- 2 ay önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Efendim günaydın, günaydın bugün eteklerimi savura savura, Türk filmi gibi.
00:07Sabah kahveniz başladı.
00:08Hadi benim kahvem Selengeciğim.
00:11Sabah kahvesi başladı, kahvem geldi.
00:12Dünya güzelim, çok teşekkür ediyorum.
00:14Siz de kahvelerinizi alın.
00:15Çünkü harika bir program sizleri ve beni bekliyor.
00:18Çünkü ben de verilecek cevapları bilmiyorum.
00:20Merak ediyorum neler söyleyecekler.
00:22Eğer beni izliyorsanız benim için böyle göstermeniz yeterli.
00:25Sabahkahvesi.tv'ye yolluyorsunuz.
00:27Ben de size hediyeler yolluyorum.
00:29Program başladı, kahveleri al gel.
00:34Efendim tekrar günaydın.
00:36Şimdi sabahın bu ilk konukları.
00:38Muhteşem iki tane gülen yüzüyle iki kız kardeş geldi.
00:43Beni istemeye gelmiş gibisiniz kız.
00:45Böyle iki kız kardeştim.
00:46Böyle çok heyecanlandım.
00:48Sabah kahvesi kahvede getireceğim.
00:50Şimdi öyle bir...
00:51Biz de aynı şekilde enerjinizden.
00:52Yok öyle hemen bir kızı bin kişi ister.
00:55Bana bak zor durduk yeri kendine.
00:58Görücü çıkardı kız.
00:59Ne saçma bir şey değil mi bu yani sunucu?
01:02Şimdi efendim diyetisyen Müşra Sapan hoş geldiniz.
01:06Hoş bulduk.
01:06Ve ortodonti uzmanı doktor Zeynep Sapan hoş geldiniz.
01:09Hoş bulduk çok teşekkür ederim.
01:11Hanginizle başlayayım?
01:12En çok kim gülüyorsa onunla başlayacağım.
01:14Seninle başlamak istiyorum.
01:16Gülen güzünle.
01:17Tabii ki.
01:17Olur mu?
01:18Tabii ki olur.
01:19Birlikte dinleyelim Zeynep.
01:20Sen evde çok dinliyorsundur gerçi.
01:21Gece gündüz.
01:22Gece gündüz.
01:23Dinliyor mu?
01:23Bir de burada dinle bakalım.
01:25Al sana güzel bir hediye.
01:27Şimdi Zeynep Hanımcığım ortodontik tedavi nedirle başlıyorum.
01:31Buyursunlar.
01:32Ortodontik tedavi nedir?
01:33Biz çenesel problemi olan, dişsel problemi olan hastaları aslında önüleğin çapraşıklığı var.
01:38Dişleri arasında boşluklukları var.
01:40Çene kemiği içerisinde bu düzensizlikleri düzelterek tedavi ediyoruz.
01:45Çocuk hastalarda da çenesel olan problemleri apari tedavileriyle düzelterek aslında doğru bir çene pozisyonu sağlamaya yarıyor.
01:53Nedir çocuklara uygulanan apari onu anlamadım.
01:55Çocuk hastalarda bazen hastaların aileleri fark etmeyebiliyor.
01:59Havayolu problemleri, genetik yatkınlıklar hastaların çenelerinde problemlere sebebiyet verebiliyor.
02:06Örneğin çene geriliği, çene darlığı gibi problemler oluşuyor.
02:09Bu aslında çocukların okul yaşamını bile etkileyen bir problem.
02:13Çünkü gece rahat uyuyamayan çocuklarda çenesel darlık varsa bu gündüz okul hayatında da dikkat eksikliğine bile yol açabiliyor.
02:22Sürekli aklı orada oluyor.
02:23Belki nefes zorluğu bile mi olur?
02:25Oksijenizasyonu az oluyor gece.
02:26Uyuruyor çocuk.
02:27Normalde ne isteriz biz?
02:29Uyurken ağzımız kapalı olsun.
02:31Burnundan nefes alalım.
02:32Ağzından verelim şeklinde bir havayolu isteriz.
02:35Ama çocuk hastalarda çene dar olunca bu havayolunu bu şekilde sağlayamıyoruz.
02:39Doğru olmuyor o zaman.
02:40Evet zaten.
02:41Sanki ağızdan almak, burundan almak doğru olmuyor.
02:42Doğru olmuyor.
02:43Zaten aileler de bu şekilde belirtileri yakalayabilir.
02:46Örneğin çocuğunuz uyku esnasında ağzı açık uyuyorsa bu çok önemli bir belirti bizim için.
02:51Bir dakika benim kız uyuyor ne yapacağız?
02:53İlk 6 yaşında biz muayene etmek isteriz.
02:56İlk muayene 6 yaşında olmalı.
02:57Tabii ki böyle çok şiddetli bir salya akımı, yastıkta salya, gece çok ağız açıklığı varsa daha erken de gelebilirsiniz.
03:04Geniz eti, bademcik problemi varsa bunlar alınsa bile biz mutlaka yine de bir kontrol etmek istiyoruz.
03:10Çünkü çene dar oluyor ve biz tedavi etmediğimizde ileride hastayı yakaladığımızda 14-15-16 yaşlarında bile yakaladığımızda maalesef bunun düzeltimi sadece cerrahi yollarla mümkün olabiliyor.
03:21O yüzden erken teşhis çok önemli.
03:23Yani öyle bir şey ki çene dar ya yazık o çene uykuda açılıyor tabii ister istemez gibi bir şey mi söylüyorsun?
03:28Evet şöyle çene dar yanakların baskısıyla olabiliyor bu.
03:31Genetik yatkınlıklarla, hava yolu problemiyle.
03:34Çocuk uyuyor aslında masum masum bazen hatta hastaların aileleri şey ediyor ne kadar tatlı uyuyor ağzı açık ya da parmak emiyor mesela.
03:40Aslında bu çok yanlış bir durum.
03:42Bunu da düzeltmemiz gerekiyor.
03:43Biz ne yapıyoruz?
03:44O yaşta bu belirtileri görüyorsak mutlaka yakalamak istiyoruz.
03:47Ve basit apari tedavileriyle aslında 6 aylık, 1 yıllık süreçlerle.
03:51Muhteşem.
03:52Tabii ki.
03:52Ağrısı sızlı.
03:53Süper.
03:54Bunlar neler?
03:55Bunlar ağzından hastalarımızın çocuklar geliyor ölçü alıyoruz.
03:58O ölçü bir hafta içerisinde laboratuvar ortamında hastanın ölçümlerini de yapıyoruz.
04:03Tabii ağız içi, ağız dışı.
04:05Bu ölçümler sonucunda bir apariye karar veriyoruz.
04:08Bu apariye hastaya sabit olabilir, hareketli olabilir.
04:10Hastanın yaşına göre, çenesel problemin şiddetine göre değişiyor.
04:13Bu apariye yerleştiriyoruz.
04:15Hasta takıp çıkarıyor ya da sabitse ağzında çevirme vidası oluyor.
04:19Bunu zaten ailelere detaylı olarak anlatıyoruz.
04:21Bu apariye kullanıyor ve ne oluyor?
04:23Çenesel probleminde önüne geçmiş oluyoruz.
04:25Tedavi etmiş oluyoruz.
04:26Aslında çok değerli bir tedavi.
04:28Bir de erken tanıda ya da teşhiste şey, pratiklik de var.
04:32İlerleyen zamanlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
04:34Çoktan şiddetli oluyor.
04:35Yani benim 7-8 yaşında yakaladığım bir hastaya ettiğim tedaviyle 12-13 yaşında çok daha aslında zorlaşmış olabiliyor.
04:43O kadar, öyle çocukken de yani.
04:44Onun oları gibi düşünün aslında.
04:46Çene, benim onu dar, çeneyi çekillendirmem gerekiyor.
04:49Zeynep Hanımcığım niye bu kadar mutlu anlatıyorsunuz?
04:52İşimi çok, çok tatlı ya.
04:54Çok sağ olun.
04:55O kadar da güzel anlatıyor.
04:56Bu böyle dünyanın sonu değil yani.
04:58Bak, gülerek de çözülebiliyor muhteşem.
05:00O zaman tam çocuklarda bunlar var.
05:03Yetişkinlerdeki ortada o tedavisi nasıl oluyor?
05:04Yetişkinlerdeki ortodontik tedavi.
05:06Aslında bu bahsettiğim şeyler çenesel ortopedi.
05:09Yani aslında çene ortopedisi diye geçer.
05:11Biz bunları sadece çocuk hastalara yapabiliyoruz.
05:13Yetişkin hastalarda bunu sadece ameliyatla düzeltebiliyoruz.
05:17Çenesel problemleri.
05:18Ama ortodontik problem nedir?
05:20Aslında dişlerdeki çapraşıklıklar, işte rahat gülümseyemiyor biliyorsunuz şu o hasta.
05:25Ağzını, elini kapatıyorlar.
05:27Ben en çok buna üzülüyorum.
05:28Çok şey soruyorum.
05:29Bayağı çok üzülüyorsun belli suratında.
05:31Ama şöyle düşünsenize, en mutlanlarımıza ne yaparız?
05:34Böyle gülümsemek istiyor.
05:35Evet ya.
05:36Hatta dişini yaptırdıktan sonra bile o sosyal bir alışkanlık kalıyor.
05:40Değil mi?
05:40Bazen.
05:41Bir süre böyle yine oluyor falan.
05:43Hatta böyle mesela bir hastamda yaşamıştık.
05:45Aynayı verdim bakıyor.
05:46Hemen eliyle kapattı mutlu.
05:48Hayır dedim bu yasak.
05:49Artık yasak.
05:49Artık rahat rahat bile biliriz.
05:51Muhteşem bir şey.
05:51Çok önemli bir şey.
05:52Yetişkinlerde ne yapıyoruz?
05:54Ortodontik tedaviler, işte çapraşıklıklar, diş boşluklar, işte dansız olduğu konu her neyse estetik olarak.
06:00Aslında bunun arka planda fonksiyonel problemi de oluyor.
06:03Hasta çiğneme de problem yaşayabiliyor.
06:05Bazen diş sıkma şikayetiyle geliyor.
06:07Bir erken temas sebebiyle olduğunu görebiliyoruz.
06:09Biz şeffaf plak ya da tel tedavisiyle hastalarımızı tedavi edebiliyoruz.
06:14Muhteşem.
06:14Evet.
06:15Şeffaf plaklar da çok pratik.
06:17Evet, evet.
06:18Tellere göre sanki daha...
06:19Avantajları da var.
06:21Tabii ki çok daha avantajları var.
06:22Şöyle yıllardır böyle tel tedavisi yüzünden aslında bazı hastalar öteliyor tedavi.
06:27Ya düzeltmek istiyorum bu çapraşıklığımı ama istemiyorum.
