- 7 hafta önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
01:30Efendim sabah kahveniz başladı. Bu özel günde çok kıymetli bir hocamla tanıştırmak isterim sizi.
01:37Beyin, sinir ve omurilik cerrahisi uzmanı operatör doktor Ökkeş Celil Gökçek.
01:41Hoş geldiniz.
01:42Hoş bulduk.
01:42Nasılsınız?
01:43Teşekkür ederim. Siz nasılsınız?
01:44Bu özel günde geldiğiniz için çok teşekkür ediyoruz.
01:47Bugün hepimizin bayramı.
01:48Evet.
01:49Cumhuriyet bayramımız.
01:50Hepimize.
01:50Peki hocam vakit kaybetmeden size sorularımı bombardıman şeklinde sormak isterim.
01:56Hay hay.
01:57Kanal darlığı nedir? Genellikle kimlerde görülür?
02:01Omurlikteki kanal darlığı genelde yaşla beraber ortaya çıkan, omurliğin etrafındaki dokuların yaşla beraber kireçlenerek, kalınlaşarak omurlik kanalının daralttığı bir durum.
02:11Bahsettiğim üzere kireçlenme genelde yaşlılarda olduğu için kanal darlığı da ekseri ya yaşlarda görülüyor.
02:17Yaşlılarda görülür.
02:19Peki.
02:19Bunu güzel oldu.
02:20Bu hastalar neden yürürken böyle bacaklarında ağrı, uyuş mu oluyor?
02:24Çünkü zamanla beraber o hareket olduğu zaman omurlikteki akış bozuluyor, sıkışıklık artıyor.
02:31Buna bağlı olarak tabiri caizse elektrik akışı bozulduğu için aşağı doğru giden elektrik bozulmuş oluyor.
02:37Uyuşukluk dediğimiz, ağrı dediğimiz durumda vücudumuzun elektrik kabloları olan sinirlerin üzerindeki baskı göstergesi.
02:44O kadar net ki yani bu.
02:46Peki.
02:47Devam ediyorum.
02:48Klasik açık ameliyatlarda hangi sorunlar yaşanabilir?
02:52Klasik açık ameliyat dediğimiz şey mikro cerrahimiz var.
02:55Bir de enstrüman dediğimiz vidalı ameliyatlarımız var.
02:58Bunlarda kan kaybı olabiliyor.
03:00Daha geniş bir kesi olabiliyor.
03:02Genelde yaşlı hastalarda daha sık gördüğümüz için bunlarda biliyorsunuz ek hastalıklar oluyor.
03:07Tansiyon, şeker gibi.
03:09Bunların iyileşme süreci daha zor olabiliyor.
03:11Bizim yaptığımız bu benim özellikle tercih ettiğim full endoskopik tam kapalı cerrahide
03:16yaklaşık bir 4-5 milimetrelik bir yerden kamerayla girip kas ve kemik dokusuna herhangi bir şekilde zarar vermeden,
03:22onları koruyarak kesmeden, kan kaybına sebep olmadan buradaki basıya sebep olan, omurluyu sıkıştıran dokuları temizliyoruz.
03:29Temizliyoruz, kireçleri temizliyoruz.
03:31Dolayısıyla açık cerrah ile bizim yaptığımız bu full endoskopik ameliyatın arasındaki en majör, en belirgin fark,
03:38hastanın özellikle yaşlı popülasyonunda görüldüğü için hastaların iyileşme sürecinin çok daha hızlı olması,
03:44kemik dokularının, omurgalarının çok daha ciddi korunuyor olması
03:47ve aynı şekilde travma çok az olduğu için iyileşme sürecinin de normalden çok daha hızlı olması.
03:54Yani hastamızı birkaç saat içerisinde yürütüp ertesi gün normal hayatına dönebilecek pozisyona getiriyoruz.
03:59Çok güzel bir haber bu.
04:00Peki, endoskopik kanal darlığı ameliyatı nasıl bir fark yaratıyor?
04:06Söylediğim gibi endoskopik kanal darlığı ameliyatının en büyük olayı normal dokulara zarar vermiyoruz.
04:12Yani kemikleri kaslardan ayırmıyoruz.
04:15Kemikleri koruyoruz.
04:17Vücudumuzu ayakta tutan şeyler neler?
04:18Omurgamız, aynı zamanda buraya destek olan bağ dokularımız ve kaslarımız.
04:23Biz burada bağ dokuları ve kas dokuları aynı zamanda kemik dokuyu koruduğumuz için
04:26sadece patolojiye sebep olan kalınlaşmaları ortadan kaldırdığımız için
04:30hastalarımızın hem enfeksiyon riski çok düşük olmuş oluyor,
04:34hem ağrıları çok az olmuş oluyor.
04:36Ameliyat sonrası süreçte ağrısız bir şekilde iyileşme süreci olmuş oluyor.
04:40Aynı zamanda bu açık cerrahi dediğimiz, mikro cerrahi dediğimiz durumlar yapıldığında
04:44hastaların ilerleyen süreçte vida ihtiyaçları olabiliyor.
04:47Yani hepimizin o korktuğu, lüzum halinde yapmamız gereken ama çok da istemediğimiz
04:53vidalı platinli, halk arasındaki söyleşte platinli ameliyattan bizi koruyor.
04:57Bizim yaptığımız endoskopik cerrahi.
04:59Peki bu yöntemle dediniz ki biz kas dokusunu koruyoruz.
05:03Ne kadar korunuyor bu doku?
05:06Şöyle düşünün, orada kesip ayrılmaktansa, normal ameliyatta o bölgeyi kesiyoruz,
05:13kasları, kemikleri birbirinden sıyırıyoruz.
05:15Endoskopik ameliyatta içeriye bir kamerayla giriyoruz, herhangi bir kaslı kemiği kesmiyoruz,
05:21birbirinden ayırmıyoruz.
05:22Kamerayla giriyoruz, alt tarafta patolojik olan kısmı temizlemiş oluyoruz.
05:25Peki yaşlı hastalarda endoskopik ameliyat yapmak güvenli mi?
05:28Kesinlikle. Zaten hani benim özellikle hasta popülasyonum,
05:34hepsi Allah hayırlı uzun ömürler versin, genelde 75 yaşın üstündeki hasta çok geliyor bana.
05:39Bu tarz hastalarda da açık cerrahiler, vidalı ameliyatlar,
05:43kan kaybı çok fazla olduğu için, enfeksiyon riski çok fazla olduğu için,
05:47vidalı ameliyatı anestezi anlamında kaldırması çok daha zor olduğu için,
05:51bu popülasyon genelde bana geldiği zaman,
05:54hocam işte biz ameliyatı kaldıramazmışız, açık ameliyat bize çok ağır gelirmiş,
05:58onun için hani biz ararken sizi bulduk diye geliyorlar.
06:01Ben bu tarz hastalarda da zaten bu endoskopik ameliyatı yapıyorum.
06:05Genelde 83 yaşında, 85 yaşında, 87 yaşında, 80 yaş üstü yani özet olarak çok fazla hastamız oluyor.
06:11Allah hepsine hayırlı uzun ömürler versin.
06:13Buradan izliyorlarsa ellerinden öperim.
06:15Ben de vallahi ellerinizden öperim.
06:17Rabbimden de acil şifa dilerim.
06:19Biraz önce söylediğiniz ameliyat sonrası hızlı bir yürüme var dediniz.
06:23Nasıl mümkün oluyor bu?
06:26Hastalarımızın ağrıya sebep olacak olan dokular neler?
06:30En fazla kan kaybı olacak doku kaslar.
06:32En fazla kanlanan dokularımızdan bir tanesi kaslarımız.
06:35Biz kasları koruyoruz az önce de bahsettiğimiz gibi.
06:37Dolayısıyla hastanın ayakta durmasına destek olan dokular korunduğu için,
06:43ameliyattan 1-2 saat içerisinde hemen kaldırıp yürütebiliyoruz.
06:46Hastalarımız zaten kendileri kalkıp yürümek istiyorlar hızlıca.
06:51Peki vida kullanmadan bir tedavi çözüm var mı?
06:56Şöyle ki, şimdi vidayı neden kullanıyoruz?
06:59Neden?
07:00Omurga yükü taşıyamıyorsa, yani biz ayakta dururken,
07:02hani diyoruz ya çok omurgalı bir davranış.
07:04Omurga bizi dik tutan bir organımız.
07:07Omurgamız eğer dik duramıyorsa, yükü taşıyamıyorsa,
07:10ne yapmamız lazım? Ona destek vermemiz lazım.
07:13Nasıl destek vereceğiz?
07:14Kemiğin rolünü tabiri caizse taklit eden vidalarla bunu destekleyeceğiz.
07:20Bu vidalı ameliyatlar genelde omurga yükü taşıyamıyorsa,
07:23instabilite dediğimiz stabil olmama durumu varsa gerekli ve kaçınılmaz oluyor.
07:28Ama hastanın omurgasında herhangi bir hareketlilik söz konusu değilse,
07:33yani stabilse, bu durumda vidalı ameliyat yapmamıza gerek yok.
07:37Mevcut patolojiyi ortadan kaldırmamız hastamızın hayat kalitesini oldukça yükseltiyor.
07:41Yani vida şarttır diye bir şey yok.
07:46Şart olduğu durumlar var.
07:47Bütün hastalarda çok büyük çoğunlukla şart değil ama.
07:50Ay çok güzel bir oran.
07:51Yani herkes öyle vidadan korkar bir durum ya hani.
07:55Vidadan bir korkuyoruz ama değil mi?
07:56Yani niye korkmayalım ki? Vücudumuzda olmayan bir şey niye?
