- hace 2 días
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00:01Buen día, bienvenidos y bienvenidas.
00:03Hoy vamos a empezar con un quiz especial de semillas.
00:08Tenemos aquí a los integrantes.
00:10¡Aplauso!
00:11Oye, qué bárbara.
00:12¡Qué bárbara!
00:14Ahí me pusieron y yo, bueno, salimos al ruedo.
00:17Todos los concursantes de tú.
00:18Así es.
00:19Hoy es el quiz de las semillas.
00:21¿Y sabe por qué?
00:21Porque esto es una proteína vegetal buenísima para el cerebro y para todo, todo, todo su cuerpo.
00:27También minerales y un montón también de grasa saludable.
00:30Son las semillas básicas que deberíamos tener.
00:32Hay unas un poquito más accesibles que otras, pero definitivamente hoy nos vas a enseñar cuáles podríamos tener.
00:38Incluso intercambios que podríamos hacer.
00:40Totalmente.
00:40Camila Rojas, qué gusto tenerte aquí.
00:42Muchas gracias.
00:43Gracias por la invitación y felices de acompañarlos en casita.
00:46Y pues bueno, ¿qué les parece si empezamos con el quiz?
00:48Por favor.
00:48A ver qué tal.
00:49Les voy a dar acá dos fichitas a cada una.
00:52Participante número uno.
00:53Exacto.
00:54Y ustedes van a seleccionar cuáles creen que son las semillas que aportan esos beneficios que traje ahí.
00:59Ok, vean esta.
01:00Hay una que es una incógnita, que no tiene los beneficios que yo se las voy a dar.
01:03¿Cuál ayuda a la vista?
01:06¿Cuál de estas semillas ayuda a la vista?
01:09Vean, compañeros, pongámosle ahí a las señoras, a los señores que nos están viendo en la casita.
01:13Vean, yo sé que esta tiene, uno tiene que leer la naturaleza y este tiene como forma de cerebro.
01:19Entonces, esa no es.
01:21El marañón es de mis preferidos cuando uno ahorita está en la presa, siempre le zampan marañón.
01:26Y la almendra es buenísima para todo, pero yo diría que el pistacho.
01:32Para la vista.
01:33Muy bien, 10 puntos.
01:34¡Eso!
01:35¡Excelente!
01:36¡Eso es!
01:3610 puntos.
01:37Buenos participantes, excelente.
01:38Ok, ¿cuál ayuda a sentir más saciedad?
01:42Uf, qué buena esa.
01:43Cuando usted está pique, que pique, que pique.
01:45Ajá, exactamente.
01:46La almendra.
01:47La almendra.
01:49Mira, estos participantes están volando.
01:51¡Yo quiero ver!
01:52¡Eso es!
01:53Omega 3.
01:54¿Qué bomba de Omega 3?
01:56Bomba de Omega 3.
01:58Bomba.
01:58No conozco mucho los beneficios de la nuez de nogal, pero se la voy a poner ahí porque
02:03es grandota y siento como que tiene, como que tiene.
02:06Vamos a ver, ahí le engañó el cerebro porque me dijo, nuez de nogal, pero la puso en la
02:11nuez de Brasil.
02:11Y efectivamente le dice la nuez de nogal.
02:14¡Muy bien!
02:14¡Vevala ahí!
02:15¡Muy bien!
02:16¡Estamos muy bien!
02:16Y cuál fortalece, ojo, muy importante, señor, señora, si les interesa hablar del
02:21tema de tiroides, ¿cuál de estas semillas entonces le hace beneficio, le da beneficios
02:26a la tiroides?
02:28Ajá, nos quedan dos, tenemos la nuez de Brasil y el maraño.
02:31Por descarte, por descarte, Jen.
02:33No, la no es de Brasil.
02:34¡Ah!
02:35¡Ah, no!
02:35Estos participantes se fueron de una vez.
02:37¡Qué excelente!
02:38¡Qué excelente!
02:38Lo peor es que de verdad se los prometemos que no lo ensayamos.
02:41No, muy bien.
02:42Yo, yo, este cuiso era secreto.
02:43Pero entonces, ¿la del marañón?
02:45La del marañón aporta muy buenos beneficios.
02:47Es alta en magnesio, entonces ayuda mucho a la parte del sistema muscular y nervioso.
02:51También aporta cobre, que ayuda en los procesos de intervención de energía también.
02:55Y aporta fósforo, que nos ayuda con la parte ósea, inclusive dental.
03:00Yo tengo que andar un poquito en esta nuez de Brasil, ¿verdad?
03:03Porque yo, no, no es, o sea, es muy grande, no es muy normal, ¿verdad?