06:30Evet, maalesef.
06:31Maalesef ama ne oluyor?
06:32Şeffaf plak yüzümüzü güldürdü bu konuda.
06:34Artık böyle plaklar yakından bile böyle çok bazen belli olmuyor.
06:38Acısız da bir şey.
06:39Evet, kişiye özel hazırlanıyor bu plaklar.
06:41Peki bu tedaviler, ortodontik tedaviler geriye dönük mü?
06:44Maalesef geri dönüşü mü olabiliyor.
06:46Yani şöyle aslında insan biyolojik bir varlık ve ne oluyor?
06:49Hücrelerimiz canlı, dişler de aynı şekilde.
06:52Her zaman bir değişim mevcut.
06:53Peki biz ne yapıyoruz?
06:54Tedavi bitiyor, güle güle demiyoruz hastalarımıza.
06:57Pekiştirme tedavisi dediğimiz bir tedaviye başlamamız gerekiyor.
07:01Çünkü benim o halini alan, son hali, dişlerin son halini korumam gerekiyor.
07:05Korumak için pekiştirme plakları ve özellikle ben sürekli hani sadece hastaya o plağı verdiğimde maalesef bazen takamayabilir.
07:13O yüzden sabit bir arkadan retainer teli dediğimiz tel takıyoruz alt ve üst çeneye.
07:17Bu gözükmüyor dışarıdan, hasta da alışıyor.
07:19Takmasını mı kolaylaştırıyor?
07:21Bu aslında sadece sabit bir tel.
07:22Dişlerin geriye dönmesini önlemeye yarıyor.
07:24Tamam çok güzel.
07:25Sonrasında pekiştirme plağı da hatta ilave olarak verebiliyoruz.
07:28Bunları kullanıyor ve bu sayede ne oluyor?
07:30Dişlerin geri dönme ihtimalini azaltmış oluyoruz.
07:33Biz seni dinledik.
07:34Evet.
07:34Şimdi sen bizi dinleyeceksin.
07:36Tabii ki buyurun.
07:38Çok teşekkür ediyorum kıymetli bilgileri.
07:39Çok emin olun.
07:39Şimdi beraber kapatırız.
07:41Bizi dinlemek ister misin?
07:42Tabii ki.
07:43Bambaşka bir konuya geçiyoruz.
07:44Çok başka.
07:45Ortodontiyi kapattık.
07:46Şimdi biraz sıkıntılı şeyler konuşacağız.
07:50Gerçi bu da biraz sıkıntılıydı ama.
07:52Şimdi ben Büşra Hanım'cığım şöyle bir şey soracağım.
07:56Geçirgen bağırsak sendromu.
07:58Bunu duyduk.
07:59Evet.
07:59Bu nedir?
08:00Nasıl belirtileri var?
08:01Öncelikle bağırsak konusu son zamanlarda çok artmış durumda.
08:05Yani sürekli duyarız hatta.
08:08Hep söylerler.
08:09Karnım dümdüz ama yemek yedikten sonra hemen şişiyor.
08:13Yani bunu bile normalleştirmeye başladığımız bir dönem.
08:15Aslında bağırsak geçirgenliğin başlangıcı da bu durumda var.
08:18Ne diyorsun?
08:19Evet.
08:20Bir şey minicik yiyince hep şey diyorlar.
08:21Ne o gluten alerjisi mi?
08:23Glüten alerjim var diyorlar.
08:25Bu yalan mı?
08:25Bu durdu mu?
08:26O da olabilir ama bağırsakları mutlaka sağlıklı mı deyip sorgulamak lazım.
08:30Çok önemli o yüzden bağırsak sağlığı.
08:32Zaten bağırsak geçirgenliği dediğimiz durumda zararlı mikroorganizmaların ya da toksinlerin vücudumuzun sindiremediği gıda parçacıklarının bağırsak bağlantı iptal noktasına girip kana karışıp aynı zamanda hormonal sistemlerimizin bozulmasında, sinir sisteminde, aynı zamanda boşaltım sisteminde, emelin problemlerinde de rolü var maalesef.
08:57Şu bağırsak var ya bütün hayatı etkileyen bir şey.
09:00Kesinlikle.
09:00Yani bağırsak hastaysa oluşabilecek bütün kronik hastalıkları da aslında zemin hazırlıyor demek ki.
09:05Psikolojik olarak da öyle.
09:07Kesinlikle.
09:07Zaten mental sağlıkta da hep bağırsaklar ikinci beyin diye geçer ve mental sağlığa gelen bazı besinlerden de bahsedeceğim.
09:15Söz konusu geçmişken herkes muhtasın.
09:17Herkes muhtasın.
09:18Evet.
09:19Muhteşem.
09:19Bunların hepsini konuşacağız.
09:20Ama belirtileri sadece bu karın şişme mi yani?
09:22Şöyle sadece karın şişkinliğiyle olmuyor.
09:24Öncelikle bağırsak geçirgenliğe sebep olan bazı durumlar tabii ki var.
09:28Bunlardan biri yanlış uygulanan diyetler.
09:31Özellikle su diyetleri ve şu an maalesef detoks arzı işte 5 günde 5 kilo gibi.
09:36Evet.
09:37Bu durumlarda aynen sebep olabiliyor ve şu anda çok yapan var.
09:41O yüzden bunlar da sebeplerden biri.
09:43İkinci stres çok etkiliyor.
09:45Stresle bağırsak geçirgenliğe etkilen ilk 3 sebepten biridir.
09:49Çok fazla geliyordur sana o zaman böyle hastalar.
09:51Evet çok fazla.
09:52Hasta demeyelim ne danışan diyelim.
09:54Zaten içeri gince kimse mutlu girmiyor ama çıkarken mutlaka mutlu çıkmalar.
09:59Ne güzel ya zaten sizinle herhangi bir şekilde buluşucu bululmaz gibi geliyor yani.
10:05Burcu'nuz ne ya merak ettim ne alaka?
10:07Yengeç.
10:07Terazi.
10:08İkisine de bayılırım.
10:10İkisine de bayılırım.
10:11En yakın arkadaşlarım hep terazidir yükselenim de yengeç.
10:13Benim de yükselenim yengeç.
10:14Konumuzun bu hiç alakası yok ama yani o kadar tatlı gülüyorlar ki sormalar edemedim.
10:17Ama sonra astrolojiye de girelim.
10:19Gireriz ayol ne olmuş yani?
10:20Girmediğimiz konu bu var.
10:21Her konuda varız diye.
10:22Bu masada da varız.
10:23Peki.
10:24Barışsak keşirgenliğinde uygulanması gereken beslenme tedavisi.
10:27Biz bu durumda eliminasyon tedavisini uyguluyoruz ve 4 yıldır sindirim problemi yaşayan kişilere bile birkaç haftada çözüm bulabiliyoruz.
10:36Eliminasyon tedavisiyle ama tabii ki doğru uygulanan bir eliminasyon beslenme tedavisi gerekiyor.
10:42Bu da kişinin yaşadığı semptoma göre, yaşadığı şişkinlik, gaz problemine göre ya da bazı belirtileri oluyor tabii ki eliminasyon uygulamasına.
10:51Aslında sadece barışsak hasta olmuş olmuyor.
10:53Mutlaka altında bir otimün hastalıkla aradığımız oluyor.
10:57Yaşadığı bir kadının pikos yani poliksikover sendromu dediğimiz ya da diabet hastalığı dediğimiz tiroid hastalığı varsa da eliminasyon diyeti uygulayabiliyor.
11:06Tam da buradan hareketle sorarım o zaman.
11:09Tabii ki.
11:10Eminasyon diyetini kim uygulamalı?
11:13Evet şöyle bahsettiğim bu kronik hastalık yani otimün hastalık yaşayan kişiler uygulayabilir ama sadece bu değil cilt problemi yaşayan özellikle akne problemi, ürtüker, özellikle egzama bunlar da eliminasyon diyetinde çok güzel etkiler alıyoruz.
11:27Yani sadece cilt problemi değil aynı zamanda son çalışmalar söyler ki duygu durum bozukluklarında bile eliminasyon diyetinin çok fayda aldığını da gözlemliyoruz.
11:37Peki nasıl uygulanır?
11:39Hangi besinler elimine?
11:40Onu elimine mi diyorlar?
11:41Evet şimdi eliminasyon diyetinin kişinin yaşamış olduğu semptoma göre tabii ki farklılık gösterebilir ama eğer çok fazla değilse süt ve süt ürünleri, gluten ve şekeri çıkarıyoruz.
11:52Fakat semptomlar fazlaysa yani fibromiyancı gibi ağrıları varsa aynı zamanda bu bahsettiğim cilt problemleri varsa full eliminasyon dediğimiz yer fıstığının da çıktığı, yumurtanın da çıktığı süt ürünlerine ek olarak soya ürününün, kabuklu deniz ürünlerinin elimine ettiğimiz bir program oluyor aslında.
12:10Ya bağırsak ne kadar önemli bir şey.
12:13Çok önemli.
12:14Şimdi bu bağırsak geçirgenliğinde bize iyi gelen besin ya da takviyeler var mı?
12:19Şöyle biz eliminasyon uygularken tabii birçok besini elimine ettiğimiz için onların yerine de besin koyuyoruz.
12:25Özellikle gluten de çok zorlanıyorlar.
12:26Çok zor ya her şey glutenli ya.
12:28Biz daha çok karabudaya yöneliyoruz.
12:30Karabuday pilavı karabuday onu esmer, pirinç, kinoa alabilir bunlara yöneliyoruz ama aynı zamanda mental sağlıktan bahsetmiştim.
12:39Ona da gelen besinlerden bahsetmek istiyorum.
12:41Çünkü bağırsak stresli durumu, yani stresten, stresli durumumuz azalırken bağırsaklar da iyileşiyor aynı zamanda.
12:48Stresten etkileniyor çocuk gibi.
12:49Zaten serotinin mutluluk hormonu %95'i bağırsaklardan sentez ediliyor.
12:53Aa bir stres yapalım.
12:54Aynen.
12:55Ya doğru söylüyorsun.
12:56Mesela tuvalete stresten çıkamıyorum.
12:57Bunları duyuyorum.
12:58Ölçüm günü olur özellikle.
13:00Her gelen kişi ölçüm günü giremez.
13:01Yani stresten çok etkileniyor bağırsak.
13:05O yüzden bu besinler yine içerisinde yaban mersin var.
13:08Zaten antihokistan özelliği çok fazla.
13:10Kabak çekirdeği aynı zamanda sağlıklı yaşanmada.
13:12Longevity de bizim için çok önemli bir besin.
13:16Turpgiller, lahanagiller, bezelye, pazı, ıspanak bunları da bol bol tüketmeye gayret gösteriyoruz.
13:22Muhteşem.
