00:00Chegou a hora de conhecer o novo quadro do Viva Bem, é o desafio do Atala nas ruas.
00:05É, a gente vai ver o que a Melda Agostini preparou para o desafio de hoje.
00:14É isso aí, Atala. Bora colocar o pessoal nas ruas para se movimentar também.
00:18E o desafio de hoje é quem consegue ficar mais tempo no agachamento isométrico, a famosa cadeirinha chinesa.
00:24Vamos ver.
00:24Estamos aqui com os nossos voluntários, o João e o Caio, e eles vão ter que ficar encostados na parede
00:30numa espécie de cadeira imaginária no ângulo de 90 graus.
00:33E o desafio é quem aguenta mais tempo. Vocês treinam, vocês fazem alguma coisa? Estão preparados?
00:37Pô, tô voltando de férias ali, não tô no melhor preparo físico, mas eu tô confiante.
00:43Por incrível, parei que vocês me pegaram num dia muito ruim, né?
00:46Tava voltando de férias, voltando para a academia. Ontem treinei perna, então minha expectativa não tá muito boa.
00:50Acho que posso não ter o melhor resultado, mas vou dar a minha vida aqui pelo desafio.
00:54Será que é humildade? Vamos ver quem vai ganhar o desafio.
01:05A competição já tá em mútua aqui, sei que não, mas foi pra esquerda.
01:08É mental.
01:09É mental, é...
01:38É mental, é malha.
01:40O João, então, foi o nosso vencedor. Como foi a experiência? Foi difícil?
01:44Foi difícil. É sempre uma disputa bem acirrada contra ele, mas eu consegui ganhar.
01:51É, surpreendido assim no meio do dia, sem preparo, né?
01:53Podem falar que é uma desculpa ou uma falta de preparo. Então vai de vocês aí de casa.
01:58Bom, segundo estudos, os números de referências para pessoas saudáveis entre 20 a 50 anos,
02:04ali cerca de um minuto para homens e de 35 a 45 segundos para mulheres.
02:08E aí, Atala, gostou do desafio?
02:10Gostei, Mel, gostei muito. Logo mais, eu e o lanche, a gente vai ficar aqui na cadeirinha isométrica
02:15para ver se a gente está bem de pé, né?
02:18É, boa!
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