00:00Bueno, Gladito, hoy quiero charlar contigo y denominé a nuestro tema de hoy en nuestra querida cápsula
00:07educando nuestras emociones en factor clave, denominé mi explosión, mi implosión.
00:16Quiero hablar contigo y que nos escuchen las personas que te siguen, aprender a no ser explosivos,
00:24pero también aprender a no ser explosivos y eso tiene que ver con autocontrol, que realmente a mí me gusta más la palabra autorregulación.
00:35Cuando hablamos de inteligencia emocional, uno de los ejes muy importantes dentro de la inteligencia emocional es la autorregulación.
00:43¿Cómo consigo autorregular mis emociones, administrar mis emociones, gestionar?
00:49Me gusta la palabra controlar mis emociones, porque dentro de la palabra control, la palabra control siempre tiene una connotación un poco intensa,
00:59así que el control tiene cierta connotación y la etimología de la palabra.
01:03Ahora bien, qué lindo sería que podamos nosotros ir en este camino a la vida aprendiendo a gestionar nuestras emociones y administrar.
01:10Y en cuanto a eso, hay personas que son explosivas, hay las imágenes de apoyo, tenemos las personas quizás más implosivas, ¿sí?
01:20Las explosivas son esas personas que le llamamos en guaraní iré pererí, ¿verdad?
01:26Piel fina, personas, los argentinos le llaman leche hervida, ¿verdad?
01:31O personas bien calientes que escupen cuando hablan, que antes de tener toda la información ya reaccionan, ya vienen y atacan, quizás no filtran lo que dicen,
01:43así como le viene así, te tira.
01:47Y son personas que probablemente no sufran de gastritis, porque no se le queda nada en el estómago, dicen todo, verbalizan, se expresan,
01:59pero probablemente sean personas que hagan herir a los demás, o que dejen herir a los demás, perdón,
02:07conforme las palabras que fueron, sacando, sacando, vomitando, escupiendo la ira en el enojo, ¿verdad?
02:14Y es bien explosivo.
02:16También no suele decir que a veces este tipo de personalidades sufren más, ¿por qué?
02:21Y porque suelen decir, ay, ¿para qué le dije tanto?
02:24Fue un momento de tanta calentura, de tanta rabia, no lo hubiera dicho tanto así.
02:30¿Ok?
02:30Y después, ¿cómo que sufren más?
02:32Son personas que deben aprender, no es lo que digo, sino cómo lo digo,
02:38entendiendo que todos somos seres emocionales, y después somos racionales,
02:44y primero somos seres emocionales que razonamos,
02:48y que también en otras palabras, en nuestra explosión, dejamos heridas en el camino.
02:53Y lo más triste de todo esto es que generalmente herimos a quienes más amamos,
02:58a quienes más queremos porque más cerca nuestro estamos.
03:00¿Ok?
03:01Y entonces, ¿qué tiene que aprender?
03:03Un explosivo.
03:04Y el explosivo tiene que aprender a relajarse,
03:08tiene que aprender a practicar el cómo lo digo,
03:12no solamente lo que digo, sino el cómo lo digo,
03:16con qué energía, desde qué posición lo digo,
03:20evitar actuar desde la rabia, desde la ira, desde el enojo,
03:24porque ahí puedo tomar, como bien mencionaste al comienzo,
03:27puedo tomar malas decisiones, ¿sí?
03:30Después arrepentirme por esas decisiones no afectivas.
03:34Ahora bien, por el otro lado de la isla solemos tener a las personas implosivas.
03:39Esa persona que a veces hasta incluso admiramos porque no reaccionaron ante,
03:44¡braf!
03:45Una explosión de algún compañero, de algún que cree de la pareja,
03:51de alguien a veces no reacciona, mantiene el temple, ¿sí?
03:54Pero no significa que sean más inteligentes emocionalmente hablando.
04:01Y eso lo va a decir el cuerpo.
04:03Las personas implosivas tienden a esto,
04:08espero que se haya escuchado cuando traiga mi saliva,
04:10tiende a tragar, tiende a tragar todo.
04:14Se le dice algo, puede estar o no estar de acuerdo,
04:17no lo verbaliza generalmente,
04:19Entonces, traga, traga, traga.
04:22Y sí, pueden ser personas que en el tiempo
04:25terminen sufriendo más de gastritis,
04:28de úlcera, de colon irritable,
04:31o problemas de la garganta, ¿sí?
04:34¿Por qué?
04:34Porque no expresan, no verbalizan.
04:37Los explosivos pueden, con el tiempo de los años,
04:40sufrir del corazón, por ejemplo,
04:41porque son personas más hiperativas,
04:44más aceleradas,
04:44o son más siempre con una energía muy al tope, ¿sí?
04:51¿Quién tiene mayor inteligencia emocional, Gladys?
04:54Ni el explosivo, ni el implosivo.
04:56El explosivo tiende a herir a los demás,
04:59por eso también sufre,
05:00pero el implosivo, aunque no hiere a los demás,
05:03porque no reacciona,
05:04porque ahí sí podemos usar la palabra,
05:07porque se controla,
05:09se hiere a sí mismo.
05:11El implosivo se autodaña,
05:13es una olla a presión,
05:16porque se traga, se traga, se traga todo,
05:19y el dejar pasar no significa que resuelve el tema.
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