13:23Yani söylediğiniz şeylerin hepsi evet güzel.
13:26Ya ben şu kinoayı çok sevmek istedim.
13:30Yapam aldım, baktım, seveyim bunu, şeyler bakıyorum, makyaj filtre yaptığım yok.
13:35Yani ben bu kinoayla bir türlü anlaşım.
13:37Evet biraz ağır bir tadı var.
13:39Başka tercihler.
13:40Esmer pirinç, kara buğday pilavını daha çok seviyorlar kinoaya göre.
13:43Kara buğday bir tık daha bulgur pilavı gibi oluyor.
13:46Evet.
13:47Ama kinoa sanki böyle gırç gırç ama tabii ki yenilmesi gerekiyorsa.
13:51Aynen öyle.
13:52Yiyeceğiz gibi bir şey.
13:53Kesinlikle.
13:54Başlarken sözüne su diyeti gibi bir şey söyledin.
13:57Evet.
13:57Bunun yanlışlığından da bahsettin.
13:59Maalesef son zamanlarda kısa sürede kilo vermeye çalışan birçok insan oluyor ama sonrasında birçok kronik hastalığın da altını zeminle hazırlamış oluyorlar.
14:08O yüzden bu su diyeti ya da 5 günde 3 kilo 4 kilolar verdiren sıvı detoksları maalesef sonradan birçok hastalıklarla karşımıza çıkıyor.
14:17Ben de hep şey söylerim.
14:19Kısa zamanda kilo vermek yerine sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek her zaman daha doğrudur.
14:25O yüzden biraz sabır biraz emek lazım bu konuda.
14:28Çok güzel sohbetiniz.
14:28Programın biraz daha süresi var.
14:31O yüzden Zeynes sana bir şey soracağım aklıma takıldık.
14:34Kusura bakma.
14:34Hadi de kesinlikle.
14:35Bu tedavi ortodonti tedavileri.
14:39Özellikle mesela çenede bir orantısızlık var.
14:42Doğru mu anlıyorum mesela?
14:42Bu tam ortodontinin konusu mu?
14:44Bu evet ortodontinin konusu.
14:44Ne kadar sürer ortalama?
14:46Kişiye göre değişir mi?
14:47Bu kişiye göre çok fazla değişir.
14:48Yani tek seferde ya da işte ne bileyim bir defada kurtardık falan gibi zor mu?
14:52Yani şöyle yok.
14:53Uzun bir tedavi süresi gerektirir.
14:55Ve biz bu çene asimetrileri durumlarında çocuk hastalarda yine büyüme gelişim döneminde.
15:00Yani çeneye aslında müdahale etmek istiyorsak çocuğun büyüme gelişim döneminde olması gerekiyor.
15:04Yani ergenliğe girmeden önceki süreçte yakalamamız gerekiyor.
15:08Bazen biz hastalardan bu süreç işte erkek hastalarda tam bunu kestiremiyoruz.
15:13Radyolojik olarak inceleme yapmamız gerekiyor.
15:16El bilek filminden yardım alıyoruz.
15:18Kemiklerinin mi?
15:19Evet iskeletten yaşta aynı yapmamız gerekiyor.
15:22El bilek filmi alıyoruz.
15:23Buradaki bazı böyle buradaki belirtileri analiz yapıyoruz.
15:27Ve ona göre işte hastanın büyüme gelişim döneminde mi?
15:30Sonrasında mı?
15:31Ya da ne kadar bir süremiz var?
15:33Çünkü bizim yanıt alabilmemiz için başlangıçta detaylı bir analiz yapmamız gerekiyor.
15:38Bu analizi çene içerisindeki işte o dişleri, çene yapısını tek tek ölçüyoruz.
15:43Bu iskelesel analizlerini yapıyoruz.
15:45Hatta bazen havayolu ölçümlerini bile yapmamız gerekiyor.
15:48Yan kafa filmi dediğimiz bir film var.
15:50Her şey çok çok kıymetli.
15:52Ölçümler değerli.
15:53Çoğu hastada da mesela geniz eti problemi var.
15:55Aile farkında değil.
15:56Daha önce bir kulak burun boğaz geçmişi yok hastamızda.
15:59O tarz durumda ne yapıyoruz?
16:00İşte seferometrik filmde bazen o belirtileri darlığı görüp yönlendirmemiz de gerekebiliyor.
16:05O yüzden kesinlikle şartı bir tane altı.
16:07Aynı şeyi sana da soracağım.
16:09Mesela diyete başlamadan önce hep şunu derler diyetisyenler.
16:12Önce kan testi.
16:13Evet.
16:14Neye alerjim var?
16:16Değerlerin nasıl?
16:17Ben onu görmeden sana herhangi bir şey yazalım.
16:19Bu çok yanlış yapılan kan testi olmadan.
16:22Bak bu benim komşuma iyi gelmiş.
16:23Bana da bundan yaz hocam.
16:24Önce bir yerler konusunda özellikle.
16:25Bunu özellikle söylemeni izleyeceğiz.
16:27Evet evet kesinlikle.
16:28Yani şöyle biz ilk kan değerini isteme sebebimiz.
16:31Yani kişinin bir sorunla geliyor tabii ki.
16:33Ama altta yatan aslında onun fark etmediği birçok sorun olabilir.
16:37Yani belki fark etmiyor ama insülin direnci var.
16:39Ya da farkında değil ama demir eksikliği var.
16:41Demir eksikliği varsa biz yine bayırsak geçirgenliğini dese.
16:44Yine onu da.
16:45Evet yine sorguluyoruz.
16:47Yani aslında bir sebeple geliyorlar ama belki beş sebeple ayrılıyorlar.
16:51O yüzden o tedaviyi de ona göre uygulamak çok önemli.
16:54Bence her şey doğru ve nasıl ilerlemesi gerekiyor.
16:56Öyle olmalı.
16:57Yani eksik yapılmamalı.
16:59Çok teşekkür ediyorum.
17:00Biz de çok teşekkür ettiniz.
17:01Çok teşekkür ettiniz.
17:01Güler yüzünüzü.
17:02Çok memnun olduk.
17:03Sizin de öyle enerjiniz.
17:04Renk kattınız.
17:05Programın bundan sonraki konuklarından aynı güler yüzü bekleyeceğim.
17:09Şimdi bakalım nasıl gidiyor.
17:11Efendim Zeynep ve Müşay'a çok teşekkür ediyoruz.
17:13Biz devam ediyoruz.
17:14Onları uğurluyorum.
17:15Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
17:19Şimdi yanımda çok kıymetli hocam.
17:21Uzman doktor Alptekin Şenmar.
17:22Hoş geldiniz hocam.
17:23Hoş bulduk efendim.
17:24Sizi ağırlamaktan çok mutluluk duyuyorum.
17:26Çok teşekkür ederim.
17:26Biliyorsunuz.
17:26Aynen aynen.
17:27Bu konuyu seviyorum sizinle konuşmayı.
17:29Bugün tatsız bir konu konuşacağız ama söyleyeceğiniz şeyler tat kaçırmayacaktır emin.
17:34Muhtemelen.
17:35Değil mi?
17:35Evet.
17:36O zaman başlayalım.
17:37Kanser hücrelerinde fitoterapi nasıl bir etki gösterir?
17:41Şöyle ifade edeyim.
17:43Kanser hücrelerini amaç öldürmek sonuçta.
17:47Aslında konvenasyonel tedavilerde tek amaç vardır.
17:50Kanser hücresini öldürmek.
17:51Asıl ama ne bağısını olursa olsun öldürmektir.
17:54Normal hücreler de bu arada karambole gider.
17:56Onlar da ölürler.
17:57Normal tedavide.
17:59Fitoterapide de aslında temel amaç bu tümör hücresini öldürmektir.
18:04Ama öldürürken şöyle bir şeye dikkat eder fitoterapi ajanlar.
18:09Dengeyi sağlayarak öldürme.
18:10Ne demek bu?
18:11Şöyle hemen ifade edeyim.
18:13Şimdi kanserin oluşması için belli şartların olması gerekir.
18:17Herhangi bir yerde.
18:18Her şey yolunda giderken hücreler bir anda nasıl yoldan çıkıyorlar?
18:22Bundan kısaca bahsetmek lazım.
18:24Vücudumuzda normal koşullarda dengemizi koruyan hemostaz dediğimiz bir durum var.
18:30Hemostaz her şeyin yolunda gitmesi için vücudun bütün elektrolik dengesinin, sıvı dengesinin olmasının gerektiği bir durumdur.
18:37Bunu hücreler sağlarlar.
18:39Ancak vücudumuza giren bazı yabancı maddeler, bazı zararlı maddeler bu dengeyi bozar.
18:44Dengenin bozulmasının sebeplerinden, en önemlerinden bir tanesi de vücudumuzda lüzumsuz serbest radikallerin birikmesidir.
18:51Serbest radikaller dediğimiz şeyler, yabancı maddeler olabilir, ağır metaller olabilir, yiyeceklerimizden kaynaklanabilir, soluduğumuz havadan gelen şeylerden kaynaklanabilir.
19:00Çeşitli şekillerde vücudumuza girer bunlar.
19:02Her gün giriyorlar zaten.
19:03Ama denge kurulduğu sürece bunların bize bir zararı yok.
19:06Ne zaman ki bu denge bozulur, o zaman bundan beslenen bir takım faktörler sebebiyle buradaki hücreler yoldan çıkar.
19:14Ve kendi başlarına buyruk hareket etmeye başlar.
19:17Normalde ki vücudumuzdaki bütün hücreler söz dinlerler.
19:21Hepsi belli bir program çerçevesinde ve belli bir merkezden yönetilirler.
19:25Ama tümör cizli kendi kendini yönetmeyi öğrenir.
19:29Başına buyruk.
19:30Tabii ki.
19:31Peki fitoterapi ne yapıyor?
19:32İşte fitoterapi bu dengeyi yeniden sağlamak için öncelikle bu serbest radikalleri süpürüyor vücuttan.
19:39Süpürünce bizim oksidasyon dediğimiz serbest radikallerin yarattığı dengeyi bozan faktörler ortadan kalkıyor.
19:46İşte antioksidan denmesinin sebebi fitoterapatik ajanlara bu.
19:49Yani antioksidan etki.
19:51Bu çok önemli bir etki.
19:52Çünkü bu normal hücrelerde değil tümör üzerine daha çok zarar veren bir durum.
19:58Bu oksidasyonun yeniden sağlanması.
20:00İkincisi fitoterapatik ajanlar, bitkiler tümör hücrelerini ölüme götürüyor.
20:06Apoptoz istediğimiz programlı bir ölüm var.
20:08Normalde herkes gider buna.
20:10Yani bütün hücrelerimiz nasıl bizim ömrümüz var?
20:12Hücrelerimizin de bir ömrü var.
