- 5주 전
혈당으로 다이어트 폭망 1위, 60대 이경애
체지방률 & 복부지방 위험?
비만을 부르는 혈당 조절 실패
[스타건강랭킹 넘버원]
매주 수요일 저녁 8시 10분 방송
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00:00자, 이제 1위 후보만을 남겨두고 있습니다.
00:04예외 없이 두 분이나.
00:06저는 지금 너무 높아요.
00:07근데 이 두 분이 1위 후보가 된 건 사실 예상을 했습니다.
00:11했는데 두 분 중에 누가 1위가 될지는 예측이 안 돼요.
00:15이게 또 4위가 있다는 거 아니에요?
00:16제가 사실은 저 검사하러 간다고 해서
00:193일 연속으로 강아지들을 데리고
00:2215,000번씩 걸었더니요.
00:24한쪽 이쪽에 알이 베겨서 며칠을 알아.
00:27어떻게 살아보려고, 일이 안 하려고 노력한 거는 감안을 해주세요.
00:32그래서 4위를 하실 수도 있으시겠다?
00:34근데 저는 오늘 딱 등장하시면서부터 느낌이 왔어요.
00:38어떤 내가 1위를 하겠구나.
00:40왜요?
00:40너무 15살처럼 입고 오셔서
00:43이길 수가 없을 것 같아요.
00:47그냥 제가 1위인 걸로 안 봐도 알겠습니다.
00:51자, 도무지 예측이 안 됩니다.
00:53오늘 랭킹의 결과 과연 누가 1위의 주인공이 될까요?
00:57이경실 씨!
00:59오, 축하합니다.
01:01아, 새별 씨.
01:03야, 이 반전이 이렇게 온다니까.
01:05네, 혈당 조절 실패로 다이어트가 힘들어진 사람 1위를
01:10그 대망의 1위를 공개해주세요.
01:13갑시다.
01:14누구냐, 누구냐, 누구냐, 김세아냐, 이경이냐, 이경이냐, 이경이냐, 김세아냐.
01:20과연...
01:21혈당 4위를 지켜라.
01:24아, 1위는 과연...
01:25김세아, 이경이, 누구냐, 이경이...
01:27아직 아니야, 아직 아니야.
01:29아직 아니야, 아직 아니야, 아직 아니야.
01:31왜 그래요, 아직 아니야, 아직 아니야.
01:33어?
01:35그 대망의 1위를 공개해주세요.
01:38갑시다.
01:41누구냐, 누구냐, 김세아냐, 이경이냐, 이경이냐, 이경이냐, 김세아냐.
01:45과연...
01:47혈당 1위를 잡아라.
01:49또 2위 할 것 같아요.
01:51혈당 4위를 지켜라.
01:53아, 1위는 과연...
01:54누구냐, 이경이냐, 이경이냐, 이경이냐...
01:56와아악!
01:57아직 아니야, 아직 아니야.
01:58아직 아니에요, 아직 아니에요, 아직 아니에요.
02:00왜 그래요, 진짜!
02:02어?
02:03왜 그래요, 아직 아니에요, 아직 아니에요.
02:05어?
02:06이경혜 씨!
02:07아우!
02:08이경혜 씨!
02:09아우!
02:10와, 혈당 때문에 다이어트 뚱망인 사람 1위는 이경혜 씨였습니다.
02:14어머, 시아야, 너 결혼하겠다.
02:16아우...
02:19김세아 씨 마음껏 좋아하시지도 못하고...
02:21일단 결과 보겠습니다.
02:22왜 내가 1위지?
02:24우리 이경혜 씨는요.
02:25네.
02:26전형적인 중년의 비만이시고요.
02:28그리고 혈당 수치가 위험하시고...
02:30그리고 모름표나 나왔습니다.
02:32그리고 혈당이 폭발이고요.
02:34다이어트 폭망 직전이라고 떴습니다.
02:38어떻게 해요, 이경혜 씨.
02:38아우, 이경혜 씨 1위 하셨네요.
02:40네.
02:41그러면 3일 동안 열심히 걸은 거 다 썼어?
02:43개만 좋은 일 쉬웠어요.
02:46개는 아주 건강할 거예요.
02:48개만 건강해졌어요.
