00:00또 다른 연구에선 실험 동물에게 BNR17를 투여했더니
00:04체중, 체지방률, 복부지방, 피하지방 면적, 그리고 체지방량이 모두 감소했는데요.
00:11근육량은 변화가 없었다고 해요.
00:13따라서 다이어트 중 근육 손실 예방에 도움을 줄 수 있다는 거죠.
00:17단순한 기분만은 아닐 겁니다.
00:20관련된 연구를 살펴보면요.
00:22근육 손실을 유발한 실험 동물에게 BNR17을 섭취시켰더니
00:26앞다리의 악력과 트레드밀 운동시간이 증가했고요.
00:31근육 기능 저하를 개선하는 데 도움을 준 것으로 나타났습니다.
00:35임상 연구도 있는데요.
00:37근육량이 적은 노인을 대상으로 8주간 BNR17를 섭취하게 한 후 변화를 관찰했더니요.
00:43근육 잡기, 보행 속도, 의자에서 반복적으로 일어서기와 같은 신체 기능과
00:48다리 근육량이 개선된 것으로 나타났습니다.
00:51또한 체중과 체지방량, 내장 지방 면적은 감소했는데
00:56전체 무게에서 지방의 양을 뺀 수치인 재지방량은 증가했다고 합니다.
01:02재지방량이 증가했다는 건 근육량과 기초 대사량이 늘었다는 뜻인데요.
01:07쉽게 말해서 근육 같은 건강한 몸의 구성을 유지하면서
01:10지방 감량에는 도움을 줄 수 있다는 것이죠.
01:13그래서 오늘 팔팔주민이 장 건강을 위해서 꾸준하게 섭취해 오신
01:18BNR17를 좀 준비를 해주셨는데
01:21근데 이건 지금 가루 형태로 돼 있어요.
01:25집에서는 냉장고에 두고 먹는데요.
01:29이렇게 가루로 돼서 상온에 두고 먹을 수 있는 것도 있거든요.
01:33외출할 때 꼭 가지고 다니면서
01:35탄수화물 많이 먹었을 때 챙겨 먹고 운동하고 나서도 챙겨 먹고 그래요.
01:41한 번 편안하게 한 번 스푼으로 한 번 드셔보시죠.
01:46음 맛있네요.
01:55뭔가 이렇게
01:56입에 청량감이 좀 생기지 않아요?
01:59새콤달콤해요.
02:00이 정도면 먹을만한데요.
02:02엄청 많이 먹을 수도 있고
02:04딸기에 이렇게 찍어 먹어도 맛있을 거예요.
02:07죄송합니다.
02:07딸기 치고 먹으면 제가 살을 뺐는데
02:09아직도 식화지요.
02:11가루로 먹는데도 약간 탄산음료 먹는 느낌이에요.
02:14사과맛 탄산음료.
02:16자 지금까지 장 건강과 근육 지키면서
02:19또 건강하게 체중까지 감량할 수 있는 방법을 알아봤습니다.
02:23한양촌에 또 건강을 더 건강하게 해줄
02:26아주 특별한 분이 늘 함께하고 계시는데
02:28정윤 선생님 오늘 또 어떤 체조를 한 번 배워볼까요?
02:32우리가 여름에 두 가지가 굉장히 불편하거든요.
02:35하나는 바로 열.
02:37더위고요.
02:38그리고 하나는 또 가짜 식욕입니다.
02:40오늘 팔꿈치 에어컨 하나로
02:42둘 다 잡을 수 있게 해드릴게요.
02:44일단 팔을 먼저 접으실게요.
02:46이 팔꿈치 주름이 생기잖아요.
02:49여기?
02:50네네.
02:50뼈에서 주름이 막 시작되는 바로 그 지점입니다.
02:55꺾여있는 팔꿈치 뼈에서
02:57몸이 왜 아파요?
02:58네 아파요. 매우 아파요.
03:00암환 아픈가?
03:03아 자꾸라.
03:05뼈에 닿는 이 자리가 바로 곱지혈이라는 곳인데요.
03:09이거는 타이밍이 제일 중요해요.
03:11식사하시기 5분 또는 10분 전에 하셔야 돼요.
03:14꾹 누르고 시계 방향으로 10초
03:16위장의 열이 싹 내려앉으면서
03:19가짜 배고픔이 사라지게 됩니다.
03:32발살자매를 다시 만나러 왔습니다.
03:34어떤 변화가 있을까요?
03:36어머 운동을 같이 하고 계시네요.
03:40허벅지 근육을 키워주는 운동인데요.
03:44근육이 있어야지 다이어트가 잘 된다고 해서
03:46언니랑 같이 스쿼트하고 있었어요.
03:49근육이 충분하면 같은 걸 먹어도
03:52살이 덜 찌고 칼로리는 더 쓰게 되죠.
03:55언니 우리 이제 단백질 먹어야지.
03:57삼겹살에 볶음밥 드시고 떡 드셨는데
04:00그 자리에서 연어 샐러드 드시네요.
04:02단백질도 풍부하고 채소에 식이섬유가 풍부하니까
04:06포만감도 오래 유지할 수 있습니다.
04:09자매가 함께 다이어트하니까
04:11서로도 힘도 되고 좋을 것 같아요.
04:18혹시 후식 드시려는 건 아니겠죠?
04:21언니 우리 이거 먹어야지.
04:25이게 BNR17인데
04:26탄수화물을 먹어도
04:28몸에 덜 흡수가 되도록 도와준다고 해서
04:31꾸준히 먹고 있어요.
04:33BNR17 유산균이 장내 환경을
04:36건강하게 만드는 걸 도와줘서
04:38속도 예전보다 더 편해지셨을 겁니다.
04:41사실 당장의 체중 감량보다는
04:43살이 덜 찌는 몸을 만드는 게 훨씬 중요합니다.
04:473주 동안 노력하셨는데
04:48체중 감량에도 청취노가 켜졌을까요?
04:51일단 두 분 모두 체중이 줄었고요.
04:54살만 빠진 게 아니라
04:55근육량도 예전보다 늘었어요.
04:58게다가
04:59렙틴 호르몬 수치도 감소했거든요.
05:02식욕이 예전보단
05:03잘 조절되고 있다는 상황으로 보입니다.
05:05제가 골골 주민에게 희망을 줄 수 있는
05:08또 다른 임상시험 하나를 소개해드릴게요.
05:11국내 성인을 대상으로
05:1212주간 BNR17을 섭취하겠더니
05:15BMI 지수를 비롯해
05:17허리둘레, 엉덩이둘레,
05:19체중이 모두 감소한 것으로 확인됐습니다.
05:22MBC 뉴스 김성현입니다.
05:22MBC 뉴스 김성현입니다.
05:22MBC 뉴스 김성현입니다.
05:22감사합니다.
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