20:14Ve bir takım problemler yaşamış hücreler vücudumuz tarafından ölüme gönderilir ki yenisi daha sağlıklısı üretilsin diye.
20:22Bu durumda bu fitoterapatik ajanlar yani bitkisel ajanlar tümör hücrelerinin anormal yapıda olduklarını saptadıkları için bunları ölüme gönderiyorlar.
20:31Programda apoptozisi bir kere düzenliyorlar.
20:33İşte tümör hücrelerinin burada bir şeyi ortaya çıkıyor.
20:37Tümör hücreleri normal koşullarda bu apoptozdan kaçmayı da öğrenmiş.
20:41Biz yaptığımız çalışmalarda bunu gözlemledik.
20:43Özel bir enzim aracılığıyla BCL-2 dediğimiz bu apoptozdan kaçabiliyorlar programlı hücre ölümünden.
20:50İşte bitkisel ajanlar burada da devreye giriyorlar.
20:53Bunların da bazı enzimleri var ve diyorlar ki hayır sen ölüme gideceksin diyorlar.
20:58Gizli gizli mi?
20:58Tabii tabii gizli gizli böyle bir etkili.
21:00Ondan ajan diyorsunuz.
21:01Tabii ki.
21:01Hatta son zamanlarda şunu da öğrendik biz.
21:05Bitkiler aynı zamanda bu bildiğimiz klasik etkilerin yanı sıra tümör hücrelerinin aşağı inmesi için gerekli olan bir enzimatik aktiviteleri var.
21:14Metalloproteaz dediğimiz bazı enzimleri salgılarlar ki oraya yapışabilsinler aşağı inebilsinler.
21:20İşte bitkiler burada da devreye giriyorlar.
21:23Burayı kesiyorlar ve tümörün aşağı inmesini engelliyorlar.
21:26Bir üçüncü etkisi anjiogenez istediğimiz bir olay var.
21:30Yani tümör hücresi büyüdükçe kanlanması bozulur ve kendine damar yapma ihtiyacı hisseder.
21:35Anjiogenezis diyoruz buna da.
21:37Anjiogenezisi engelleme durumu da söz konusu.
21:40Bitkiler tümör hücrelerinin damar yapmalarını da engeller.
21:43Eğer bitkiler tümör hücrelerini burada da durduramazlarsa tümör hücreleri metastaz yaparken damarlarda gittikleri sırada yolda yakalayarak tümör hücrelerini yine öldürebiliyordur.
21:54Yani pitoterapi ile bir kanser hastasında her aşamada her şekilde ister başlangıçta ister damar yaptığı zaman ister metastaz yaptığı zaman mücadele etmek mümkün bu şekilde.
22:05Bu kadar kombine etkileri var.
22:07Muhteşem. Peki bu çok merak edilen bir soru. Kanserin her türünde ya da her evresinde pitoterapiye başvurabilir miyim?
22:16Evet bu da güzel bir soru tabii ki. Hatta ben bunu bir evre öne alayım.
22:22Daha kanser olmadan ama kanser olma ihtimali olan insanlar olabilir.
22:26Kimdir? Ailesinde kanser vardır. Genetik olarak kanser yakalanma ihtimali daha önceden belirlenmiştir.
22:31Bu hastaların kanser oluşmasını engelliyor. Yani profilaktik etkisi de var pitoterapinin.
22:36Koruyucu. Tabii ki.
22:37Yani sıfır evre diyebiliriz.
22:39Sıfır evre. Sağlıklı kalabilmek için de kanser olmamak için de pitoterapiden yararlanabilirler.
22:44En nihayetinde muhteşem.
22:46Belki sonrasında bile hatta kurtulduktan sonra korunmak için.
22:48Tabii ki nüksleri engellemek için tekrarları engellemek için de biz kullanıyoruz zaten bu şekilde.
22:53Tıbbi tedavi ile birlikte biraz önce söylediğiniz gibi pitoterapi kullanabilir mi?
22:57Radyoaktif.
22:58Tabii ki. Şöyle ifade edeyim onu da. Bu konu tartışmalı bir konu olduğu için ben bu konuyu araştırdım.
23:05Aşağı yukarı 15 bin tane bitki taradım. Bu bitkiler içinde kemoterapi ile veya diğer konvensiyonel tedaviler dediğimiz radyo terapi.
23:14Burada isimlerini de sayalım hatta.
23:15Hedefe yönelik tedavi, immunoterapi ve daha geliştirilmiş birçok tedaviler.
23:20Bunların hiçbiriyle %99 oranında herhangi bir çakışma söz konusu değil.
23:25Zaten çakışabilen ajanlar da sayı olarak belli olduğu için ve isimleri de belli olduğu için eğer siz normal tedavinizden bunları çıkartırsanız herhangi bir çakışma olmuyor.
23:36Herhangi bir yan etki söz konusu olmuyor.
23:38Yani her iki aşamada da her iki tedaviyi de aynı aşamada kullanabiliriz diyor.
23:44Hatta birbirini destekler domine bile eder diyor Ertekin Hocam.
23:49Peki neden fitoterapi desteğinde geç kalınmamalı?
23:55Çünkü fitoterapi her aşamada yararlı olur dedik ama dediğim gibi ilk başlarda yani vücut dengesi çok bozulmadığı zamanlarda bu dengeyi toplamaktaki hüneri daha kolay oluyor ve daha kısa zamanda topluyor.
24:09Kanser süresi ilerledikçe evreler hızlandıkça fitoterapi yine durumu topluyor ama yani bir odayı düşünün oda çok dağıldığı zaman mı daha kolay toplarsanız az dağıldığı zaman.
24:19E tabi az dağıldığı zaman.
24:20Evet oda çok dağıldığı zaman toparlaması zor oldu.
24:22Şimdi fitoterapi de yine toparlar ama biraz daha az zaman alıyor hastalarımızda normale dönmek.
24:28O yüzden daha hızlı sonuç alabilmek için geç kalmamak lazım.
24:33Peki kanser tedavisine tabi bitkilerin kullanılması Türkiye'de sizce yeterince kabul gördü mü?
24:39Bu konuda maalesef bu soruya evet diye cevap veremeyeceğim.
24:44Bunun farklı sebepleri var.
24:47Bir bölümü iyi niyetli sebepler bir bölümü de çok iyi niyetli olmayan sebepler.
24:51Çok özür diliyorum.
24:52Acaba ben yanlış mı biliyorum biz Avrupa'nın neredeyse 50 yıl falan gerisindeyiz bu konuda doğru mu?
24:58Yani birçok açıdan öyle olduğunu söyleyebiliriz.
25:01Fitoterapi için söylüyorum.
25:01Evet fitoterapi için zaten oldukça şeyiz.
25:03Özellikle Almanya bu konuda almış yürümüş durumda doğru mu?
25:07Çünkü Avrupa ülkelerinde FDI onayı veriliyor bu şeylere ajanlara yani ilaç kabul ediliyor bunlar.
25:13Ve reçet edilebiliyorlar.
25:15Amerika'da da aynı şekilde eczanelerde falan satılabiliyor rahatlıkla bu preparatlar.
25:20Dolayısıyla ülkemizde de inşallah bu konuda adımlar atılacağını düşünüyorum.
25:25Sıkıntı şurada bizde.
25:26Öncelikle hekimler, hekimlik nosyonu taşıyan arkadaşlarımızın fitoterapi bilgisi yok.
25:33Bir kere önce hekimlerden bu işe başlamak zorundayız biz.
25:36Bu da nasıl olur?
25:37Bence üniversitelere fitoterapi dersi mutlaka konulmalı.
25:41Peki siz bu eğitimi nereden almıştınız?
25:43Ben bu eğitimi kendim araştırarak aldım.
25:46İlk başlarda amatör olarak.
25:47Ama daha sonra bir takım kurslara katılarak profesyonel anlamda da belgeler aldım bu konuyla ilgili.
25:52Evet. Ben bir yanlış bilmiyorsam devlet destekli, belediye destekli bu işin kursları var değil mi?
25:59Tabii. Yani Sağlık Bakanlığı'nın açtığı ve belli üniversitelerin açtığı kurslar var.
26:04Bazı özel akademiler de bu konuda fitoterapi belgelerini verebiliyorlar.
26:08Uluslararası onaylı olmak üzere.
26:10Hatta e-devlet onaylı bazıları da.
26:12Buradan da belgeler alınabilir.
26:13Ama fitoterapiye ilgiyi arttırmak için öğrencilik seviyesinde bu anlatılmalı tıp fakültelerinde.
26:19Ayrıca da bu konuda programlar yapılmalı.
26:22Yani bir takım sosyal medyada ve televizyonlarda da fitoterapi anlatılmalı.
26:27Özellikle hekimlerin, hekim evet yapabilitesi var ama bilgisi yok.
26:31Evet.
26:32Bu vahim bir şey.
26:33Çok vahim bir şey hem de maalesef.
26:36Ne yapacağız o zaman bilmek lazım.
26:37Evet.
26:38Peki fitoterapinin kanserle savaşma mekanizmaları nedir?
26:43Nelerdir?
26:44Fitoterapinin kanserle savaşma mekanizmalarından aslında biraz önce biraz bahsettik.
26:48Biraz daha açarak söyleyeyim.
26:50Dediğim gibi her şey dengede bittiği için vücuttaki dengeyi yeniden sağlamak ve özellikle tümörü üzerinde yoğunlaşarak normal cürelere dokunmadan tümörü ortadan kaldırmak.
27:01Bu çok önemli bir faktör.
27:02Çünkü hasta ya siz kemoterapide tedaviyi verdiğiniz zaman baştan hasta bunlara iyi cevap veriyor.
27:08Çünkü tümörü üzeri ölenlerin içinde çoğunlukta.
27:10Ama gitgide ölenler içinde çoğunlukta olanlar normal hücreler olmaya başlıyor tedavi ilerledikçe.
27:16Tabii ki burada hasta bu kemoterapiden uzun vadede negatif olarak istifade etmek zorunda kalıyor.
27:23Dolayısıyla da çok çözüm olmuyor açıkçası kemoterapi.
27:27Kemoterapi yan etkileri sebebiyle, normal hücreleri çok fazla yok etmesi sebebiyle böyle problemler ortaya çıkarabiliyor.
27:33O yüzden fitoterapinin bu konuda bir üstünlüğü var.
27:36Bir de fitoterapinin en büyük üstünlüklerinden bir tanesi immün hücreleri aktive etmesi.
27:41Şimdi kemoterapi normal hücreleri öldürüyor dedik ama bu arada lenfoyit sistem dediğimiz vücudun savunma hücrelerini de ortadan kaldırıyor.
27:49İşte fitoterapi tam tersine bunları ortadan kaldırmak bir yana bütün lenfositleri, makrofajları, nötrofilleri ayağa kaldırıyor.
