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LeHuffPost
  • 12/08/2025
Sur les réseaux sociaux, de nombreuses célébrités affirment que plonger leur tête dans de l’eau glacée leur permet d’avoir une belle peau. Les médecins sont plus nuancés.
Transcription
00:00Plonger sa tête dans un bol d'eau glacée,
00:03c'est la morning routine préférée des influenceurs.
00:10Sur TikTok, ils sont nombreux à vanter les prétendus effets de cette technique.
00:14Visage dégonflé, polissé, réveil plus productif.
00:18Et avec les fortes chaleurs, certains sont peut-être tentés de s'y mettre,
00:22mais cette méthode est-elle vraiment bonne pour la peau ou l'énergie ?
00:27Pour se remettre les idées en place au réveil,
00:30difficile de nier l'efficacité de l'eau glacée.
00:33Oh, ça réveille !
00:35Y plonger son visage permet une libération d'adrénaline,
00:39de noradrénaline et de cortisol,
00:41des hormones qui augmentent la tension et la réactivité,
00:45explique la chercheuse en neurosciences Armel Ranciak sur France Info.
00:49Ces effets peuvent donc être bénéfiques, mais temporaires.
00:52Et il vaut mieux éviter si vous souffrez de problèmes cardiaques.
00:54Les vaisseaux se contractent,
00:56ce qui crée un afflux sanguin plus important au niveau du corps,
00:59explique l'experte.
01:00Concernant l'aspect esthétique, c'est aussi nuancé.
01:03Plonger son visage dans de l'eau glacée peut temporairement permettre de réduire les gonflements
01:08et donner un effet de raffermissement,
01:10d'après le dermatologue Alexis Stephens à USA Today.
01:13Mais ce geste est à faire avec modération,
01:16puisqu'il peut abîmer et déshydrater la barrière cutanée,
01:19causer des rougeurs,
01:20l'éclatement de vaisseaux sanguins
01:22et des irritations.
01:23Bref, mieux vaut s'en tenir à un lavage à l'eau froide au réveil,
01:27moins risqué pour la santé
01:28et surtout plus agréable.

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