07:59Evet, bir şey yani yabancı bir şey var ve sonuçta bunun vidasası hale mümkün.
08:04Peki, endoskopik görüntülenme cerraha daha mı net bilgi verir mesela?
08:12Şimdi mesela biz sizi televizyondan görüyorduk, çok güzeldiniz.
08:14Yakından görüyoruz, çok daha güzel oluyor.
08:16Aynı bunun gibi...
08:17Hocuma aksarsak. Teşekkürler.
08:20Yani bunu söyletmek için şu soruyu hazırladım, gülüyorsunuz kendime.
08:24Teşekkür ederim.
08:25Hocam teşekkür ederim.
08:27Evet, yakından daha mı iyi oluyor bu iş?
08:30Yani bir şeyi organlara, dokulara çok daha yakından 20 kat daha fazla büyüterek bakabiliyoruz.
08:38Dolayısıyla orada asıl müdahale etmemiz gereken yerleri çok yakinen gördüğümüz için
08:43buraya müdahale etme şansımız da çok daha konforlu oluyor, daha kontrollü oluyor.
08:49Dolayısıyla normal dokuya zarar vermeden sadece patolojik dokuyu temizleyerek problemi ortadan kaldırabiliyoruz.
08:56Peki, tam kapalı endoskopik cerrahide başka ne tür hastalıklar tedavi edilebilir?
09:02Bu bizim elimizdeki bir alet.
09:05Biz bununla ne yapabiliriz?
09:06Ne kadar kullanabiliriz?
09:08Mesela hepimizin cep telefonu var.
09:10Kimisi sadece mesajlaşmak için kullanıyor.
09:12Kimisi sadece sosyal medya için kullanıyor.
09:14Kimisi bununla sinema filmleri çekebiliyor.
09:17Sonuçta sizin elinizdeki bu aleti siz ne kadar kullanabilirsiniz?
09:21Bununla ilgili ne kadar kabiliyet kesbetmişseniz o kadar ileriye götürebilirsiniz.
09:24Aynı bu şekilde endoskop da bizim elimizdeki bir görüntüleme aracı, bir kamera yöntemi.
09:31Bu kamera yöntemiyle siz ne kadar tecrübeliyseniz, ne kadar tecrübe kazanabildiyseniz o kadar ileri cerrahileri yapabilirsiniz.
09:39Madem bu kadar güzel neden herkes yapmıyor?
09:42Şimdi şöyle, beyin cerrahisinin temel tedavi prensiplerinde mikro cerrahi var.
09:48Bizler zaten eğitimlerimizi mikroskopla ameliyat yapmak üzerine alıyoruz temel olarak.
09:53Hani biliyorsunuz yakınlarda da kaybettik.
09:56Rahmet olsun sevgili Gazi Yaşargil, mikro cerrahinin kurucusu.
10:00Yüzyılın beyin cerrahi ülkemizin de gururu.
10:02Mikro cerrahi beyin cerrahisinin içerisine, mikroskobu beyin cerrahisinin içerisine yerleştiren Gazi hocamızdır.
10:08Biz de mikro cerrahi üzerine eğitim alaraktan bu işi öğrenmiştik temel olarak.
10:13Dolayısıyla bütün ameliyatlarımızı mikroskobik yapıyorduk.
10:16Fakat bu endoskopik ameliyatlar yeni bir teknoloji, dolayısıyla öğrenimi zor bir teknoloji, kabiliyet kespetmek için bizim tıbben learning curve dediğimiz öğrenim eğrisinin biraz daha zor olduğu bir yöntem.
10:35Dolayısıyla neden herkes yapmıyor değil, herkes yapacak ama bu bir süreç.
10:40Tecrübeyle doğru orantılı.
10:42Tabii.
10:42Yani öyle her önüne gelende yapamayacak, yapamaz yani.
10:47Bütün cerrahlarımız zaman içerisinde yapacaktır mutlaka.
10:51Çünkü teknoloji ilerliyor.
10:53Şey gibi düşünün, önceden telefonu eline alıp da hiçbir şey yapamayan ninelerimiz, dedelerimiz şimdi sosyal medya kullanabiliyorlar.
11:02TikTok çekiyorlar.
11:04TikTok çekiyorlar, Facebook kullanıyorlar.
11:06Şu anda bunların hepsini kullanabiliyorlar.
11:07Demek ki meşguliyet arttıkça bu konuyla ilgili yaygınlık da artacak.
11:13Diğer yandan endoskopik ameliyat için pahalı teknolojiler, pahalı donanımlar gerekiyor.
11:19Bunlar da zaman içerisinde daha da yayılacaktır diye düşünüyorum.
11:23Çünkü bu yöntem gerçekten hasta konforu için çok iyi bir yöntem.
11:30Hekimi mikroskoba nazaran daha fazla yoran ancak hasta üzerindeki konforu çok daha üstün olan bir yöntem.
11:39Ama tabii şu anda dediğim gibi bu yöntem mikroskoba nazaran daha yeni bir yöntem ve yaygınlaşmamasının henüz herkesin yapamıyor olmasının sebebi de birazcık bu.
11:53Ay hocam, polemik çıkmasın buradan.
11:55Bütün cerrahlar başımızın tacı.
12:00Büyüklerimiz kıdemlimizdir.
12:02Öbürleri de şömezimizdir.
12:03Biz anlatıyoruz.
12:04Tabii öğrenci.
12:05Yani muhteşem bir şey.
12:06Bir de benim anladığım kadarıyla hastaya en konforlu gelen yer hızlı iyileşme.
12:15İşte o bıçak, o kesi onlarla uğraşmadan yapılmasından dolayı bu hızlı iyileşimi zaten.
12:20Hızlı iyileşme, küçük kesi olması ve normal diğer dokuların daha az bozuluyor olmasından kaynaklanıyor.
12:27Yoksa ben bazen de şu temsili örneği veriyorum.
12:33Mesela biz A noktasından B noktasına ulaşmak istiyoruz.
12:37Amacımız A noktasından B noktasına gitmek.
12:40Biz A noktasından B noktasına gittiğimiz zaman amacımıza ulaşmış olur muyuz?
12:45Oluruz.
12:45Ama nasıl gittiğimiz?
12:46Bizim amacımız hastanın mevcut problemlerini çözmek.
12:51Evet.
12:52Biz bunu elimizdeki şartlar, teknik donanımımız ve kabiliyetimiz, öğrendiğimiz yöntemler itibariyle vidalı ameliyatta yapabiliyorsak ve hastamız bu vidalı ameliyattan fayda gördüyse mükemmel tedavi etmişiz demektir.
13:07Çünkü amacımız oydu.
13:08Hastamızın problemini çözmekti.
13:10mikroskopla yapmak istiyorsak ve mikroskopla bu sonuca ulaştıysak gene sorunumuzu çözmüşüz demektir.
13:18Endoskopla yaptıysak gene sorunumuzu çözmüşüz demektir.
13:22Çünkü nihayi ulaşmamız gereken yere ulaştık.
13:26Biraz daha konfor burada devreye giriyor.
13:27Ben herhangi bir yere giderken toplu taşımayla da gidebilirim.
13:33Tabii.
13:33Raylı ulaşımla da gidebilirim.
13:34Kendi aracımla da gidebilirim.
13:35VIP araçla da gidebilirim.
13:37Bunların hepsi ya da işte buradan Ankara'ya giderken hızlı trenle gidebilirim, otobüsle gidebilirim, uçakla gidebilirim.
13:43Bunların hepsi konfor anlamında benim oraya varış süremi ve bu esnadaki şahsi konforumu sağlamış oluyor.
13:52Ama giderim.
13:52Ama giderim.
13:53Amacım oraya ulaşmak.
13:55Amaçı iyileştirmek.
13:55Çok teşekkür ediyorum kıymetli bilgileriniz için.
14:00Ben teşekkür ederim.
14:01Bizi izleyen hastalarınız var mıdır burada?
14:04Varsa hepsini ellerinden öpüyorum büyüklerimizin.
14:06Evet.
14:07Hep yaşı büyükler mi gelir yoksa?
14:10Omurga hastalıkları genelde yaşla beraber ortaya çıktığı için ekseriye hasta grubumuz orta ve ileri yaş oluyor.
14:17Eğer çok böyle first major bir durum yoksa genelde orta ve ileri yaş.
14:20Peki ben de öpüyorum ellerinizden.
14:22Hocam çok teşekkür ediyorum.
14:23Sevgili herkiler.
14:23Şeref verdiniz.
14:24Sizi uğurluyorum.
14:25Cumhuriyet bayramımız tekrar tekrar kutlu olsun.
14:28Biz programımıza devam ediyoruz.
14:32Evet.
14:33Cumhuriyet coşkusuyla programımız devam ediyor.
14:36Her konuktan bir mesaj istiyorum.
14:39Bugün Cumhuriyetimizin 102.
14:42yılını kutluyoruz.
14:43Cumhuriyetimiz kutlu olsun.
14:47Cumhuriyetimizin 103'de kurmuş olduğu cumhuriyet ilelebet paydar kalacaktır.
14:56Her gün daha güzel oluyor.
14:58Cumhuriyetimiz herkese, bütün vatandaşlarımıza, bizlere kutlu olsun.
15:02Evet.
15:03Hem de kutlu mutlu olsun ve yıllar boyu sürsün.
15:08Hocam hoş geldiniz.
15:10Hoş bulduk.
15:11Sizleri Alparslan Sefertaş ile tanıştırmak isterim.
15:14Tanımayan var mı bilmiyorum ama kendisi şöhret.
15:17Siz bayağı şöhretsiniz hocam ya.