27:56Yani vücudun savunma sistemini tekrar devreye sokuyor.
27:59Muhteşem.
28:00Evet.
28:01Tetikliyor ya da hadi uyanın artık.
28:03Tabii uyanın diyor.
28:04Savaşın.
28:05Onların imkan sağlıyor, onların gücünü arttırıyor, onların sirkülasyonunu arttırıyor, onların hızını arttırıyor.
28:10Yani her aşamada yararı var.
28:12Hocam aslında bu tabii biraz da süremiz var diye söylüyorum.
28:16Aslında bu kanserle savaşın çeşitli durumları...
28:20Mesela bir kere metastas var.
28:23Evet.
28:24Değil mi?
28:24Yani en korktuğumuz yani metastas halk arasında bildiğimiz gibi sıçraması mı?
28:30Tabii ki.
28:30Başka bir bölgeye yerleşmesi.
28:32Tabii.
28:33Fitoterapinin burada bir faydası var mı?
28:35Tabii ki.
28:35Çok büyük faydası var.
28:36Bunu sormak istemiyorum.
28:37Metastas'ı şöyle tanımlayayım.
28:40Metastas demek, bir patolog görüşüyle hem de söylemiş olayım.
28:43Evreyi ilerleten ve tümörün daha da prognozunun kötü olacağını, gidişatının kötü göstergesinin bir kanıtı.
28:51Ne oluyor burada?
28:52Diyelim ki sizin midenizde bir tümör var.
28:55Bu tümör karaciğerde ve akciğerde de görüldü.
28:57Buna biz metastas diyoruz.
28:59Ve bu M1, M2 olarak tanımlıyoruz.
29:01Eğer bir organda varsa bu M1 olarak kabul ediliyor.
29:04Birden fazla organda varsa M2 olarak kabul ediliyor ki bu...
29:07Evre 4 demektir.
29:08Yani artık kanserin son aşamaya geldiğinin göstergesidir.
29:12Dolayısıyla mutlaka burada tümörün durdurulması gerekir.
29:16Durdurulmadığı takdirde vücut dengesi artık onarılamaz bir şekilde bozulacağı için...
29:22...genellikle de bu hastalar kanserden kaybedilmiyor.
29:26Maalesef vücut dengesi bozulduğu için araya giren enfeksiyonlar ve kanama gibi sebeplerden kaybediliyor maalesef.
29:32Üstelik de yani.
29:34Daha da kötü bir son bu.
29:36Evet.
29:36Allah korusun.
29:37Peki fitoterapinin yanı sıra kullanabileceğimiz başka neler olabilir?
29:41Neler?
29:41Çok güzel bir soru.
29:43Fitoterapide bizim amacımız dengeyi sağlamaktır dedik.
29:47Bu denge fizyolojik ve psikolojik dengeden geçer.
29:50Yani sadece hastanın fizyolojisini düzeltmek değil, psikolojisini de düzeltmeliyiz.
29:54Çünkü bu hastaların çoğunda iyileşemeyeceğine dair bir durum ortaya çıkıyor ve bu moral bozukluğu hastaların hormonal seviyesini etkiliyor ve tümörücülerinin aktifi olmasını, immunistemi çökmesine sebebiyet veriyor.
30:06Ne yapıyorlar?
30:07Fitoterapi yanı sıra hastalara görsel, duyusal bir takım tedaviler yapılıyor.
30:14Nasıl?
30:14Ne demek?
30:15Evet hemen anlatayım.
30:17Mesela işitsel tedavi var.
30:19Beethoven'ın 5. senfonisini dinletiyorlar.
30:21İyi geliyor mu?
30:23Çok iyi geliyor.
30:24Bu bilimsel olarak kanıtlanmış.
30:26Bir de koku tedavisi.
30:28Koku tedavisi şuradan yola çıkıyor.
30:30Yok artık.
30:30Tabii.
30:31Burada da bahsedeceğim.
30:33Yıllar önce belki duymuşsunuzdur bir takım bu özellikle polis köpekleri, bu enkazdan insanları kurtaran köpeklerin prosat kanseri insanlarının idrarından bir takım şeyleri saptayabildiklerinden yola çıkılarak bir takım araştırmalar yapıldı.
30:50Daha sonra meme kanserinde bazı kokuların yayıldığı bunlardan teşhise yönelik çalışmalar yapılırken işin bombası patladı.
30:58Bazı kokularda aynı ses gibi tümör hücreleri üzerinde öldürücü etki yapıyor.
31:04Hazır olun burada da söyleyeyim meyvamızı.
31:06Burada da domates kokusu.
31:07Ne diyorsunuz?
31:08Taze domates kokusu bizim çocukluğumuzda aldığımız domates kokusu tümör hücrelerini öldürüyor.
31:13Buna bilimsel olarak kanıtlanmış.
31:14Keski şimdi gerçekten o kadar güzel kokuyor mu ki acaba?
31:16İşte onu bulmak zor biraz.
31:18Doğru.
31:18Ben anladım o kokuyor.
31:19Hafif toprağı mısı?
31:21Evet.
31:21Fist ettiniz değil mi?
31:22Ne güzel söylediniz.
31:24Yani bu son söylediğiniz o iki şey çok enteresan.
31:27Hem kulağa hem burna bir tedavi söylediniz ki muhteşem bir reçete.
31:32Neydi?
31:32Beethoven'ın?
31:33Beethoven'ın 5. senfonisini dinlerken domates yilsinler.
31:37Ay çok tatlı.
31:39E tamam.
31:39E böyle bir örnekle kapatalım o zaman.
31:41Çok teşekkür ediyorum hocam.
31:42Hocam çok keyifliydi sizinle sohbet.
31:44Ben de anladım.
31:45Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
31:49Efendim Bircan Bali ile sabah kahveniz devam ediyor.
31:52Güzeller güzeli hocam.
31:53Bakmalara doyamadın hocam.
31:54Hoş geldiniz.
31:54Meran hocam nasılsınız?
31:55Teşekkür ederim.
31:56Siz nasılsınız Bircan?
31:57Sizi gördüm daha iyi oldum.
31:58İyi bir hafta olsun inşallah bizi izleyen herkese.
32:01Bugün sizlerle doğru bildiğimizi sandığımız yanlışları konuşacağız.
32:06Soru cevap şeklinde gideriz.
32:08Özellikle de çok yanlışsa detay verirsiniz olur mu hocam?
32:11Tamam tabii ki.
32:13Bilmeyenler için söylüyorum tabii ki artık yoktur ama.
32:16Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Meral Kozakçoğlu-Özekici ile efendim sizlere baş başa bırakıyorum.
32:23Ve sormak istiyorum.
32:24Bel ağrısı varsa mutlaka yatak istirahati gerekir mi?
32:29Şimdi şöyle bel ağrısı varsa eğer bir iki ya da üç gün yatak istirahati yeterli.
32:35Eskiden bel ağrısı olanlara şöyle işte iki hafta on gün on beş gün yatak istirahati öneriliyordu.
32:41Ama sonra görüldü ki böyle çok uzun yatmalar hem kaslı pazmını arttırıyor ve hem de kasları zayıflatıyor.
32:50Bir de eskiden Bircan'cığım böyle yerde yatıyorlardı işte çok sert zeminlerde.
32:56Artık onu da önermiyoruz.
32:57Çünkü yerde yattığınız zaman kaslı pazmı daha çok artıyor.
33:01Dolayısıyla çok aşırı sert zeminde yatmamak lazım.
33:04Çok yumuşak da iyi değil.
33:05Çok yumuşak da iyi değil.
33:06Mesela su yatakları işte içine gömüldüğümüz yataklar.
33:10Rahat gibi ama bir sıkıntı.
33:11Bunlar sakıncalı çünkü omurga aslında yatınca biz uyuyunca emilimle besleniyor kılcağı damarlardan.
33:20Çevreden besleniyor.
33:22Düz yatmalıyız ki yani yattığımız zaman yattığımız zeminde omurga düz olmalı ki beslensin.
33:29İşte su yatakları gibi çok yumuşak yataklar gibi yataklarda şekil alan yataklarda hep yorgun kalkılır.
33:36Böyle çok yumuşak sizi çok böyle yanıltmasın gibi bir durum var.
33:40Peki diyelim boyun fıtığımız var.
33:42Boyun fıtığı olan bir insan hiç böyle boynunu oynatmamalı mı?
33:45Şimdi boyun fıtığı olan bir insanın tabii ki boynunu oynatması gerekiyor.
33:50Ama şöyle akut diyelim bir ağrı başladı bir anda bir kaslı pazmı gelişti.
33:55O zaman şöyle bir gün iki gün ya da üç gün servikal kolor dediğimiz,
34:00sol servikal kolor dediğimiz yumuşak desteksiz yani çeneliksiz boyunluk verebiliriz.
34:05Özellikle boyun fıtıklarında koruma amaçlı yani ani bir başını ters çevirip hani çok ani ters bir hareket yapmasın diye koruma amaçlı.
34:16Ama her zaman söylüyorum boyunluk kullananlar mutlaka beraberinde egzersiz yapmalı.
34:21Yani diyelim ki biz maksimum yedi gün boyunluk veriyoruz o noktada mutlaka diyelim ki sekiz saat boyunluğu taktınız sonra çıkarırken ve takarken ve çıkarırken boyun egzersizleri yapmak gerekiyor ki kaslar zayıflamasın.
34:37Bak bu güzel en azından kaç gün olduğunu ve egzersizleri.
34:41Çünkü çoğu insan boyunluğu hiç egzersizsiz takıyor ve çıkarıyor ve bazen bütün gün 14 saat takıyor.
34:49Bir hafta sonunda kaslar %20-25 oranında zayıflar.
34:53Bu da çok aslında iyi bir şey değil tabii ki.
34:56Peki.
34:58Her bel ağrısı fıtık mıdır?
35:00Her bel ağrısı fıtık değil tabii ki.
35:02Bel ağrısının çok çeşitli sebepleri var.
35:04Kireçlenme olabilir, belde kayma olabilir, işte skolyoz, kifoz gibi postür bozuklukları olabilir, bir takım ithaplı eklem romatizmaları olabilir, yansıyan ağrı olabilir iç organlarda.
35:18Çok çeşitli sebepleri var ama günümüzde bel fıtıklarını hakikaten çok yaygın olarak görüyoruz bel fıtığı ağrılarını.
35:26Peki bel fıtığında tedavi hep sıcak olmalı mı?
35:30Sıcak şey hep faydalı gelir diye bir algı var doğru mu?
35:33Aslında şöyle, kısmen doğru bu.
35:35Biz normalde boyun, sırt, bel ağrılarında tabii sıcak uygulama yapıyoruz ama ilk 48 saatte yani akut bir ağrı, ani bir zorlanma, ters bir harekette o zaman ilk 48 saat soğuk olsa daha iyi.