02:49개가 상위예요, 상위.
02:53아니, 근데...
02:54근데 얘기를 한번 들어보죠.
02:55결과가 생각보다 좀 세서...
02:57네.
02:57이경혜 씨가 1위가 된 이유를 좀 살펴보면요.
03:00최성분 분석 보시면 숫자 다 살벌한데요.
03:04일단 체중이랑 골격근량 이런 걸 지나가서
03:07체지방량 보시면 체지방량이 22.8kg.
03:10나보다 적어요.
03:11아니, 아까 다른 사람들은 체중 표시 안 했더만
03:13왜 나만 체중이 나와요?
03:151위니까요.
03:16계속 해드리는 거예요.
03:171위니까...
03:18그래서 체지방률을 보시면...
03:20죄송해요.
03:21체지방률이 36.9%입니다.
03:25이게 체지방률 36.9% 이거 아무나 하는 게 아니에요.
03:28아, 그래요?
03:29대단한 거, 대단한 거죠?
03:31대단한 거.
03:33아무나 하는 거 아니에요.
03:34이런 수치는 획득하시면 안 돼요.
03:36근데 체지방이 복부에 많이 모였다는 거잖아요.
03:38아니요, 이 체지방률은 전신의 지방입니다.
03:41정확하게 이해하세요.
03:45복부지방률을 보면 복부지방 표준 뜻이 여기인데
03:49지금 계속 가다가...
03:50종이를 너무 섰네요, 선생님.
03:5297.
03:52어떻게 해.
03:5397이 나왔습니다.
03:54이 수치도 아무나 획득할 수 있는 게 아니에요.
03:571위이지만 압도적인 일이네요, 선생님.
03:59근데 사실 여기 계신 분들이 너무 재밌으려고 하시는 건지
04:02어디 나가면 뚱뚱하다는 느낌까지 전혀...
04:05일을 하지 마세요.
04:07그렇게, 그렇게 만드는 게 본인 같은 사람이 옆에 있어서예요.
04:11우리끼리만 있으면 날씬해 보여요.
04:13날씬하지도 않아, 정상으로 보여요.
04:15맞아요.
04:16완전히 정상처럼 보이진 않아요.
04:17아주 객관적으로는 그런...
04:21우리 녹화 끝나고 선생님을 쳐줘봅시다.
04:23선생님이 진짜...
04:27선생님이 진짜...
04:28그거 씻고 이렇게...
04:29걱정돼서...
04:30미리, 미리 와, 미리...
04:32미리, 미리 침끗해야지.
04:34선생님 진짜 너무 하셨네요.
04:36제가 이제 오늘 여러 선생님들께 강조드리고 있는 게
04:39혈당을 잡아야 다이어트에 성공을 한다는 거잖아요.
04:43그래서 이경혜 씨의 혈당 수치를 좀 꼼꼼하게 들여다봅니다.
04:47이제 순간혈당이죠.
04:49순간혈당 이제 정상 범위 아까 100까지 말씀드렸는데, 150.
04:53사실 거의 당뇨에 준하는 수치인데요.
04:56그래요?
04:57혈당 지방도 150까지가 정상 범위의 끝인데, 216이 나와요.
05:01그러니까 이 정도면 혈관 내의 염증은 상당히 있다.
05:05그리고 굉장히 피가 좀 끈적끈적할 수 있다는 건데요.
05:08당화혈색소로 아까 말씀드렸던 혈당의 평균치가 5.6까지 아까 정상 범위라고 말씀드렸는데, 5.7.
05:141%!
05:150.1이긴 하지만 당뇨 전 단계죠.
05:18정상 범위에 있냐 없느냐는 좀 다른 게,
05:21이게 혈관 합병증을 만들 수 있냐 없냐의 기준으로 나눈 거기 때문에 의미가 있습니다.
05:26그러면 선생님 저는 저걸 지금 잡지 않으면 당뇨병으로 간다는 얘기잖아요.
05:31근데 어쩐지 요즘에는 옛날에는 별로 못 느꼈는데 요즘에는 당 떨어진다 이런 느낌이 내가 든다니까요.
05:38당 떨어지네 당 떨어지네 그러면 힘이 없고 땀이 나고 막 그러는 거예요.
