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Estilo de vidaTranscripción
00:07Bueno, y esa voz espectacular que estamos escuchando y viendo es Beyoncé.
00:13Jay-Z confirmó en el 2017 que le fue infiel a la madre de sus hijos.
00:17Y aunque la pareja continúa junta, eso lejos de traerse abajo a una de las voces más respetadas del mundo
00:24del espectáculo,
00:25la hizo tomar fuerza, renacer y brillar con más luz.
00:31Ella continuó su tan exitosa carrera y tiempo más tarde el tema quedó atrás.
00:46Bueno, y como lo decía muy bien Nancy, y si vemos también un poquito las estadísticas en este país,
00:52el 50% de las personas que se casan se divorcian y muchas de ellas por infidelidad.
00:59Exactamente. Esto del Instituto Nacional de Estadística y Censo y el Tribunal Supremo de Elecciones
01:05que revelaron que más de la mitad de sus matrimonios terminan en divorcio.
01:09En muchos casos uno de los factores es la infidelidad.
01:12¿Cómo podemos renacer más fuertes y conscientes de nuestro valor luego de esto?
01:16Así es, tenemos a la psicóloga Paula Vargas que nos va a dar herramientas porque esto puede pasar, doctora.
01:21Claro, y sin duda es un tema muy complicado y siempre que se aborda el tema de la infidelidad
01:25pues puede mover mucha tristeza, mucho temor, mucha angustia porque no es un tema sencillo de abordar.
01:31El compararnos tal vez con una estrella como puede ser Beyoncé, ¿verdad?
01:34Puede ser complejo porque ella tiene muchos recursos a su alrededor, tiene una red de apoyo enorme,
01:39tiene una parte económica que también pues ayuda en todo su proceso, ¿verdad?
01:42De poder invertir en su apariencia personal, en poder invertir en un proceso de terapia,
01:46en poder invertir en viajes, en cosas que tal vez la despejen de ese dolor tan fuerte
01:50que conlleva cuando una pareja nos traiciona.
01:52Cada historia es personal, cada dolor es válido.
01:55Puede ser que alguien haya pasado una infidelidad hace muchos años y todavía no logra recuperarse
01:59y eso es importante que lo hablemos hoy porque al final el proceso de una ruptura,
02:03sea por el motivo que sea y en específico por un tema de infidelidad,
02:06pues no deja de ser un duelo porque se rompen expectativas, se quedan aspiraciones,
02:10también yo dejo de identificarme como era antes porque mi pareja tenía un rol muy importante en mi vida,
02:15entonces no es solamente decirme fueron infiel, sino que pasó después de esa infidelidad.
02:19¿Qué pasa cuando la persona se desploma, por ejemplo, cuando de verdad siente que el mundo se le vino encima?
02:25Al castillo.
02:26Es muy válido porque cuando nosotros estamos en una relación de pareja,
02:30vamos a identificarnos mucho con esta pareja, entonces vamos a tener rutinas,
02:33vamos a tener tradiciones, vamos a tener maneras de hablar, de disfrutar el tiempo libre
02:36y cuando esa persona se va, yo puedo sentirme perdida, me puedo sentir perdido,
02:40también es mucho un tema de culpa porque generalmente las personas dicen,
02:45¿por qué yo? ¿Qué fue lo que hice? ¿Qué fue lo que me faltó?
02:48¿Qué tenía él que no tengo yo? ¿Qué tenía ella que no tenía yo? ¿Qué fue lo que no hice?
02:52Y empezamos a buscar en nosotros, en nosotras errores o cosas que nos faltan para poder justificar ese acto
02:58y aquí es muy importante tener eso claro, una infidelidad no define quién soy yo, no define mi valor,
03:03habla más de la persona que hace el acto que de mí.
03:06¿Qué fue lo que movió a ese otro para romper ese vínculo, para romper ese voto de confianza?
03:10Doctora, esto es muy doloroso, ¿verdad? ¿Cuáles son los pasos para volver a retomar,
03:15agarrar fuerza y decir yo salgo adelante?
03:17Primero identificar que duele, una infidelidad a cualquier persona le va a doler una ruptura,
03:21sea por el motivo que sea, va a generar este montón de dudas, va a generar temores también a futuro.
03:26¿Será que yo puedo volver a confiar? ¿Será que todas las personas son así?
03:29Porque eso pasa mucho, cuando se rompe ese vínculo, cuando se rompe ese voto de confianza,
03:33podemos llegar a pensar, me van a hacer lo mismo siempre y generalizamos a todas las parejas.
03:38Entonces, es algo difícil, es algo que hay que hablar, es algo que necesitamos incluso en algún proceso de terapia
03:44poder exponer para que me den herramientas, para poder entender que no es algo que yo voy a cargar el
03:48resto de mi vida,
03:49que me va a pasar siempre así.
03:50Es un tema mucho de trabajar el autoestima, porque realmente empiezan todas estas dudas,
03:55todas estas inseguridades.