35:49Kasapazmını akut dönemde açmak açısından.
35:52Sonrasında sıcak ama sıcağın da şuna dikkat etmek lazım Bircancığım, ıslak sıcak olmamalı bu.
35:58Kuru sıcak olmalı.
35:59Yani şöyle ki, ıslak mesela bir havluyu kaynar suya basıp sıkıp koymak değil de havluyu ütüde kızdırabiliriz.
36:09Böyle koyabiliriz örneğin ya da hot bag şeklinde koyabiliriz.
36:13Yani kuru şey olmalı ya da mesela...
36:16Temas ettiğimiz şeyin kuru mu olur?
36:17Evet hiçbir şey yoksa evde aslında sıcak suyu yani suyu kaynatıp bir su pet şişesinin içine koyup ağzını iyice kapatıp havluyla sarıp koyabiliriz.
36:28Peki zaten sert yatağı konuştuk.
36:30Çok sert yatağın iyi geldiği şey doğru bir algı değil galiba.
36:34Evet.
36:34Değil mi?
36:35Çok aşırı sert olmamalı.
36:36Boyun düzleşmesi çok tehlikeli bir şey mi?
36:40Şimdi aslında boyun ağrısı, boyun fıtığı gündeme geldiğinde MR'a baktığımızda ya da düz filmine baktığımızda boyun düzleşmesi diyoruz.
36:51Boyun düzleşmesi dediğimiz şu, boyunda 7 tane omur var böyle kare şeklinde.
36:56Onlar açık C şeklinde sıralanmalı.
36:59Açık C şeklinde.
37:00Böyle sıralanması.
37:01Şu şekilde sıralanmalı.
37:02Bir açık Y şeklinde diyelim olmalı.
37:04Ama bazen bakıyorsunuz dümdüz böyle bir sopa gibi sıralanmışlar.
37:09Kas spazmı olduğunda ağrıya sekonder ya da bir travma sonrasında da olabilir tabii ki.
37:14O zaman o düzleşiyor.
37:16Düzleştiği noktada tabii ağrı ortaya çıkartabiliyor.
37:20Sonrasında da çoğu zaman diyelim her zaman değil ama çoğu zaman kas spazmı açıldığında kas spazmına bağlıysa eğer o zaman o aks düzeli normale dönebilir.
37:32Ama travmaya sekonderse o zaman tabii dönmeyebilir yani beraberinde çünkü o zaman fıtıklar da oluyor boyunda baktığımız zaman.
37:41O zaman dönmeyebilir tabii ağrı ortaya çıkartıyor netice itibariyle.
37:46Düzenli belli onun egzersizleri var.
37:48Boyun ve sırt kavşağını işte belli bir pozisyonda tutucu egzersizleri yapmak lazım.
37:54Ben doğru mu hatırlıyorum?
37:56Lütfen yanlışsa bana dalga içmeyin ama içinden.
37:58Profesörle konuşurken de insan bir utanıyor şimdi bunu sorsam.
38:03Fıtıkların cerrahi müdahalesi var boyun fıtığında.
38:07Ama düzleşmede cerrahi müdahale yok mu?
38:10Aks düzleşmesinde herhangi bir ameliyat yapılmıyor.
38:12Doğru biliyorum.
38:13Evet doğru biliyorsun.
38:14Ay bak çok korkarak sordum o halayı yani hocam.
38:17Sende aks düzleşmesi mi var?
38:20Yok sadece böyle bir şey kalmış aklımda.
38:22Evet yok yok sadece aks düzleşmesi varsa yok ama beraberinde işte bir büyük fıtık varsa kanalın içine açılan ekstür değerli.
38:29Tabii ki o zaman ameliyat giriyor işin içine.
38:33Peki korseler.
38:36Evet.
38:37Bel ağrımızı mı keser korur mu?
38:40Nedir bu korsenin içeri?
38:41Şimdi aslında korse kullanımı çok yaygın.
38:43Aslında çeşitli sebeplerle korse kullanılıyor.
38:46Göbek.
38:46Mesela bel fıtıklarında evet göbek doğrusu da hani bel fıtıklarında bu lumbostat dediğimiz balensiz yani çelik balensiz.
38:55Sıcak tutucu ve işte kası destekleyici karın kası çok gevşekse çünkü beli öne doğru çekiyor karın kası.
39:02Onu sabitleyip arkaya götürmek için özellikle ayakta durduğumuz zaman ayakta çalışıyorsak ya da uzun saatler ayaktaysak ve bel fıtığı varsa ve akut bir ağrı yaygın ağrı varsa o zaman onu kullanmak lazım tabii.
39:17Ama işte onu da kullanırken onu da uzun süre kullanmamak gerekiyor.
39:22Kullanırken de egzersiz yapmak lazım.
39:25Aslında işte belli bir yaştan sonra ne bileyim 60-70 yaşlardan sonra şeyler çok öneriliyor ya işte bel korseleri işte kırıklarda örneğin ya da kırık oluşmasın diye sırt korseleri bazen şimdi çok görüyorum instagrama da çok görüyorum.
39:41Dik durmak için mesela şeyler var korseler var korseyi takın dik durun diyorlar.
39:46Dik durun var böyle bir çekiyor hatta.
39:48Sıp desteğini tutun dik durun diyorlar.
39:50Şimdi onu taktığın zaman evet o seni dikleştirebilir ama o geçici bir diklik.
39:55Sonrasında kası kas zayıf olduğu için giderek daha çok zayıflar kası.
40:03Akutunu düzeltmez.
40:04Yani geçici bir.
40:04Yani geçici olarak tabii o sıktığı için dik durmanı sağlıyor.
40:08Belki birkaç saatlik.
40:09Ama sonrasında o şeyi çok korseyi ya da o destekleri çok kullanırsan kasların daha çok zayıflar.
40:17Buradaki en büyük amacımız dışarıdan korse değil kendi korsemizi güçlendirmek.
40:22Çünkü kendi korsemiz var zaten kaslar kendi korsemiz.
40:26Kendi korsemizi de güçlendirebiliriz netice itibariyle.
40:30Ama ancak mesela kırık olur.
40:33O kırığı korumak gerekir.
40:35Hani immobilizasyon gerekir geçici.
40:37O geçici ayrı bir şey.
40:38Tabii ki öyle.
40:39Ama 20 yaşında 30 yaşında bir insanın her gün korse sırt korsesi takarak ya da karın korsesi takarak işe gitmesi çalışması hiç uygun bir şey değil.
40:49Uygun değil.
40:49Sonraki zamanlarda.
40:50Peki ağrı geçene kadar hareket etmeyelim algısı var bir de.
40:54Böyle duralım ağrı geçenikler doğru mu?
40:56Evet şimdi şöyle ağrı tabii bir sinyal hani bir imdat işareti bir şeyin belirtisi yani bir kere o ağrının sebebini bulmak gerekiyor.
41:05Ama her zaman söylüyorum mesela şiddetli boyun ağrınız var şiddetli bel ağrınız var ya da diz ağrınız var.
41:12İşte o zaman onu zorlamamalısınız.
41:15Yani spor yapmamalısınız örneğin hani ağrısı olan kişinin düzenli spor yapması ya da inatla.
41:22Hani ben spor yapayım ağrımı giderim bunun üzerine gideyim hani bunun üzerine gideyim şeyi anlaması gerekiyor.
41:29Üzerine gitmemesi gerekiyor.
41:30Bu inatlı bir ülkeyiz ya.
41:33Sen mi yeneceksin ağrı vermesi?
41:34Hayır belki işte çalıştırarak ben bunu şimdi insanlar da şöyle bir şey var.
41:38Ben çalıştırayım eklemin üzerine daha bir direnç uygulayayım belki arttırırım.
41:42Halbuki içeride reaksiyon var.
41:44Sen üzerine yük bindirdiğin zaman problem oluyor.
41:47Mesela diyelim ki bir sehpanın ayağı çatladı.
41:50Hani üzerindeki yükü alır mısın?
41:52Yoksa hani ben bunun üzerine daha mı fazla yük koyayım dersin?
41:56Demezsin.
41:57Almak istersin o yükü onun gibi.
41:58Dolayısıyla hani ağrı ilk böyle yeni başlamışsa tabii ki biraz ısrar etmek gerekir.
42:05Ama sonrasında devam ediyorsa mutlaka bir kere bir hekime müracaat etmek lazım.
42:10Bir fizik tedavi uzmanına.
42:11Hani sebebini bulmak lazım.
42:13Kas kemik eklem ağrısı ise eğer.
42:15Belim ağrıyor ağır kaldırdım.
42:20Fıtığım ilerledi mi?
42:22Şimdi şöyle tabii ki yanlış kaldırmalarda fıtık büyür.
42:27Öyle mi?
42:27Tabii ki yanlış kaldırırsanız eğer fıtığı büyütürsünüz.
42:30Zaten var olan fıtığı daha da.
42:32Tabii mesela dizlerinizi bükmeden öne doğru eğilip ağır bir şey kaldırırsanız o zaman beli zorlarsınız.
42:40Bel fıtığı olan bir kişinin mutlaka çömelerek ağır kaldırır.
42:44Bir dakika bir dakika şimdi hocam yönetmenim kalkıyorum.
42:48Dizleri bükmeden çok önemli bir şey şimdi bir dakika.
42:51Yani dizlerini bükmeden öne doğru eğiliyorsun.
42:54Bu yanlış mı?
42:55Şimdi o yanlış bir ara.
42:56Şimdi dize kadar açacağım.
42:57Tamam aç.
42:58Şimdi bu böyle eğilmek yanlış mı?
43:00Yanlış öyle eğilerek bir şey almak.
43:01Nasıl eğileceksin?
43:02Şöyle mi?
43:03Çömeliyorsun.
43:03Şöyle çömelip alacaksın.
43:05Çömeliyorsun.
43:05Çok zor iş ya.
43:06Göğüs kaslarınla taşıyorsun.
43:08Kaldırıyorsun.
43:08Şöyle çömeldim.
43:10Şöyle aldım şöyle.
43:11Göğüs kaslarıyla kaldırıyorsun.
43:12Aynen öyle.
43:12Şöyle kolay şöyle.
43:13Öyle çok daha zor.
43:15Ne diyor?
43:15Aynı şekilde ev işleri yaparken de.
43:17Evet.
43:18Ev işleri yaparken de bu sefer gene o şekilde eğilerek değil de uzun şeylerle.
43:23Bana o dediğiniz daha sukuat gibi geldi şu an.
43:26Vallahi zor geldi ama doğrusu o sağlıklısı o.
43:29Bak yine ben yanlış biliyorum konuyu.
43:30Evet yani çömelip göğüs kaslarıyla kaldırmak lazım ama diz ağrısı varsa, dizinde kereçlenme varsa o da çok kötü.