05:43그렇죠 이게 뇌에서 표준치 정상치보다 높은 혈당으로 기준값을 딱 세팅을 해버리면,
05:50조금만 떨어져도 그걸 보충하라고 신호를 보내는 거예요.
05:53그러면 살 빼기도 힘든 거죠?
05:55지금 혈당 조절에 어려움을 겪고 계시기 때문에 그동안 다이어트가 계속 실패로 돌아갔을 확률이 높지 않나 생각을 하고요.
06:01근데 그것뿐만이 아니라 여러 이유들이 종합적으로 작용을 하면서
06:06이경혜 씨의 다이어트를 얘네들이 아주 필사적으로 맡고 있어요.
06:10이거 어떻게 해.
06:12이경혜 씨도 이경실 씨 못지않게 이제 감정 조절 능력이 지금 3점 나와요.
06:20매우 낮죠.
06:22매우 낮아요.
06:23그러니까 한마디로 감정 기복이 심하다는 것뿐만 아니라 이 스트레스 저항도도 낮고요.
06:29자율신경 안정도도 낮은 점수가 나와요.
06:32그러니까 전체적으로 뭔가 조절하는 균형 자체가 거의 붕괴돼 있다.
06:36어쩐지 하긴 여기서 승질난다고 이 테이블을 둔 사람이 이경혜 씨 밖에 없어요.
06:41맞아요.
06:42순간적으로.
06:43겁나게 돼.
06:44정말.
06:45진짜.
06:46진짜.
06:47진정하세요.
06:48홈럴만 해.
06:49이러다가 우리 녹화 못하는 거 아니야?
06:51평방 없이 살 빼야 된다는 얘기만 하면 그냥 이걸 주셨잖아요.
06:55진짜 아직도 안 꼬지 보고 있어.
06:57추가적으로 맥진 검사도 진행해 보았는데요.
07:04맥진 검사는 5장 6부별로 에너지 균형과 혈류 상태를 보는 검사인데요.
07:10여기서도 이경혜 씨는 불균형 상태가 나타났습니다.
07:13결과를 보시면 오른쪽 손모에서 측정하는 폐비 명문, 폐장, 비장, 3초의 맥파 높이는 낮습니다.
07:22특히 3초의 맥파 높이가 현저하게 낮은데요.
07:26위장, 비장, 3초 등은 소화나 흡수, 장, 배설 기능들을 담당하는 장부이기 때문에 이곳의 수치가 떨어진다는 것은 먹은 음식이 제대로 사용되지 못하고 지방으로 쌓일 확률이 높다고 볼 수 있겠습니다.
07:40아니 지금 짜증 나는 게 지금 막 머리가 헝클어지는 게 제가 다이어트에 여전히 실패한 이유가 너무 많아 지금요.
07:47맞아요.
07:48아니 나는 요즘 포도 다이어트를 했거든요.
07:52하루에 딱 그냥 한 끼에 포도 한 송이씩 밖에 안 먹었어요.
07:56아 근데 포도도 당이 너무 많은 걸로 알고 있는데요.
07:59바다다 포도 다이어트.
08:01왜요?
08:02단 거를 먹으면서 어떻게 살이 빠지게.
08:05그러니까요.
08:06그동안 몰랐었던 거죠.
08:07제가 열흘 사이에 다섯 박스를 먹었어요.
08:09왜?
08:10포도를.
08:11그게 무슨 다이어트야.
08:12그래서 당이 안 잡혔네.
08:13그게 무슨 다이어트야.
08:14그런 다이어트가 아닌데.
08:16그렇게 드시는 거면 지금 살아계신 게 용한 거예요.
08:20근데 아직 실망하지 마세요.
08:21맞아요.
08:22오늘 넘버원 해결책이 있습니다.
08:24네 맞습니다.
08:25잠시 후 이어질 넘버원 해결책에서는 혈당을 잡아서 다이어트에 도움을 줄 당효소 복합물을 소개해드릴 텐데요.
08:32흡수가 빠른 단당류를 덩치가 큰 다당류로 전환시켜서 몸 밖으로 배출하게끔 도와줄 당효소 복합물로 다이어트 성공 전략을 함께 세어보시면 좋겠습니다.
08:44네...
08:58네...
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