00:00여주효소 드시고 정말 소화가 잘 되셨습니까? 어떠십니까?
00:04네, 밥을 먹으면 항상 속이 더부룩하고 피곤했다고 했잖아요.
00:10그런데 여주효소를 꾸준히 먹었더니 혈당도 잡히고 소화도 잘 되더라고요.
00:17이제는 밥 먹어도 하나도 안 졸리고 속도 편안합니다.
00:23아, 그러니까 혈당 스파이크가 덜 오시는 거구나.
00:24네, 아내 옆에서 여주효소를 꾸준히 먹었더니 이제는 밥을 먹어도 안 졸리고 소화도 아주 잘 돼요.
00:35혈당 관리가 되지 않아 최고 혈당 450까지 올랐던 선미수님.
00:40사실 선미수님의 당뇨병은 전부터 이미 예견이 됐습니다.
00:46아니, 당뇨병이 예견이 돼 있었다고요?
00:49아, 군함매 모두 당뇨병?
00:53성력이 있으셨구나.
00:55제가 4남 5녀 중에서 9남매 중 막내인데 언니 오빠들이 다 당뇨병이 있어요.
01:04저희 아버지도 당뇨병이 심해서 신장염으로 돌아가셨고요.
01:09아, 그러셨군요.
01:11형제끼리는 얼굴만 닮는 게 아닙니다.
01:13체장이 인슐린을 만드는 능력이나 살이 잘 찌는 체질 등 이 비슷한 유전자를 물려받고 또 어릴 때부터 비슷한 식습관, 생활습관 등
01:23공유를 하잖아요.
01:24그래요, 뭐든 같이 하니까.
01:26실제로 형제 중 한 명이 당뇨병이라면 본인의 당뇨병 위험은 약 2.77배 증가하는데요.
01:34오, 그렇구나.
01:35그렇다면 여기서 퀴즈 드리도록 하겠습니다.
01:37두 명 이상의 형제가 당뇨병이면 당뇨병 발생 위험 몇 배 증가할까요?
01:44한 명이 2.77배인데 두 명인데 지금 17배, 27배, 37배.
01:49확 늘어나네.
01:53자, 보겠습니다.
01:54오늘 긴장감이 있어요.
01:57전부 다 3번이고, 막돌선 씨가 2번 썼어요.
02:02저는 오늘은 크게 쓰려고 해요.
02:04크게 가지고, 무조건 5로 가시고 오늘은.
02:07근거 없이 그냥.
02:09자, 저희 중에 답이 있나요?
02:12정답은 3번, 37배입니다.
02:15와, 딱 없다.
02:16한 명일 때 2.77배인데 두 명이 있으면 37배까지 올라간다고요?
02:23맞습니다.
02:24형제 자매 중 두 명 이상의 형제가 당뇨병이 있다면 본인의 당뇨병 발생 위험 약 37배 높아진다는 연구 결과가 있습니다.
02:33이야, 이거는 뭐.
02:34너무 높다.
02:35언니, 오빠들 모두 혈당이 높은 걸 알면서도 대수롭지 않게 생각하고 당뇨병 관리를 아예 안 했었는데
02:44한 번 건강을 잃어보니까 건강 관리의 중요성을 깨닫게 되더라고요.
02:51아무래도 이제 9남매이시니까 그중에 두 명만 있다면 37배고 더 있다면 더 올라가는 거니까.
02:59그런데 여러분, 당뇨병을 피하고 싶다면 이것이 늘어나지 않게 관리하는 게 아주 중요한데요.
03:05과연 무엇일까요?
03:07체중, 체중 아닐까요?
03:09바로 허리둘레입니다.
03:11허리.
03:12허리둘레.
03:14실제로 허리둘레가 10cm 증가할 때마다 당뇨병 위험, 무려 61%나 증가한다는 연구 결과가 있습니다.
03:23와, 61%요?
03:24이야, 61% 상당히 높죠.
03:28식단 관리도 잘하시고 운동도 열심히 하시고 또 여주 효소까지 꾸준히 챙겨 드신 두 분.
03:34허리둘레를 이만큼이나 줄이셨다고 합니다.
03:37얼마나 줄이셨을까요?
03:41두 분이 앞에서 48cm를 줄이셨어요?
03:46진짜예요, 이게?
03:47맞습니다.
03:49저랑 와이프 둘이 합쳐서 뱃살을 48cm나 줄이셨어요.
03:54둘이 합쳐서지만 아무튼 너무너무, 그렇죠?
03:57네, 너무 놀라워요.
03:58아니, 근데 아까 과거 사진을 보긴 했지만 도대체 얼마에서 어느 정도까지 줄이신 건가요?
04:05혈당 관리를 위해 식단과 운동을 열심히 하고
04:14여주 효소까지 챙겨 먹었더니
04:16허리둘레가 38인치에서
04:24지금은 26인치로
04:2736cm나 줄었어요.
04:3126인치면 보통 20대대의 허리 사이즈가 좋아요.
04:36우와, 앞에서 짚고
04:40대단하시다, 진짜.
04:4530cm를 줄이셔도 되니까 엄청난 거죠, 진짜.
04:49저는 39인치에서 지금은 32인치 바질이거든요.
04:52대단하시다, 그래도.
04:53아내하고 함께 식단과 운동
04:55그리고 여주 효소를 꾸준히 챙겨 먹었더니
05:02뱃살이 18cm는 줄었습니다.
05:04저도 못 봐요, 뱃살.
05:04예, 예, 예.
05:05아이고, 야.
05:24대단하신 게
05:25이게 1인치 줄이기 힘든다는 걸 우리가 다 알잖아요.
05:29실제로 고지방 시기로 비만을 유발한 동물에게
05:3212주간 CLA가 풍부한 여주 추출물을 섭취시킨 결과
05:36복부 내장지방 세포의 크기, 놀라지 마세요.
05:40네.
05:41무려 60%나 감소했다고 합니다.
05:45내장지포 크기가, 세포의 크기가.
05:48네.
05:49네.
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