00:00Então, é hora de ir pra rua pra saber se as pessoas acham que correr envelhece ou não.
00:06Olhando pra Fabiana, eu já digo que não.
00:12É mito ou verdade?
00:16E aí, Márcio? Bora desvendar o mito ou verdade de hoje?
00:19Nós viemos aqui na Paulista pra descobrir o que as pessoas acham.
00:22Correr envelhece? Bora descobrir.
00:25Não, eu acho que correr não envelhece.
00:28Não, eu acredito que não, porque os próprios médicos, a medicina, sugerem que a gente faça exercício, atividade física.
00:36Eu acho que contribui, né?
00:38Correr envelhece? Não, fica muito saudável.
00:41Não, muito pelo contrário.
00:42Inclusive, eu corri recentemente pela primeira vez, participei da corrida da Pliei 4km e comecei a treinar esse ano.
00:48E eu tava engordando, então eu tava com estética de mais velha.
00:53E até a questão física, eu não conseguia me movimentar tanto, andar.
00:59E aí, conforme fui fazendo exercícios físicos, a corrida também ajudou.
01:02Aí eu rejuvenesci.
01:04Por mais que eu já seja nova.
01:06Me dando mais tempo de vida, né?
01:07Legal. E Márcio, responde pra gente.
01:09É mito ou é verdade?
01:12Claro que correr não envelhece, né?
01:14A Fabiana daqui é prova disso.
01:16Pelo contrário, quando a gente faz uma atividade física moderada e a corrida é uma dessas atividades, você até estimula a produção de colágeno.
01:23O que acontece, muitas vezes, é que a pessoa corre no sol, sem proteção, exagera na corrida e não repõe a quantidade de proteína necessária.
01:32E aí coloca a culpa na atividade física na corrida.
01:36Mas uma coisa que você tava falando era muito interessante, que é você, isso acho que vem com a idade, reconhecer que aquilo que você tá fazendo, seja da atividade física ou de qualquer outra coisa,
01:49se aquilo verdadeiramente tá te fazendo bem, se você não tá fazendo aquilo pra atender a expectativa dos outros,
01:55ou simplesmente pra estar numa posição relevante, pra ter algum outro ganho, mas muitas vezes você tá tendo um outro ganho, mas aquilo tá te fazendo mal, né?
02:07Você acha que esse amadurecimento, ele vem com a idade e que quando a gente é mais jovem, a gente paga um preço, até um preço de fazer coisas que não faz bem pra gente?
02:20Acho muito, concordo muito com você, vejo jovens, principalmente nas redes sociais hoje, essa coisa de se comparar com o outro.
02:30Então, tudo vira moda, né? Então, ah, tá todo mundo correndo, eu tenho que correr.
02:34Tá todo mundo fazendo, tá todo mundo comendo morango do amor.
02:38E falando nisso, traga o morango do amor.
02:41Daí, daí, daí. Não, vamos comer o morango do amor, porque esse negócio do morango do amor me deixou um pouco assustada, assim, com a história de...
02:48Como viralizou.
02:49Viralizou o morango do amor e todo mundo, não, eu tenho que comer o morango do amor e qualquer lugar que você entrava, tinha o morango do amor, né?
02:58Então, eu acho perigoso essa coisa que vai todo mundo numa mesma direção, porque tá todo mundo indo.
03:06Quer dizer, faz sentido pra mim comer morango do amor?
03:09Pra mim, gente, até faz, porque eu amo um doce, como eu falei pra vocês.
03:12Pra mim, faz.
03:13Mas se não fizesse?
03:14Eu vejo tanta gente que nem come doce, tá comendo morango.
03:17Por quê?
03:17Porque tem uma relação com um pertencimento.
03:21Eu quero pertencer a uma turma, eu quero pertencer a uma tribo, então eu tenho que fazer coisas que as pessoas fazem, porque eu vou me sentir pertencendo.
03:31Quando a gente envelhece, e eu gosto de falar essa palavra mesmo, sabe?
03:37Envelhecer, porque eu acho que a gente tem que ir quebrando esse tabu de falar nessa palavra.
03:41Que a gente fica velho, que a gente envelhece.
03:43Mas vamos falar isso num sentido bacana, bom, positivo.
03:47Mas acho que quando a gente envelhece, a gente vai perdendo um pouco isso.
03:51Acho que a gente vai voltando mais pra nossa essência.
03:53Acho que a gente vai voltando mais pra nossa natureza.
03:56E vai dizendo assim, o que que realmente importa pra mim?
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