00:00채소에 단백질을 함께 싸먹으면 고기만 먹을 때보다 포만감이 오래가가지고
00:04자연스럽게 과식을 막아주는 것도 다이어트에 도움이 되는 아주 좋은 식습관입니다.
00:11항상 챙겨 먹는 거 먹어야지 또.
00:21BNR17 유산균이거든요.
00:24포로도 드시고 저렇게.
00:26네. 제가 변비가 굉장히 심했었거든요.
00:30그러니까 속도 안 좋고 장도 너무 안 좋은 거예요.
00:34BNR17 유산균을 꾸준히 챙겨 먹으니까 정말 장도 많이 좋아지고 속도 많이 좋아졌습니다.
00:43식욕 조절이 되니까 폭식도 줄어들고 허리 졸래도 줄어들었어요.
00:55나에게 아무르바디란 미래다.
00:57미래에도 이렇게 건강한 다이어트를 유지해가지고요.
01:02여러분께 좋은 모습 많이 보여드리겠습니다.
01:11일상에서의 에너지가 정말 부러웠어요.
01:14너무 알기가 넘치는데 살이 빠지니까 모든 게 더 행복해진 것 같은 느낌?
01:19그럼요.
01:20그냥 무작정 굶기보다는 장을 살리자 쪽으로 방향을 완전히 바꿨어요.
01:24그때 알게 된 게 일명 다이어트 유산균 BNR17이에요.
01:31강유진 씨의 다이어트를 도운 BNR17이 정확히 어떤 유산균인지 약사님 좀 알려주세요.
01:38BNR17은 한국인 모유에서 분리해낸 유산균이거든요.
01:42갓 태어난 아기가 엄마의 젖을 먹고 자라는 그 건강한 출발점에서 찾아낸 균이라고 생각하시면 돼요.
01:50국내에서 처음으로 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다라고 기능성을 인정받은 개별 인정형 건강기능식품 원료이고요.
01:59전 세계 주요 10여 개국에서 체중 증가 억제에 도움을 주는 유산균으로 특허까지 등록이 되어 있습니다.
02:07특허까지.
02:08뿐만 아니라 BNR17 유산균은 장 건강을 지키는 대로 도움을 주는데요.
02:13유익균은 늘리고 유해균은 억제해서 무너진 장래 미생물의 균형을 바로잡는 데 도움을 주거든요.
02:20실제로 가민성 대장 정원을 앓고 있는 성인에게 BNR17을 투여했더니
02:24복부 팽만감이 줄어들고 평균 배변수가 개선되는 등
02:29가민성 대장 정원 증상이 나아졌다는 결과가 있습니다.
02:33아까 살이 쪄서 나는 냄새 범인이 장래 유해균이라고 하셨잖아요.
02:40그 유해균을 줄어준다 하니까 결국 냄새 관리에도 도움이 된다는 거네요.
02:45그런데 아무리 좋은 유산균도 장까지 못 가면 소용이 없잖아요.
02:50대군의 유산균은 위산과 담접에 의해 중간에 사멸해 버리거든요.
02:56그런데 BNR17은 강인한 장 부착력을 자랑합니다.
03:01BNR17이 장에 먼저 자리를 선점하면 병원군이 붙을 자리가 없어지면서
03:07장을 더 건강하게 유지할 수가 있거든요.
03:11실제 연구에 따르면 BNR17 유산균은 일반 유산균보다 장래 부착력이 20배나 높았다고 합니다.
03:1920배요? 20배?
03:212배만 해도 대단한데요.
03:23그러니까 이게 그냥 잠깐 스쳐가는 게 아니라 아예 장에 눌러붙어서
03:29장에 그냥 눌러앉아서 일을 한다는 거잖아요.
03:33장점막에 딱 부착해서 장 안에 있는 여러 유해균이나 독소, 세균들이 장점막을 공격하지 못하도록
03:40장점막 지킴이 되는 거죠.
03:42그러면 장에 자리 잡은 BNR17이 실제로 몸을 어떻게 바꾸는지 한번 볼까요?
03:5012주간 과체중과 비만 그룹이 BNR17을 섭취를 했는데요.
03:54복부 내장 지방이 줄었고요.
03:56허리 둘레가 평균 95.4cm에서 90.4cm로 약 5cm나 감소를 했습니다.
04:04그리고 체중과 엉덩이 둘레 그리고 체질량 지수도 의미 있게 감소를 했고요.
04:10게다가 BNR17은 지방을 분해하는 지방산화 유전자의 발현을 높여 체지방 감소를 돕는데요.
04:18쥐에게 10주간 BNR17을 섭취하게 했더니 백색 지방세포의 크기가 약 35%나 줄었다는 연구 결과가 있습니다.
04:26그래서 아까 영상 보니까 예전에 입었던 옷을 입으셨잖아요.
04:32요즘에 진짜 허리 라인이 굉장히 날씬해지셨어요.
04:35속 들어갔죠.
04:36저도 근데 특히 뱃살을 빼기가 너무 힘들었어요.
04:40BNR17 섭취 외에는 정말 뱃살 관리가 너무 쉽게 되더라고요.
04:45그래서 챙기길 잘했다는 생각이 굉장히 드네요.
04:49BNR17은 탄수화물 문제에도 도움을 줍니다.
04:52탄수화물은 우리가 단당류와 다당류로 나뉘는데요.
04:56단당류는 빠르게 흡수가 돼서 혈당을 빠르게 높이고
04:58다당류는 소화를 지연을 시켜서 혈당을 천천히 높이고 체외로 배출되기가 쉽습니다.
05:05그런데 BNR17이 흥미로운 일을 해요.
05:08흩어진 단당류를 다당류로 뭉쳐주는 겁니다.
05:12그러니까 다당류가 되면 소화되지 않고 그대로 체외로 배출이 되거든요.
05:16실제로 쥐 실험에서도 BNR17 투여군의 대변에서 다당류 탄수화물이 약 5배나 늘었습니다.
05:24그래서 예를 돕기 위한 영상을 준비했는데요.
05:28먼저 깔때기를 우리 몸의 소장, 하얀 솜은 지방세포, 비컬을 대장이라고 가정을 해보겠습니다.
05:35단당류를 습취하면 어떻게 될까요?
05:38지방세포가 계속 커지는데요?
05:40네, 맞습니다.
05:42지방세포가 커진 것을 확인할 수가 있죠.
05:45체내 소화 흡수가 빠른 단당류는 지방세포에 쉽게 저장되어 지방세포 크기를 키우는 원인이 됩니다.
05:54이번에는 다당류를 습취하면 어떻게 될까요?
05:57바로 배출되는 것도 없는데?
06:00그냥 대장으로 다 배출되는 것 같은데.
06:02크기가 커서 체내 소화 흡수가 느린 다당류는 지방세포로 쉽게 저장되지 않고 체외로 배출되어 버리기 때문에 지방세포 크기가 커지지 않고 유지가
06:14되는 거죠.
06:14감사합니다.
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