43:38O daha kötü bir durum.
43:39O daha kötü olmuş.
43:40Kalkamaz zaten.
43:41Yani aslında ileriki yaşlarda en büyük problem ne biliyor musun?
43:4660-65 yaşlarından sonra yere düşüp kalkamamak.
43:50Çoğu insan kalkamıyor.
43:51Tabii bir de öyle bir durum var.
43:52Bütün kaslar da zayıfladı zaten.
43:54Tabii kaslar zayıfladığı için kalkamıyor insan.
43:58Bir şey geldi aklıma da size de söylemeye de çekiniyorum.
44:00Bu kadar da hocamı ağırlıyorum.
44:02Bari bunu ben yapmayayım değil mi?
44:04Çok ayıp bir söylemesi.
44:06Duş aldım ve vücudum sıcakken üzerimi giyeceğim.
44:08Bir şey düştü.
44:09Giyinme odası bir şey düştü.
44:11Öyle sizin sevmediğiniz şekilde aldım.
44:13Evet.
44:14Üç gündür bir bel ağrısı.
44:15İnşallah fıtık olmadım ben.
44:16Hayır fıtık olmamışsındır da.
44:18İnsanın mesela fıtığı varsa zorlanabilir.
44:21Kas spazmı yaratabilir.
44:22Ağrısını şiddetlendirebilir netice itibariyle.
44:25Şunu da çok duyuyorum hocam.
44:27Bir ayakkabı giyiyordum hapşurdum falan.
44:30Ben böyle çok fıtık duydum.
44:31Tabii.
44:32Şimdi zaten hapşırma ve öksürme ve aşırı ıkınma bel ve boyun fıtığında ağrıyı arttırır.
44:39Hapşırarak takılıp gelenler var mesela.
44:41Takılıp kitleniyor yani.
44:43Yani yana eğriliyor, öbür tarafa eğriliyor sinir hapşırmayla.
44:47Onun için aslında bel boyun fıtığı olanların hapşırırken de dikkat etmesi lazım.
44:53Bir de hep söylüyorum çok sert gıdalarla beslenmemek lazım.
44:58Çünkü aşırı ıkınmak da ağrı yapar.
45:01Yani bunu yaşıyor insanlar bel boyun fıtığı olanlar.
45:04Tamam.
45:05Onun için daha çok böyle beslenmeye dikkat etmek lazım.
45:08İşte komposto gibi, çorba gibi, çorba gibi.
45:11Sinirimi kolay.
45:11Sinirimi kolay.
45:12Hamilelerde özellikle mesela fıtık varken hamile kalmak da çok sıkıntı ya.
45:16Belki de normal doğum yapacakmış o ıkınma.
45:19Tabii.
45:20Zaten normal doğum yapamayabilir bile bu tarz insanlar.
45:25Yani tabii çoğu kişi bir anda hamile kalıyor genç insanlar.
45:29Bel fıtığı olduğunun haberi yok.
45:32Ama karın öne çektiği zaman, küle aldığı zaman o kadar çok karşılaşıyoruz ki bir cancım.
45:377. 8. aylar özellikle en çok karşılaştığımız aylar.
45:41Ve yapılacak bir tedavi de çok fazla yok maalesef.
45:44Ne yapıyoruz?
45:45Masaj yapıyoruz ama ondan bile çok memnun oluyorlar.
45:48Yani çünkü elektroterapi uygulayamıyoruz.
45:51İlaç veremiyoruz.
45:53Ağrı kesiciler veremiyoruz.
45:55Antieflamatuvar hamile olduğu için bu dönemde ilaç da yok.
45:58Dolayısıyla ama ona yönelik kas spazmını açıcı böyle hafif masajlar yapıyoruz.
46:06Haftada bir iki.
46:08O bile rahatlatıyor.
46:08Rahatlatıyor.
46:09İşte doğumdan birkaç ay sonra tabii kontrol ondan sonra işte tetkikler ve tedavi yapılması lazım.
46:17Hele bir sonraki hamilelik dönemine kesinlikle o şekilde gitmemek gerekiyor.
46:21Gitmemesi lazım ve aynı hatayı bir daha yapmasın.
46:23Belki onu kaldıramayabilir çünkü.
46:24Tabii ki.
46:25Şimdi yine ülkece bayıldığımız bir konu var.
46:28Kütletmek.
46:28Gel bir kütletelim, beliri kütletelim, boynumuzu kütletelim.
46:31Kütletmeyen yoktur.
46:32Evet.
46:32Kütletmek doğru bir şey mi?
46:34Çok sakıncalı.
46:35Kütletmek.
46:36Hatta...
46:37Kendimiz çok çok böyle yapıyor.
46:39Hayır, kütletmenin dışında sırtını çiğnetenler var biliyorsun.
46:43O kadar yaygın ki.
46:44Hani çok şiddetli ağrısı var.
46:46Üstüme çık beni çiğne diyor yani mesela.
46:49Ama bu da çok sakıncalı.
46:51Kırık mesela kemiği zayıfsa kırık oluşabilir.
46:55Kasta yırtık oluşabilir.
46:57Yani çocuğuna bile insan.
46:58Hani çok ağır olmayan çocuğuna bile insan.
47:01Çık sırtıma da.
47:02Demememeyelim.
47:02Genelde çocuklarına söylüyorlar.
47:04Çık sırtıma beni çiğne dememek gerekiyor.
47:06Ay babam milyon kez çiğnemişimdir.
47:09Öyle mi ne diyorsun?
47:09Ben çocukken babamı çiğnemişimdir.
47:12Annem yaptırmazdı.
47:13Annem çok bilinçli bir kadın.
47:14Bak bir şey söyleyeyim ama.
47:16Annem yaptırmazdı ama benim annem fıtık oldu biliyor musunuz?
47:19Onda da belki vardır.
47:20Haberi bile yoktur.
47:22Fıtık işte o da mesela hapşurdu.
47:24Ayakkabı giyerken oldu.
47:26Takılır kalır vardır fıtığı.
47:28Takıldı.
47:29Pekerlekli sandalyeyle ameliyata gitti kadın.
47:31İşte onu demek istiyorum.
47:32Evet vardır fıtığı.
47:33Farkında değildir.
47:34Hapşınca hemen ya kanala düşmüştür ya kanalı kapatmıştır.
47:40Ve hemen ani ameliyat şeyi gelişiyor.
47:43Bıçak batıyor gibi derdi.
47:44O acısını onun tahmin edebiliyorum.
47:46Bütün hastalara da şifa dileyelim.
47:48Bir yıl önce Rabbimden iyileşmelerini dileyelim.
47:50Şimdi masaj yaptırmak her zaman faydalı mıdır?
47:53Ya da biz acaba aromaterefi masajlarıyla fizik tedavideki masajı karıştırıyor muyuz?
47:58Şimdi ikisi birbirinden farklı tabii.
48:01Şimdi eğer bir insanın işte bel boyun fıtığı varsa ya da belinde kastipazmı varsa, kayması varsa, skolyozu yani omurga eğriliği varsa bunu herhangi bir masözü ya da masörün masaj yapması uygun değil.
48:16Problem çıkabilir.
48:17Masaj sonrası ya da mesela hamamda çok aşırı zorlamalar, işte kanıtmalar, itmeler, çekmeler çok problem teşkil edebilir.
48:27Oradaki natır ablalar da hiç acımıyor yani.
48:32Şimdi burada ben her zaman söylüyorum, her zaman televizyondan da.
48:35Otele gidiyor mesela otellerde de masözler var.
48:38Evet.
48:38Hadi ne bileyim buhar banyosundan sonra her kız masaj yaptırıyor.
48:42Burada önemli olan nokta masaj yaparken çok zorlayıcı olmaması lazım.
48:47Hani fizyoterapist dışında birisi yaptırıyorsa.
48:50Maniplasyon, mobilizasyon, itme, çekme yapmaması lazım.
48:53Onlar çok meraklı.
48:54Mesela arkaya geçiyorlar boyuna, boynu şöyle şöyle, şöyle çekiyorlar sağa sola, traksiyon yapıyorlar.
49:01Ama her boyunda traksiyon yapılmaz.
49:04Traksiyon olmadı.
49:05Belki çoğu boyunda problem yaratmaz.
49:09Nadir boyunda yaratır ama yaratınca da çok kötü tabii yarattığı yan etki.
49:13Onun için de bir de mesela hep söylüyorum, bu omurgada spinoz proçesi dediğimiz hani orta kısımda böyle sivri sivri çıkıntılar var ya omurga üzerinde.
49:22Evet, evet var.
49:23Oraya presyon yani bası yapmamaları lazım.
49:26Hani masaj yaparken parmaklarıyla böyle dibine dibine bastırıyorlar ya.
49:30Evet, evet, evet.
49:31İşte onu yapmamaları gerekiyor.
49:33Masaj manevraları çok zorlayıcı olmadan hani masörler, masözler yapabilir.
49:39Ama onun dışında diğer bu işte kayropraktik manevralar, manipülasyon, mobilizasyon.
49:45Yani bu hakikaten çok ciddi bir eğitim.
49:48Yani bu kas kemik lokomotor sistemini çok iyi bilmek lazım.
49:52Yoksa ciddi problemler çıkartır insana sonrasında.
49:56Ağrı kesiciyi de sormak istiyorum.
49:59Hemen bel ağrıda ağrı kesici içtik.
50:01Bu kadar ağrı kesici kullanmak doğru mu?
50:03Şimdi ağrı kesicinin de tipleri var tabii.
50:06Şimdi analjizlik dediğimiz işte pür ağrı kesiciler var.
50:10Parasetamol grubu dediğimiz gruplar.
50:12Tamam.
50:12Bu gruplarda içtiğimiz zaman işte baş ağrımız var, herhangi bir ağrımız var.
50:18Birkaç gün içebiliriz, bir problem olmayabilir.
50:21Ama anti-enflamatuvar grup dediğimiz özellikle kas spazmını açıcı, işte beraberinde bir de kas spazmını açıcı, kası gevşetici ilaçlar var.
50:34Şimdi bunları gelişik güzel almamak gerekiyor.
50:37Mesela kas gevşeticileri aldığımız zaman santral yolda tüm kaslarımızı gevşetiyor.
50:43Evet bir uyku hali geliyor.
50:43Mesela araba kullanmak bile tehlikeli olabilir.
50:45Gerçekten öyle uyku hali geliyor insana.
50:47Evet çünkü gevşettiği için santral yolda mesela biz akut şiddetli bel fıltığı olup da işte 2-3 gün istirahat dediğimizde bu tarz kas gevşeticileri anti-enflamatuvarla ağrı kesicilerle beraber veriyoruz.
51:00Ama diyoruz ki evde yat, istirahat et 3 gün.
