00:00Bom, vamos mudar de assunto e falar um pouco de saúde.
00:02Presente na mesa de quase todos os brasileiros,
00:05o arroz e o feijão podem ser vilões para as dietas?
00:09A resposta com o Márcio Atala no quadro Jovem.
00:12Aliás, viva bem. Vamos lá.
00:16Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:19Hoje eu quero falar com vocês sobre uma alimentação tipicamente brasileira,
00:24que é o arroz com feijão.
00:26Bom, tenho visto muitas pessoas com certo receio de consumir o arroz com feijão,
00:32com medo de engordar.
00:34Na verdade, essa combinação é nutricionalmente muito poderosa.
00:40Você vai ter uma boa quantidade de carboidrato,
00:43pouca quantidade de gordura, bastante fibra
00:46e a combinação de um aminoácido do arroz com um aminoácido do feijão
00:51proporciona uma proteína de altíssimo valor biológico,
00:56uma proteína que o seu corpo vai absorver bastante.
01:00Então, não tenha medo de consumir o arroz com feijão.
01:04Só, claro, não exagere no tamanho da porção.
01:08Gostou dessa dica?
01:09Vai lá no meu Instagram,
01:10arroba Márcio Atala
01:11e dê uma sugestão de tema.
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