00:29이게 말이야?
00:31아니
00:31무슨 소리야?
00:32위가 아프면 위가 아픈
00:33아 그건 정도는
00:35그건 아픈 감각
00:36그러니까 감각
00:37항상 쉬는 감각이 없잖아요
00:38그렇죠
00:38그렇지
00:39우리가 그러네요
00:41내가 내장이
00:42아이고 오늘은
00:42오늘은 막장이 이상한데
00:44뭐 이런 거 없고
00:44막창 뭐 이런 게 아니잖아
00:47내장감각이라는 말 자체를
00:49처음 들어봤어요
00:50몹시 흥미롭습니다
00:52네
00:53좀 생소하실 수도 있는데요
00:55바로 고장난 내장감각을 회복시키는
01:27식탐 커팅
01:29배가 부르다라고 느끼는 감각도 다 내장감각에 속합니다
01:35내장감각이 뭔지 좀 더 쉽게 설명해 드리겠습니다
01:38화면 보여주시죠
01:41내장감각이 고장나면 위가 꽉 차야지만 포만감을 느끼게 됩니다
01:45사실 포만감 위에 음식물이 가득 차야지만 느껴지는 게 아닙니다
01:49느껴지는 게 아닙니다
01:51이 포만감을 느끼게 해주는 다양한 호르몬의 신호들이 위장이나 뇌에서 나오는데
01:58이 그런 것들이 나와서 뇌에 인식이 돼야 됩니다
02:01이 뇌장 감각이 고장나면 이런 신호들을 캐치하지 못하고
02:06오로지 위가 팽창하는 물리적인 반응에만 과하게 의지하기 때문에
02:10배가 터질 때까지 먹는 거죠
02:12아... 꼭 그렇게 말씀해 주시겠습니까?
02:15네, 죄송합니다
02:17그래서 위장이 꽉 차게 많이 먹어야만 포만감을 느껴서 살이 찌기 쉬워지게 되는 겁니다
02:22그렇죠
02:23또 이런 경우에는 내 위에 음식물이 얼마나 찼는지 얼마나 배가 부른지 그 감각도 둔해지고요
02:29포만감을 전달해주는 다른 신호들이 캐치도 느린 만큼
02:33아까 앞선 2번 문항처럼 식사를 멈춰야 할 때를 모르고 계속 먹는 경우들이 많고요
02:39또 대체로 식사 속도가 빠르기 때문에
02:42내장에서 보내는 포만감 호르몬을 캐치할 새도 없는 경우들이 많습니다
02:47여기에 더해서요 내장 감각이 고장이 나면 내 몸의 신호보다 외부의 자극에 더 큰 영향을 받게 되는데요
02:55이미 배가 부르다고 느끼는 상황이 와도 외부의 음식 냄새나 또 다른 음식을 보면 다시 먹고 싶어지는 식탐에 취약해지게 됩니다
03:05밥 배 따로, 디저트 배 따로
03:08맞아요
03:09말은 참 그럴싸한데
03:11이런 것들이 있다고 이야기하는 분들이 보통 이런 경우고요
03:14여기에 더해서 단맛, 짠맛, 매운맛 등 강렬한 맛 추구가 강해서
03:20내가 방금 먹은 음식과 다른 맛의 음식을 보면 다시 또 먹고자 하는 욕구가 생기는 거죠
03:26맞아요
03:26예를 들면 짭짤한 음식을 먹고 나서
03:30단 걸 찾았는데
03:31단 걸 먹고 나서
03:33아 또 개운한 걸 먹고 싶다
03:35라면
03:35뭐 이런 거
03:36요런 거
03:36네네
03:38요런 연결
03:39아주
03:39흥미로운데
03:41흐름이 좋잖아요
03:42흐름이
03:43이게 정말 중요한 것 같은데
03:46대체 내장 감각은 왜 고장나는 거예요?
03:49네, 다양한 원인이 있을 수 있겠지만요
03:51여러 연구에서 공통적으로 이야기되는 원인은요
03:54과도하게 늘어난 체지방 때문입니다
03:57체지방 때문입니다
03:58살이 쪄서 지방이 늘어나면요
04:01대사 능력이 떨어지고 또 몸에 염증이 많아지게 되는데요
04:05이런 것들이 내장 감각을 고장내는 겁니다
04:08네
04:08또 이런 내장 감각의 고장이 또다시 식감을 유발하기 때문에
04:12자꾸 살이 찌게 만드는 거죠
04:15네
04:15내장 감각 이야기 말고 또 다른 게 하나가 더 있습니다
04:19뭐요?
04:19내장 감각에 영향을 주는 지방의 컬러도 여러분들 영향을 줍니다
04:25아, 그래요?
04:25네, 심지어 이 지방 컬러에 따라 어떤 색깔의 지방은 가만히 있어도
04:30마치 운동하는 것처럼 에너지를 발산하고 태워서 열도 내고
04:35그래서 대사가 빨라지게 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다
04:38그래서 이 방법으로 이 내장 감각을 고쳐서 식탐 커팅, 체지방 커팅을 할 수 있는 방법
04:45잠시 후에 알려드리겠습니다
04:47지방 컬러가 있다는 것도 신기한데
04:49이게 실탄 조절과 연관이 있다 너무 신기한데요?
04:53오늘의 도전자분
04:54이곳에 오기 전까지
04:56원래 어떤 모습이셨는지
04:58그치
04:59저희가 먼저 비포의 모습으로 같이 보겠습니다
05:0241살의 첫 딸을 낳은 43살 이지현입니다
05:06와, 씩찍하시다
05:07정말
05:08첫 딸을 낳은 이지현 남편 배재현입니다
05:1120대는 한
05:1354
05:15이게 누구야?
05:16이게 누구야?
05:17너무 예쁘다
05:1861까지 왔다 갔다 했어요
05:20스타일로 확실하시잖아요
05:24지금은 이제 아이고
05:26애기 낳고 나서는
05:28힘을 뺏다 좋다 해서 확 차이가 나네
05:31육비 했고요
05:34100만 원 지원해줬거든요
05:36그래서 3달 했는데
05:371kg도 못 뺐어요
05:39진짜 뭐 삭사도 해봤고요
05:41그 다음에 양야, 그 다음에 하냐
05:43효과는
05:44제 식욕이 이겼습니다
05:46역시나 승리하십니다
05:47이렇게 돼
05:47지금까지 왔습니다
05:48저 바깥 분의 표정을 보세요
05:50옆에서 지켜보기도 힘드셨다는 거예요
05:52네
05:53자, 그게
05:54와
05:5585점
05:5785점
댓글