15:19Çok teşekkürler.
15:20Çıkışta bir fotoğraf çekebilir miyiz?
15:22Sizlerle bir fotoğraf çekersek çok seviniriz.
15:25Bugün sizlerle ne konuşalım biliyor musunuz?
15:29Herkesin ortak sorunlarını konuşalım.
15:31Mesela sizin karşılaştığınız güncel problemler neler oluyor?
15:35Tabii ki çok.
15:37Süper.
15:37Aslında tam istediğim bir noktadan geldi Bircan Hanım.
15:40Şu an bir güven sorunu var.
15:43Güven bitti yani.
15:46İnsanlar artık birbirlerine güvenmiyor.
15:48İşte bu kah işte sosyal medyanın yaratmış olduğu etkiler.
15:54İnsanlar değerlerinden uzaklaşmaya başladı.
15:57Artık sürekli mukayese var hayatta.
16:01Herkes birbirini mukayese ediyor.
16:03Yani bu da piyasaya olan güveni yok ediyor.
16:09İnsanlar kültürlerinden uzaklaştı.
16:12Sadece güncel sıkıntılar, sorunlar.
16:15Her şey ulaşım sorunu, gelecek sorunu, gelecek kaygısı.
16:20Bugün 70 yaşındaki bir kişi bile gelecek kaygısı taşımaya başladı.
16:24Herkeste bir gelecek anksiyatesi başladı.
16:26Kesinlikle doğru.
16:27Bu da yaşam kalitemizi düşürdü.
16:29Tabii ki.
16:29Böylelikle yani siz yanlış san düzeltin ama sanki yatırım yapmakta güven ortamı
16:35olmayınca çok zorlaşır.
16:37Tabii ki.
16:38Acaba paramız çöpe mi gidecek?
16:40Ben bu adama güvenebilir miyim?
16:42Çok affedersiniz şunu amiyane tabirle söylüyorum ki babasına bile güvenmiyor artık insanlar.
16:47Tabii ki.
16:48Kesinlikle öyle.
16:49Yani tabii ki böyle eleştiri yaparken de işte taraf, girlik olarak algılanmasın bu.
16:57Yani herkes mevcuttaki parasını korumak istiyor.
17:02Kendisini, çocuğunu, evladını, malını, mülkünü korumak istiyor.
17:05Haklı da.
17:06Bu daha çok işte siyasetçilerin yaratmış olduğu bir kaos ortamı.
17:15Ben öyle tabir ediyorum.
17:17Kızarlarsa kızsınlar.
17:19Siz hiç lafınızı esirgemiyorsunuz.
17:20En sevdiğim konuk.
17:21Yani bunu onlar yaptılar.
17:24Onlar yukarıda debelendikçe halk hem değerlerinden uzaklaşıyor.
17:30Hem işte komşuluk, dostluk, arkadaşlık kavramları artık sadece işte konuşurken, sohbet ederken birer kavram olarak kaldı yani.
17:41Yani normalde bir insanın bir insanı sevmesi artık yani çok böyle ilginç hale geldi yani maalesef ki yani.
17:51Mutsuz insanlar.
17:52Yok ben yine de günün sonunda insanlara güvenmekten yanayım.
17:55Ne diyeyim?
17:55Güvenin bittiği yerde zaten hayat biter.
17:57Umut biter.
17:58Umut biter yani gazı dökün yakın yani.
18:01İnsan insana güvenmek zorunda.
18:04Güvenmezsek paranoyak oluruz yani.
18:06Yani güvenmek zorundayız.
18:08Biz ya bu çok hızlı bir şekilde tedavi edilebilir.
18:11Çünkü biz gerçekten maneviyatı yüksek insanlarız.
18:14Belli kültürlerden geldik ama ortak faydamız işte cumhuriyetimiz, vatanımız, bayrağımız.
18:20Yani bayrak deyince bizde akan sular durur yani.
18:24Tam da bugün de çok da güzel söyledin.
18:25Kesinlikle öyle.
18:27Kadın deyince akan sular durur.
18:29Anne deyince.
18:30Anne tabii ki tabii ki yani.
18:32Bunlar çok önemli.
18:33Bu kültürü ve bu maneviyatı kaybetmemek lazım.
18:35Evet.
18:36Ama kaç kişi de kaldı o da başka bir programın tartışma konusu olur biliyor musunuz?
18:40Peki siz geçtiğimiz haftalardan bildiğim ve hatırladığım kadarıyla böyle sosyal medyanın çok görkemli gösterişli reyıllarına çok da pabuç bırakmayan bir gayrimenkul danışmanısınız.
18:53Peki biz gayrimenkullerimizin değerini nasıl ölçeceğiz size göre?
18:56Şöyle gayrimenkullerimizin değerini yine profesyonel bir gayrimenkul danışmanıyla.
19:04Zaten artık işte belli ilan sayfaları var.
19:10Belli ekspertiz yapan işte sayfalar var.
19:15Zaten finalde eğer kredi kullanacaksa bankanın göndermiş olduğu ekspertizle de bu ortaya çıkıyor ama bu yani çok böyle aralarında çok mesafe doluyor yani.
19:28Burada da aslında yine bir eleştiri var Alparslan'da şöyle bir eleştiri belediyenin reyiş değeri ile ekspertizin reyiş değeri arasında yüzde üç yüz dört yüz beş yüz farklar var yani.
19:42Belediyedeki reyiş değeri bir dairenin yedi yüz bin TL çıkıyor gerçek satış değeri dört milyon TL çıkıyor.
19:50Burada da işte iki üç sene önce almış adam gayrimenkulleri bir milyon TL'ye şimdi satacak beş milyon TL'ye burada da çok ciddi vergiler doğurmuş oluyor.
20:00Yani doğru bir gayrimenkul danışmanı gerçekten yani bunu yapmış olduğum meslekle alakalı söylemiyorum.
20:07Doğru bir gayrimenkul danışmanı profesyonel bir gayrimenkul danışmanı ve kurumsal bir firma bunu sizi sonuca götürür ve sonuca götürürken de çok uzun mesafe kat etmenize gerek kalmaz.
20:22Çok hızlı bir şekilde kazanmış olursunuz.
20:25Kiracı profillerini konuştuk.
20:26Kiracı profilleri ülkemizde nasıl?
20:28Ya biz belli bir kültürden geliyoruz.
20:32Nasıl?
20:32Daha önceki programda da söylemiş olduğum gibi önceden kiracı ile ev sahibi hısımdı.
20:39Şimdi hasım oldu bu enflasyondan dolayı.
20:42Kiracı profilleri belli kültürlere sahip olmuş insanlar işte uygun fiyata kirada oturmak istiyor.
20:52Mülk sahibi de en iyi fiyata kiraya vermek istiyor.
20:55Burada dengeyi o tutmak için bence işte biraz daha ekonominin bir rayına oturması biraz daha sürdürülebilir politikalarla piyasaya güven vermesi işte siyasetçilerin ülkemizi yönetenlerin.
21:11Sonrasında da zaten insanımız maneviyatı yüksek insanlar bundan taviz verecekler.
21:17Bakın yeni yeni şu oluşmaya başladı.
21:19İşte geçen yıl 10 lira kira öderken enflasyondan dolayı davalar oldu.
21:25Bir kaos ortamı oluştu.
21:26İşte 10 bin liralık kirasına 30 bin lira yaptı.
21:31Ama şimdi işte kira fiyatları da düşmeye başladı.
21:34Artık çok fahiş fiyatlar oluşmaya başladı.
21:38Artık mülk sahipleri de taviz vermeye başladılar.
21:41Yani işte bu TÜİK'in kira artışı oranları değil de biraz daha alt seviyeden kiracılarını artık durmaya başladılar.
21:50Rahatsız etmiyorlar.
21:51Diyorlar ki işte tamam %39.65 kira artış oranı bu ayın kira artış oranı.
21:56Sen 39 yapma ya sen benim düzgün kiracı mısın?
21:59Bak 2 senedir de düzgün ödüyorsun.
22:01İşte 2 yıl benim istediğim oldu.
22:03Bu senede senin istediğin olsun.
22:05Bir ortak payda da mutlaka buluşuyor.
22:07Yani çünkü aynı kültürden yani maalesef ki piyasa insanları biraz bu konuda ortamını aralarındaki o frekansı olumsuzlaştırdı ama yavaş yavaş rayına oturacak bunlarda.
22:23Oturacak umut var mı?
22:24Var var tabii ki umut.
22:25Umudun olduğu yerde hayat biter.
22:27Dolayısıyla umut doluyuz.
22:28Umut devam edecek.
22:29Umut doluyuz güzel.
22:30Bu pozitif enerjinizi seviyorum.
22:34İşimi seviyorum.
22:35Evet doğru siz işinizi seviyorum.
22:37Size de çok seviyorum.
22:38Hayır çok teşekkür ederim.
22:39Ben de öyle ama oradan buradan sormalara devam edeceğim.
22:41Kafa karışıklığımı lütfen maruz görünüm ama çok merak ettiğim konu var.
22:45Program bitikten sonra gelen soruları da değerlendirecek olursak bu aslında insanların merak ettiği sorular.
22:50Peki gayrimenkul yatırımlarda portföy çeşitlendirilmesinin önemini sormak istiyorum.
22:56Bir kere ne dedim ben ne sordum şimdi mesela ben size?
22:59Gayrimenkul tabii ki.
23:00Portföy çeşitlendirilmesi ne demek?
23:01Yani şimdi mesela uzmanlık alanları, uzmanlık bölgeleri, uzmanlık işleri var.
