00:02어떤 분이실지 정말 궁금해요.
00:10신루현 씨 너무 예쁘시네.
00:13이분이 살을 빼신 분이라고요?
00:17안녕하세요. 저는 53세 김태림입니다.
00:22심지어 53살. 너무 건강해 보이시는데.
00:26예전에 제가 살 때문에 정말 많이 힘들었거든요.
00:32두 아이를 낳고 육아를 하다 보니까 스트레스가 정말 많이 쌓이잖아요.
00:38그때 소위 말해서 입이 터졌다고 할까요?
00:43식욕이 폭발해서 기름진 음식, 자극적인 음식을 정말 많이 먹었어요.
00:49그러다 보니까 살이 막 찌면서 손발도 붓고 관절도 사실 많이 아프고
00:54심지어 우울증까지 생기더라고요.
00:57그런 생활을 한 제가 5년 정도 한 것 같아요.
01:03저도 살이 좀 많이 쪘었거든요.
01:06저도 한 12kg 정도 감량을 했었는데
01:08살이 쪘을 때 다리가 아프더라고요. 붓고.
01:15거울도 자주 보게 되고
01:17몸무게 안 빠져도 자꾸 재고.
01:20빠져요. 습관 습관?
01:21네.
01:22저렇게 5년을 보내셨다니 얼마나 힘드셨을까요?
01:26마음이 안타깝습니다.
01:28정말 힘드셨을 것 같아요.
01:30아까 그거 아닌 것 같은데 다른 언니 아닙니까?
01:3816kg 감량 후 유지.
01:40우와 정말 쉽지 않은데 대단하시네요.
01:43대단하시다.
01:45예전에 너 어디 아프니? 너 너무 힘들어 보여.
01:49라는 이런 말들을 많이 들었다면
01:51다이어트에 성공하고 나서부터는
01:54건강해 보인다, 에너지가 있어 보인다라는 말을
01:57요즘 최근에 더욱더 많이 들어서
01:59너무 기분이 좋아요.
02:02김태림 씨의 일상을 따라가 봤습니다.
02:06근데 아무도 안 보이시는데요?
02:11저게 누가 있는 것 같은데?
02:14어머 깜짝이야.
02:16아니 무슨 박지처럼 이렇게 날개로 이렇게 감싸고 있듯이.
02:20우와 저 자세가 나와요.
02:23지금 제가 한 게 플라잉 요가예요.
02:25머리에서 발끝까지 전신을 스트레칭 해주는 효과가 있고요.
02:30특히 이 해먹이라고 하거든요.
02:33이 해먹이 이런 정체된 부분이 있어요.
02:36그런 부분에 자극을 줘서 혈액순환을 좋게 해주거든요.
02:41예전에 운동하지 않았을 때는
02:43굉장히 기분도 다운되어 있고 이랬었는데
02:45이 플라잉 요가를 하면 너무너무 상쾌해요.
02:52우와.
02:52아니 저 뭔가 헐텀 수도 하시네요.
02:55너무 능력볕이다.
02:56한 번 더 피세약주.
02:58그렇죠.
03:00저게 근력도 대단하시네요.
03:02네 너무 좋아요.
03:04지금 같은 연령대에 비해서
03:07지금 너무 잘하시는 편이시거든요.
03:10정말 실력도 되게 좋으시고
03:13그리고 에너지가 일단 좋다 보니까
03:15금세금세 잘 따라오시는 것 같아요.
03:17되게 잘하세요.
03:18선생님 덕분이에요?
03:19아니요.
03:19너무 잘하세요 진짜.
03:24뭘 드시는 거예요?
03:25아니 주문하고 나서 뭘 좀 먹어줘야 되는데
03:27네.
03:28안 드시는 것 같아요.
03:30그냥 뭘 좀 꺼내시는데요?
03:34이거요.
03:35시소스예요.
03:35체지방 감수에 도움이 될 수 있다고 해서
03:38매일 챙겨 먹고 있는데요.
03:41시소스를 꾸준히 먹다 보니까
03:43다이어트 후 체중을 유지하는 데 도움이 되는 것 같고요.
03:47예전에는 이렇게 제가 운동을 하고 나면
03:50뭘 먹고 싶다 이런 생각을 정말 정말 많이 했거든요.
03:54시소스 때문인지는 몰라도
03:56이제는 그런 생각이 잘 안 들어서 괜찮은 것 같아요.
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