00:01RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:04Aline Perraudin et Diane Berger ce matin sont là pour vos rendez-vous du matin.
00:09Rendez-vous santé et conso dans un instant.
00:11D'abord la santé Aline Perraudin avec les ponts de mai.
00:15De nombreux français prennent la voiture pour des trajets plus ou moins longs.
00:18Et pour ceux qui ont le mal des transports, le voyage peut vite devenir assez compliqué.
00:23On dit que le gingembre est une solution naturelle contre le mal des transports.
00:27Ça marche ou pas ?
00:28Oui ça marche.
00:29D'ailleurs l'agence européenne des médicaments a reconnu son efficacité pour prévenir les nausées liées au mal des transports.
00:37Alors ces composés actifs agissent à la fois sur le système digestif et sur certains mécanismes nerveux impliqués dans le
00:44réflexe de vomissement.
00:45Pour comprendre, il faut revenir à l'origine du problème.
00:48Le mal des transports ça vient d'un conflit sensoriel.
00:51Les yeux ne perçoivent pas de mouvement, surtout si on lit, alors que l'oreille interne détecte un mouvement.
00:57Résultat, le cerveau un peu perdu ne comprend pas et déclenche une réaction de défense avec des nausées et parfois
01:03des vomissements.
01:04Alors qu'est-ce qui vient faire le gingembre dans tout ça ?
01:07Au niveau digestif, il agit sur la contraction des muscles de l'estomac et de l'intestin.
01:11Et au niveau du système nerveux central, ces molécules actives vont agir sur les récepteurs cérébraux concernés par le réflexe
01:21nausée.
01:21Résultat, moins de nausées et surtout sans somnolence, contrairement à certains médicaments classiques.
01:27Mais attention, le gingembre est surtout efficace en prévention.
01:31Ça veut dire qu'il faut anticiper.
01:34Et il faut le prendre juste avant de prendre la route ?
01:35Idéalement, il faut le prendre, oui, environ une heure avant le départ.
01:40Et si on a oublié, ce n'est pas perdu.
01:42Il peut quand même atténuer les nausées une fois qu'elles sont installées, même si l'effet est souvent là,
01:48moins marqué.
01:49Et sous quelle forme ? Est-ce qu'on prend le gingembre ? On ne va pas manger une racine
01:52?
01:53En pharmacie, on trouve la racine de gingembre sous forme de poudre en gélules.
01:58L'avantage là, c'est que cela permet un dosage précis.
02:02En général, on recommande un gramme avant le trajet.
02:05Et si on aime son goût piquant, on peut mâcher une lamelle de gingembre frais
02:10ou préparer une décoction en laissant infuser quelques fines tranches de gingembre dans de l'eau chaude.
02:17On peut y ajouter du jus de citron ou un peu de miel.
02:20Côté contre-indication, la prise de gingembre ne pose pas de problème.
02:24Quand il est pris ponctuellement sur une journée, on peut le donner aux enfants de plus de 6 ans
02:29mais en réduisant de moitié au moins les dosages.
02:32Enfin, que l'on soit petit ou grand, on a intérêt aussi à ne pas monter en voiture le ventre
02:37vide
02:38car ça favorise les nausées.
02:40Un repas léger pris une heure ou deux avant le départ peut aider à mieux supporter le voyage.
02:44Merci beaucoup Aline Perraudin.
02:46Après le gingembre...
Commentaires