00:00RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:05Aline Perraudin, vous nous parlez ce matin d'une tendance bien-être qui vient du Japon.
00:09Des vêtements pourraient nous aider à lutter contre la fatigue.
00:12Ça marche vraiment ?
00:14Pas vraiment, je vais vous expliquer pourquoi.
00:16Effectivement, c'est une grosse tendance bien-être au Japon.
00:19On parle de vêtements de régénération.
00:22D'abord destinés aux sportifs de haut niveau pour qu'ils récupèrent mieux après leur entraînement.
00:26Ils sont maintenant disponibles pour le grand public.
00:29Et beaucoup de marques proposent des t-shirts, des joggings ou encore des pyjamas anti-fatigue.
00:34On peut aujourd'hui en trouver en vente sur internet.
00:36Qu'est-ce qu'ils ont de particulier par rapport aux autres vêtements ?
00:39Les fabricants disent que ces vêtements reposent sur la technologie des infrarouges lointains.
00:44Ça fait compliqué comme ça, mais en fait il s'agit d'un rayonnement thermique.
00:49Notre corps en émet en permanence, m'a souligné Baptiste Morel,
00:52docteur en sciences du sport et co-auteur du livre « Défatiguez-vous chez Marabout ».
00:56Même au repos, dans des conditions de vie normales, il émet environ 100 watts de chaleur.
01:02On est un vrai petit radiateur parce qu'il doit réguler sa température à 37 degrés.
01:07En somme, ces vêtements ont la propriété d'absorber et de réémettre la chaleur corporelle.
01:14Selon les concepteurs, les textiles contiennent des minéraux, des céramiques
01:17qui agissent comme un miroir et renvoient les infrarouges vers le corps.
01:21On retrouve d'ailleurs ce même principe avec les couvertures de survie.
01:26Une de leurs faces réfléchit les rayonnements infrarouges et les renvoie vers le corps,
01:31ce qui permet de limiter la déperdition de chaleur.
01:34Oui, mais ce que vous nous expliquez, c'est que ces vêtements réchauffent.
01:37Pourquoi dit-on qu'ils aident à lutter contre la fatigue ?
01:39Alors l'argument marketing avancé, c'est qu'en réchauffant les tissus,
01:44ils améliorent la circulation sanguine et de cette façon,
01:47ils favoriseraient une meilleure récupération après un effort physique
01:51et permettraient d'être moins fatigué.
01:53Ils pourraient aussi soulager les tensions et même améliorer le sommeil en favorisant la détente.
01:59C'est merveilleux !
02:00Ils transforment le plomb en or, à l'eau en vin.
02:04Celui qui n'y a pas de preuves scientifiques solides d'un réel effet antifatique de ces vêtements,
02:09il n'a pas été démontré qu'ils permettent une meilleure récupération.
02:12Donc c'est complètement bidon, c'est que vous dites.
02:14Bah oui, rien ne permet d'affirmer que ces vêtements permettent de nous rendre moins fatigués.
02:18Tout au plus, en nous maintenant au chaud, ils peuvent apporter un certain confort,
02:23mais selon le spécialiste, ces vêtements vendus assez chers ne font pas mieux qu'un bon pull ou un jogging.
02:29Surtout, ils ne peuvent pas remplacer les vraies solutions antifatigue,
02:33un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée
02:36et l'activité physique régulière qui renforce l'organisme et rend moins vite fatigable.
02:42Et bien sûr, si on est très sportif, un bon dosage de ces entraînements pour bien récupérer.
02:47J'aime bien quand vous démontez les tendances, c'est toujours intéressant.
02:50Merci beaucoup Aline, on se retrouve lundi.
02:52A lundi.
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