제거를 하게 됩니다.
01:59빼내게 되는 거죠.
02:00한참 들어가야 되네요, 그럼?
02:00네, 보시는 것이 이제
02:02막힌 혈관을 뚫는 과정인데요.
02:05막힌 혈관을 뚫는 과정인데요.
02:07혈전을 제거하고 나니까
02:09보이지 않던 혈관들이
02:11저 미세혈관까지
02:12혈류가 잘 흐르는 모습을 볼 수가 있습니다.
02:16저것도 빠르게 진행이 돼야 되는 거 아니겠습니까?
02:19골든타임이라는 게 너무너무 짧을 것 같은데
02:22치기도 치면 내 손상 온다고
02:23맞습니다.
02:24골든타임 안에
02:26뇌혈관을 다시
02:27뚫어야지
02:29그렇지 않으면 저런 뇌혈관은
02:32영구적인 장애를 남길 수 있는
02:34질환이기 때문이죠.
02:36그래서 이렇게 혈관이 막힌 부위에 따라서
02:38언어장애라든지
02:40우리가 반신마비
02:41운동장애 등을
02:43영구적으로 남길 수가 있고요.
02:46또
02:46우리가 뇌신경 세포들의
02:48연결망이 손상되면
02:50아까 전에 저희가 이야기했던
02:52혈관성 치매도 올 수 있는 만큼
02:54미니 뇌졸중 증상 정도가 있을 때
02:57빨리 병원을 찾는 것이 중요합니다.
03:00그리고 여기에 더해서요.
03:02평상시에 심내 혈관 질환의 위험을 높이는
03:05삼고, 쓰리고가 있는 경우에는
03:07혈관 건강을 미리미리 챙기는 게 굉장히 중요한데요.
03:11특히 식단 관리 중요합니다.
03:13네.
03:13우리 앞서서 도전자 분 식단 어땠는지 기억하시죠?
03:17밥 보통.
03:18네. 짜게 밥이랑 뭐.
03:20짤밭지 이게 반찬 짱고만 드시더라고요.
03:23보시면 색깔부터가
03:25강렬하지 않습니까?
03:26맛있어 보여요.
03:27자극적인.
03:29여기서 무엇보다 더 문제는 짠 반찬인 건데요.
03:33이 나트륨 함량이 높은 짠 음식을 자주 먹게 되면요.
03:36나트륨이 체내에 수분을 끌어당겨서 혈압을 상승시키게 됩니다.
03:39즉, 수분을 끌어당기니까 혈류량이 많아지게 되고요.
03:43이 많은 혈류가 심박출량 자체를 좀 늘리게 돼요.
03:47그러다 보면 이제 높아진 압력을 이렇게 올라가다 보면
03:49큰 문제가 생길 수가 있는 거죠.
03:52그렇기 때문에 짠 건 줄이고
03:54잠시 후에 뇌력 업 프로젝트에서 챙겨 먹게 될 식단들로
03:58반드시 바꿔서 드시는 게 필요한 거죠.
04:01그렇다면 오늘 뇌력 업 프로젝트의 핵심 솔루션은
04:05먹는 게 되겠군요.
04:07가장 중요한 건 혈관이 깨끗해지는 거겠죠.
04:11앞서 미세 혈관들이 파괴된 흔적
04:14즉, 하얀 점들이 더 생기지 않게
04:17건강한 식단을 챙기는 게 중요한데요.
04:22이름하여
04:23K-지중해식단입니다.
04:24K-지중해식단입니다.
04:26이게 유행이에요?
04:28저처럼 들어보는데
04:29지중해식단
04:31지중해식단인데 거기에 또 K를
04:33여기에도 K가 들어간단 말이에요.
04:36K는 뭐 지중해에서 들어본 적이 없는데
04:37K-푸드, K-팝 이런 거 많이 들어보셨죠.
04:41K-동해식단
04:43뭐 이렇다 보면 또 모르겠습니다.
04:44지중해야.
04:45지중해식단은
04:47심 뇌혈관 질환에 도움이 되는 걸로 유명한데요.
04:50사실 지중해에 우리가 가보지도 못한 분들도 많은데
04:53그래서 저희 한국식
04:55지중해식단
04:56K-지중해식단은 말 그대로
04:58우리가 한국인들이 먹을 수 있는
05:01한국식 지중해식단이라고 생각하시면 됩니다.
05:05기대된다.
05:05오 괜찮네
05:07맛있는 거 봐
05:08괜찮네
05:09맛있는 거 봐
05:10나쁘지 않죠?
05:11네.
05:12아까 그 짙은 색의 반찬들하고는 조금 차이가 있네요.
05:17그러니까
05:17괜찮은데?
05:18쉽게 구할 수 있는 우리나라 식단에서 구할 수 있는 음식들이고요.
05:22이런 음식들은
05:23뇌의 미세혈관부터 큰 혈관까지
05:26고속도로처럼 깨끗하게 뚫리고 청소할 수가 있는데요.
05:31이 K-지중해식단은 도전자가 갖고 있는 고혈압을 비롯해서
05:36고지혈증, 고혈당, 이 3고에도 도움이 됩니다.
05:41오
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