00:30مرحبا أعزائي المشاهدين
00:31اليوم سنحضر لكم سلطة الفول والحمص
00:34لتحذير هذه السلطة سنحتاج إلى
00:36كوب من الفول المسلوق
00:38كوب من الحمص أيضا المسلوق
00:40حبة طماطع
00:41نصف كوب من المعدنوس المفروم
00:44نصف حبة فلفل أغضر
00:46أربعة عواد من البصل الأغضر
00:48ربع كوب أوراق نعناع
00:50أيضا سنحتاج إلى فصين من الثوم المهروسين والمفرومين
00:53ملعقتين كبيرة من عصير ليمون الحامض
00:56وثلاث ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
00:59وإذا سنحتاج إلى ملعقة صغيرة من الملح
01:02أول مرحبا سنبدأ بتقطيع القضروات
01:04سنقطع البصل
01:09بعدها سنبدأ بتقطيع الفلفل الأغضر
01:11سنقطعها على شكل مكعبات صغيرة
01:21من ثم راح نقطع أوراق النعناع
01:26راح نفرمهم بشكل ناعم جدا
01:32وآخر مرحبا سنبدأ بتقطيع القضروات
01:35على شكل مكعبات أيضا
01:45بعد ما ننتهينا من تقطيع القضروات
01:47راح نبدأ بخلطهم مع بعض
01:49أول شي راح نضيف الفول اللي عندنا
01:52حمص أيضا
01:54من ثم راح نبدأ نضيف بقية القضروات
01:57البندورة
01:58فلفل الأغضر
02:00والبصل
02:03ثم النعناع
02:05آخر شي راح نضيف المعدنوس
02:07بعدها راح نضيف الثوم المهروس والمفروم
02:11ملعقتين كبيرة من الحامض
02:14ثلاث ملاقفة كبيرة من الزيت
02:16ثم راح نضيف لهم ملعقة صغيرة من الملح
02:21بعدها راح نقطع المقونات كلها مع بعض
02:23من ثم تقدم صحتين وعافية
02:55ترجمة نانسي قنقر
Comments