Educando mis emociones: ¿Cómo impactan las emociones en la salud?

Name: Educando mis emociones: ¿Cómo impactan las emociones en la salud?
Uploaded: 2025-12-02T04:46:52+00:00
Duration: 5 min 54 s
Channel: Canal ABC TV
Description: En este espacio de Factor Clave denominado “Educando mis emociones”, la especialista en inteligencia emocional Silvia Gill nos habló de cómo impactan las emociones en la salud.

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En este espacio de Factor Clave denominado “Educando mis emociones”, la especialista en inteligencia emocional Silvia Gill nos habló de cómo impactan las emociones en la salud.

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00:00Y le titulamos ¿Cómo impactan las emociones en la salud?

00:05Y justamente al inicio del PowerPoint hay algunas preguntas

00:08que quiero hacer a las personas que nos están viendo, que también nos siguen.

00:13¿Qué tan consciente sos de los cambios que podrías gestionar en tu vida?

00:19Porque cuando empezamos a tomar conciencia, ahí ya tenemos el 50% del camino ganado

00:25y el otro 50%, digamos, es ¿Cómo harías?

00:31¿Dónde está la acción que empezarías a ejecutar para realmente poder cambiar

00:37y a partir de ahí también cambiar los resultados?

00:40La siguiente pregunta que preparé, y yo dependo ahí de ustedes,

00:46pero acá en nuestro tema central, ¿Sabías que lo que sentimos emocionalmente

00:52suele convertirse en cómo nos sentimos físicamente?

00:57Siempre decimos, Gladys, en este bloque, buscando mis emociones,

01:01que somos un poco analfabetos emocionales.

01:05Y también dentro de ese analfabetismo nunca nos percatamos de escucharla al cuerpo.

01:11Y eran así como que la enfermedad va por un lado y las emociones para el otro lado,

01:17cuando realmente muchas investigaciones y mucha ciencia detrás de esto demuestra que

01:24la mayoría de nuestros síntomas, entre un 80 y 85%, está totalmente ligado con nuestras emociones.

01:34Si una persona implosiva es una persona que no explota, que no verbaliza, que no expresa sus emociones,

01:42es una persona que tiende más a sufrir, por ejemplo, de migraña, de úlceras, de jaqueca, de gastritis,

01:49y una persona explosiva que no filtra lo que dice, sino que simplemente vomita, escupe.

01:57Una persona que puede sufrir quizá un poco más el corazón, porque son personas más ansiosas,

02:01que están siempre... La ansiedad tiene que ver con el futuro.

02:04Silvia, decime si no ocurre a veces que cuando vivís una situación, lo primero que golpea es el estómago.

02:12Sentís directo en el estómago o eso que decís, de pronto una situación que parece que hace que suba tu presión.

02:21Pero por supuesto que las emociones nos causan esos efectos físicos.

02:26Qué importante poder de alguna manera administrarlas, ¿verdad?

02:30Exactamente. Por eso es muy bueno desarrollar nuestra inteligencia emocional.

02:35El estómago es el asiento de las emociones.

02:38Cuando uno está nervioso, sienten el estómago.

02:41Cuando uno está enamorado, también sienten el estómago.

02:44Cuando uno tiene ansiedad, muchas veces sienten el estómago.

02:47Y también cuando uno tiene una intuición, sienten el estómago.

02:52Es como que le da paz en el estómago o no le da paz.

02:57La intuición tiene mucho que ver con la zona del estómago o el intestino.

03:03Y qué importante educar nuestras emociones y empezar a escucharlas a nuestro cuerpo.

03:09En el siguiente slide, a nuestro equipo, por favor.

03:13Eso es cuando yo no tengo acá el control.

03:15Está bien, está bien.

03:18Vos pedís nomás, Silvia.

03:19Vos ordenás, acá tenemos listo.

03:22Cuando la mente, el corazón y el espíritu no están en paz.

03:26¿Cómo puede estar bien el cuerpo?

03:29Exacto.

03:30Exacto.

03:31Somos seres integrales.

03:33Estamos totalmente integrados.

03:35Y cuando no hay paz, el cuerpo acusa recibo.

03:41Y ahí podemos poquetear con una depresión, con una tristeza profunda.

03:47La tristeza tiene que ver con el pasado, repito.

03:50La angustia, la ansiedad tiene que ver con el futuro.

03:54Entonces, ahí donde de vuelta las emociones tienen un papel crucialmente importante.

04:01En el siguiente slide, Eli, por favor.

04:06¿Puedes leer, Gladys?

04:07Las emociones son reacciones psicofisiológicas que todos experimentamos a diario, aunque no siempre seamos conscientes de ello.

04:19Asimismo, psico, emociones, mente, fisiológicas, cuerpo.

04:24Entonces, ¿tiene un impacto positivo o no positivo nuestras emociones?

04:32Podemos ir pasando, Eli, yo voy a ir ya conversando acá con Gladys.

04:37Hay varias explicaciones por las que un elevado estado de emocionalidad negativa puede tener consecuencias para la salud.

04:45Y esas consecuencias, sí, está bien que sigas, esas consecuencias.

04:50Por eso vos siempre querés que yo esté ahí, ¿verdad?

04:52No, yo quiero que estés presente porque nos gusta disfrutar de tu compañía, Silvia.

04:59Adicionalmente, aprendemos muchísimo de vos.

05:02Gracias, Gladys.

05:03Y acá dice, al experimentar la ira, la tristeza, la ansiedad, la depresión, de manera, pero atiendan acá, de manera intensa,

05:12tiende a producirse cambios de conducta y empezamos a abandonar hábitos saludables como la alimentación equilibrada,

05:21yo no consigo leer todo acá el slide, o la vida social, y lo sustituimos por sedentarismo, adicciones,

05:28para tabaco, alcohol, para contrarrestar esas experiencias emocionales.

05:33Entonces, fíjate cómo juega ese tipo de emociones que mencionamos, ira, tristeza, ansiedad.

05:40Empezamos a abandonar hábitos saludables y ahí entramos en un bucle negativo, Gladys,

05:47y ahí entramos en un círculo negativo.

05:49¿Qué es lo que se llama la vida de la vida de la vida de la vida de la vida de la vida de la vida de la vida de la vida de la vida de la vida?

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