00:00다들 휴가 동안 불어난 체중 때문에 고민이 크신 듯 합니다.
00:04휴가를 떠나 들뜬 기분까지 겹쳐서
00:06오늘만 먹자라며 자제력이 흔들릴 수밖에 없잖아요.
00:10실제로 한 조사에 따르면 여행객의 3분의 1 이상이
00:14여행 중 하루 평균 약 1000kcal를 더 먹는다는 연구가 있어요.
00:21어 그래?
00:221000kcal만 먹는 게 아니라 더.
00:24어 죄송합니다. 그렇게 먹어서 죄송합니다.
00:26자 밥 한 공기가 200에서 300kcal 정도 되니까요.
00:311000kcal이면 한 밥 3공기 이상인 셈인데요.
00:35여행 가서 이렇게 과식을 하다 보면 살이 찔 수밖에 없겠죠.
00:39더 우려스러운 건 이 더운 여름에는 음식의 양만 늘어나는 게 아니라는 겁니다.
00:46날이 덥다 보니 달콤하고 탄산이 들어있는 시원한 음료도 많이 먹게 되잖아요.
00:51그런데 이 사진을 보시면 경각심이 들지도 모르겠습니다.
00:58뭔데요?
01:00탄산 시원한 탄산.
01:02근데 콜라 색이 왜 이러지?
01:03노란색인데.
01:04변했네.
01:05이 노란 것의 정체는 지방입니다.
01:09탄산 음료를 마시는 건 지방을 마시는 것과 같다라는 메시지를 시각적으로 표현한 광고 포스터인데요.
01:17설탕 음료가 비만의 주범이라는 사실을 알리기 위해 이런 충격적인 광고까지 나온 겁니다.
01:24그리고 실제로 여름철에 즐겨 찾는 달콤한 음료수와 아이스크림에는 생각보다 많은 당분과 칼로리가 들어있습니다.
01:32이렇게 과도한 당분을 섭취하면 혈당이 급격하게 오를 뿐만 아니고 위장에도 부담을 주게 되어서 소화불량이나 비만의 위험까지 높일 수가 있는 것이죠.
01:41근데 우리가 먹는다면은 뭐 얼마나 먹겠습니까? 사실은 그래서 하루에 뭐 아이스크림 한 개, 술 한 잔 그게 다인데 이게 살이
01:52찐다면 뭐 먹어요?
01:54네 맞습니다. 근데 여기서 문제는요. 그런 습관이 지속될 경우입니다.
01:59계속해서 당분이 많은 음료를 과다하게 먹게 되면 우리 몸은 살이 잘 빠지지 않는 상태가 될 수밖에 없기 때문이죠.
02:07아 예?
02:08네? 아니 그건 무서운 얘기네요.
02:11네 우리 위의 평균 용량은 약 1에서 1.5리터 정도인데요.
02:17과식을 이렇게 반복하면 위가 계속 늘어나고 소화해야 할 음식은 계속 쌓이게 됩니다.
02:22그러다 급기야 우리 위는 이렇게도 될 수 있습니다.
02:27이게 뭐예요?
02:29자 이 사진은 20대 여성의 위 사진인데요.
02:33바로 여기 까맣게 보이는 부분이 전부 다 위입니다.
02:37어떻게 저럴 수도 있니?
02:38위가 조그만하다고?
02:39저게 다 위 라고요?
02:41왜 이렇게 태어났어요?
02:41다른 장기들은 다 어디 간 거예요?
02:43정말 위대하신 분이에요.
02:45아 위대하신.
02:45이게 상식적으로 말이 돼요?
02:47아니에요.
02:48네 한눈에도 위가 꽤 크죠.
02:50마치 풍선처럼 이렇게 부풀어버린 모습인데요.
02:54그래서 병원에서는 이 여성이 극심한 복통으로 병원을 찾기 전에 대체 무엇을 먹었는지를 물어봤다고 합니다.
03:03그랬더니 6시간 전에 과도한 양의 과일을 폭식을 했다고 밝혔죠.
03:08과일?
03:09과일 좀 먹었다고요?
03:11거기도 아니고 과일 조금 먹었다고 저렇게 돼요?
03:13과일 먹었는데 미가 저렇게 부추어요?
03:14조금 약을 많이 먹었대요.
03:15네 앞서 우리 위의 평균 용량이 1에서 1.5리터 정도라고 했죠.
03:19그런데 병원을 찾을 당시 이 여성의 위에는 약 5리터에 가까운 음식물들로 꽉 차 있었다고 합니다.
03:29결국에는 위 천공까지 발생해서 위급한 상황이었습니다.
03:34천공이 생길 정도로 과식을 했다면 그 정도면 수술해야 되는 거 아닙니까?
03:39그렇죠.
03:40그래서 남은 음식물을 제거하고 위를 봉합했지만 안타깝게도 이 여성은 사망에 이르렀다고 합니다.
03:49물론 극히 드문 사례지만 단시간 과도한 폭식으로 인해서 소화불량은 급성 위 팬창을 일으키고 위 천공 그리고 폐혈증 등
03:59심각한 합병제까지 이어질 수 있다는 사실을 꼭 기억하셔야겠습니다.
04:03아니 그래도 많이 먹어도 소화만 좀 잘 됐더라면 좀 문제가 그렇게 심각해지지 않았을 것 같은데.
04:12맞습니다.
04:12소화가 안 되는 상태가 장시간 지속되는 것이 위험한 이유는 소화되지 못한 음식물들이 장 속에 오래 머물기 때문인데요.
04:21머무는 시간이 길어질수록 장 속에 유해균이 증가하고 발효와 부패가 일어나면서 독소가 만들어지게 됩니다.
04:27예를 장독소라고 합니다.
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