23:06Yani bir doktorun nasıl ki cerrahtır, işte başka kalp doktorudur vesaire bizim de bir uzmanlık işlerimiz vardır.
23:13Kimisi arsa çalışır, kimisi kat karşılığı çalışır, kimisi proje çalışır.
23:18Ben mesela endüstriyel sanayi çalışıyorum 16 yıldır.
23:21Dolayısıyla kalabalık ekipler, profesyonel gayrimenkul danışmanları bu konuda daha dikkatli çalışıyorlar.
23:32Ve bu şekilde de zaten başarıya ulaşmış oluyorlar.
23:35Yani hem işte ticari çalışıp hem de işte arsa çalışmak çok sonuç getirmiyor.
23:42Yani başarı yani aranır bir durum oluşturuyor.
23:46Yani her yerde uzmanlık alanı mı?
23:50Tabii ki.
23:50Ya aslında biliyor musunuz?
23:51Bütün bu yurt dışına özendiğimiz o başarı uzmanlık alanından geçiyor.
23:58Tabii ki.
23:59Ya ben okurken, ben siyasal bilimler okudum ve iktisat derslerimiz vardı.
24:06Çok kıymetli profesörlerim şey derdi bana.
24:08Seri üretimde uzmanlaşmak için sen A vidasını sıkmada uzmanlaşacaksın, ben B vidasında uzmanlaşacağım.
24:20Seni B vidasına koyduğumuzda ben A vidasının uzmanıyım kardeşim dediğin an o A vidasını o kadar hızlı yapıyorsun ki işte seri üretim öyle oluyor.
24:27Kesinlikle.
24:28Uzmanlaşmanın kıymetini öyle anlamıştık.
24:31Ben arsada iyiyim.
24:32Evet.
24:32Ben işte sanayide iyiyim.
24:35Tabii ki.
24:36Siz daha ticari yatırımlarda daha iyi olduğunuzun altına çiziyorsunuz zaten.
24:40Tabii ki.
24:41Bu muhteşem bir şey.
24:42Tabii ki.
24:42Yani şimdi sonuçta bir kişinin çıraklığı olması lazım, kalfalığı olması lazım, ustalığı olması lazım.
24:51Tohumundan yetişmesi.
24:52Evet yani birinci basamaktan onuncu basamağı zıplamak sizi orada tutmaz.
24:58Yani onu sindire sindire.
25:00Yani ben 43 yaşındayım.
25:02Şu anki tecrübe...
25:04Bilim hiç de göstermiyorsunuz maşallah.
25:05Teşekkürler teşekkürler.
25:06Ay hocam hiç göstermiyorsunuz ama ben daha küçük benden bile küçüksünüzdür diye düşündüm.
25:10Yok estağfurullah.
25:11Gerçekten maşallah.
25:12Dolayısıyla yani belli bir tecrübe oluşması için yani sevmekten geçiyor.
25:18İşini severek yapacaksın, ustalaşacaksın, bir şeyi çalışacaksın, birçok...
25:23Hatta atalarımızın güzel bir sözü var.
25:26Bir koltukta iki karpuz taşınmaz.
25:28Taşınmaz.
25:29Bir tane.
25:29Bir işin olacak.
25:30Yani birkaç işi bir aynı anda yapmak olmaz.
25:34Biraz da işte biz yani nasıl tabir edeyim?
25:40Yani bir anda parayı bulmak, bir anda işte yükselmek, bir anda bir şeyler yapmak...
25:46İşte sonucu çok kötü olabiliyor.
25:50O yüzden uzmanlık bölgesi, uzmanlık işi çok önemlidir.
25:55Buradan da işte tüm meslektaşlarıma, iş ortaklarıma bu tavsiyede bulunabilirim.
26:00Alt yapı çalışmaları, projeleri nasıl etkiliyor?
26:03Şöyle biz aslında kulağımızı buradan değil de buradan tutmaya çalışıyoruz.
26:07Bu konuda belediyelerimizi de eleştiriyorum yani.
26:10Önce bina yapılıyor, sonra alt yapı geliyor.
26:12Aslında tam tersi olması lazım.
26:14Önce alt yapılar, Avrupa'da bunu sıkça çıktığımız zaman karşılaşıyoruz.
26:19Bu alt yapı projeleri de insanların hayatını sekteye uğratıyor.
26:25Yani şimdi bir okullar, okullarımız açıldı.
26:29Çocuklar artık okullara gidiyor.
26:31Sabahları bu yapılan projeler aslında bu konuda da daha organize olunabilir.
26:35Alt yapı projeleri de çok yani benim de eleştirdiğim yani her gün bir yerde bir inşaat oluyor yani.
26:43Bütün hayatı etkiliyor.
26:44Tabii ki tabii ki.
26:45Okula giden çocuktan işe giden işte işçiye kadar.
26:48Aynı zamanda işte yakıt, milli servet yani zaman yani telafisi olmayan tek şey.
26:54Stresi cabası.
26:55Stres tabii ki o başka bir hadise.
26:58İnanılmaz.
26:58İnanılmaz.
26:59Dolayısıyla ama düzelecek.
27:01Umudumuz var.
27:02Muhteşem.
27:03Düzelecek.
27:03Her şey iyi olacak.
27:04Bu pozitifliğinize bayıldım.
27:06Düzelecek.
27:07Tabii ki tabii ki.
27:08Çıkmadık.
27:09Candan umut kesilmez diyor.
27:10Biz yaptık.
27:12Biz düzelteceğiz.
27:12Biz düzelteceğiz.
27:13Yani sizin size kimse yanlış yaptıramaz.
27:18Siz isterseniz o yanlışı yaparsınız.
27:21Biz de bu sıkıntıları hep birlikte el ele tutaraktan yaptık.
27:25Yani sadece işte ya önceden şöyleydi.
27:30Ya bir katma değer üretmek için insanlar böyle elinden geleni yapıyordu.
27:34Farkındalık oydu.
27:35Sonrasında işte bu ekonomik dengeler vesaire işte entelektüel kesimin bilinçli kesimin daha doğrusu işte piyasadan dolayı geri çekilmesinden dolayı iş biraz hani işi bilmeyen insanlara geçti.
27:51Dolayısıyla onlar da yıprattılar yani.
27:54İnsan değeri insan kalitesi düşmeye başladı.
27:57Bunlar gerçekler yani bunları söylemek beni de doğru yapmaz bir yerde ama benim sahada gördüğüm bunlar yani.
28:04Çok teşekkür ediyorum.
28:05Ben teşekkür ederim.
28:06Çok kıymetli sohbetiniz için söylediğiniz her söz kulağıma küpe.
28:11Çok teşekkürler.
28:12Biz sizi uğurlayacağız programımıza devam edeceğiz.
28:15Alper Son hocamı gönderirken bakalım biz neler izleyeceğiz.
28:21Ceyhun hocam hoş geldiniz.
28:22Hoş bulduk.
28:23Osteopati uzmanı ve fitoterapist doktor Ceyhun Nuriye.
28:26Hoş geldiniz.
28:26Hoş bulduk.
28:27Cumhuriyet Bayramı'nda sizleri ağırlamaktan çok büyük mutluluk duyuyoruz hocam.
28:31Biz de mutluyuz.
28:31Söylemek istediğiniz bir şey varsa eklemek istediğiniz bir şey varsa bizi dinlemek isteriz tabii ki Cumhuriyet Bayramı'na ilgili.
28:38Elbette ki yani bu mutlu günümüzü inşallah tek günümüz değil 365 gün aynı mutluluğu yaşamak dileğiyle.
28:45Aynı coşkuyla aynı azlemle.
28:47Peki.
28:48Şimdi aşırı kilolar bizim konularımız.
28:52Uykusuzlukla aşırı kilonun bir ilişkisi var mı?
28:55Elbette ki var.
28:56Çok yakın, çok uzak, çok orta ilişkisi var.
28:59Öyle mi? Her yerden ilişkiler mi?
29:02Yani elbette ki bu kişilerde öncelikle hani geçen programlarda bahsetmiştik diyaframın probleminden bu kişilerde çok ciddi diyafram problemi yaşanmaktadır.
29:12Yani özellikle göbek bölgesinin itmesiyle o basıncıyla etkisiyle diyafram gereken kasılmayı yapamıyor veyahut da gereken iniş çıkışını yapamıyor.
29:21Bu durumda da akciğerlerin kapasitesi çok ciddi bir şekilde etkilenmektedir.
29:27Yani birinci madde bu kişilerde hem oksijen yoksulluğu yaşanmaktadır hem de başka bir sebeple de alevlenme yaşanmaktadır.
29:35Yani bu kişilerde öncelikle bilsinler ki en önemli yapmaları gereken şey diyafram nefesleridir.
29:42Hani geçenlerde hatırlarsın bir diyafram nefesi var bir de dertli nefeslerle bahsetmiştik.
29:46Bu kişiler gerçekten dertlidirler ve dertli nefesler almaktadırlar.
29:51Yani gecelerde dertlidir, gündüzlerde dertlidir bu insanlar.
29:54Dertli nefes diyaframdan alınmıyor anladığım kadarıyla.
29:57Yani o işte unutup da arada bir aldıkları nefestir bunlar.
30:01Yani unutuyor, bilinçaltındaki problemler adına dalıyor ve o sebeple de arada bir işte yani vücut yaşaman gerekiyor dediğinde de nefesini almaya başlıyor.
30:12Öncelikle bu, elbette ki gece boyunca bunlarda sık sık uyanma o mikro uyanmalar başlıyor.
30:20Yani kişi kaliteli uykusunu uyuyamıyor yani.
30:23Bundan dolayı da sabaha yorgun kalkıyor bu kişiler.
