00:00Miércoles de Neurofitness, espero que estéis fenomenal.
00:03Bueno, lo primero de todo agradeceros vuestros cientos de comentarios acerca del artículo
00:08que aquí en hola.com, en la sección de Ser Padres, me hicieron hablando justo de cómo
00:14el cerebrito de nuestros niños tiene que mantenerse activo en verano y también describiendo
00:19toda la escuela de verano, Kids, que lanzo ahora en julio y todas las consultas que me
00:25habéis hecho al respecto.
00:25Hoy quiero profundizar en muchas de esas consultas, si no habéis leído el artículo,
00:30os animo muchísimo a que os dejo el enlace, que lo leáis, porque cuenta en profundidad
00:34toda la evolución del niño adolescente y por qué es tan importante la actividad cognitiva
00:40en verano, a pesar de estar de vacaciones, porque se pueden hacer cosas muy divertidas
00:45y sobre todo hacer que ese cerebrito no pase de 100 a 0, sino que se mantenga activo, moviendo
00:51esa neuroplasticidad, activando esas rutas neuronales. Y la vuelta al cole, por ende,
00:57va a ser maravillosa, muchísimo mejor que si de repente desconectan del mundo mundial,
01:02no hacen absolutamente nada y luego vuelven al cole, que les cuesta muchísimo. Así que
01:06hoy vamos a hablar y profundizar de esa importancia. Tenemos que entender que el cerebro es muy
01:11vago pero muy obediente. Y la neuroplasticidad es la capacidad que tiene nuestro cerebro de
01:16estar en constante aprendizaje. Es por ello que cuando hablamos de descanso, no hablamos
01:21de encefalograma plano, es decir, de que no haga absolutamente nada o que esté todo el
01:26día con los videojuegos, no. Hablamos de que los niños, no importa la edad que tengan,
01:31no importa. Esto es muy importante que lo sepáis, porque muchos me preguntáis, Cata,
01:36pero por ejemplo, ¿todo lo que tú haces es para cualquier edad? Sí, claro que sí.
01:39Evidentemente un bebito necesita un estímulo externo por vuestra parte, pero cuando estamos
01:44hablando de un niño de 5 o 6 años que son terremotos de 10, 11, de 12, de 14, que
01:50cada
01:50uno tiene periodos diferentes porque se encuentra en momentos distintos. Hay niños que son adolescentes
01:56muy pronto, pero hay niños que son adolescentes mucho más tarde. Hay niños que a nivel madurativo,
02:01cognitivamente hablando, les veis muy estabilados y otros mucho más retraídos. Eso es porque
02:07ese cerebro necesita irse adaptando, pero siempre con actividad. ¿A qué me refiero a esto?
02:13Todo lo que sean nuevos aprendizajes, nuevos deportes, juegos, nuevas actividades, todo
02:20lo que les haga pensar y sacarles un poco de su zona de confort. No, por ejemplo, lo que
02:25hagan siempre. Imaginaros que siempre leen. Me encanta que lean y eso va a mantener su actividad
02:30cognitiva, pero vamos a cambiar un poquito y que lean en alto, por ejemplo, o que de repente
02:34se aprendan una canción de un idioma desconocido o que hagan un deporte que no están habituados
02:40a hacer totalmente diferente. Incluso que les saque de su zona de confort porque no les gusta
02:44mucho o les resulta, entre comillas, que es difícil. Bueno, pues todas esas cosas son las que
02:49profundizo en esa escuela de verano que es online, donde los niños todos los días van a tener un vídeo
02:54y yo les pongo un reto para entrenar igual que los que os pongo a vosotros, pues les pongo a
02:58ellos
02:58y les voy dando trucos, consejos, les digo alguna actividad que hacer. También tienen música específica
03:04que he creado para ellos, les enseño a empezar a meditar. Bueno, la verdad es que es un mundo
03:09maravilloso que os animo mucho a que hagáis, tanto a través de la escuela de verano como potenciando
03:15a vuestros niños que tengan actividades siempre y cuando les saquen de su zona de confort. Ese es
03:20el punto más importante porque eso va a hacer que su cerebro se va a mantener activo y va a
03:25facilitar
03:26mucho el aprendizaje constante. Vamos con el resultado de la semana pasada. Aquí tenéis, muchos lo habéis
03:33adivinado, me lo habéis escrito, la palabra es amistad, parece mucho más difícil inicialmente
03:38de lo que es, ya os avisé, pero eso también me gusta porque el poder de la palabra tiene mucho
03:43en nuestro cerebro y si nos decimos no, no, esto no lo voy a saber hacer, parece súper difícil, luego
03:47nos damos cuenta de que no lo es tanto. Lo importante es cómo intentemos y luego consigamos hacer los
03:53retos, no para sacar nota, ya lo sabéis, sino para estimularos. Y ahora vamos con uno que sé que os
03:59gusta
03:59mucho y me habéis pedido, escucho mucho lo que me decís, bueno, pues es que vamos a trabajar la
04:04memoria de trabajo, que inicialmente parece una sopa de letras al uso, ¿vale? Donde no os doy ninguna
04:10pista, ese es el punto más importante, no pongo ninguna letra aquí para que trabajéis un poquito
04:15más. Si estáis muy acostumbrados a hacer este tipo de ejercicios, seguro que lo haréis fácil y si no,
04:20os sacará un poco de vuestra zona de confort. Lo que os animo es a que probéis todo lo que
04:25haga falta,
04:25ir probando con las palabras, las vais colocando, si los hacéis muy fácil, genial, si lo hacéis un poco
04:31más complicado porque os cuesta, pues el tiempo que necesitéis, no pasa absolutamente nada. Lo
04:36importante es que seamos constantes y que nuestro cerebrito esté siempre activo y lo hacemos siempre
04:42con una pedazo de sonrisa. A sonreír, que es la mejor medicina. ¡Chao!
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