03:07Conseguirla.
03:08Yo la he visto en el mercado, pero ¿cuáles son los beneficios?
03:10De la nuez de Brasil específicamente, bueno, es la nuez de origen vegetal específicamente
03:16que contiene más selenio.
03:18¡Opa!
03:19Es cargadísima de selenio, por lo tanto, a diferencia de las demás semillas, perdón,
03:24se recomienda consumir una semilla o máximo dos.
03:27Vea que interesante lo que usted decía, función de la tiroides, también sistema inmunológico,
03:32poder antioxidante y, por supuesto, participa en la protección celular.
03:36Ojo, puede favorecer también la fertilidad masculina.
03:40¿Cuántas de estas deberíamos comernos?
03:42Y ya creo que es importante también hablar de esas cantidades, de cada una,
03:46porque algunas pueden ser un poquillo más altas.
03:48Claro que sí, puntualmente, entre todas las que vamos a ver, la que sí tiene una cantidad
03:52ideal, máxima, específicamente es esta, que es la nuez de Brasil, que serían uno,
03:57máximo dos, porque recordemos que contiene altos niveles de selenio.
04:01Entonces, hay que ser prudente.
04:02¡Cuidado con esa!
04:03Yo no la he probado.
04:04Es bastante rica, adelante.
04:06¿Se come así de una vez?
04:07Sí, de una vez.
04:07¿Gusta?
04:08Se puede utilizar en un montón.
04:09Una al día, la llave, la alegría.
04:11Se puede utilizar en un montón de recetas, bowls, ensaladas, se puede rayar, se puede
04:16Es como una almendrota.
04:17Yo la más disimulada.
04:18¡Uy, yo nunca la he probado!
04:19Es muy rica.
04:21No, se nos promete que nunca la había probado, pero era mi forma de decir, la puedo probar.
04:25Es muy rica.
04:25Es como, textura como de coquito.
04:28Sí, es sequita, pero muy buena.
04:29Y sobre todo, a nivel de salud, es una de las que mayor beneficio aporta.
04:33¿Por qué es que tanto dicen, coma pistacho?
04:36Si tiene calores y eso, coma pistacho también.
04:38Bueno, en realidad, el pistacho es una de las semillas que contiene mayor cantidad de antioxidantes,
04:45específicamente a nivel ocular.
04:46Ayuda mucho.
04:47Tiene la luteína y tiene la ceasantina, que son excelentes para la salud ocular.
04:52Y obviamente, entre todo, las grasas saludables.
04:54Son ricos en proteína vegetal, aportan fibra y ayudan también con el control del apetito.
04:59¿Cuántos pistachos?
05:00Porque no se puede agarrar de esos.
05:02Hay dos cosas importantes y que por eso lo traemos en versión pelada.
05:06Que vengan, ojalá, peladitos, sin sal ni ningún aditivo, es lo mejor, para que sea al nivel nutricional ideal.
05:13Y lo que se recomienda, máxima cantidad, 40 pistachos, porque en realidad son muy pequeñitos.
05:18¿40 pistachos con una tacita?
05:19Sí, exacto, una tacita.
05:21Exactamente.
05:22Y de mucha saciedad.
05:22Nos venden el pistacho salado, también con un poquito de picante.
05:26Bueno, si ya le estamos metiendo el suficiente sodio, ¿cuánto podría ser?
05:29Ah, claro.
05:30Ahí yo sí sugeriría máximo unas 10.
05:32Ok.
05:33O sea, sí, para...
05:34Yo me como los macos.
05:35Pero bueno, tenemos también la opción.
05:36Y lo que hace es como con la sal también, como que...
05:39Sí, nosotros tenemos la opción disponible de venderlos así peladitos, sin sal y ningún agregado.
05:44Eso.
05:44Eso nos gusta, Cami.
05:45Eso nos gusta, Cami.
05:46Entonces, por allá, nuestras queridas amigas.
05:48Esta es la almendra.
05:51Es una de las semillas que aportan más saciedad, porque son fuente de proteína, fibra y grasas saludables, que también
05:58ayudan muchísimo a la parte también cardiovascular.
06:02Ah, ¿y cuántas almendras son demasiadas almendras?
06:05Lo máximo son 20.
06:0620.
06:0720 almendritas, correcto.
06:09A ver, porque usted dice que es excelente fuente de vitamina E, ¿verdad?
06:13También.
06:13Para que le dan 20 almendras, pero eso está lleno de fibra también.
06:16De fibra, de hecho, por eso es que generalmente cuando las personas están cuidando mucho con alimentación, suelen consumir la
06:22almendra, porque al estar cargadas de proteína y fibra, genera mucha saciedad.
