00:00다 됐어?
00:01아직 남이처럼 애교 오네.
00:04아이구!
00:06아이구!
00:08얘 뭐이니?
00:10너 요새 이거 했어?
00:12어머 표정이
00:14왜 왜 실망?
00:19쟤는 진짜
00:26두부!
00:27두부 스테이크!
00:30진짜 너무 했어.
00:34어머 뭐 하세요?
00:36일단 좀 앉으세요.
00:38삼겹살 없어?
00:41어머 어머 어머 얘
00:43이런 데 오면 삼겹살
00:45목살이 기본이지
00:48너 이거 나..
00:49나 진짜 기가 막히게 말이 안 나.
00:51여기 지금 탄단지가 다 들어가 있다니까?
00:54시끄러워 안 돼?
00:55이거 먹이려고 여기까지 끌고 왔어?
00:57어머 어머 어머 어머 언니
00:58내가 언니를 위해서 이렇게 까진 내가 애 썼는데
01:01오매 오매 오매 오매오매
01:03이따 오매 오매 오매 오매
01:19배가 고프니까 다 맛있어.
01:22언니는 말은 뭐 구시롱구시롱대고
01:25야 뭐 먹을 게 뭐 있냐.
01:26제일 맛있게 드시고 계십니다.
01:28야 근데 진짜 잘 드시네.
01:32진짜 같이 먹으니까 진짜 맛있는데
01:37살이 안 빠지니까 언니.
01:39내가 명색이 또
01:40메스 코리아 아름다운 고친 선미.
01:44힘들어요.
01:46얘랑 있으면 좀 힘들어.
01:50잠깐만요.
01:52뭐야.
01:53자 언니.
01:56그래 그거는 먹어야지.
01:59이건 꼭 챙겨야 돼.
02:00챙길 거 챙겨야지.
02:01믿는 구석이 있답니다.
02:03습수를 안 시키게 도와주고 또 체지방 감소에
02:08도움을 준다.
02:10그렇지.
02:10한번 먹어야지.
02:11응.
02:12우리가 건강 위로 유지하려면 언니
02:16진짜 항상 이 필수 아이템이 있어야 된다니까.
02:19언니도 입지 말고.
02:21먹찌개가 드셔잉?
02:22응?
02:23언니.
02:26물 좀 닦아 봐.
02:28아니야 아니야.
02:28닦아.
02:31너무 좋지?
02:33야.
02:34빠스 좋겠다.
02:39빠스.
02:40우리 경승이 덕분에 또 하나의 추억을 쌓네.
02:44그렇지.
02:45응.
02:47근데 이런 시간이 우리들한테 정말 필요한 것 같아.
02:51그렇지.
02:51이렇게 나와서 좋은 음식 먹고 힐링하면서 좋은 얘기하고.
02:59이거 진짜 여자들한테 필요한 것 같아 나는.
03:02맞아.
03:03왜 이렇게 기력이 없으세요?
03:05기력이 나빠.
03:07건강이 뭐 별다른 게 건강 지키는 거냐?
03:10이런 것도 건강 지키는 것 같아 나는.
03:12스트레스 쌓이면 꼭 건강 해치는 거거든.
03:15서로 잘 의지하면서 잘 건강해서 해야 돼.
03:19잘 지내보세요.
03:21오케이?
03:23아 네 잘 봤습니다.
03:25두 분 뭐 티켓태켓 하시지만 결국엔 또 우정이 보여요.
03:30또 두 분 사이에서.
03:31맞아요.
03:32그러니까 이번에 또 BNR17과 함께 다이어트까지 함께 하신 거잖아요.
03:36아 그럼요.
03:37저희가 이렇게 또 식단도 또 운동도 꾸준히 챙긴다고 챙겼지만 탄수화물 배출에 도움이 된다고 그래서
03:43제가 아주 각별히 챙겨 먹고 있답니다.
03:46어떻게 과연 성공을 이루셨을지 두 분의 다이어트 결과가 무척 궁금하지만
03:51잠시 후에 공개하기로 하고요.
03:54그에 앞서서 경숙 씨와 이명 씨가 다이어트 내내 챙겨드신 BNR17에 대해서 좀 더 자세히 한번 알아보도록 할게요.
04:01아마 지속 가능한 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 BNR17을 잘 알고 계실 듯 한데요.
04:07정식 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17로 한국인의 모유에서 분류된 유산균입니다.
04:15그럼 모유 좋은 거예요? 말에 뭐 하겠습니까? 그렇죠?
04:18네. 많은 분들이 알고 계시면 특히 이 모유는 장내 미생물과도 굉장한 관련이 있습니다.
04:23한 연구에서 분유만 먹은 신생아와 모유를 먹은 신생아의 장내 유익균의 수를 비교해 봤을 때
04:29모유를 먹은 아기의 장내 유익균의 수가 10배나 더 많았다고 합니다.
04:36실제로 BNR17은 국내 식약처로부터 장 건강 개선뿐 아니라 체지방 감소 기능성 부분에 있어서
04:44개별 인정형 원료로서 기능성을 인정받기도 했습니다.
04:47개별 인정형 원료로 인정을 받았다는 건 또 무슨 뜻이에요?
04:52해당 원료가 특정 기능성에 대해서 개별적으로 심사 및 평가를 통과했다는 뜻인데요.
04:58다시 말씀드리면 BNR17은 식약처에서 체지방 감소에 도움을 주는 원료로 개별 인정을 받았다는 뜻입니다.
05:05뿐만 아니라 BNR17은 전 세계 주요 10개국에서 체중 감소 효과가 있는 유산군으로 특허 등록이 되어 있기도 합니다.
05:15BNR17의 수상 이력도 좀 화려한데요.
05:18지난 2018년에는 기능성을 인정받아 미국 올해의 체중 관리 원료 부분 1위를
05:232020년에는 아시안태평양 올해의 프로바이오틱스 제품 부분 1위에 오르기도 했습니다.
05:29BNR17이 소문이 난 이유가 확실히 느껴지는데
05:32그런데 정확히 어떻게 체중 관리에 도움이 될지
05:35이제부터 그걸 좀 자세히 알아봐야 될 것 같아요.
05:39앞서 다이어트의 핵심은 단순히 얼마나 먹느냐 보다
05:42우리 몸이 그 음식을 얼마나 잘 처리하느냐에 달려있다고 말씀드렸는데요.
05:47그중에서도 과도하게 섭취한 탄수화물이 지방으로 쌓이기 전에 이 몸 밖으로 배출하는 것이 중요한데
05:54그래야 우리를 살찌우는 장독소의 공격을 피할 수 있기 때문입니다.
05:59맞아요. 아니 아까 들어보니까 장독소가 진짜 무서운 것 같은데
06:03다이어트할 때 장 건강을 챙겨야 한다는 걸 이번에 아주 절실하게 알게 됐어요?
06:08사실 다이어트를 하게 되면 식습관 변화가 생기면서
06:12겸비가 유발되는 등 장 건강이 나빠지기 쉬운데요.
06:16장 건강을 챙겨야 결과적으로 다이어트에도 성공할 수 있다는 점을 명심하셔야 합니다.
06:21감사합니다.
06:21감사합니다.
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