00:01너무 맛있겠다!
00:03김치!
00:04김치 김치!
00:06저분이 아마 스리랑카 분이실 거예요.
00:12참기름에 비빔밥!
00:14비빔밥 비빔밥!
00:17참기름 냄새가 미쳤어요.
00:20탁 탁!
00:22탁 탁!
00:23비빔비빔밥 비빔밥 비빔비빔밥
00:26꼬다리!
00:26어머 김치 꼬다리!
00:28나도 저렇게 못 먹어요.
00:30진짜 맛있게 드셨어요.
00:35한국인보다 더 한국인처럼 드시네.
00:39어머 어머 어머.
00:41저렇게 드시는 이유가 아마 그런 것 같네요.
00:44한국인들의 독안의 어떤 비결이 K-푸드다.
00:48이렇게 외국에 좀 알려졌나 봐요.
00:51특히 그중에서도 김치, 된장 같은 발효식품을 즐겨 먹는 것이
00:56K-뷰티의 숨은 비결로도 주목받고 있다고 합니다.
00:59맞아요.
01:00아무래도 김치나 청국장 같은 발효식품에는 유익균이 풍부하다 보니까
01:04신진대사를 활성화해서 피부 건강에 도움을 줄 수 있겠죠.
01:08뿐만 아니라 미국 보건복지부와 미국 농무부에서는
01:11발효식품이 소화기능 개선에 도움을 줄 수 있다는 내용도 보고되기도 했습니다.
01:16아니 저는 맨날 청국장에 김치하고 밥 먹는데 왜 이러는 거예요.
01:21앞으로 좀 더 그렇게 드시면
01:23더 먹으라고요.
01:25하지만 여기서 중요한 건
01:27아무리 좋은 발효식품이라고 해도
01:30이것이 원활하지 않으면
01:32동안 외모는 커녕
01:33우리 몸 안팎으로
01:34극속도로 노화가 진행될 우려가 매우 커질 수 있다는 사실입니다.
01:38경제 형편이 원활하지 않으면
01:40그게 우리가 돈이 힘들면
01:43몸이 안팎으로 늙어요.
01:45인상 쓰고 이러니까
01:46속도 늙고 겉도 늙고
01:48이것의 정체는 바로
01:50바로
01:51혈액순환?
01:52뭐지?
01:53소화입니다.
01:54소화?
01:55진짜로요?
01:56소화가 제대로 되지 않으면
01:58음식물들이 장에서 독소로 변할 수 있고요.
02:01그로 인해 우리를 늙어 보이게 할 수 있고
02:03병까지 들게 할 수 있습니다.
02:05독소가 몸에 있으면 당연히 안 좋겠죠.
02:08너무 무섭다.
02:09무섭네.
02:10그 독소가 장 속에 쌓이면
02:12장 독소가 돼서 차곡차곡 쌓이게 될 수 있는데요.
02:16그 상태가 지속되면
02:17우리의 장은 이렇게 파괴될 수 있습니다.
02:20이게 장이에요?
02:22왜 이렇게 울퉁불퉁해요?
02:23네. 이 사진은 대표적인 만성 염증성 장질환 중에 하나인
02:28크롬병을 앓고 있는 환자의 배장을 촬영한 사진입니다.
02:32보신 것처럼 표면이 울퉁불퉁한 이유가 바로
02:34강 전체의 벽을 파고드는 깊은 염증 때문인데요.
02:38이렇게 장 독소가 오랫동안 쌓이게 되면
02:41장벽이 무너지다 못해 심할 경우 구멍까지 생길 수 있게 됩니다.
02:46아이고 세상에.
02:46아니 그러니까 이 소화가 안 되면
02:48장에 독소가 쌓이게 되는 장 독소가 될 수 있다는 거잖아요?
02:53네. 맞습니다.
02:54또 다른 문제는 이 장 독소가
02:56비만의 주범이 된다는 건데요.
02:59장 독소가 늘어나면 유익균은 줄어들게 되고
03:02그 빈자리를 지방과 결합해서
03:04크기가 커진 지방 세포가 채울 수 있기 때문입니다.
03:07실제로 비만인의 장 속에는
03:10정상인에 비해 상인에 비해
03:12정상인에 비해
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