30:26Yani oksijen almayan bir vücut kapalı bir ortamda uyumuş gibidir.
30:30Yani isterse bir dağın tepesinde yatsın veyahut da işte yaylada uzanmış olsun.
30:36Ama o kişi eğer bedenli oksijeni alamıyorsa o zaman nedir bu kişilerde ciddi problem vardır.
30:42Elbette ki bu kişilerde en önemli sebeplerden birisi de stres kaynağıdır.
30:47Yani bu kişiler gün boyu dinlenemedikleri için o kilolarından dolayı, sportif faaliyet yapamadıkları için
30:54veyahut da nefes alıp vermek dahi bunlar için güç bir problema dönüştüğü için geceleri de bunların yorgun geçmektedir.
31:02Ondan dolayı da bu kişiler mutlaka D vitamini seviyelerine baktırsınlar.
31:06Çünkü D vitamini seviyesinde düşüş bu kişilerde nefes darlığına sebebiyet verebilmektedir.
31:12Veyahut da demir seviyesindeki düşüş yine bunlarda oksijen düşüşüne katkıda bulunup çok ciddi gece uyku apnelerini artırmaktadır.
31:22Ondan dolayı kişiler öncelikle şunu iyi bilsinler ki kilolu kişiler özellikle bahsediyorsak.
31:29Yani o koahtan bahsetmezsek yani o kronik akciğer problemini bir kenara koyarsak yani klasik bizim kilo almış iradesini kaybetmiş kişilerden bahsedersek
31:39bunlar her akşam bir 10 dakika bir diyafram nefesini gerçekleştirerekten gece uykularına yardımcı olsunlar.
31:47Artı yani o bulundukları ortama belki aromaterapi eşliğinde belki bir lavanta kokusunun bir aromaterapi difüzörler eşliğinde
31:55veyahut işte eski usul mum eşliğinde ne yapsınlar ortamına o kokuyu yaymaya çalışsınlar.
32:02Aynıca bu kişiler mutlaka o ortamda negatif iyonların çoğalmasına yardımcı olması için
32:07belki bizim o Himalaya tuzu lambalarımızı, çankırı tuzu lambalarımızı, unutulmuş olan lambalarımızı bir ara biliyorsunuz çok.
32:15Bir ara her şey moda oluyor bir hevesimiz kaçıyor bizim.
32:17İşte o şeyden kaynaklanıyor işte ortaya irade koyup da devam ettirmiyoruz hiçbir şey.
32:20Popüler kültüre de çok aşık ondan da ilgili bir şey oluyor.
32:23Ondan dolayı o lambamızı tekrar devreye sokalım ama içine mutlaka ısınan lambaları koysunlar.
32:29Isınan ki tuzluğun bir etkisini görelim de olur.
32:32Tabii eğer normal led lamba koyarlarsa ısınmadığı için hiçbir şey yok.
32:36Yani aynen öyle.
32:38Ondan dolayı bu kişiler de mutlaka geceye hazırlanma aşaması olsun.
32:43Yani ondan dolayı da yoksa gecelerini rahat geçiremeyen bu kişiler sabah yorgun kalkar.
32:48Yorgun kalkmakla bütün birisi.
32:49O zaman da unutmayın ki hani bahsetmiştik ya işte kilo demek oradan alevlenmeyi tetikleyen faktörlerin salgılanması olduğu için
32:58bu kişiler de çok ciddi bir şekilde gırtlak bölgesinde nefes bölgesinde bir alevlenme yaşanmaktadır yani.
33:05Ondan dolayı da bu alevlenmeye karşı tedbir olsun diye hem dolaşım sistemlerini hem de işte akciğer sistemlerini hem de nörolojik sistemlerini etki altına almak için
33:16mutlaka yatmadan önce bir fincan iki fincan karabaş çayından demleyip içsinler.
33:21Karabaş çayı.
33:21Tamam mı?
33:22Yani bu karabaş çayı unutmayın.
33:23Bu memleketin en önemli genel global toparlayıcı bitkisidir yani.
33:29Karabaş çayını güzelce istifade etsinler.
33:31Hocam mutlu olmak için yiyenler neden mutsuz?
33:34Aslında onlar mutlu olacağını düşünüyorlar da yani aslında anlıktır tabii ki.
33:40Çünkü o zevk aldıkları şeyi yediklerinde beyinde o dopamin zevk hormonumuz tavan yapıyor.
33:48Ama bu ne gibidir biliyor musunuz?
33:50Yani aslında gidişatı o kişinin düzelmiyor.
33:54Yaşamı düzelmiyor.
33:56O sebepten dolayı bir kaçmak için kendine bir kapı aralıyor.
33:59Bir kaçış.
33:59Yani akşam belki işte programlarınız bitip de yorgun eve gittiğinizde belki siz de böyle oturup da bir dinleneyim diyorsunuzdur.
34:08Bilmiyorum kaçta artık eve gidiyorsunuz.
34:10Çok zordur herhalde sizin işlerinizde.
34:12Zor biraz ama seviyoruz.
34:15Ondan dolayı o evine hele ki herhalde İstanbullular daha çok yapıyordur.
34:19Zaten eve gitmek için bir buçuk saatimiz yolda geçiyor genel itibaren.
34:22Eve gidip de oturunca dinlenirken aslında ne yediğini fark etmese bile önüne bir sürü şeyler koyarak da ne yapıyor?
34:29O mutlu etmek için kendine ödül veriyor bir nevi.
34:34Ama uzun vadede mutsuzuz.
34:36Bunlar hepsi uzun vadede özellikle de o hazır gıdalar, o işlenmiş gıdalar hepsi kilosunu artırıyor.
34:42Zamanla artan kilo belinin öne kaymasına, alevlenmesinin artmasına ondan dolayı mutlu olmak için başka yöntemleri tercih etmek daha doğru olacaktır.
34:52Belki sevdiğiniz insanla oturup konuşmak yani daha iyi gelebilir belki insanlara.
34:57Çünkü insanları doyuran şeye sadece gıda değildir.
35:00Bazen ruhunu doyurabilirsiniz, bazen zihnini doyurabilirsiniz.
35:03Güzel.
35:04Ondan dolayı bu kişiler...
35:05Tost yiyeceğine dostunu ara diyor hocam.
35:07Bu da güzel oldu.
35:08Bak güzel oldu değil mi?
35:09Bana bak ama kamyon hakkısı.
35:11Ondan dolayı mutlaka kendini mutlu edecek başka yöntemler de geliştirsinler bu kişiler.
35:15Hocam gece yeme alışkanlığı uyku düzenini etkileyecek bir şey mi?
35:19Elbette ki.
35:20Gece yeme alışkanlığı hele de bir alışkanlık haline gelmişse yani bir rutine dönüşmüşse bu kişiler ne yapıyorlar?
35:28Bir, zaten melatonin o yoğun salgılanacağı 10.30'la akşam 22.30'la akşam gece işte 2.30-3 arasındaki saatini çok ciddi bir şekilde
35:38kaçırıyorlarsa bunlardan çok ciddi uyku, sosyal uykusuzluk başlayacaktır.
35:44Yani sabaha doğru kayan veyahut da işte sabah yorgun kalkan bir kişiye dönüşecektir.
35:50Aynı zamanda yani gece bizim dinlenmemiz için verilmiş bir süredir yani gece aslında yatmaya 2-3 saat kala bu kişi nedir yememez lazım.
35:59Ama kalkıyor yiyorsa o zaman bütün bağırsak sistemini çalıştırmaya başlıyor.
36:03Bu kişiler çok ciddi reflü problemiyle veyahut da mide problemini karşı karşıya kalıyorlar.
36:08Aynı zamanda bu kişilerde nedir? Şeker oynaması ne yapacaktır?
36:13İnsünün dengesini bozarak ya da bu kişilerde yavaş yavaş hem romatizmalarını hem alevlenmelerini tetikleyecek bir altyapı hazırlamaktadırlar.
36:23Onun için bu kişilere ne tavsiye edilebilir?
36:25Yasaktır cümlesi yanlıştır.
36:28Çünkü yasak desen de kardeşim ben yemek istiyorum diyor gece.
36:32O zaman böyle yaklaşmak doğru değildir bu kişiler.
36:34Bunlara haftada bir gün veya iki gün seçmelerini tercih ediyoruz.
36:39O gün haftada bir gün iki gün o gün yoğurda bir şeyler koyup yemesini istiyoruz.
36:43Saat 8'de 9'da veyahut da işte yulaf ezmesiyle bir karışım yapıp yemelerini isteriz.
36:49Veyahut da işte bir bardak belki de ayranlı içmesini isteyebiliriz.
36:53Veyahut da buna benzer daha hafif haftada bir gün tercih etmesini istiyoruz.
36:57Bunu başaran bir kişiye sonra bunu iki veya üç güne çıkarırsa gece yemeler yavaş yavaş toparlayacaktır.
37:05Ve özellikle de unutmayın bizim gün içerisinde şekerimizin düştüğü saatler vardır.
37:10İşte biz onu hep böyle şey tarif ederiz.
37:13İşçiler sabah 10.30'da çay poğaça yemek isterler.
37:17İşte ona hep işçi çay saati derim ben.
37:19Sonra bir de beş civarında hani bizim meşhur İngiliz çay saati var.
37:24Bir de bizim Türk çay saati var akşam 8-9 10'da.
37:27Yemek sonrası.
37:288-9'da.
37:29Onun için de o işçi çay saatinde, İngiliz çay saatinde, Türk çay saatinde bir tane hurma tüketmeleri.