51:02Araba kullanma, işte yat.
51:04Evet sonrasında da mesela çalışırken verdiğimiz bazılarına diyoruz ki akşam yemekten sonra al.
51:09Hani sabaha kadar etkisi, sabaha kadar o ilk etkisini göstersin.
51:15Onun için bu tarz ağrı kesicilerin bir kısmı da mesela mide için sakıncalı olabilir.
51:20Beraberinde eğer mide problemi varsa mide koruyucu da al diyoruz.
51:24Dozları da önemli.
51:26Yani dozları da duruma göre verilir.
51:28Bir de tabii bu ağrı kesicilerin tipleri var Bircancığım.
51:31Kimisi akut ağrıda kullanılıyor.
51:34Yani akut ağrı derken ilk 48 saatlik ağrıda.
51:37Kimisi kronik ağrıda kullanılıyor.
51:39Yani senin mesela 3 aydır ağrın varsa onu da alacağın ağrı kesiciyle 48 saat içinde alacağın ağrı kesici aslında birbirinden farklı.
51:48Hani bunu hekim dışında çok bilebilmek doğru olmayabilir.
51:54Hani kendi kendine almak doğru olmayabilir.
51:56Herkesin ağrı kesicisi de farklı aslında.
51:59Onu söyleyeyim.
52:00Her yaş grubunun.
52:01Mesela tansiyonu olan hipertansiyonu olan bir kişiye verdiğimiz ağrı kesiciyle tansiyonu olmayan kişiye verdiğimiz ağrı kesiciyi de farklı.
52:10Aynı ağrıya rağmen.
52:12Aynı ağrıya rağmen.
52:13Çünkü mesela bazı gruplar diklofenak grupları örneğin tansiyonu yükseltebiliyor.
52:19Ama endosetin grupları yükseltmeyebiliyor.
52:22Dolayısıyla ona göre de vermek gerekir.
52:26Onun için de hekimin vermesi daha mantıklı aslında bakacak olursak.
52:29Ama şunu söylemeliyim.
52:31Çok uzun seneler ağrı kesici verdiğimiz hastalar var.
52:36İltihaplı eklem romatizması olan hastalar mesela.
52:393 yıl, 5 yıl, 15 yıl içen hastalar var.
52:42Sadece bunları değil.
52:43Beraberinde her gün steroid, her gün sistemik ilaç olan hastalar da var.
52:47Almak zorunda kalan hastalar da var.
52:49Bunların mutlaka hekim kontrolünde verilmesi gerekir tabii ki.
52:54Peki duruş bozukluğu düzeltilmez mi?
52:57Şimdi duruş bozukluğu dediğimiz zaman bir sürü duruş bozukluğu var.
53:01Ama iki ana duruş bozukluğu.
53:03Kifoz dediğimiz kamburluk.
53:05Kamburlukta simetrik bir eğrilme var.
53:07Öne doğru eğrilme var.
53:09Bir de skolyoz.
53:10Skolyoz da yana doğru.
53:12Yani yana doğru eğrilme var.
53:14İşte bu C tipi olabiliyor.
53:16S tipi olabiliyor.
53:17Böyle de olabilir.
53:20Kamburluk.
53:21Yani dorsal kifoz.
53:22Kifoz dediğimiz kamburluk.
53:24Gelişme döneminde de olabilir.
53:25İleriki yaşlarda da olabilir.
53:27İşte menopos sonrası olabilir.
53:29İşte çok uzun süre bilgisayar başında çalışma ve ona bağlı bir postür bozukluğu kamburluk oluşabilir.
53:36Skolyoz da genelde gelişme döneminde ortaya çıkıyor.
53:38Boy uzarken.
53:40Şimdi boy uzarken omurgayı kalem gibi düşün.
53:43Yukarı doğru o kalem uzuyor.
53:45Evet.
53:45Nasıl düz olarak uzuyor.
53:47Sol ve sağdaki kaslar sırt bel ve boyun kasları eşit çekiyorlar.
53:53Omurgada yukarı doğru sopa şeklinde uzuyor.
53:55Ama bir taraf kaslar daha güçlüyse omurga o tarafa doğru çekiliyor.
54:00O zaman da omurgada erilik ortaya çıkıyor.
54:03İşte skolyoz dediğimiz.
54:04Yani omurgada skolyozda bir taraftaki kaslar daha güçlü bir cancı bir taraftaki kaslar daha zayıf.
54:11Biz onun için tedavide ne yapıyoruz?
54:14Asimetrik program yapıyoruz.
54:16Yani zayıf olan tarafa sistemik olarak cihazlarla yapıyoruz.
54:21Tabii önce bunu sonra egzersizlerle güçlendirme yapıyoruz.
54:24Öbür tarafı biraz gevşetiyoruz.
54:27Dengeyi korumaya çalışıyoruz.
54:30Dolayısıyla o zaman hem de hacim de hacimi de eşitlemeye çalışıyoruz.
54:35Çünkü kas zayıf olunca hacmi de azalıyor.
54:39Çukurlaşıyor bir taraf yani.
54:41Şimdi baktığın zaman arkadan bir taraf daha şişkin bir taraf daha çukur olmuş oluyor.
54:46Dolayısıyla biz çukur olan tarafı güçlendiriyoruz.
54:51Hem hacmi dengeliyoruz hani arkadan bakıldığında hani belli ettirmemeye çalışıyoruz.
54:57Mayo ya da bikin ya da açık bir şey giydiği zaman gözükmesin diye.
55:02İlk okul, ortaokul ve lise zamanında o çantalarımız ağır ağır çantalarımız tek tek artık biz artistik artistik.
55:07Evet.
55:08Ne yanlışmış?
55:09Evet o çok yanlış.
55:11Bir de tabii bazen şöyle bir şey var.
55:13Hızlı boy uzuyor çocuklar.
55:14Annenin ona dikkat etmesi lazım.
55:16Benim hiç.
55:16Bir anda mesela bir yaz döneminde 8 santim, 10 santim uzuyorlar.
55:21Bir yaz.
55:22Ya bütün arkadaşlarım bir geldi uzunluğa ben hala kalmıyor.
55:24Ben ortaokuldaki boyunla aynıymış.
55:25Şimdi değişiyor bazen.
55:26Ben de öyle uzadım biliyor musun?
55:28Gerçekten mi?
55:29Hep birden uzanır.
55:30Birden.
55:30Mesela ben ortaokuldayken hep böyle önden arkaya oturuyor ya uzun boyunlar.
55:34Bir anda en arkaya geçtim.
55:36Aynen.
55:37Yani ben ikinci sıradayken bir anda yaz döneminden sonra lise 1'de en sonunda en şeye geçtim.
55:43Hep en öndeydim Allah'a bir şükürsel bir boyunla.
55:45Yani işte mesela ama bu herkeste olmuyor.
55:49Bazılarında oluyor bazılarında olmuyor.
55:51Genetik komponenti de var.
55:53Mesela kızlar özellikle annelerinde varsa skolyoz kızlarda da olma olasılığı çok yüksek oluyor.
55:59Ben onun için annelere diyorum ki mesela diyelim ki muayene ettim.
56:03Annede var skolyoz.
56:04Kızınızı bana getirin diyorum.
56:06Kaç yaşında?
56:078-9 yaşında.
56:08Bana bir getirin bakayım diyorum.
56:09O kadar basit ki muayenesi değerlendirmesi o kadar basit ki.
56:138-9 olur mu mesela yaş güzel mi yani o gelmesi için?
56:168-9 yaşlardan itibaren bakıyorum ki eğililik oluşturmayalım diye.
56:20Yani eğilinin açısını arttırmayalım diye.
56:23Eğer mesela 8-9 yaşlardan itibaren hafif görmüşsen her sene bana getirin diyorum.
56:29Hatta ben skolyozlu annelere lütfen her sene getirin diyorum.
56:32Mesela bazen bakıyorsunuz bir sene içinde bile o skolyoz ortaya çıkabiliyor.
56:37Onun için böyle 16-17 çok basit ne olacak bir senede bir gelecek şöyle bir bakacağım.
56:42Bakacağız.
56:43Peki.
56:44Film diye çektirmeye gerek yok.
56:45Bir sorun daha var.
56:47Bel fıtığı ameliyatına olunca hemen biter mi?
56:50Tamam mı tamam mı hemen biter mi?
56:51İlişi mi?
56:52Yani şöyle maalesef bel fıtığı şöyle bir şey.
56:56Ancak mecbur kaldığımızda aynı şey gibi düşünün.
56:59İki psikiyotun arasına lokumu koyuyorsun sıkıyorsun çıkıyor.
57:02Onu aldın ama sonrasında eğer kastengen zayıfsa sen gene ağırlık kaldırıyorsan bir üstünde bir altında ya da aynı seviyede fıtık çıkma olasılığı var.
57:13Ve o kadar yaygın ki bu inanamazsın.
57:15Tabii sonrasında biz gördüğümüz için bize geliyorlar sonrasında.
57:19Ve hatta bir iki ay sonra dahi çıkabiliyor.
57:22Onun için ben diyorum ki özellikle bel fıtığı olanlara ameliyat olmadan önce diyorum bir gelin bakalım.
57:28Eğer kastlar çok zayıflamışsa biz kastları güçlendirelim cihazla bir 15 seans.
57:35Siz sonra ameliyata gidin ki sonrasında sonuç daha başarılı olsun.
57:41Çünkü kastengesi iyi oluyor ya iyi olduğu için ameliyattan sonra ayağa kalktığında yük binmemiş oluyor.
57:49Hah tamam şimdi anladım.
57:50Ameliyata evet ama onun için de yani öncesinde bakmak lazım.
57:54Ama bel fıtığı ameliyatı olanlar ameliyattan iki buçuk üç ay sonra fizik tedaviye gelirler.
58:00Biz bir kontrol edersek çok iyi olur.
58:03Hangi egzersizleri yapacaklarını hareketleri nasıl yapacaklarını kaslar zayıfsa onları güçlendirmemiz gerektiğini bunları söylüyoruz.
58:11Günlük yaşamda neler yapmaları gerekiyor.
58:13Yani aslında ufak tefek şeyler bile çok fark edebiliyor bakıldığında.
58:20Hani onlara dikkat etmek bile.
58:22O zaman fark edebiliriz.
58:23Peki programımızın sonuna geldik böylelikle.
58:26Aslında doğru bildiğimizi düşündüğümüz yanlışları konuştuk kıymetli Meral hocamla.
58:30Evet.
58:31E kapatalım o zaman.
58:32Kapatalım.
58:32Bugünlük bizden bu kadar.
58:34Yarın yine aynı saatte sabah kahveniz başlıyor olacak.
58:36Lütfen bizden ayrılmayın.
58:38Çok güzel günler herkese.
58:39Çok güzel günler.
İlk yorumu siz yapın