00:00다이어트 참 힘드시죠?
00:01네!
00:03다들 다이어트랑 관련돼서 고충이나 고민이나 잘 안 되고 이런 힘든 점이 많이 있는 것 같아요.
00:09하지만 이경혜 씨나 김세아 씨처럼 아침 선택하신 거 그렇게 드시다가는
00:17이것을 조절하는 것의 실패로 다이어트가 또 실패로 돌아가게 돼 있습니다.
00:24저 같은 경우에는 이 관리하기가 힘들어요. 이가 막 흔들려.
00:27너무 먹었어요.
00:29안 먹었냐? 안 먹었냐? 안 먹어서.
00:31저는 진짜 좀 억울한 케이스인데요.
00:33지금 현재 20kg를 뺐는데도 다이어트를 하라는 소리를 들으면
00:37어떻게 해야 되나 해서 뺀 거예요.
00:39아 원래 더.
00:40제가 쌍꺼풀 수술도 했는데 쌍꺼풀 수술 좀 하라고 해서 두 번 했거든요.
00:45어디까지 가고 싶으신 건지 모르겠어요.
00:47한다감 씨처럼 되고 싶어요.
00:49이건 안 돼.
00:50저는 이수라 선생님처럼 되고 싶어요.
00:52이렇게 대단한 소망과 함께.
00:58언니.
01:00요걸래 언니가 제일 웃겼어.
01:02이렇게 간절합니다.
01:04우리가.
01:05근데 이게 열심히 해서 되는 게 있고 다시 태어나야 되는 게 있고
01:08선생님이 변호하시네.
01:11적당한 선까지.
01:13아 선생님 참으세요 참으세요.
01:15농담이고요.
01:16아까 말씀하신 걸 들어보니까 살이 찔까 봐 조심스러워서 이경혜 씨는 바나나만 한 게 드시고 있다.
01:21네 맞아요.
01:22김세하 씨는 시리얼을 조금 먹고 왔다 이렇게 말씀하셨는데
01:26근데 그게 바로 살이 찌는 이유입니다.
01:28왜요?
01:29아 진짜.
01:30그러니까 이유 없이 먹는 거에 비해서 살이 좀 많이 찐다.
01:33물만 먹어도 살 찐다 이런 사람 있잖아요.
01:35정말이야 그거는.
01:36물만 먹어도 살 찐다.
01:37저는 진짜 정말 싫어하는 말인데요.
01:39우리 도대체 무슨 물인가요?
01:41설탕물이요.
01:42꿀물.
01:43꿀물.
01:44물만 먹어도 살이 찌면 이거는.
01:47진짜 기후 위기에 직면한 글로벌 난민과 기하의 한 번에.
01:50난민과 기하의 한 번에 해결할 수 있는 그런 그런 건 존재하지 않아요.
01:53아니 제가 했다는 게 아니라요.
01:55주변에 그렇게 얘기한다고요.
01:57그러니까요.
01:58뭐를 물처럼 먹고 있나 생각하면 답이 나옵니다.
02:00맞아요.
02:01그래서 말씀하신 그 바나나와 시리얼 같은 것에는 이제 이것이 많이 들어있는데요.
02:06이것은 바로 당입니다.
02:09아니 근데 사실 바나나나 시리얼에 당이 어느 정도 있다는 거는 저도 인지를 하고 있거든요.
02:15근데 그 정도의 양으로 살이 찐다라는 건 저는 솔직히 믿을 수가 없거든요.
02:20그러니까 일반적으로 말하는 시리얼 100g 이만큼이잖아요.
02:23여기에는 22.57g의 당이 들어있습니다.
02:26그게 어느 정도인가요?
02:27그러니까 각설탕 하나가 당이 3에서 4g이니까 환산하면 각설탕 7개가 돼요.
02:33말도 안 돼.
02:34진짜요?
02:35완전히 잘 먹으면 안 되네요.
02:37그렇죠.
02:38근데 시리얼에 타먹는 우유도 거기에 각설탕 3개 정도예요.
02:41말도 안 돼.
02:42뭐 하나도 안 달아요 선생님.
02:44나도 알아요.
02:45당이 어디 있나요?
02:46밥도 안 달아요.
02:48하지만 당은 있습니다.
02:49게다가 이제 바나나 한 개에도 약 14.43g 정도의 당이 들어있기 때문에
02:54각설탕 5개를 더 먹게 됩니다.
02:56엄청나구나.
02:57바나나 한 개가 각설탕 5개예요.
02:59당폭탄.
03:00아까 이것을 잡아야 다이어트에 성공한다고 하셨잖아요.
03:03그게 혹시 당인가요?
03:05당탕.
03:06맞습니다.