06:25¿Cómo baja la ansiedad cuando usted dice que hay que picar algo que tengo a la mano, tenga almendras ahí?
06:30Puede comerse unos 10 y ya empieza a llenarse.
06:32O sea, no necesita comer las 20 inclusive en el mismo momento.
06:34Esta no es de mis favoritas, tengo que decir, ¿a usted gusta? ¿Cómo sabe esta?
06:37Me encanta.
06:38¿En serio?
06:38Me encanta.
06:39No es de nogal, pero cuéntenos, Cami, entonces, ¿cuáles son los beneficios?
06:43Ya estabas hablando del omega 3 que aporta.
06:46Sí, de hecho, curiosamente, y para los que están en casita, la nuez de nogal específicamente tiene forma de cerebro,
06:53¿verdad?
06:54Entonces, eso hace que la gente pueda relacionarla mucho más fácil.
06:58Al tener un alto contenido de omega 3 y grasas saludables, ayuda muchísimo a la parte cognitiva y cardiovascular también.
07:06Efectivamente, es una de las semillas más altitas en grasa, entonces, por eso es que se recomienda consumir 7 enteras
07:13o 14 mitades.
07:15Ok.
07:15Vea qué interesante, si usted siente que está reteniendo líquido, que se dice, qué raro, es que estoy, ¿verdad? Como
07:21inflamado o inflamada, esto le va a ayudar muchísimo.
07:24¿En serio?
07:24Sí, también ayuda mucho en el proceso, exactamente.
07:27Sí, sí, totalmente.
07:28Y este, el saborcito sí es como...
07:31Es que...
07:31Es diferente.
07:33O sea, es bastante diferente, de hecho.
07:36¿Sí te gusta?
07:38Sí, es rica y no es tan dura, no es tan dura.
07:41Yo antes solo la veía en Navidad, ¿verdad? Que uno que compraba en la bolsa en Navidad...
07:46Oye, esta sabe rica, ¿cuál será la que yo probé una vez?
07:49Tal vez está amarguilla.
07:50Sí, puede ser amarga.
07:52Yo nunca la he probado amarga, esta es 100% natural.
07:55Hagamos el mix de la salud de las nueces.
07:58Ahí está.
07:58¿Cómo hacemos?
07:59Ahí está la cantidad.
08:00Ahí está.
08:00De hecho, estas cantidades que les mencioné es si son solas, por ejemplo, aquí, si son
08:05solo las almendras, pero si las vamos a mezclar, por acá tenemos, vamos a ver, por acá
08:11tenemos cuatro marañones, una nuez de Brasil, tenemos cinco pistachos, cinco almendras, ahí
08:19está, ahí está.
08:20Ah, métale ahí, diagonalcita.
08:21Ahí está.
08:22Ahí está.
08:22Ahí está, con Yona.
08:25Y dos nuez de nogal.
08:27Ok.
08:27O sea, esto es como la merienda ideal.
08:28Yo siento que es poquito, usted sabe.
08:30Pero va a dar saciedad.
08:31En combinación, exacto, da muy buena saciedad.
08:34Estamos acostumbrados a que nos dan almendras, 40 almendras de un solo, ¿verdad?
08:39Es cierto, es cierto, es un montón.
08:40No, yo ya como a las 10, en serio, me voy sintiendo llena.
08:42¿Qué puede hacer el cuerpo?
08:44A ver, si más bien le metemos exceso de semillas.
08:48Como todo en la vida, lo ideal es buscar el balance, ¿verdad?
08:51Porque aunque las grasas son saludables de todas las semillas, lo ideal es que busquemos
08:56siempre consumir una cantidad balanceada y otra cosa, que sean 100% naturales sin ningún
09:02agregado.
09:02Muy importante, como lo consiguen con ustedes.
09:04Cami, precios.
09:05Ahora hablábamos de que hay unas que pueden ser más accesibles, ¿verdad?
09:08A veces uno va al super y ve que, por ejemplo, los pistachos están un poquillo más caros
09:12que el maní.
09:13Y, ¿verdad?
09:15Quisiera como entender qué combinación también que sea accesible podemos hacer y
09:18que sea rendidora para todos los miembros de la familia.
09:21Va a variar mucho.
09:22En realidad, una de las que tiene mayor precio, efectivamente, es la nuez de Brasil, pero
09:26la ventaja es que rinde mucho también, porque la cantidad de consumir es poquita.
09:30Exacto.
09:31Entonces, ahí puede ir variando.
09:32La ventaja, por ejemplo, es que a veces el pistacho se nos hace un poquito más caro,
09:36pero nosotros lo vendemos sin la cáscara.