37:36Ondan o şeker dengelerini sağlar ve o kişiyi o gece yemelerine karşı tedbir olur.
37:42Bu da bize uzun vadede romantismaya karşı veyahut da işte kronik ağrılara karşı tedbir olmuş olur.
37:47Uykusuzluk vücuttaki iltihabı arttırır mı?
37:51Kesinlikle.
37:51Hocam bu konuda en önemli sorunlardan birisi bunlar da stres hormonu tetikleniyor.
37:56Yani kortizol hormonu tetikleniyor ve kortizol hormonu özellikle de dokuların tahribine sebebiyet veriyor.
38:04Yani o stres hormonu devreye girdiğinde vücut şunu diyor yaşaman lazım, stres altındasın.
38:11Ya savaşman lazım ya kaçman lazım.
38:13Her halükarda da bu kişiye enerji lazım.
38:15Yani ondan dolayı da bu kişiye kortizol hormonunu salgılatan kişi, hele de telefonlar susmayan bir kişi ise veyahut işte işini eve getiren bir kişi ise bu nedir?
38:26Stres hormonunun etkisiyle vücutta acıkma hissini tetikliyor.
38:32Onunla birlikte de vücutta yağ tabakasının artmasıyla neye sebebiyet verir?
38:37Özellikle de o alevlenmeyi tetikleyen sitokinlerin artmasından dolayı.
38:41Onun için uykusuzluk başlıca zaten yorgunlukla birlikte kas gücünü kaybettiren bir durumdur.
38:48Yani sabah kişi, yani uykusuz olan bir kişiyi sabah spora gönderemezsiniz herhalde.
38:53Yani kalkıp da öyle o spora gidecek hali olmaz o kişi.
38:56Olmaz.
38:56İkincisi de alevlenmeye sebebiyet olan o yağ tabakasının artmasına neden olmaktadır o kişiler.
39:02Bundan dolayı bununla çok ciddi mücadele etmeler lazım ama direkt yasaklayarak başlamasın.
39:08Yasak kelimesinde de biraz uzak durmak lazım.
39:10Kesinlikle.
39:11Öğren altını çizerek.
39:11Peki uyku abnesini konuşacağız.
39:12Uyku abnesi ağrıyı arttırır mı?
39:16Uyku abnesi ağrıyı özellikle de yani oksijenlenme düşürerekten dokuların beslenmesini bozmaktadır.
39:24Yani oksijenlenme düşen bir kişi de alevlenme artacaktır.
39:27Özellikle ankylozan sponu fibromiyacı hastalarında oksijenlenme düşünce beyinde o ağrıya karşı hassasiyet başlıyor.
39:35Yani kişi ağrımayan bir pozisyonda dahi o ağrıya karşı hassas olduğu için yani gerilmiş bir insan gibi düşünün.
39:42Gerilmiş bir insana selam bile verirsen ne yapıyor?
39:46Size patlıyor, parlıyor.
39:47Onun misali vücutta da birikmiş ve gerilmiş oksijensiz kalan bir vücut ne yapıyor?
39:54Alevlenmeye fibromiyacı misal düşünürsek zaten ağrıya müsait hale gelir.
39:59Ondan dolayı bu kişilerde lütfen oksijenlenme artıracak davranışları yükseltelim.
40:05Belki bir ozon uygulaması bunların için fayda var.
40:07Ozon bir de şimdi bu moda.
40:09Kesinlikle ozon uygulaması değerli olur bunlar için.
40:12Özellikle de belki de vücuttaki lenfatik atılımı hızlandıracak bazı cihazlar.
40:17Bu hastalarda mıgnatıs alan tedavisi çok değerli olur.
40:20Buna benzer destekleyecek bütün tedavilerle vücudunu destekleyebilir.
40:26Akciğerlerinin atılımını hızlandırmak için misal sığır kuyruğu çayı bu hastalarda çok değerlidir yani.
40:32Ondan dolayı günde belki 2-3 fincan demleyip içmeleri o hastalarımızın şikayetini azaltır.
40:38Aslında mevzumuz uyku apnesi değil de ağrıların azaltılmasıdır aslında bu kişilerden.
40:43Asıl mevzu bu.
40:44Evet.
40:44Peki değişik bir soru soracağım.
40:47Aşırı yedikten sonra duyulan pişmanlık psikolojik bir ağrı yapar mı ağrımadığı halde?
40:52Evet.
40:53Aslında güzel bir soru bu.
40:55Çünkü bir fiziksel açlığımız var bir de duygusal açlığımız vardır.
41:00Fiziksel açlıkla duygusal açlığı bazen insan ayırt ediyor mu etmiyor mu bilemiyoruz ama
41:05burada önemli faktörlerimiz var.
41:07Yani bir kişi açsa onun önüne kuru ekmek de verirsen yer doyar kalkar.
41:11Yanına da işte zeytinli falan verirsin doyar.
41:14Ama duygusal açlığında olan kişiler ayırım yapmak istiyorlar.
41:19Ya bir şeyler yemek istiyorum ama ne yiysem ki?
41:22Hep bunu duyuyoruz değil mi?
41:23Evet.
41:23Özellikle gece saatli.
41:24Kesinlikle.
41:25Ne yiysem ki deri acaba?
41:26Dolabı izinlik açma.
41:27Evet.
41:28Açar dolabı bakar bakar kapatır sonra gider başka bir şey yemeye kalkar.
41:32Bu işte duygusal açlık.
41:33Yani kişi zihin ve bilinç altındaki mutsuzluğuna karşılık bir çözümleme getirmek istiyor.
41:39Bunu da en güzel diyor ki kendime ödüllendireyim diyor.
41:42İşte belki pasta olur, belki börek olur, belki çörek olur.
41:46Ama fiziksel açlık yavaş yavaş gelen ve kişi onu herhangi bir doğal bir şeyle de
41:53yani sağlıklı bir şeyle de doyurabilir.
41:55Yani ıspanak yiyip kalkabilir bir insan.
41:57Ama duygusal açlıktaki bir insan ıspanak istemem der.
42:00Yani ben başka bir şey isterim der.
42:02Ondan dolayı bu kişiler, kendini ödüllendiren kişiler yedikten sonra aslında bakıyor ki ulaştığı hedef onu mutluluğa götürmemiş.
42:12Yani yedim ama yine de aynı pozisyon devam ediyor beyin altında, beynimde, bilinç altında.
42:17Ondan dolayı da o tatlı ödülünü veyahut da şeker ödülünü, pasta ödülünü tekrarlamaya başlıyor.
42:24Diyor ki bak az önce mutlu oldum, dopamin hormonum salgılandı.
42:28Onun için bu halimi tekrarlamam lazım.
42:31Ve bu da alışkanlığa dönünce bu kişiler insülin direncine doğru, işte şeker bozukluğuna doğru ve dolayısıyla da zamanla kronik ağırlara doğru kaymaktadırlar.
42:40Onun için yedikten sonra pişman olan kişi aslında aç olmayan bir kişidir.
42:45Duygusal açlık taşıyan kişidir.
42:47Onun için bu kişiler lütfen başka destekler de alsınlar.
42:51Yani sadece öyle diyetisyen seviyesinde kalmasınlar veyahut işte psikoterapilerini de alsınlar.
42:56Veyahut da başka aile danışmanlarına mı giderler?
43:00Veyahut akrabalarını mı ziyaret ederler?
43:01Peki fitoterapi bu esnada ne diyor?
43:03Bu esnada fitoterapiyle desteklenebilir elbette ki kişi.
43:06Ama yine söylüyorum bir tane bir destekle bu işi çözemezsin.
43:11Bir ilaçla, bir ısırganla bu işi çözemezsin.
43:13Elbette ki çözemezsin.
43:14Çünkü bu kişinin akraba sorunu vardır, aile sorunu vardır, başka iş sorunları vardır.
43:19Yani onların hiçbirisi böyle tabiri yerindeyse.
43:23Ama unutmayın ki en büyük sorun kişinin kendisindedir.
43:26Yani yoksa çevredeki sorun bitmez.
43:29Stres bitmez.
43:29Çözüp de kendimiz.
43:30Kesinlikle.
43:31Ondan dolayı yani bizim o akış değişmiyorsa bakış açımızı değiştirmemiz lazım.
43:37Ben de bunu aldım.
43:39Akış değişmiyorsa bakış açısını değiştir.
43:41Ondan dolayı böyle davranmak lazım.
43:43Çok teşekkür ediyorum hocam kıymetli bilgileriniz için.
43:47Cumhuriyet Bayramı programımız devam ediyor.
43:49Kıymetli hocamı biz uğurlarken programımız tüm hızıyla devam ettirelim.
43:53Evet bu coşkulu ve özel günün son konuğu, özel konuğum Sinan Hocam hoş geldiniz.
44:01Medikal estetik hekimi Dr. Sinan Akyürek.
44:03Hoş bulduk nasılsınız?
44:05Çok teşekkür ederim.
44:06Bu özel günde sizi ağırlamaktan çok mutluluk duyuyorum ben de aynı zamanda.
44:09Bayram coşkusunu hala hissedebiliyor olmak harika.
44:12Ülkenin ve dünyamızın içinden geçtiği bu zorlu dönemde Cumhuriyetimiz sayesinde Ulu Önder Atatürk'ün bizlere sunduğu en büyük armağanlardan bir tanesi sayesinde bu günleri yaşıyorsak ona tekrar teşekkür etmek.
44:26Bu oyunumuzun borcu diye düşünüyorum.
44:27Aynen öyle düşünüyorum ben de böylelikle tekrar tekrar anmış oluyorum programın sonuna kadar çok güzel oldu kapatırken de güzel parla yapar mıyız hocam?