03:56Entonces, cuando una persona se rompe, lo vamos a notar porque su apariencia no se ve igual.
04:01Eso le quería preguntar, antes de ver esto, ¿qué señales podemos captar de que realmente estoy mal,
04:08estoy atravesando por una situación complicada?
04:10Algo que es importantísimo son las redes sociales.
04:13Ahorita estamos tan expuestos a este 24-7 de estar conectados,
04:16que tal vez si yo identifico la nueva pareja que está en esta relación,
04:20identifico a esta persona con la cual me fueron infiel,
04:23yo puedo constantemente estar revisando ese perfil.
04:25Entonces, lo que vemos es a este amigo, a esta hermana, a esta persona,
04:29que siempre está revisando las redes sociales y que incluso uno le tiene que decir como,
04:33ya, deje de meterse al perfil, ¿verdad? Deje de revisarlo.
04:35Se vuelve ya un tema muy obsesivo, porque solamente habla de eso,
04:39siempre viene ese tema a la mesa, siempre está hablando sobre esto,
04:42llora con mucha facilidad, le mencionan el nombre, va a algún lugar y dice,
04:46ay, es que yo iba aquí, es que este lugar, pero ya se vuelve algo limitante.
04:50Ya en el día a día, realmente la persona puede incluso deprimirse, puede estar muy ansiosa.
04:54Entonces, estas señales, donde solo este es el tema,
04:57donde la persona ya deja incluso su apariencia personal de lado,
04:59porque es que si me fueron infiel, ¿quién más se va a fijar en mí?
05:02Yo, la verdad, no debo ser tan bonita ni tan bonito.
05:05Cuando ya el discurso cambia, hay que prestar atención.
05:08Doctora, uno es muy dado a decir, yo puedo solo, yo salgo adelante,
05:12pero ¿en qué momento es mejor buscar ayuda profesional y rendirse y decir,
05:16verá, ocupo ayuda?
05:17Sí, primero empecemos por lo más cercano, a esa persona de confianza a quien yo le pueda contar
05:22y que no me juzgue, porque a veces cuando este tipo de situaciones pasa,
05:25podemos recibir un comentario tal vez de burla, como no era para tanto,
05:28esta persona ni siquiera era tan atractiva, ¿por qué lloras por esto?
05:31¿Cuántas veces la familia le dice, es que usted no lo cuidó, usted no la cuidó, ¿verdad?
05:34Entonces, la culpa le cae a uno.
05:36Hasta esos comentarios son importantes, porque cuando a mí alguien se me acerca
05:39y me cuenta esta situación, yo necesito valorar qué le voy a decir.
05:43Si yo vengo y le digo, pero, pues es súper bonita, ¿qué te importa esa persona?
05:46Yo estoy invalidando el sentimiento, es que no lo cuidabas,
05:49es que si vos te hubieras cuidado más, es que si te maquillaras,
05:51y empezamos a generar culpa y a justificar esta situación que pasó.
05:55Entonces, es importante ver esto.
05:58Se me fue la pregunta de Nancy, que era específicamente cómo identificamos, ¿verdad?
06:04Las señales, las señales.
06:05Esto es importante, entonces, no solamente el ver cómo cambia la persona,
06:10sino buscar ayuda.
06:11La ayuda yo la busco cuando en el día a día yo ya no puedo más.
06:14Cuando yo realmente digo, lloro todos los días, no me concentro en el trabajo,
06:18no cuido mi alimentación, no sé cómo relacionarme con otros,
06:22ahí yo busco la ayuda de un profesional, pero empecemos por esta amistad,
06:25por este familiar que me puede escuchar empáticamente.
06:27Paola, ¿cómo podemos convertir esa experiencia de traición, de tristeza,
06:33en algo maravilloso?
06:34Poderoso.
06:35Va a doler y va a costar.
06:37Es un proceso difícil.
06:38A veces se habla mucho de la resiliencia como si fuera un camino muy sencillo
06:41y es un camino que es doloroso.
06:43Este proceso de ruptura, porque ahí hay planes a futuro,
06:46tal vez yo incluso tenía muchos años ya de matrimonio,
06:49o me iba a casar, o teníamos hijos de por medio,
06:51o yo me veía ya en el resto de mi vida con proyectos con esta persona.
06:55Ese proceso de ser resiliente y de resignificar no va a ser sencillo.
06:58Entonces, ¿cómo empezamos a darle significado?
07:01Primero, identificando que esta situación no la define usted como persona.
07:04Esto que pasó no es que usted significa esto,
07:07no es que se va a volver a repetir constantemente.
07:09Entonces, este tema de resiliencia es identificar el dolor,
07:13abrazarlo, saber que va a tener su tiempo,
07:15pero que no va a ser para siempre.
07:16El dolor no es eterno.
07:17A veces cuando duele tanto, pensamos que nunca vamos a salir de ahí.
07:20Y es entender esto, las situaciones,
07:22tanto las que son agradables como las que son dolorosas,
07:24terminan en el momento.
07:25Exacto.