09:38Entonces, ahí ya no le meten a uno la cáscara en el paquete, sino que va 100% a la
09:42semilla.
09:42Yo tuve la oportunidad de ir a Rotina, a una fábrica de la gente que hace marañón.
09:46Y el trabajo es espectacular.
09:48Bajan el marañón, tienen que tostarlo.
09:51O sea, es un trabajo muy grande.
09:52Correcto.
09:52¿Cuántos marañones?
09:53Lo ideal de marañón son 14 a 16.
09:56Ok.
09:5614 a 16.
09:58¿Y los beneficios del marañón?
09:59Los beneficios del marañón, como se los dije al principio, rico en magnesio, ayuda
10:03al sistema muscular y también al sistema nervioso.
10:06Alto en cobre, intervienen procesos de energía y también fósforo, que nos ayuda con la parte
10:11ósea, inclusive dentada.
10:13¿Está bien romper ayuno con semillas?
10:15No hay ningún problema, se puede y de hecho es una fuente 100% de grasa saludable, que
10:20sean 100% naturales.
10:22O sea, esa bolsita larga que es como un boli que usted le vende cuando está en la presa,
10:26ese es lo que le puede aportar.
10:29Exactamente.
10:30Y la ideal, o sea, siempre en vez de consumir alimentos ultraprocesados y químicos, podemos
10:36agregar nuestras semillas.
10:36Y ahí tengo que andar también en lo que usted vende.
10:39¿Cómo sabemos que tenemos una semilla de calidad?
10:41Eso es importante, la mayoría de nuestros productos son orgánicos, no modificados genéticamente
10:46y libre de pesticidas, 100% naturales.
10:48Lo que siempre vamos a recomendar es que se envasen en vidrio o en una bolsa muy bien
10:53sellada donde no entre humedad.
10:55Sí, porque se ponen suavecillas rápido, cree uno, ¿verdad?
10:58Creemos, si no las guardamos bien, ¿verdad?
11:00Pero recordemos que nada, esto tiene químicos, como lo del súper, que sí hace que la vida
11:04útil sea de uno o dos años.
11:05Bueno, es que uno invierte en unas almendritas también, ¿cuánto pueden durar bien guardaditas?
11:09Ah, pueden durar un año.
11:11Ah, sí.
11:12¿Tostaditas?
11:12Tostaditas, pero bien selladas, no es como que las voy a servir y las dejé media hora
11:16abiertas, no.
11:17Y ¿sabes qué me parece muy lindo?
11:19Que en la cocina pueden decorar precioso, ¿verdad?
11:22Sí, todas las cositas se pueden ver precioso.
11:24Claro, hay de todos los tamaños y nosotros también ofrecemos pues envases para quienes
11:27no los tienen.
11:27¿Y a dónde están ustedes para llevar esta belleza que tienen en pantalla?
11:31Estamos ubicados 100 metros sur de los tribunales de justicia en Alajuela Centro,
11:35hacemos envíos a todo el país y algo súper importante es que para todas las personas
11:39que nos están viendo hoy específicamente, 30 de julio les tenemos una sorpresa especial.
11:44¿Quién le?
11:4520% de descuento en todo el área de Saluda Granel, así que si quieren aprovechar para
11:50comprar las semillitas y otros productos de granel, lo pueden hacer hoy mismo 30 de
11:54julio y obtienen un 20%.
11:56¿Sabes qué me faltó?
11:57Perdón que se lo diga, el maní con cáscara.
11:59El maní con cáscara.
12:00Porque es hasta terapéutico romper el maní, quitarle la cosita.
12:04Pero tiene mucha grasa el maní.
12:06¿Cómo estamos con el maní?
12:07El maní es uno de los más accesibles y a nivel nutricional no tiene tantos beneficios
12:11como este.
12:12¿En serio?
12:13Estos están mucho más cargados de beneficios.
12:15Y garapiñado mejor, ¿no?
12:16¡No, hombre!
12:17¡Qué rico es!
12:18¡No pasó el cuido!
12:21Cami, te agradecemos muchísimo de verdad por traernos todas estas muestras de las semillas
12:26y nosotros queríamos efectivamente resumir cuáles eran porque entre tanta cantidad, ¿verdad?
12:30A veces uno no sabe cuál y además entender cómo consumirlas de manera correcta.
12:34Muchas gracias.
12:34La reina de las semillas, le agradezco mucho, gracias.
12:37Ya la bautizó.
12:38Y los participantes, vea, aquí cuando quieran, la reina de las semillas.
12:41¡Alante!
12:41¡Qué linda!
12:42Gracias, Cami.
12:43Gracias a ustedes.
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