00:00Ce qui se passe quand tu recommences, à chaque régime trop dur, tu perds du muscle et moins t'as
00:05de muscles, moins ton corps consomme d'énergie.
00:08Du coup, tu reprends ton poids et plus vite que prévu.
00:12Alors tu recommences un régime tout nul.
00:16C'est un cercle vicieux.
00:17La solution, c'est pas de manger moins, c'est de rester en maintien, de te mettre à la muscu
00:23et de faire un peu de cardio.
00:26Arrête de perdre ton temps.
00:30Arrête de perdre ton temps.
