00:00Miércoles de Neurofitness, encantada de estar con vosotros una semana más cuidando vuestro cerebro,
00:07activando las neuronas Netflix, todas esas zonas de nuestro cerebro que están sanas pero inactivas,
00:13que tenemos que espabilar porque son nuestra reserva cognitiva, el mejor bote salvavidas que puede tener nuestro cerebro
00:19y que además día a día, semana a semana va mejorando.
00:22Esto que estáis haciendo, el neurofitness, el entrenamiento cerebral, está dando muchísima salud a vuestro cerebro
00:30activando nuevas rutas neuronales, como lo oís.
00:33Solo necesitamos tres meses para poder hacer esto posible.
00:36Así que si ya lleváis este tiempo conmigo, enhorabuena y si acabáis de arrancar,
00:42pues ahí hay que ponerse semanita a semanita con un trabajo de esfuerzo, pero los resultados son maravillosos.
00:48Vamos a hablar de soluciones, hablando de resultados y voy a mencionar la semana pasada que pusimos un ejercicio
00:55que aún hoy en día sigo recibiendo mensajes por vuestra parte.
00:59El hecho de haber puesto solo una única diferencia ha hecho que el reto sea mayor
01:04y de hecho me decís, Cata, yo lo veo en el pie, yo no lo encuentro, es que no hay
01:08manera.
01:08Bueno, pues aquí estamos para poner el resultado que lo voy a posicionar.
01:12¡Tachán! Es verdad que era muy complejo, teníais que tener la memoria fotográfica y el foco atencional muy, muy presente.
01:20Está en la valla, este cachito de ahí encima de la rodilla de la chica, ahí está la diferencia.
01:26Tenéis que decirme si habéis tardado mucho o poco, lo que sí sé es que os ha costado mucho encontrarlo
01:31y de hecho hay algunos que me decíais todo el rato que estaba en los pies.
01:33Bueno, pues aquí lo tenéis.
01:34¿Sabéis lo bueno? Que este ejercicio en un par de semanitas lo podéis repetir.
01:38Todos los ejercicios que hagamos de neurofitness, no seguidos porque si no la memoria la tenemos muy presente,
01:45sobre todo la de corto plazo, pero cuando pasan un par de semanas lo podéis repetir
01:49y ya sabéis que eso es fantástico porque entrenar el cerebro es algo muy sencillo
01:55que nos cuesta 5 o 10 minutitos, 15 a los sumos y es un poco más complicado,
01:59pero de verdad que le estáis dando un regalazo a vuestra salud cerebral enorme, inmensa.
02:04Bueno, voy a parar un segundo porque ahora me toca poner el ejercicio de la semana
02:09y sé que cuando nombro la palabra lógica detrás y encima hay números, va a ser complicado.
02:17A ver, siempre en función de cómo presentemos las cosas podemos pensar que es más o menos difícil.
02:22Yo os animo a lo siguiente.
02:24Cuando nos pongamos un reto, un ejercicio que nos parece súper fácil decirme va, esto está tirado,
02:29aún así hacerlo y contabilizar el tiempo y en vuestro diario de neurofitness lo apuntáis.
02:33Si os parece regularcillo, es decir, bueno, este puede ser complicado, pero me apetece lo mismo,
02:39incitaros a hacerlo, pero cuando viene uno como este, que ya de por sí me decís,
02:43yo esto no lo voy a saber hacer, no lo dejéis de lado porque tenemos que levantar esa curiosidad
02:48para que nuestro cerebro aprenda a bajar el estrés del rechazo, ¿vale?
02:52Bueno, mucha expectación, os lo explico y los posiciono.
02:57¿Qué tenemos que hacer?
02:58Tenemos que escribir los números del 1, ¿vale?
03:02Los números del 1 al 6 en estos círculos que veis aquí.
03:08Importante que tenemos que tener en cuenta.
03:12Tienen que sumar cada lado 9.
03:17La suma de cada lado tiene que ser 9.
03:20No voy a daros pistas porque si os digo algo que he estado a punto de hacerlo, ya meto la
03:25pata.
03:26Así que tenéis que colocar los números del 1 al 6 y los lados de cada triángulo,
03:33de cada parte de la figura, tienen que sumar 9.
03:36Hasta ahí puedo leer.
03:38Un poquito más complejo, sí.
03:40Me habéis pedido mucho, ya sabéis que cuando me escribís y me pedís este tipo de ejercicios,
03:44yo encantado os lo hago, como semana a semana os lo voy creando para vosotros.
03:47Y este es uno que me habéis pedido desde hace muchas semanas.
03:50Ponme algo de lógica, que tenga números, que sea un poco complicado.
03:53Bueno, pues ahí está.
03:54Ya sabéis que si tenéis cualquier duda solo tenéis que escribir y qué tenemos que hacer.
03:58Tomarlo con muy buen ritmo, muy buen humor.
04:00Y lo más importante de todo, sonreír, que es la mejor medicina.
04:04¡Chao!
04:04¡Gracias!
04:06¡Gracias!
04:07¡Gracias!
04:09¡Gracias!
04:09¡Gracias!
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