Quando uma dieta pode trazer resultado? Marcio Atalla explica

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre quando uma dieta pode trazer resultado. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã na íntegra: https://youtube.com/live/DcWKcesqZqA   Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Uma boa dieta pode trazer resultados a partir de três meses, mas uma rotina restritiva pode não ser a mais indicada.

00:08Os detalhes com o Márcio Atala no quadro Viva Bem.

00:12Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:15Segunda-feira é o dia mundial de se começar uma dieta, mas preste atenção em qual alimentação você vai seguir.

00:23Um grande estudo mostrou que dietas restritivas no médio e longo prazo tendem a não dar certo.

00:31Nesse estudo, eles viram que em três meses, seja qual for a dieta que você esteja fazendo, uma dieta muito restritiva,

00:3960% das pessoas têm um bom resultado.

00:43Mas quando você vê num prazo de dois anos, só 5% das pessoas conseguem ter um peso menor que o peso inicial.

00:51Isso porque dietas restritivas são difíceis de se manter no médio e longo prazo.

00:58Quer mudar a sua alimentação?

01:00Escolha mudanças simples que você consegue incorporar como hábito.

01:06Aos poucos, você vai evoluindo, você vai melhorar a sua alimentação,

01:10acaba também incluindo a atividade física e muda seu estilo de vida.

01:14Então pense nisso na hora de começar uma dieta.

01:18Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Marcio Atala

01:21e deixe a sugestão para um novo tema do Viva Bem.

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