07:26Y a veces no lo creemos, ¿verdad?
07:27Exacto.
07:28Todo pasa.
07:29Pablo, a veces pasan estos episodios y hay muchas voces.
07:33La mamá, la amiga, la otra, las redes sociales.
07:35Entonces, usted puso una foto sola.
07:37Cambió la foto de perfil.
07:39Dios mío, mira, se separó.
07:40¿Cómo hacer como para meterse en una burbuja
07:43y ser selectivos a la hora de quién nos habla y a quién escuchar?
07:47Eso es muy importante.
07:48Redes sociales van a tener un peso enorme ahora.
07:50Entonces, cuando nosotros dejamos de ver las fotos de pareja,
07:53decimos, aquí algo pasó.
07:54Ya no está subiendo la fotografía, ya algo cambió, ¿verdad?
07:57Entonces, se empiezan a generar esos chismes y rumores.
08:00Yo no tengo que darle justificaciones a las personas de mis decisiones.
08:03Y a veces, eso nos da mucha pena.
08:05Porque el decir, no quiero hablar de esto,
08:07puedo pensar que me voy a ver muy grosera,
08:09que voy a ser muy respetuosa,
08:10pero yo también tengo derecho de cuidar mi energía y mi privacidad.
08:12Mira, es un tema que ahorita no quiero conversar.
08:15Más adelante, tal vez, en algún momento nos sentamos y le hablamos.
08:17Pero ahorita...
08:18No estoy preparado, preparado para este momento, para hablar de eso.
08:21Exactamente.
08:22Y poner ese límite es importante.
08:23Con la familia, en el trabajo, con los amigos, en redes sociales.
08:27Si usted necesita cerrar sus redes sociales un tiempito,
08:29porque realmente no quiere que esté viendo el perfil,
08:32no quiere estar revisando todo lo que usted tenía, también hágalo.
08:35Eso no es exageración.
08:36Ahora, en el día a día, es parte de cómo nos comunicamos y vinculamos.
08:39Entonces, esas decisiones también son válidas.
08:41Paula, vamos a ver unas tarjetitas también para que iniciemos,
08:44o si usted está atravesando por algo así, inicie a transformar su autoestima.
08:49Sí.
08:50Hay cuatro tarjetitas acá que son temas que pueden suceder en este proceso de transformación.
08:55Una de ellas es el perdón.
08:56Y quiero empezar por este porque no para todas las personas es un tema sencillo.
09:00Es poderoso.
09:00A veces se le da demasiado peso al perdón y a las personas incluso se les escupe,
09:06se les dice, es que usted no ha logrado salir adelante porque no ha perdonado.
09:08El perdón no es sencillo ni rápido.
09:11Incluso yo en procesos de terapia les digo, bueno, el objetivo final no va a ser perdonar,
09:14va a ser realmente que vos puedas elaborar este duelo y al final ya tomar esa decisión.
09:19El perdón tiene mucho peso también espiritual, religioso, ¿verdad?
09:23De poner la otra mejilla, de salir adelante.
09:25Y hay personas que todavía no están listas para ese paso.
09:27Perdón real, porque yo te perdoné y después viene el reclamo, entonces no te perdonó.
09:32Exactamente.
09:32Si constantemente yo paso con rencor, con odio, con comentarios negativos, ahí no hay perdón.
09:37Entonces, no lo tenga como el objetivo final, sino como un proceso.
09:40La reconstrucción de la confianza.
09:42No todas las personas la van a dañar y le van a hacer el daño que esta persona le hizo.
09:46No todas las personas son malas.
09:48Y confianza en nosotros mismos.
09:49Porque a veces decimos, si yo no hubiera confiado en esta persona, si yo no hubiera amado tanto,
09:54si yo no hubiera, cada situación y cada relación es distinta,
09:57pero también usted merece tener una relación de pareja sana.
09:59Usted merece ser feliz, sentirse amado y amada.
10:02Esta nueva identidad, como les decía, cuando ya yo dejo esa relación puedo decir,
10:06¿y ahora quién es Paola? ¿Ahora quién es Italo? ¿Quién es Nancy?
10:08Si antes yo era la pareja de, la esposa de, el esposo de.
10:12Usted no le define a la persona que está a la par.
10:14Estas personas pueden fallecer incluso, pueden no estar el resto de su vida y cada etapa de nuestra vida es
10:19distinta.
10:20Y finalmente la resiliencia, que fue con lo que estábamos conversando.
10:22Es un proceso, usted va a salir más fuerte, no en una semana, no en un mes, pero no solo.
10:27Siempre, el estar acompañado va a hacer que el proceso sea más rápido.
10:30Todo toma su tiempo, así como bien lo menciona Paola, muchísimas gracias por acompañarnos.
10:34Con muchísimo gusto.
10:35Mañana, ¿dónde te pueden encontrar?
10:36Pueden encontrarme en redes sociales como Paola Vargas Psicología o al 8705-3104.
10:42Gracias, mi doctor.
10:43Un placer.
10:45Seguimos con más.
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