00:00양이 많은 음식이나 빵, 면 같은 정제 탄수화물을 먹었을 때
00:03혈당 스파이크가 더 빈번하게 나타날 수밖에 없거든요
00:06네, 특히 이게 경각심을 가져야 할 필요가 있는 게
00:10우리나라의 설탕 소비량이 한, 중, 일 중에서도
00:141위를 차지했다고 하거든요
00:16그건 놀랍네
00:19한국인의 설탕 소비량은 연간 27.9kg에 달한다고 하는데요
00:24이는 일본보다 약 10kg 정도 많을 뿐 아니라
00:28세계 평균을 뛰어넘는 수준입니다
00:31네, 사실 우리나라도 설탕을 처음부터 이렇게 많이 먹은 건 아니었습니다
00:36한 통계에 따르면 30년 사이에 설탕 소비량이 급상승한 것이 확인이 됐는데요
00:43공교롭게도 설탕 소비가 늘면서 당뇨병의 인구도 덩달아 급상승했다고 하니
00:50연간이 당연히 깊다고 추정해 볼 수 있는 것이죠
00:53이야, 그러면 설탕을 안 먹을 수도 없고
00:59그게 아니라
01:00안 먹을 수도 없고
01:01아니, 많이 들어가는데
01:02지금 모든 걸 포기하신 것 같아요, 선배님
01:04내가 만들어 먹어야 돼요
01:06그러니까 모든 떡도 자기가 뽑아서 먹어야 돼요
01:09아, 이게?
01:11뭔가 우리 주치의 선생님이 해결 방안을 갖고 오셨어
01:14네, 이게 사실 당뇨병은 한 번 진단이 되면 그 순간부터 평생 먹을 것을 마음껏 못 먹기 때문에
01:23맞아요
01:24잔인한 병이라고 볼 수 있잖아요
01:26네
01:27그래서 무엇보다 중요한 것이 식후 혈당 안정화가 아닐까 싶습니다
01:31그래서 오늘 준비한 넘버원 해결책이 바로 식후 혈당 감소와 강화 혈색소 계산에 도움을 줄 수 있는
01:41네, 키토올리고당입니다
01:45키토올리고당
01:46야, 올리고당은 많이 들어봤는데
01:48처음 들어봐요
01:50네, 키토올리고당은 저분자로 만들어서 체내 흡수를 빠르게 돕도록 만든 것인데요
01:55식후 혈당 감소에 도움을 줄 수 있으므로 기능성을 인정받은 개별 인정형 원료입니다
02:01저분자로 만들었으니까 흡수는 잘 될 것 같다는 생각이 들거든요
02:05아, 그럼 지금쯤 우리 몸에 쫙쫙쫙 퍼졌겠는데 녹화 전에 뭐 하나 먹었잖아
02:10어, 맞네!
02:10어!
02:11그거네
02:11아, 그거네
02:26십자나 먹으면 좋아요
02:30딱 해서 먹는 겁니다
02:40근데 저분자인 키토올리고당이 빠르게 흡수되는 거랑 식후 혈당이 떨어지는 거랑은 정확하게 어떤 연관이 있는 거예요?
02:49그러게
02:49우리가 음식을 먹으면 혈당은 치솟을 수밖에 없는데요
02:53네
02:54이럴 때 식전에 키토올리고당을 챙기게 되면 저분자 형태로 빠르게 우리 몸에 흡수되면서
03:00식후 혈당의 빠른 상승을 막아줄 수 있는 것입니다
03:04네, 그런데 이때 키토올리고당의 효과를 제대로 기대하려면 꼭 필요한 것이 하나 더 있습니다
03:13네
03:13그것은 바로 키토 바이오스입니다
03:17아, 뭐가 이렇게 복잡을 하냐
03:18아, 계속 나와요
03:19계속 나와요
03:20정리 좀 해볼게요, 헷갈릴 수 있는데
03:22이게 키토올리고당이 저분자라 그랬잖아요
03:25그렇죠
03:26급수가 빨라, 빠르긴 한데
03:28급수가 빠르려면 키토 바이오스라는 게 있어야 잘 작동된다 뭐 이런 건가요?
03:33식후 혈당 감소에 도움을 받으려면
03:36키토올리고당에 일정량 이상의 키토 바이오스가 함유되어야 합니다
03:41그래서 식약처에서는 키토 바이오스 함량이 충족되어야 식후 혈당 감소에 도움을 줄 수 있는 원료로 인정하고 있죠
03:49그러니까
03:50네, 식후 혈당 안정과 당화혈색소 수치 감소에도 도움을 줄 키토 바이오스가 함유된
03:56특별한 키토올리고당에 대해서는 잠시 후에 이어질 넘버원 해결책에서 좀 더 자세하게 살펴보겠습니다
04:03자, 이제 스타 건강랭킹 넘버원 핵심 코너죠 건강랭킹을 매겨볼 텐데요
04:08오늘은 어떤 검사를 했나요, 선생님?
04:10네, 오늘은 혈당 브레이크가 고장나서 혈당이 불기둥처럼 속고칠 위험이 높은 사람을 찾아봤습니다
04:20기본적인 혈당 상태를 꼼꼼하게 점검했고요
04:24자율신경과 신경전도 검사 등을 통해 혈당이 전신에 미치는 영향을 파악했습니다
04:32자율신경은 우리 몸을 전체적으로 조절하는 중요한 신경인데요
04:36자율신경 기능을 확인하면 혈당 조절 능력이 어떻게 갈지 확인을 해볼 수 있습니다
04:44관리해야겠다는데 솔직히 관리 안 돼
04:46면, 빵 이런 거 많이 안 먹으려고 애쓰던데
04:50쉬운 일은 아니라서
04:52당뇨 가중력도 없고 그래서 위험을 느끼고 있지는 않아서 아무것도 안 하고 있습니다
04:59경미 씨가 3등, 내가 2등, 박준규 할아버님 1등! 이렇게 할 것 같은 느낌?
05:071위는 죄송스럽지만 박준규 선생님
05:10어머니 아버지가 다 혈당에 있으셨던 분들이라
05:15제가 뭐 제일 잘 나올 거라고 생각은 안 하는데
05:19꼴찌는 하지 말았으면 좋겠습니다
05:22기븐
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