44:34Yapalım.
44:35Yaparız kapatırken yaparız.
44:37Ama şimdi bugün cilt ve vücut yenilemek için enerjiyle yapılan işlemleri konuşacağız.
44:43Bu işlemler gerçekten işe yarıyor mu?
44:46Tabii ki yarıyor çünkü biliyorsunuz bizim bedenimizin kendini onarmak için bir kapasitesi var.
44:52Ve aslına bakarsanız bu rejeneratif, estetik ve benzeri uygulamaların hemen hemen hepsinde hatta tıbbi uygulamaların hemen hemen hepsinde vücudun kendini onarabilme, yenileyebilme kapasitesinden biz son haddinde faydalanıyoruz.
45:07Enerji bazlı uygulamalar da bizleri bunun için birer araç.
45:11Yani baktığınızda bir lazer uygulamasından bahsettiğinizde lazer işte çok yüksek yoğunluklu bir ışık hüzmesidir.
45:18Ve bu ışık hüzmesi vurduğu yerde, insan vücudundan bahsediyorum, yüksek boyutlarda ısıya yol açar.
45:25Bu ısı da doku da işte yanma ya da ısı hasarına neden olduğu için hemen o bölgedeki onarıcı hücreler bu oluşan hasara yanıt olarak o bölgeyi onarmaya çalışma yanıtı veriyor.
45:37Dolayısıyla biz de bunu kullanıyoruz.
45:38Yani yeri geldiğinde sadece işte mesela lazeri kullanırken bazen de bunun yanına ya sen hazır burayı onarmaya başladın ya sevgili fibroblast gibi mesela.
45:50Al şunu da onar bari burayı falan diye bir mezoterapi iğnesiyle o bölgeye vitaminler enjekte ederek vesaire o hücrenin işini kolaylaştırabiliyoruz örneğin.
45:59Peki radyo frekans ya da bu lazer yöntemleri doğal bir sonuç elde ettirir mi gerçekten?
46:04E tabii ki yani baktığınızda hem nasıl kullanıldığına bağlı bu arada yani doğal dışı isteklere de yanıt verebildiği durumlar var.
46:13Fakat çoğunlukla vücudun kendini onarma mekanizmasını tetiklemek için kullandığımızdan aldığımız sonuç da son derece doğal.
46:20Çünkü dokunun çalışması sonucu ortaya çıkan bir yanıtı bir sonucu bize sunuyor.
46:25Aslında biz orayı sanki böyle evde misin bir kalk uyan falan gibi bir şey mi yapıyoruz hadi kalk gibi?
46:30Benzer bir şey şunu yapıyoruz işte atıyorum ayda bir tekrar edilen 4 seanslık bir uygulamada ayda bir gelip bak burayı ben dürttüm.
46:40Ne oldu hani hadi hadi hadi çalış hadi hadi hadi hadi çok tembellik yaptınız fazla uydunuz 50 yıldır yatıyorsunuz hadi çalışın bakayım falan.
46:48Güzel.
46:49Sizinle konuları anlıyorum tabii bu kadar kolay olmadığını biliyorum ama en azından kolay anlıyorum.
46:53Anlatmaya çalışıyorum.
46:55Çok muhteşemsiz.
46:56Peki fraksiyonel lazer ne işe yarıyor lekeler özellikle?
46:59Şimdi fraksiyonel lazer sadece lekelerin tedavisi için değil çok geniş kullanım alanı olan bir şeydir ama önce ne demek olduğunu anlatırsam sonrasında anlaşmamız çok daha kolay olacak.
47:10Şimdi lazer ışıktan ışık nasıl oluşuyor foton dediğimiz ışık parçacıkları düşünün bunlar bir kaynaktan saçılarak ilerler.
47:20Evet.
47:21Lazerde ise bunları bir hazneye topluyoruz.
47:24Elektromanyetik alan içerisinde hepsinin birbirine paralel bir şekilde yani böyle saçları değil de dümdüz ilerlemesini sağlıyoruz.
47:32Böylece aynı kaynaktan çıkmış yoğunlaştırılmış bir enerjinin hemen hemen aynı miktarlarda karşıda bir yere ulaştırılmasından bahsediyoruz.
47:40Bunu tek bir noktaya yaptığınızda gerçekten o bilim kurgu filmlerinde elde ettiğiniz lazer tabancıları var ya Star Wars'larda falan zizit diye yakıyor öldürüyor falan patlatıyor.
47:51Bunun gibi bir etki yaratabilirsiniz.
47:52O kadar güçlü lazerler zaten savunma endüstriyesinde kullanılıyor.
47:55Fraksiyonel dediğiniz durum mu?
47:57Fraksiyonelde ise şunu yapıyor.
47:59Şimdi bunun cilde uygulandığını düşünsenize ya kocaman böyle parmağım kadar bir lazerin bir yere yaptığını yakar atar oraya yani bayağı büyük zarar verir.
48:06Olmaz.
48:07Şimdi bilim adamları oturmuş düşünmüş ve demiş ki ya biz bunu aynı noktaya böyle yoğunlaştırılmış verirsek olmuyor.
48:13Yani kaş yapalım derken göz çıkartıyoruz.
48:16O nedenle gel şunu bir dağıtalım.
48:19Önüne bir tane daha parça koyalım.
48:21Aynalarla yansıtarak bunu işte şöyle bir kare bir alana böyle nokta nokta nokta nokta bir dolu bir boş bir dolu bir boş olacak şekilde dağıtalım.
48:30Kötü kare yapar gibi.
48:32Dolayısıyla bir noktaya hasar verirken hemen yanındaki noktayı canlı bırakıyor.
48:37Sağlıklı bırakıyor.
48:38Onun yanındakine yine hasar verirken onun yanındakini yine canlı bırakıyor.
48:42Orayı onarabilecek.
48:43Böyle olunca da o sağlam kalan adacıklardaki hücreler hasar görmüş yerdekileri onarmak için.
48:50Yani o anlık vuruşunu ardından hemen çalışmaya başlıyor.
48:54Böyle olduğunda da hasarlı yeri onarırken kendi sağlıklı olan tarafında da bir takım kusurlar varken onları da onara veriyor.
49:01Böylece hasarı minimuma indirirken faydayı maksimuma çıkartıyoruz.
49:05Böyle bir anlatma olabilir mi ya muhteşem söylemedi mi harikasınız.
49:09Peki.
49:09Böyle olduğunda da leke ile alakalı konuştuk ya.
49:13Aslında baktığınızda kırışıklara da iyi geliyor bu iş.
49:16Bölgesel olarak kolejen elastiğinin artışına da yarıyor.
49:19Ama aynı zamanda lekeler ve benzeri istenmeyen şeyler varsa bunların da ortadan kaldırılmasını sağlıyor.
49:26Bu kadar güzel anlattınız ama benim sorum biter.
49:29Lütfen devam edin.
49:30Altın iğne.
49:30Vaktiniz var mı?
49:31Vaktimiz var.
49:32Sizinle vaktimiz var.
49:33Programı yine beraber kapatacağız.
49:34Her zaman alıştım size kapattırmaya.
49:36Güzel.
49:36Şimdi altın iğneyi konuşacağız.
49:38Altın iğne kimler için uygundur?
49:40Gerçekten işin yararlılığını da konuşalım ama.
49:43Tabii.
49:43Altın iğne şöyle bir şey.
49:46Onun adı da yine fraksiyonelli falan bir şey.
49:48Fraksiyonel iğneli radyo frekans.
49:50Altın iğne bizim halk arasında rahat anlaşılabilmek için.
49:52Kolayca söyleyebilmemiz için.
49:54Söylediğimiz.
49:54Söylediğimiz.
49:56Yapılan şey de şu.
49:57Hani lazerde böyle bir aynalardan yansıtarak falan nokta nokta nokta nokta dağıtıyorduk ya lazeri.
50:03Burada ise yapılan şey radyo frekans adını verdiğimiz enerjiyi dokuya verdiğimizde ısı artışına neden oluyor.
50:10Ancak lazerdeki gibi böyle 100-120 dereceler, 150 derecelere bir anda ulaşması pek mümkün değil.
50:17Dokuyu 60-70 derecelere kadar ısınmasını sağlıyoruz.
50:20Bu önemli.
50:21Bu önemli.
50:22Aralarındaki fark buradan kaynaklanıyor.
50:22Sanki fark da bu.
50:23Evet.
50:23Aynen öyle.
50:24Bunu da yaparken düz verirseniz işte eskiden unipolar radyo frekanslar ya da pardon bipolar radyo frekans vardı.
50:32Bir tarafa bir bant yapıştırırdınız.
50:33Bir taraftan probu dokundurdunuz da orada o ısı artışını yapardınız.
50:38Yeni cihazlarda şöyle 15-20 tane belki 50 tane iğne ucunun aynı anda dokuya battığı bir başlık düşünün.
50:47Her bir iğne ucunun ucundan radyo frekans enerjisi saçılıyor ama çıktığı yere geri dönecek gibi bir devre tamamlıyor.
50:55Böyle olduğunda da o iğnelerin battığı yerlerde 1 mm 1,5 mm gibi derinlikte anlık bir ısı artışı 50-60 dereceye 70 dereceye kadar yükseliyor sonra sönümleniyor.
51:05Böyle olduğunda da dokuda hasar lazerde olduğundan çok daha az.
51:11Fakat yine aynı hücreler fibroblastlar melanositler falan eyvah yanıyor galiba burası diye bir panik halinde oraları onarmaya çalışıyor.
51:19Yine benzer sonuçlar daha az hasarlı olduğu için daha hızlı işe dönüş hayata dönüş ve benzeri sonuçlar veriyor.
51:27Aslında benzer yöntemler ama hepsinin farklı farklı özellikleri var.
51:31Ya tabii çünkü lazerde dokunun yüzeyi de çok yoğun etkilendiği için mesela yüzeyel lezyonlarda ben lazeri daha fazla öneriyorum.
51:39Sadece derin dokuların onarılması gerektiği durumlarda mesela altın iğne sanki daha faydalıdır.
51:47Daha seçici olmak gerekiyor.
51:48İşte yine burada doktorunuzla oturup sorunu doğru düzgün tartışmak ve doktorun önerilerini dinlemek lazım.
51:56Peki şimdi bambaşka bir konuya geçeceğiz yine çok merak edilen bir konu.
51:59Göz torbası ameliyat çözülebilir bir şey mi?
52:05Göz torbasına göre değişir.
52:07İleri derecede olursa.
52:08Yani muayene bulgularına göre değişir.
52:10Yani çok ileri derecede göz torbalanmalarında özellikle alt göz kapağındaki torbalanmalarda çoğunlukla fıtıklaşma durumu söz konusu olabiliyor.
52:19Ve bunlar ancak ameliyatta çözümlenebilir oluyor.
52:21Fakat bazen de göreceli torbalanmalar oluyor.
52:24Yani yaşa bağlı olarak sarkan bir dokunun karşısında sarkmayan bir gözaltı yağ pedi.
52:32Torbaymış gibi görünebiliyor.
52:34Bu tip durumlarda işte medikal estetikte kullanılan lifting yöntemleri.
52:38Bazen biyo lifting bazen dolgularla lifting bazen sıvı yüz germe bazen iple yüz germe gibi yöntemler sayesinde sarkan dokular eskiden oldukları yerlere geri yerleştirilirse eğer o zaman bu torbalanmalar vesaireler giderilebiliyor.
52:54Fakat bu şekilde giderilmesine rağmen o doku orada belki 5 yıl belki 10 yıl belki 20 yıl öyle duruyor.
53:04Yani artık kişinin genetik yapısı yaşam koşulları vesaire burada çok fazla değişken var.
53:09Ya da kilo aldım verdim yüzüm sarktı çöktü vesaire gibi durumlar oluyor ya.
53:15O süre boyunca öyle duran doku da bir şekilde deforme olabiliyor.
53:18Altta yatan dokuları ne kadar onarırsa onarsın cerrah ya da medikal estetik hekimi üstte yatan cilt o deformiteyi hemen onaramayabiliyor.
53:29Bunu hızlıca onarmak için de bazen enerji bazlı cihazlardan faydalanabiliyoruz.
53:33İşte oralarda da yine fraksiyonel lazerler devreye girebiliyor.
53:36Plazma kalemleri var onlar devreye girebiliyor.
53:39Evet doğru.
53:40Peki tüm bütün bunlar yaşandı.
53:43Bütün tuşlara bastı.
53:44Hadi yaptık.
53:44Hadi yaptık.
53:45Normal hayata nasıl döneriz?
53:49Şimdi enjeksiyonlu uygulamalarda normal hayata dönüş öyle çok da uzun bir şey değildir.
53:54Yani çoğunlukla hemen.
53:58Ben özelliklere hemen hayata geçiyorum.
54:00Tabii tabii yani birçok uygulamayla alakalı hani şimdi yap akşam işte arkadaşlarla yeme açık gibi şeyler olabiliyor.
54:06Ama bir şeylere dikkat etmemiz de gerekir.
54:07Ancak enerji bazlı uygulamalar için konuştuk ya ya dokuya hasar veriyoruz.
54:10dokuya bir hasar verip o hasarın yanıtını almak üzerine kurulu bir oyun var ortada.
54:16Böyle olduğunda o hasara bağlı gelişen ödem, şişlik, kızarıklık, bazen yara kabukları gibi istenmeyen şeyler olabiliyor.
54:24O da uygulamasına göre değişir.
54:25Ama kabaca herhalde bir hafta sonrasında herhangi bir sorun olmadan yani her şey yolunda gittiğinde.
54:32Kombinasyon mu seversiniz?
54:34Tek tek mi yapalım bu işlemleri yani kombinasyonun anneyi kastetim?
54:36Ben kombinasyon uygulamaları daha çok tercih ediyorum.
54:39Yani çünkü yine aynı şeyi söyleyeceğim.
54:41Doku'yu travmatize ediyoruz ya.
54:44Ben dokunun kendini onarma şeklini seviyorum aslında.
54:46Biraz şiirsel konuştuğum gibi ama.
54:48Yine çok romantik konuştu hocamız görüyorsunuz kahveler tutuyor.
54:51Neyi seviyorsunuz hocam?
54:53Dokunun kendini onarma özelliği.
54:55Yok Ankara'nın İstanbul'a dönüşünü seviyorum.
54:59Hocam gerçekten yani o kadar güzel anlatıyorsunuz.
55:02Yılmaz Erdoğan'ın var diye bir şiiri.
55:03Öyle bir şiiri vardı.
55:04Senin beni sevebilme ihtimalini seviyorum.
55:05İhtimalini seviyorum peki.
55:07Onun gibi dokunun kendini onarabilme şeklini seviyorum ben baktığınızda.
55:11Burada da o dokuyu kendini onarırken destekleme taraftarında.
55:16Yani var ya işte yönetici vardır cezalandırır sürekli.
55:20Çocuklar çalışırız çalışmayanı kovarım bilmem ne falan.
55:23Onun yerine ya da çalışıp da başarılı olana şu kadar prim veririm bilmem ne falan.
55:28Ben biraz daha o primlendirme tarafındayım.
55:30Baktığınızda işte bir dokunun ihtiyacı olan malzemeyi ona sundukta daha iyi bir sonuç elde edebiliyorsanız.
55:37Örneğin işte lazer yaptım leke gidermeyi ön planda tutuyorum.
55:41Ve o lekeyi baskılayabilecek mezoterapi ajanı var elimde.
55:45Veyahut da işte egzozomlardan faydalanabiliyorum lekelerde.
55:47İşte o fraksiyonel lazer uygulamasında hasarı onarmaya çalışırken hemen yanına alkalide şunlarla beraber onar daha iyi sonuç elde edersin.
55:57Hem iyileşme süren kısalır hem de daha güzel sonuç alırsın.
56:01Bunu ben daha çok seviyorum.
56:03Sivilce izlerini konuşacağız ve kırışıkları aslında fraksiyonel lazerle bunun ikisini gidermek mümkün mü?
56:09Kalmış sivilce izi.
56:11Gidermek derken şöyle insan vücudunda bir skar dokusu oluştuysa yani bir işte sivilce izi midir bu bir yara izi midir bir şey mi kesti ameliyata bağlı mı oldu küçükken kardeşin kafana taş mı attı belli olmaz.
56:26Yani bu bir skar dokusudur nihayetinde bugün bildiklerimizde bu skar dokusunu tam manasıyla ortadan kaldırmak pek mümkün değil.
56:34Yani sivilce izi ile ilgili olanlara kötü haber burada fakat bu sivilce izlerini küçültmek mümkün.
56:42Hatta eskiden küçülttüğümüze kıyasla bugünkü kullandıklarımızı kıyasladığımızda daha da güzel sonuçlar alınabiliyor.
56:50İşte fraksiyonel lazerle mesela işte hasar yaratarak ya arkadaş sen zamanında buradaki yarayı onarmak için böyle düzensiz kolejen ürettin de bak ben seni bir daha ayıralım hadi güzel bir kolejen ürettin.
57:04Diyebiliyoruz ve sağlıklı şartlarda yani yaralanma anında değil de işte o günün koşullarında ve düzgün bir bakım sırasında bu olduğunda daha iyi sonuç alıyorduk.
57:15Şimdi bugün mesela egzozom dediğimiz bir teknoloji var diyoruz ki ya arkadaş işte sen bu yaralanmadan dolayı kötü alışkanlıklar edinmiştin buradaki fibroblast dediğimiz ücrelere bak bir daha yaraladım ve unut o kötü alışkanlıklarını doğru düzgün işini yap daha iyi onar burayı.
57:33Hep cilt tedavilerini konuşuyoruz ya bunları sanki yüzümüz gibi algılamamız doğru mu hocam yani bu hep yüzde olan bir leke değildir değil mi ya da kırışıklık ya da sarkma.
57:42Şimdi yüzünüzde olan vücudunuzun başka yerinde olmuyor mu?
57:45Oluyor.
57:46Orada olan da deri değil mi?
57:48Tek fark eden şey şu oluyor işte dış ortamı olan maruziyet yani güneşi olan maruziyet örneğin.
57:55Çünkü yaz aylarında ne yaparsak yapalım işte yüzümüz boyun rekolite bölgesi eller falan daha fazla güneşe maruz kalırken kıyafetlerimizle örttüğümüz yerler daha az maruz kalır.
58:06Tabii daha az güneş gördük.
58:07Dolayısıyla buna göre daha az lekelenir diyebiliriz.
58:10Çok teşekkür ediyorum bugün evet biliyorsunuz siz de Cumhuriyetimizin 102. yılı coşkuyla, mutlulukla ve gururla andık.
58:16Çok kıymetli hocam Sinan hocamla da programı kapatacağız tabii ki ama söz verdik izleyicimize.
58:22Bugün bayram olarak kapatacağız.
58:23Bugün bayram olarak kapatacağız.
58:24Gelsin parlamız.
58:25Biz yine aynı saatte geliriz.
58:27Teşekkürler.
58:27Teşekkürler.
İlk yorumu siz yapın